關(guān)于高校體育舞蹈教學(xué)的心理暗示應(yīng)用研究

秦敏

◆摘 要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校愈發(fā)注重培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。其中體育教學(xué)中的舞蹈項(xiàng)目具有特殊育人價(jià)值。本文簡(jiǎn)要分析了高校體育舞蹈現(xiàn)狀，并研究心理暗示方法在其中的應(yīng)用途徑，希望能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念，在體育舞蹈教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的積極性，全面提升體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量。

◆關(guān)鍵詞：高校體育舞蹈教學(xué)；心理暗示；學(xué)習(xí)目標(biāo)

一、引言

在現(xiàn)代高校體育教學(xué)中，心理暗示能夠直接影響體育技能的掌握程度，并且調(diào)節(jié)人的動(dòng)作，但是當(dāng)下的體育舞蹈教學(xué)成果并不理想。對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理暗示，可以激發(fā)學(xué)生的舞蹈興趣。因此，教師需要合理應(yīng)用心理暗示教學(xué)方法，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，以此來達(dá)到高質(zhì)量教學(xué)的目的。

二、當(dāng)前高校體育舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀

在當(dāng)下的體育舞蹈教學(xué)進(jìn)程中，一些教師仍然采用傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)方法，此種以教師講課為主體的教學(xué)模式，對(duì)舞蹈技巧的講述過于生硬，難以培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈興趣。教師作為課堂氣氛的領(lǐng)導(dǎo)者，所制造的學(xué)習(xí)氛圍將直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，嚴(yán)肅的課堂氛圍令學(xué)生難以發(fā)揮自身舞蹈創(chuàng)造性。此外，體育舞蹈課程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的肢體機(jī)械訓(xùn)練，枯燥乏味的訓(xùn)練課程極其容易導(dǎo)致學(xué)生失去對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)自身學(xué)習(xí)成果產(chǎn)生懷疑。還有一些高校沒有正確樹立起以人為本的思想教育理念，只單方面完成教學(xué)內(nèi)容，師生之間缺乏有效溝通，導(dǎo)致學(xué)生難以針對(duì)日后發(fā)展做出規(guī)劃。教師沒有考慮到學(xué)生不同的個(gè)性差異與愛好，因此難以實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的教學(xué)成果。

三、心理暗示在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用分析

（一）緩解學(xué)生的緊張情緒

在體育舞蹈教學(xué)課程中，當(dāng)學(xué)生具有不良情緒或精神過度緊張時(shí)，將會(huì)影響學(xué)生舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量?；诟鱾€(gè)學(xué)生對(duì)舞蹈具有不同的接受能力，教師需要適當(dāng)調(diào)節(jié)課堂教學(xué)進(jìn)度。比如教師在教授同一個(gè)舞蹈動(dòng)作時(shí)，有部分同學(xué)可以很快領(lǐng)悟，而有的同學(xué)由于欠缺一定靈活性與節(jié)奏感，接受能力相對(duì)較差。此類同學(xué)由于自身?xiàng)l件欠缺，同時(shí)又對(duì)自身要求較高，會(huì)產(chǎn)生不快與緊張的情緒。音樂能夠在很大程度上影響人的情緒，應(yīng)用心理暗示方法為學(xué)生播放不同類型的音樂，能夠改善學(xué)生情緒。比如，對(duì)節(jié)奏分辨力較差的同學(xué)播放律動(dòng)明顯的音樂，對(duì)肢體靈活性欠缺、動(dòng)作不熟練的同學(xué)播放節(jié)奏緩慢音樂。應(yīng)用心理暗示的方法切換不同音樂，能夠消除學(xué)生的緊張心理，使其在適合自身的舞蹈類型中實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展?；谛睦韺W(xué)理論來講，人的情緒狀態(tài)能夠通過外部表情展現(xiàn)出來。當(dāng)學(xué)生具有緊張情緒時(shí)，外部表情會(huì)產(chǎn)生變化，二者之間具有緊密聯(lián)系。在舞蹈教學(xué)實(shí)踐課程中布設(shè)鏡子，可以令學(xué)生充分注意自身的形態(tài)與表情變化，通過心理暗示能夠令自身舞姿不斷進(jìn)步。

（二）應(yīng)用于設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)

進(jìn)行科學(xué)的舞蹈學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置，可以提升學(xué)生的舞蹈技能，進(jìn)而取得更佳的學(xué)習(xí)效果。教師在進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置時(shí)需要針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行，令學(xué)生將注意力集中在舞蹈學(xué)習(xí)當(dāng)中，科學(xué)合理的目標(biāo)能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極心理暗示，激發(fā)學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生有自身舞蹈學(xué)習(xí)發(fā)展目標(biāo)時(shí)，在心理暗示的作用下，會(huì)更加努力的進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，來達(dá)到預(yù)先設(shè)置的發(fā)展目標(biāo)。與此同時(shí)，目標(biāo)設(shè)置能夠消除舞蹈過程中的單調(diào)感，一些同學(xué)為了盡快達(dá)到設(shè)置目標(biāo)通常會(huì)創(chuàng)新舞蹈學(xué)習(xí)技能，有助于學(xué)生的自身發(fā)展。教師在輔助學(xué)生設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)圍繞課堂內(nèi)容設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)，令學(xué)生掌握目標(biāo)學(xué)習(xí)的方向，投入至課堂學(xué)習(xí)中。

（三）應(yīng)用于學(xué)生的放松訓(xùn)練中

將心理暗示方法應(yīng)用于舞蹈教學(xué)中的放松訓(xùn)練中，可以令學(xué)生在閑暇之余使肌肉得到松弛，通過對(duì)中樞神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，學(xué)生可以得到充分放松。教師在訓(xùn)練時(shí)需要注意集中性講出暗示語(yǔ)言，均勻調(diào)節(jié)呼吸。大腦與骨骼肌之間具有雙向信號(hào)聯(lián)系，當(dāng)肌肉進(jìn)行活躍運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生興奮。放松訓(xùn)練主要應(yīng)用于課堂教學(xué)內(nèi)容正式開始之前，在此時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行十分鐘左右的放松練習(xí)。在放松練習(xí)之后。學(xué)生處于半醒意識(shí)狀態(tài)之中，此時(shí)容易受到心理暗示作用。因此，教師應(yīng)用積極性語(yǔ)言進(jìn)行心理暗示，令學(xué)生快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)而提升舞蹈學(xué)習(xí)效果。

（四）控制學(xué)生的注意力

在體育舞蹈教學(xué)中，有效控制學(xué)生的注意力，能夠令其更加集中、投入至舞蹈學(xué)習(xí)當(dāng)中，吸引學(xué)生注意力可以使其專注于舞蹈技能學(xué)習(xí)中。在體育舞蹈實(shí)際教學(xué)實(shí)踐中，教師可以通過布置場(chǎng)地、器材來吸引學(xué)生注意力，激發(fā)舞蹈練習(xí)興趣，創(chuàng)新舞蹈標(biāo)示語(yǔ)言，提醒學(xué)生定時(shí)進(jìn)行舞蹈練習(xí)。教師需要應(yīng)用多樣化的教學(xué)方法，不斷豐富教學(xué)的內(nèi)容，改變學(xué)生學(xué)習(xí)的條件，并且適當(dāng)降低學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)要求，實(shí)現(xiàn)資源合理分配。用新異刺激來引起學(xué)生的注意力。在課堂中采用適宜方法吸引學(xué)生注意力，明確學(xué)習(xí)目的與任務(wù)，在提問藝術(shù)教學(xué)過程中適時(shí)發(fā)出控制信息，講清教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容并注重突出關(guān)鍵問題，遵循因材施教的原則，激發(fā)學(xué)生拼搏進(jìn)取精神。

四、結(jié)論

綜上所述，在高校體育舞蹈教學(xué)中，合理運(yùn)用心理暗示方法能夠令學(xué)生更好的參與到舞蹈教學(xué)課程中。相較于傳統(tǒng)的體育舞蹈教學(xué)模式而言，可以令學(xué)生完成高質(zhì)量學(xué)習(xí)任務(wù)，并且在自覺鍛煉中逐漸形成自身的體育觀念。因此，教師需要掌握多種體育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，達(dá)到最佳教學(xué)成果。

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