李萍

摘要：隨著人們生活水平和生活質(zhì)量的提高，人們越來越注重自己的身體健康，大量健身方式和手段不斷的涌現(xiàn)出來，跆拳道作為典型的一種時(shí)尚健身方式，不僅可以增加相關(guān)的競技能力，更重要的是能提高身體素質(zhì)，逐步受到廣大人民群眾的關(guān)注和青睞。目前，全國很多高級院校的體育教學(xué)中都開設(shè)了跆拳道這個(gè)選項(xiàng)課。

關(guān)鍵詞：高校體育 跆拳道 開發(fā)研究

1 影響高效跆拳道教學(xué)的因素

第一，學(xué)生對跆拳道的了解和認(rèn)識不到位。跆拳道是當(dāng)今社會上非常流行一種健身項(xiàng)目，但是，作為學(xué)生來說，由于經(jīng)常處于學(xué)校之內(nèi)，與外界接觸不多。對于跆拳道這個(gè)項(xiàng)目基本上只是從一些媒體、書刊等方面有所了解，認(rèn)識的程度也不夠深，這就使他們在接觸跆拳道這一課程時(shí)，很容易出現(xiàn)一些思想誤區(qū)而不積極去學(xué)，降低學(xué)生們對跆拳道的學(xué)習(xí)熱情。比如：有的女同學(xué)會認(rèn)為，跆拳道著個(gè)項(xiàng)目只適合男生去學(xué)，女生學(xué)習(xí)后，會使自己身體的肌肉增加，腿變粗，影響白己的體型;有的同學(xué)會認(rèn)為，跆拳道這個(gè)項(xiàng)目就是人與人之間簡單的相互競技對抗，有些膽子小的同學(xué)，怕白己會挨打，就會帶有一定的恐懼心理。還有些同學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)跆拳道對人的要求會很高，因?yàn)榻?jīng)常需要做壓腿，踢靶等對身體柔韌度要求高的動作，一些肥胖者就不愿意去學(xué);還有的同學(xué)認(rèn)為，跆拳道這門課程的學(xué)習(xí)難度一定會非常大，不花費(fèi)大量的精力去學(xué)習(xí)一定無法掌握，為了不影響白己的學(xué)習(xí)，就不愿意花費(fèi)功夫去深入的學(xué)習(xí)跆拳道。

第二，學(xué)生的身體素質(zhì)不高。跆拳道作為一種比較激烈的競技運(yùn)動，學(xué)生們要想有效地學(xué)好跆拳道，需要具備相應(yīng)的身體條件。當(dāng)今社會，大部門學(xué)生從小在家里都是嬌生慣養(yǎng)、父母百般呵護(hù)，身體素質(zhì)相對會比較弱，這就導(dǎo)致同學(xué)們在最開始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)會有一定的困難，領(lǐng)會和掌握相關(guān)技術(shù)知識的效率會比較低。這樣不僅會降低學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，還會降低老師的教學(xué)效果。

第三，學(xué)生的心理素質(zhì)不強(qiáng)。由于跆拳道是一門新興的體育科目，同學(xué)們在剛開始學(xué)習(xí)這一課程時(shí)都會有一定的難度，有些同學(xué)由于自己的性格比較有個(gè)性，不愿意吃苦。在學(xué)習(xí)過程中，如果遇到困難和挫折，就會出現(xiàn)厭學(xué)的消極心態(tài)，有的同學(xué)在了解到學(xué)習(xí)跆拳道要和同學(xué)們進(jìn)行真正的、激烈的身體對抗，怕自己受傷就不積極地去練習(xí)，在平時(shí)的踢靶練習(xí)中，也只是簡單的裝一下樣子或者尋找其他理由不按規(guī)范的要求訓(xùn)練，動作不僅不到位，甚至還會變形，直接影響跆拳道的訓(xùn)練效果。

第四，老師的教學(xué)水平不高，學(xué)生們要想學(xué)好跆拳道，必須要有一個(gè)認(rèn)真合格的跆拳道老師，好的跆拳道老師在平時(shí)的教學(xué)過程中，除了教給學(xué)生最基礎(chǔ)的動作要領(lǐng)，還會想法設(shè)法地通過運(yùn)用其他教學(xué)方式和手段去增加學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和興趣。但是，有些高校跆拳道老師的業(yè)務(wù)素質(zhì)就不合格、專業(yè)水平不高，沒有從事過專業(yè)的、系統(tǒng)的培訓(xùn)，達(dá)不到高校跆拳道的教學(xué)要求，在實(shí)際的跆拳道教學(xué)過程中，教學(xué)方式單一，教學(xué)內(nèi)容不夠合理，只是單純的為了完成自己的課堂任務(wù)而不對學(xué)生進(jìn)行有針對性的、有效的訓(xùn)練。這樣的老師在實(shí)際跆拳道的教學(xué)過程當(dāng)中對一些的重要動作和要領(lǐng)講解不全面、示范不合格，直接導(dǎo)致學(xué)生們對跆拳道的各種知識要領(lǐng)的掌握不全面，甚至?xí)绊憣W(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的積極性。

第五，學(xué)校的教學(xué)設(shè)施不夠完善。由于受到各種情況的影響，大部分高校都沒有在學(xué)校內(nèi)部設(shè)立專門的跆拳道教室。在平時(shí)的跆拳道的課程上，老師也只能在室外的操場上或其他一些空曠的地方簡單地準(zhǔn)備一些道具來開展教學(xué)，這樣的教學(xué)方式，效率不僅降低，還會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。并且，如果要進(jìn)行有關(guān)的對抗、或踢靶等相關(guān)動作，很容易使同學(xué)們的身體受到傷害，從而導(dǎo)致學(xué)生對跆拳道這一課程的學(xué)習(xí)積極性不會太高。

2 提高高校跆拳道教學(xué)效果的措施

第一，加強(qiáng)學(xué)生對跆拳道的認(rèn)識程度，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在同學(xué)們剛開始接觸跆拳道的課程時(shí)，跆拳道老師的第一堂課，首先要把學(xué)習(xí)跆拳道的好處和意義，以及其他有利于增加同學(xué)們學(xué)習(xí)跆拳道興趣等方面的知識對同學(xué)們進(jìn)行一次全面的理論講解，使同學(xué)們能夠深入的了解學(xué)習(xí)跆拳道對自身所帶來的好處，并且能夠使他們在將來學(xué)習(xí)跆拳道過程中遇到困難和挫折后，能夠提前做好相應(yīng)的思想準(zhǔn)備。這樣才有助于學(xué)生更加積極的去學(xué)習(xí)跆拳道，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校老師教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)。第二，增加學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。由于跆拳道是一個(gè)人與人之間進(jìn)行直接對抗的競技項(xiàng)目，學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道，首先要具備一定的身體條件，否則會很大程度上加大自己的學(xué)習(xí)難度。所以，跆拳道老師在教學(xué)初期，要針對不能學(xué)生的身體條件，采取不同的教學(xué)方式對取開展訓(xùn)練，著重提高學(xué)生的身體競技能力，充分滿足不能體質(zhì)同學(xué)的需要，不僅能夠降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，還可以有效提高自己的教學(xué)效率。另外，要想真正學(xué)好跆拳道，準(zhǔn)確掌握規(guī)范的技術(shù)動作要領(lǐng)，還需要學(xué)生們長時(shí)間的進(jìn)行練習(xí)和鞏固，校方可以通過采取增加跆拳道的課時(shí)量的方式，來增加學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)長，進(jìn)一步使他們鞏固自己所學(xué)到的知識要領(lǐng)。另外，跆拳道老師在教學(xué)過程中要針對不能學(xué)生的身體條件，采取不同的教學(xué)方式對其開展訓(xùn)練，充分滿足不同體質(zhì)同學(xué)的需要。第三，提高跆拳道老師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和專業(yè)水平，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。老師作為課堂教學(xué)實(shí)際的組織者和執(zhí)行者，想要取得優(yōu)秀的教學(xué)成果必須具備較高的專業(yè)知識、運(yùn)動技能和教學(xué)能力，這就要求老師在教學(xué)時(shí)，要運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)方法，在發(fā)揮跆拳道項(xiàng)目特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行一些拓展，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時(shí)，起到健身和娛樂的作用。很多老師的專業(yè)知識是有限的，所以必須適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行定期的交流和培訓(xùn)，來充實(shí)和提高老師的知識水平。因?yàn)閷W(xué)生的個(gè)性存在著各種各樣的差異，我們教師在完善自身的專業(yè)理論知識和結(jié)構(gòu)時(shí)，還要充分考慮學(xué)生差別，根據(jù)跆拳道項(xiàng)目的特點(diǎn)，做到因材施教。在教學(xué)過程中，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的白主能力和學(xué)習(xí)興趣，根據(jù)素質(zhì)教育的要求，滿足學(xué)生的需求，為學(xué)生提供一些學(xué)生能夠接受，并且不受經(jīng)濟(jì)條件和場地限制的方法來提高學(xué)生的跆拳道水平。第四，完善學(xué)校跆拳道的教學(xué)設(shè)施，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。學(xué)校的器材設(shè)施是做好教學(xué)的必要保障，所以對跆拳道的教學(xué)也要有場地和器材等相關(guān)設(shè)施的保障，為了能給學(xué)生創(chuàng)造出安全舒適和寬松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校應(yīng)該做到加強(qiáng)對專業(yè)跆拳道練習(xí)場館的相關(guān)配置，以及加大一些相關(guān)設(shè)施（場地和器材）的投入。想要實(shí)現(xiàn)教學(xué)不再單調(diào)，就必須靠豐富的器材來完成，比如防護(hù)用具和專業(yè)的器材等，只有這樣才能通過多樣化的教學(xué)方法和豐富多樣的器材，來提高學(xué)生對跆拳道學(xué)習(xí)的熱情和學(xué)習(xí)的效果。綜上所述，隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視運(yùn)動，在高校開設(shè)跆拳道教學(xué)也成為必然趨勢，但在學(xué)習(xí)中會遇到很多問題，所以就要求學(xué)校和老師針對存在的問題，采取積極有效的解決措施，來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的熱情，讓學(xué)生形成體育運(yùn)動的習(xí)慣，增強(qiáng)體育運(yùn)動的意識。

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