山西省高校競(jìng)技健美操男子運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練周期身體機(jī)能特征研究

高峰　劉敏　燕鵬

摘要：文章采取文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，將Omega wave專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能測(cè)試儀應(yīng)用于高水平健美操男子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，通過(guò)跟蹤測(cè)試競(jìng)技健美操高水平運(yùn)動(dòng)員整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中自主神經(jīng)系統(tǒng)功能指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能指標(biāo)、能量代謝系統(tǒng)功能指標(biāo)和肌肉素質(zhì)指標(biāo)四個(gè)方面的變化情況，將不同訓(xùn)練階段的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能水平進(jìn)行對(duì)比研究，分析不同階段的訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)身體機(jī)能指標(biāo)產(chǎn)生的影響，為教練員制定訓(xùn)練計(jì)劃提供客觀的建議。關(guān)鍵詞：競(jìng)技健美操 男運(yùn)動(dòng)員 不同的訓(xùn)練周期 身體機(jī)能

十八大以來(lái)國(guó)務(wù)院發(fā)布了關(guān)于全民健身計(jì)劃其中提到開(kāi)展全民健身活動(dòng)，提供豐富多彩的活動(dòng)項(xiàng)目。競(jìng)技健美操是健身健美操發(fā)展到一定階段形成的，它是將藝術(shù)性與運(yùn)動(dòng)性相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;是一項(xiàng)表現(xiàn)難美性非周期性技能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]，因其力與美獨(dú)特結(jié)合的觀賞性、健身性吸引著越來(lái)越多的人加入競(jìng)技健美操的行列。

競(jìng)技健美操主要展示其競(jìng)技性，要求運(yùn)動(dòng)員在1分25秒±5秒的時(shí)間內(nèi)，在不同空間進(jìn)行高頻率大幅度的動(dòng)力性和靜力性動(dòng)作，流暢地完成托舉支撐等動(dòng)作，并且動(dòng)作要與音樂(lè)完美結(jié)合是運(yùn)動(dòng)員順利完成訓(xùn)練任務(wù)取得優(yōu)異比賽成績(jī)。[2]前提保障是具備卓越的身體機(jī)能，因此要求運(yùn)動(dòng)員具有很強(qiáng)的身體素質(zhì)和很高的技術(shù)水平，才可以在這快速動(dòng)作變化中減少受傷率。

本研究以目前的研究現(xiàn)狀為切入點(diǎn)，將Omegawave專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能監(jiān)測(cè)儀運(yùn)用到高水平競(jìng)技健美操男運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，進(jìn)行跟蹤測(cè)試，研究運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能指標(biāo)在不同訓(xùn)練周期的變化狀況，并進(jìn)行對(duì)比，分析出其產(chǎn)生的影響。為教練員制定訓(xùn)練計(jì)劃提供客觀建議，助于山西省高水平健美操競(jìng)技隊(duì)伍的可持續(xù)發(fā)展。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1研究對(duì)象

以山西省15名男子高水平競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練周期各項(xiàng)身體機(jī)能指標(biāo)變化情況為研究對(duì)象。（見(jiàn)表1）

表1運(yùn)動(dòng)員情況（n=15）

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱參考核心期刊文章21篇，優(yōu)秀博士畢業(yè)論文10篇，優(yōu)秀碩士畢業(yè)論文6篇，為本研究提供科學(xué)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2專家訪談法

通過(guò)郵件和電話訪問(wèn)競(jìng)技健美操和研究OrnegaWave身體機(jī)能監(jiān)測(cè)儀的專家和教練員，針對(duì)論文相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行交流，并做好訪談?dòng)涗洠瑸楸狙芯康捻樌M(jìn)行提供指導(dǎo)。

1.2.3實(shí)驗(yàn)法

測(cè)試山西省高校15名高水平競(jìng)技健美操男子運(yùn)動(dòng)員一個(gè)比賽訓(xùn)練期的身體機(jī)能數(shù)據(jù)，在訓(xùn)練過(guò)程中隨時(shí)與競(jìng)技健美操隊(duì)的教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流溝通，及時(shí)了解訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員對(duì)負(fù)荷的本體感覺(jué)，保證研究結(jié)果的客觀性。

1.2.4身體機(jī)能測(cè)試法

測(cè)試儀器：Omega Wave身體機(jī)能監(jiān)控測(cè)試儀（見(jiàn)圖1）

測(cè)試時(shí)間：2017年3月16日至8月23日，每周周一

測(cè)試項(xiàng)目：（見(jiàn)表2）

表2測(cè)試項(xiàng)目一覽表

1.2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

取運(yùn)動(dòng)員各訓(xùn)練階段測(cè)試數(shù)據(jù)的平均值為該階段的技能水平，將其匯總、分類利用SPSS對(duì)其數(shù)據(jù)進(jìn)行比較與差異性分析。

1.2.6邏輯分析法

對(duì)檢測(cè)統(tǒng)計(jì)后的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，結(jié)合現(xiàn)有相關(guān)文獻(xiàn)的判斷、分類、比較、推理，得出客觀合理的結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1自主神經(jīng)系統(tǒng)

表4顯示的兩個(gè)指標(biāo)是對(duì)心臟功能的檢測(cè)。Ⅲ顯示的兩個(gè)階段的迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)因素具有顯著差異，Ⅱ兩個(gè)階段的交感神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)因數(shù)具有極其顯著差異。I階段中影響自主神經(jīng)的兩項(xiàng)指標(biāo)雖沒(méi)有發(fā)生顯著差異，但交感神經(jīng)因素呈上升的趨勢(shì)，迷走神經(jīng)因素具有下降的趨勢(shì)。迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)動(dòng)通過(guò)拮抗關(guān)系來(lái)對(duì)心血管進(jìn)行調(diào)節(jié)[3]，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在準(zhǔn)備和競(jìng)賽周期經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練后，導(dǎo)致機(jī)體自主神經(jīng)系統(tǒng)功能水平提高的原因是恢復(fù)周期以迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)為主。

表4自主神經(jīng)系統(tǒng)指標(biāo)單因素方差分析

I、Ⅳ準(zhǔn)備與競(jìng)賽階段比較，Ⅱ、V準(zhǔn)備與恢復(fù)階段比較，Ⅲ、Ⅵ競(jìng)賽與恢復(fù)階段比較;IⅡⅢ表示P

表5競(jìng)賽周期由于運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、訓(xùn)練時(shí)間的變化，以及賽前運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)適度的緊張、焦慮等現(xiàn)象都在影響運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)神經(jīng)緊張指數(shù)升高和反應(yīng)時(shí)延長(zhǎng)的現(xiàn)象，但神經(jīng)緊張度與反應(yīng)時(shí)在恢復(fù)訓(xùn)練階段又明顯降低，顯示在三個(gè)訓(xùn)練階段中不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷影響競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

2.3 能量代謝系統(tǒng)

表6能量代謝系統(tǒng)指標(biāo)單因素方差分析

I、Ⅳ準(zhǔn)備與競(jìng)賽階段比較，Ⅱ、V準(zhǔn)備與恢復(fù)階段比較，Ⅲ、Ⅵ競(jìng)賽與恢復(fù)階段比較;IⅡⅢ表示P<（0.05，顯著性差異;ⅣVⅥ表示p《0.01，極其顯著性差異

表6顯示競(jìng)技健美操男子運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量、有氧能力和無(wú)氧能力在三個(gè)周期均沒(méi)有出現(xiàn)顯著差異或極其顯著差異，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能與訓(xùn)練安排中有、無(wú)氧訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)和負(fù)荷安排有關(guān)。因此，教練員應(yīng)注重賽前兩個(gè)訓(xùn)練周期專項(xiàng)有氧、無(wú)氧能力的訓(xùn)練內(nèi)容和方法及時(shí)間安排。

2.4肌肉運(yùn)動(dòng)能力

表7肌肉運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)單因素方差分析

I、Ⅳ準(zhǔn)備與競(jìng)賽階段比較，Ⅱ、V準(zhǔn)備與恢復(fù)階段比較，Ⅲ、Ⅵ競(jìng)賽與恢復(fù)階段比較;IⅡⅢ表示P<0.05，顯著性差異;ⅣVⅥ表示P

該項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員瞬間在不同空間完成高強(qiáng)度高難度動(dòng)作，所以需要下肢有較好的肌肉力量與爆發(fā)力及無(wú)氧狀態(tài)下短時(shí)間提供能量和糖酵解代謝。表7顯示男運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽階段爆發(fā)力與磷酸原功能發(fā)揮作用更顯著，恢復(fù)階段酸原系統(tǒng)功能指數(shù)最低。[4]經(jīng)數(shù)據(jù)分析糖醇解系統(tǒng)各數(shù)值比較均沒(méi)有顯著差異，一方面說(shuō)明快肌纖維的力量和形狀制約著肌肉瞬間釋放AIP，且快肌纖維的數(shù)量也很難發(fā)生改變;另一方面說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力也影響制約著運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）該項(xiàng)目在競(jìng)賽與準(zhǔn)備階段比較運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)的交感和迷走系統(tǒng)功能沒(méi)有發(fā)生顯著改化，但此時(shí)的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)中兩者相比迷走功能占主導(dǎo)地位;

（2）不同訓(xùn)練階段中運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排做出不同的反映。競(jìng)賽階段的長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)高度緊張，反應(yīng)也延緩。但這種現(xiàn)象在恢復(fù)訓(xùn)練周期又明顯下降;

（3）競(jìng)技健美操男子運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量、有氧能力和無(wú)氧能力在三個(gè)周期均沒(méi)有發(fā)生顯著的變化，這可能與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有氧、無(wú)氧訓(xùn)練安排有關(guān);

（4）競(jìng)技健美操男子運(yùn)動(dòng)員的最大跳躍高度在不同訓(xùn)練階段無(wú)發(fā)生較大變動(dòng)，或許受到快肌纖維的牽制與制約;另一方面男運(yùn)動(dòng)員的最大跳躍高度可能還受到無(wú)氧能力的制約。

3.2 建議

（1）除恢復(fù)周期外，教練員需關(guān)注力量訓(xùn)練的方法和時(shí)間，還有肌肉爆發(fā)力與無(wú)氧訓(xùn)練負(fù)荷的安排和隊(duì)員的反應(yīng)情況，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員能量代謝水平的提高。

（2）競(jìng)技健美操比賽時(shí)長(zhǎng)雖然不是持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間，但需要短時(shí)間調(diào)動(dòng)全身機(jī)能、運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等等。在準(zhǔn)備與競(jìng)賽訓(xùn)練周期，教練員應(yīng)注意有氧訓(xùn)練的時(shí)間和比例的安排，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員有氧能力的提升，并且注意競(jìng)賽階段無(wú)氧訓(xùn)練以及成套動(dòng)作之間的間歇時(shí)間安排。

（3）堅(jiān)持長(zhǎng)期監(jiān)控和測(cè)試競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能，從日常訓(xùn)練中及時(shí)了解與掌握運(yùn)動(dòng)員們機(jī)能指標(biāo)數(shù)的變化情況。協(xié)助教練員及時(shí)、有效的調(diào)整訓(xùn)練安排，將訓(xùn)練過(guò)程更加科學(xué)化，更好的幫助運(yùn)動(dòng)員提高身體機(jī)能的同時(shí)提高競(jìng)技水平，從而取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。

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