許多 侯云婷

摘要：有效提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，僅依靠學(xué)校的體育課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，加強(qiáng)對學(xué)生課外體育活動(dòng)的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生課后正確進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，達(dá)成家庭和學(xué)校的緊密合作，已成為現(xiàn)代基礎(chǔ)教育的必然要求和發(fā)展趨勢。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè);體質(zhì)健康;學(xué)校;家庭

北京市學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，62.14%的中小學(xué)生視力出現(xiàn)問題，肥胖率亦達(dá)到20.74%，并且這些數(shù)據(jù)呈逐年上升趨勢。新課改以來，體育教學(xué)也進(jìn)行了一系列的改革，如增加課時(shí)、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)、更新學(xué)科名稱、納入對學(xué)校教育的“一票否決”等。然而，僅靠學(xué)校每周的幾節(jié)體育課，學(xué)生的整體健康水平難以得到提高。在現(xiàn)有教改基礎(chǔ)上，還要把教育的觸角延伸至家庭教育中，確保體育活動(dòng)生活化、常態(tài)化。

學(xué)校體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)

作業(yè)設(shè)計(jì)的科學(xué)合理是學(xué)生按時(shí)、有效完成作業(yè)的保障，教師在進(jìn)行體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)時(shí)需遵循如下原則：

層次性 作業(yè)分為必選項(xiàng)目和自選項(xiàng)目，給學(xué)生充足的選擇余地，讓學(xué)生自主進(jìn)行鍛煉。根據(jù)體質(zhì)健康測試要求，給學(xué)生制定必選作業(yè)項(xiàng)目，但是具體作業(yè)內(nèi)容呈層次性，確保因材施教。如水平較差的學(xué)生進(jìn)行俯臥撐、跳繩、慢跑等項(xiàng)目;水平好的學(xué)生就增加爬樓梯、雙搖等項(xiàng)目。

趣味性 為了提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，教師要盡可能選擇學(xué)生喜歡的活動(dòng)。如周一至周五多設(shè)置跳繩、踢毽子等活動(dòng)，雙休日讓學(xué)生自主選擇喜歡的活動(dòng)，如乒乓球、體操、籃球等任選一項(xiàng)。

從實(shí)際出發(fā) 體育家庭作業(yè)，要因地制宜，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，靈活設(shè)置。如周一至周五多設(shè)置室內(nèi)練習(xí)作業(yè)，時(shí)間也相對較短，如體前屈、俯臥撐、爬樓梯等;周末則多設(shè)置戶外項(xiàng)目，增加學(xué)生的參與興趣，如慢跑、羽毛球等。

互動(dòng)性 家庭作業(yè)的完成情況離不開家長的監(jiān)督管理，教師設(shè)置互動(dòng)性強(qiáng)的活動(dòng)，一來方便家長管理督促，更是加強(qiáng)親子溝通、促使家庭更融洽的有效方法，同時(shí)也讓家長一起加入體育鍛煉，共同養(yǎng)成好習(xí)慣。

適度性 運(yùn)動(dòng)會(huì)增加人體的興奮度，如果體育家庭作業(yè)設(shè)置強(qiáng)度過大，可能會(huì)影響學(xué)生的睡眠;而運(yùn)動(dòng)量過低又起不到應(yīng)有的鍛煉作用。所以，教師要根據(jù)學(xué)生年齡、身體狀況設(shè)置適度的作業(yè)量，總體時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘左右，強(qiáng)度則是達(dá)到中等即可。

安全性 家庭作業(yè)的體育活動(dòng)項(xiàng)目必須是安全的、學(xué)生能夠自主完成的。在學(xué)校體育教學(xué)中，教師不僅會(huì)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，還會(huì)一直強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，更是學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全的保護(hù)者。課后作業(yè)時(shí)，教師除了積極倡導(dǎo)家長做好監(jiān)管工作，更要在內(nèi)容、形式方面確保學(xué)生的安全。

體育家庭作業(yè)的評價(jià)

對作業(yè)完成情況及時(shí)進(jìn)行評價(jià)，能夠增強(qiáng)學(xué)生對體育作業(yè)的重視，增加他們參與體育活動(dòng)的熱情，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。常用評價(jià)方法有：

常規(guī)檢查 經(jīng)過學(xué)校體育組認(rèn)定的體育作業(yè)反饋單，由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組審核通過，統(tǒng)一印刷后每月第一個(gè)周一發(fā)放反饋單。家長根據(jù)反饋單上的任務(wù)清單，督促孩子完成每天的作業(yè)任務(wù)，并進(jìn)行記錄。如遇到生病等特殊情況，要在反饋單上說明。

多樣化的體育比賽 比賽可以激發(fā)學(xué)生的斗志和激情，教師可以通過組織多種形式的體育游戲或比賽，以賽代練，必定收效明顯。在一年一度的學(xué)校趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)上，增加體育作業(yè)內(nèi)的項(xiàng)目;還可以邀請家長參與比賽，參加親子項(xiàng)目、作為啦啦隊(duì)或者協(xié)助評判等。

評選與評比 將體育作業(yè)單獨(dú)和語數(shù)外總成績的評定區(qū)分開，設(shè)置“學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)之星”“體育進(jìn)步之星”。先在班級里開展體育作業(yè)“周之星”“月之星”“學(xué)期之星”評選，促使學(xué)生自覺、愉快地參加課外鍛煉。在年級中進(jìn)行“月冠軍”“學(xué)期總冠軍”評比，并頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品，有時(shí)也邀請家長參與表彰活動(dòng)。

反饋與展示 家長可以在學(xué)校搭建的與家庭聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)平臺上傳體育家庭作業(yè)相關(guān)照片、視頻等文件，班主任老師給體育家庭作業(yè)完成較好的及時(shí)給予表揚(yáng)點(diǎn)贊，提升學(xué)生的參與熱情。同時(shí)，與學(xué)校德育辦合作，結(jié)合各種活動(dòng)積極展示學(xué)生的拓展活動(dòng)照片、活動(dòng)心得等，讓學(xué)生感受到學(xué)校、教師對體育家庭作業(yè)的重視，從而積極參與。

結(jié)束語

為了增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年的健康成長，從國務(wù)院的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，到安徽省的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作深化體教結(jié)合的意見》，表明了黨和各級政府對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的高度重視。在體育家庭作業(yè)的設(shè)置上，教師一定要以學(xué)生為主，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，掌握好體育活動(dòng)的強(qiáng)度和難度，訓(xùn)練量適中，練習(xí)項(xiàng)目以素質(zhì)練習(xí)為主，不宜增加技能類練習(xí)。家庭作業(yè)的完成情況，家長可以通過填寫體育作業(yè)反饋單或上傳學(xué)生練習(xí)視頻、照片等進(jìn)行反饋，教師要及時(shí)批閱反饋單，觀看學(xué)生練習(xí)視頻照片，另外做出的評價(jià)要多元、科學(xué)，以積極鼓勵(lì)為主，與家長及時(shí)互動(dòng)，全方位促進(jìn)學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提升。

參考文獻(xiàn)

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[2]李輝輝.小學(xué)實(shí)施體育家庭作業(yè)初探[J].新課程（上），2015（6）.

（作者單位：馬鞍山市師范學(xué)校附屬小學(xué);安徽省馬鞍山市湖東路第三小學(xué)）