崔軒睿
摘要:網(wǎng)球運(yùn)動時(shí)尚且有益身心健康,備受人們喜愛。但是由于教學(xué)場地限制、入門門檻高、專業(yè)技術(shù)性強(qiáng)等因素,網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展并不順暢。如何打破條件束縛,是高校開展網(wǎng)球教學(xué)的關(guān)鍵所在。短式網(wǎng)球場地小,基礎(chǔ)技術(shù)簡單易學(xué),易于激發(fā)初學(xué)者興趣,值得廣大高校推廣。本文對短式網(wǎng)球與傳統(tǒng)網(wǎng)球進(jìn)行了對比分析,希望為高校網(wǎng)球教學(xué)提供一定的參考。
關(guān)鍵詞:短式網(wǎng)球;高校網(wǎng)球;小場地;學(xué)習(xí)興趣
一、傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)存在的問題
(一)場地要求高
標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場地占地面積較大,且一個(gè)球場一次僅能供4-6人同時(shí)練習(xí)。目前,高校網(wǎng)球選修課一般使用兩片球場教學(xué),每堂課學(xué)生人數(shù)一般在20-30人。這樣,一片球場需要供10-15人同時(shí)練習(xí)。球場超負(fù)荷運(yùn)行影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。大部分高校都存在網(wǎng)球教學(xué)場地不足的問題,網(wǎng)球課堂超員現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這直接拉低了高校網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量,制約了高校網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展。
(二)學(xué)習(xí)效率低
學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)需要通過長期的反復(fù)練習(xí),形成肌肉記憶。作為初學(xué)者,高校學(xué)生進(jìn)行一輪練習(xí)后,往往需要等待一段時(shí)間才能開始第二輪練習(xí),間隔時(shí)間過長,不利于肌肉記憶的形成,影響技術(shù)動作的規(guī)范性,降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。同時(shí),單一的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練,導(dǎo)致初學(xué)者只能通過模仿動作軌跡進(jìn)行學(xué)習(xí),對動作原理則一知半解,無法真正體會正反手步伐轉(zhuǎn)換、碎步調(diào)整擊球位置等技術(shù)要領(lǐng)。擊球過程中,技術(shù)動作不協(xié)調(diào)、擊球位置不準(zhǔn)確等現(xiàn)象屢見不鮮。長此以往,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果大打折扣;對練過程中,容易出現(xiàn)球打偏、掛網(wǎng)或者不規(guī)則落點(diǎn)等問題,難以形成對拉,大量時(shí)間浪費(fèi)在撿球上。即使有些教師采用原地或者移動揮拍等練習(xí)方式,加強(qiáng)學(xué)生對于揮拍軌跡的理解,但單人、反復(fù)練習(xí)過于枯燥,很容易打擊學(xué)生對于網(wǎng)球運(yùn)動的積極性。
二、短式網(wǎng)球技術(shù)的應(yīng)用意義
短式網(wǎng)球具有球拍輕、場地小、球質(zhì)輕、難度低、運(yùn)動量不大、趣味性高等優(yōu)勢,能夠使高校學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成網(wǎng)球意識,掌握基本技能,并形成一定體系。短式網(wǎng)球技術(shù)在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用,有助于高校實(shí)現(xiàn)設(shè)置網(wǎng)球課程的初衷,對高校網(wǎng)球教學(xué)的長遠(yuǎn)發(fā)展有著重要的積極促進(jìn)意義。
在初學(xué)階段,采用短式網(wǎng)球技術(shù)能夠有效解決場地匱乏、學(xué)習(xí)效率低等問題,學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)可以掌握課堂授課的知識要領(lǐng),促進(jìn)教學(xué)效果以及教學(xué)效率的提升。與傳統(tǒng)網(wǎng)球相比,短式網(wǎng)球所需的場地僅僅是標(biāo)準(zhǔn)場的1/4左右,一片標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場便可以容納二十多人同時(shí)上課。與此同時(shí),場地的縮小更加有助于開展過渡球的教學(xué)。由于過渡球的球速較慢、彈性較小,因此,學(xué)生更易于在擊球過程中培養(yǎng)球感,掌握各種網(wǎng)球技術(shù),為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。
三、高校短式網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)踐探討
(一)基礎(chǔ)教學(xué)
短式網(wǎng)球的初學(xué)階段,可以將標(biāo)準(zhǔn)場地劃分為4片斷網(wǎng)查場地開展教學(xué)。在小場地中練習(xí)能夠縮小學(xué)生的跑動范圍,避免擊球過程中步伐調(diào)整頻繁、移動幅度大,便于保持身體重心,提高擊球位置以及擊球動作的規(guī)范性與穩(wěn)定性,而對拉回?cái)?shù)的增加有助于形成肌肉記憶,加速學(xué)生掌握單項(xiàng)基本技術(shù)動作的過程。同時(shí),小場地練習(xí)避免大力量發(fā)球,學(xué)生更容易將球速控制在一定范圍內(nèi),從而提高預(yù)判擊球點(diǎn)的精準(zhǔn)性。教師應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行引拍、跑位、擊球、揮拍等分解動作的練習(xí),并在學(xué)生掌握控球技術(shù)的基礎(chǔ)上,兩兩一組,進(jìn)行簡單的對打,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,體驗(yàn)網(wǎng)球運(yùn)動的魅力,從中獲得滿足感與愉悅感。
(二)專項(xiàng)練習(xí)
科學(xué)進(jìn)行課程設(shè)計(jì),課時(shí)以12-16節(jié)為宜,側(cè)重于基本技術(shù)動作的鞏固練習(xí),旨在規(guī)范學(xué)生技術(shù)動作的規(guī)范性,提高學(xué)生正反手的擊球能力。從本質(zhì)上來講,短網(wǎng)網(wǎng)球技術(shù)與標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球技術(shù)并無太大差異。在實(shí)際教學(xué)過程中,任課教師要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的教學(xué)理念,遵循“由小到大、由慢到快、由輕到重”的原則,切不可盲目追趕進(jìn)度,不然,將會適得其反,得不償失。短式網(wǎng)球的任課教師應(yīng)積極改變教學(xué)方式,寓教于樂,調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,提高學(xué)生的自信心,減少撿球時(shí)間,合理增加運(yùn)動量,使他們樹立正確的網(wǎng)球運(yùn)動意識,不斷提升自身專業(yè)性。具體來講,可以組織學(xué)生進(jìn)行反手擊球練習(xí),縮小攻防戰(zhàn)或者對抗戰(zhàn)中的丟分區(qū)域,以便用偶然性換手獲得出其不意的效果。需要注意的是,反手擊球需要練習(xí)者對擊球位置進(jìn)行預(yù)判之外,還應(yīng)事先做好引拍動作,以實(shí)現(xiàn)預(yù)期的回球效果。對于技術(shù)嫻熟的學(xué)生,教師可以引導(dǎo)其進(jìn)行俯沖魚躍式攔球,適用于對方底線直線回球的狀況。
四、結(jié)語
綜上所述,短式網(wǎng)球教學(xué)不受年齡、性別限制,集競技性、娛樂性、教育性、健身性于一身。短式網(wǎng)球技術(shù)在高校網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)踐應(yīng)用可以有效解決場地資源緊缺、學(xué)習(xí)效率低等問題,學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)掌握網(wǎng)球基本技術(shù)動作,了解網(wǎng)球運(yùn)動的規(guī)則,形成終身體育運(yùn)動意識。同時(shí),網(wǎng)球技術(shù)的累積需要一個(gè)過程,切不可急于求成。教師應(yīng)堅(jiān)持由慢到快、由小到大的原則,因材施教,循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練強(qiáng)度,促進(jìn)高校學(xué)生的整體網(wǎng)球技能水平的提升。
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