影響高中學(xué)生體質(zhì)健康的因素及對策研究

譚海軍

摘要：隨著新課程改革的推進，也在很大程度上帶動了高中生進行體育鍛煉的積極性，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣，增強國民的整體素質(zhì)。因為受到傳統(tǒng)教育的影響，這就使家長，學(xué)校和學(xué)生對體育鍛煉的認識不夠，只有找到其中的問題，并給出解決的措施，才可以避免再出現(xiàn)這種情況。下面就談一談自己的看法。

關(guān)鍵詞：新課標;體質(zhì)健康;對策

新課標的開展在很大程度上轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，雖然初中階段推出的藝術(shù)“2+1等模式，在一定程度上提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，但是在高中時期學(xué)生的體育課程就縮短到了一周一節(jié)課，這就對提升學(xué)生的身體素質(zhì)造成了不良的影響。

一、導(dǎo)致高中學(xué)生體質(zhì)下降的具體原因

（一）體育傷害事故的發(fā)生

身體活動是實現(xiàn)體育目標的一個重要的途徑，只有具體的活動中才可以增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，提升學(xué)生的基本技能，完成自覺鍛煉的習(xí)慣，形成健全的人格，從而增強學(xué)生的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力。然而在具體的活動中，學(xué)生難免會有磕碰，現(xiàn)在很多學(xué)生都是獨生子女，家長往往會對學(xué)生的一點傷害就興師動眾，擾亂教學(xué)的秩序。在實際的情況中，人們往往會把這些“事故”怪罪到教師和學(xué)校身上，導(dǎo)致教師的工作壓力很大。這樣時間一長，教師就有了很多的顧慮，只是讓學(xué)生玩一玩足球，跳跳繩。

（二）應(yīng)試教育模式的影響

因為受到形式教育模式的影響，很多學(xué)生沒有接觸過常見的體育項目。一些高中體育課程還被換成了其他的科目，只是為了迎合上級的檢查，同時也是為了提升自己的知名度，任意的修改體育課時的時間。因為應(yīng)試教育的影響，高中生的必要游戲時間和體育鍛煉時間都被削減，連正常的周末時間也被擠占，這就影響了高中生的正常身體發(fā)展。另外也會造成很多的心理疾病，如精神抑郁，恐懼學(xué)習(xí)等等。

（三）家長的畸形“呵護”

除了上面的原因之外，獨生子女的現(xiàn)象也是影響學(xué)生體質(zhì)的一個重要的原因。在實際的生活里面，很多家長都認為學(xué)生沒有生病就是健康的，只要學(xué)習(xí)成績好，沒有必要讓學(xué)生進行體育鍛煉。這種思想上的偏差，就會讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)的積極性，上課的時候注意力不集中，容易害怕困難，沒有喜歡和擅長的體育項目。這樣時間一長，學(xué)生就更加喜歡待在沙發(fā)上娛樂，從而沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲，這時候家長想要挽回也來不及了。再加上家長的呵護，教師對尖子生的偏愛，就更加助長了學(xué)生的怕累思想。

（四）體育教學(xué)模式的落后

在傳統(tǒng)的教育模式中，學(xué)生們只能做一些固定的模式，而現(xiàn)在這種教學(xué)模式已無法滿足學(xué)生的需要，還會打擊學(xué)生的積極性。如果學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間很少，所以他們只能利用課余的時間踢足球，逃課去溜冰，花錢去學(xué)習(xí)舞蹈，甚至完全的放棄學(xué)業(yè)，去學(xué)習(xí)武術(shù)。這種禁錮學(xué)生思維的方法，沒有辦法促進學(xué)生的發(fā)展。

二、增強初高中學(xué)生身體素質(zhì)的具體方法

（一）教師要在體育鍛煉中引導(dǎo)學(xué)生樹立安全意識

在進行體育鍛煉的時候，教師不僅僅要增強自己的安全意識，也要具備相應(yīng)的責(zé)任心，如有的學(xué)生在上課的時候不專注認為相互推撞是一件很有趣的事情，他們不知道掌握力度和分寸，再加上一些學(xué)生本身的協(xié)調(diào)能力就比較差，很容易出現(xiàn)一些意外，造成身體的損害，這個時候教師就要及時的制止他們，并給予適度的批評教育，讓學(xué)生知道這是錯誤的行為，很容易發(fā)生一些不好的后果。同時還要告訴所有的同學(xué)，這是一種很不好的行為，要避免這樣的事情再次的發(fā)生。又比如在練習(xí)跑步的時候，教師就可以從跑步的作用開始，給學(xué)生示范正確的動作，講解一下相關(guān)的要領(lǐng)，讓學(xué)生上講臺上面來進行演示，最后自己進行糾正。通過這樣的強調(diào)，就可以引起學(xué)生的重視，從思想上得到提升，這樣才可以保證學(xué)生有著清晰的安全意識，防止意外發(fā)生。

（二）加大相應(yīng)的宣傳，繼續(xù)推行陽光體育

增加體育鍛煉對高中生健康成長的重要性宣傳，使用行政的手段，保證學(xué)生可以進行至少每天一個小時的鍛煉。學(xué)生體能素養(yǎng)的下降，主要就是因為運動不足。因為學(xué)生正處于生長發(fā)育的階段，喜歡運動是他們的天性?？墒且驗橥饨绲膲毫?，學(xué)生沒有時間去享受運動的快樂。

例如學(xué)?？梢约哟笮麄鞯牧Χ?，使用多樣化的宣傳手段和媒介，積極的傳播陽光體育的理念，形成一種大家一起鍛煉的良好風(fēng)氣。教師可以鼓勵學(xué)生成立一些體育俱樂部和社團，支持學(xué)生開展形式多樣的體育競賽活動，做到每一個學(xué)生都可以參與進來，每個班級都有小團隊，每個月都有比賽等等。為了能夠更好的調(diào)動學(xué)生的自覺性，學(xué)校可以半年舉辦一次大規(guī)模的運動會，這樣就可以增強學(xué)生的自主管理能力。

（三）加入政策的引導(dǎo)，減輕學(xué)生的負擔

之所以學(xué)生的負擔沒有減輕，這主要是因為一些詳細的要求還沒有出現(xiàn)。出臺的相關(guān)政策，如果只關(guān)注表面的東西，沒有具體的政策作為指導(dǎo)，那么也只能是一種形式。所以只有出現(xiàn)更加詳細的政策，才可以擺脫這一困境。同時政府也要增加對基礎(chǔ)教育的投入，改善學(xué)校的體育鍛煉條件，從而保證學(xué)生可以有相應(yīng)的地方進行相應(yīng)的鍛煉，體驗到多樣化的體育鍛煉形式，喜歡上體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)水平。

（四）加入素質(zhì)鍛煉，增強學(xué)生的身體素質(zhì)

很多學(xué)校在開設(shè)相關(guān)的課程的時候，都會加入一些專項的體育項目，像籃球，排球，游泳等等，這樣就可以讓學(xué)生學(xué)會相關(guān)的運動技能，可是從整體上來看，學(xué)生的身體素質(zhì)沒有實現(xiàn)增強。因此要加入一些融合性的素質(zhì)練習(xí)。

例如在進行排球運動或者乒乓球運動的時候，就要關(guān)注學(xué)生反應(yīng)能力和體能的鍛煉，讓學(xué)生進行短跑或者耐心跑等練習(xí)。在籃球運動中，就可以組織學(xué)生進行抱膝跳等熱身活動，也可以組織一些電腿跳比賽等等。這樣不僅僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。

三、結(jié)束語

總而言之，現(xiàn)在的高中生體質(zhì)已經(jīng)有明顯的下降，只有學(xué)校，家長和社會一起進行，認真的貫徹相關(guān)的方針，才可以保證學(xué)生每天至少鍛煉一小時，從而實現(xiàn)學(xué)生強身健體的目的。

參考文獻：

[1]張根紅.高中生體質(zhì)健康的影響因素及體育課程的應(yīng)對措施研究[J].中等教育，2017 （10）.

[2]沙飛魏姣.影響高中學(xué)生體質(zhì)與健康的因素及對策[J].中等教育，2018 （2）.

[3]覃朗.淺析當代高中學(xué)生體質(zhì)問題[J].中等教育，2013 （7）.

[4]馬楊旭，胡信紅.高中學(xué)生體質(zhì)健康抽測的問題與建議——以寧波市高中學(xué)生體質(zhì)健康抽測為例[J].中等教育，2018 （6）.