主講老師：蔡赟

前中國(guó)羽毛球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)男雙冠軍。2016年6月，蔡赟正式離開(kāi)國(guó)家隊(duì)。淡出賽場(chǎng)后，蔡赟團(tuán)隊(duì)創(chuàng)辦了微信公眾號(hào)“和蔡赟聊羽毛球”，通過(guò)自媒體的方式與球迷互動(dòng)，并積極參與推廣羽毛球運(yùn)動(dòng)。

在上一期的內(nèi)容中，我談了一些關(guān)于雙打前半場(chǎng)處理、中半場(chǎng)處理的感想。有始有終，這一次，我再和大家談一下關(guān)于雙打后場(chǎng)的處理。

雙打的后場(chǎng)處理

雙打的后場(chǎng)進(jìn)攻以殺吊為主，除了特別不好的位置，基本上不打高球。這個(gè)概念大多數(shù)人都能明確，但對(duì)以殺吊為主這句話，會(huì)理解為殺吊各半，以及結(jié)合運(yùn)用。實(shí)際上，結(jié)合運(yùn)用是個(gè)虛假概念。因?yàn)榇蟛糠挚梢杂玫跚虼蜈A的對(duì)手，你不吊球也能贏；但凡殺不贏的對(duì)手，則一定也吊不死。所以，后場(chǎng)下壓訓(xùn)練的要求是：

1、出球要直

橫向上盡可能是直線和小斜線，縱向上要做到盡量沒(méi)有弧線，這樣打出的吊球，落點(diǎn)大概在前發(fā)球線的位置。雖然不夠近網(wǎng)，但速度快，對(duì)手的接球時(shí)間和近網(wǎng)球是一樣的。而且這種球不可能被對(duì)方搶網(wǎng)，這是最最要緊之處。

2、盡可能殺球

即便吊球，也要先做到出球直，其次還要注意觀察對(duì)手的動(dòng)向。如果對(duì)手有沖網(wǎng)意圖，就不能吊，再到位也要?dú)?，要把?duì)手殺回去，才能找機(jī)會(huì)吊球。必須清楚吊球是不具備絕對(duì)威脅性的技術(shù)，吊球能得分的人，大多是因?yàn)樗麄儗?duì)手的防守站位非常遠(yuǎn)。

多球練習(xí)是必不可少的環(huán)節(jié)，這個(gè)內(nèi)容需要教練員具備比較扎實(shí)的技術(shù)功底。發(fā)出的球不能千篇一律，應(yīng)該從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，能熟練控制球的遠(yuǎn)近高低和快慢，給練習(xí)者提供不同的難度。多球練習(xí)時(shí)，每一拍之間的節(jié)奏也是遵循從易到難的原則，逐漸加快，并有慢有快，快慢相間。

練習(xí)者能較好完成這個(gè)內(nèi)容，只是入門。因?yàn)槎嗲蚓毩?xí)打的是點(diǎn)，而實(shí)戰(zhàn)打的是人，是運(yùn)動(dòng)中的點(diǎn)，是會(huì)產(chǎn)生變化的點(diǎn)，所以光提升熟練程度是不夠的。

對(duì)練的方法

1、一對(duì)一

下壓的人全場(chǎng)對(duì)防守的人的半場(chǎng)，這和實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景相同。下壓者要避免大對(duì)角出球，要習(xí)慣于在任何情況下都不打最大角度和最遠(yuǎn)空當(dāng)。因?yàn)閷?duì)手的最遠(yuǎn)空當(dāng)，一定對(duì)應(yīng)我們自己的最遠(yuǎn)空當(dāng)，除非這一拍能打死他，否則都是要吃虧的。

2、二對(duì)一

一個(gè)人的下壓，這樣就更接近實(shí)戰(zhàn)了。要求防守方的兩人只能用反手接球，這個(gè)辦法對(duì)中低水平的愛(ài)好者盡快入門雙打特別有效。因?yàn)閾Q手慢是普遍現(xiàn)象，所以我們要有用腳來(lái)代替手的辦法。大家可以通過(guò)步法的移動(dòng)，使自己可以一直用反手接球。簡(jiǎn)單說(shuō)就是多跑一點(diǎn)，讓手上處理容易一些。

零零散散談了好多，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>