敘事療法助力高二學(xué)生走出困境

王娟

〔摘要〕一位高二男生陷入學(xué)業(yè)生活的困境，在與學(xué)校生涯咨詢師的互動(dòng)中，借助敘事療法的方式，經(jīng)歷了生命故事的共構(gòu)、解構(gòu)和建構(gòu)，由此逐漸提高自我認(rèn)同感，重獲學(xué)習(xí)動(dòng)力，重寫生命故事，開啟追夢之旅。敘事療法幫助來訪者走出困境，為夢想而奮斗。

〔關(guān)鍵詞〕敘事療法;生涯咨詢;自我認(rèn)同;輔導(dǎo)個(gè)案

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）26-0059-03

一、案例呈現(xiàn)

小馬，一名高二理科重點(diǎn)班的男生，身材高大，心智卻較為稚嫩，情感細(xì)膩，常受困于校園人際關(guān)系，喜歡幻想，卻又受制于現(xiàn)實(shí)與行動(dòng)。他垂頭喪氣地走進(jìn)心理咨詢室，迫不及待地向咨詢師講述他目前的困境：學(xué)習(xí)上，想成績好，卻又無心學(xué)習(xí)，不愿付出努力，因?yàn)楹ε屡笕院翢o進(jìn)展;生活上，想人緣好，卻又非常敏感，不愿付出真心，因?yàn)榭謶终嫘谋凰藗?情感上，想談戀愛，卻又無比猶豫，明知不可為，卻又不愿放棄，擔(dān)心錯(cuò)過高中階段的愛情，此生再無單純情感……從他的描述中，不難看出他內(nèi)心極為矛盾，心中的想法莫衷一是，時(shí)而認(rèn)同自我，期盼未來，時(shí)而又質(zhì)疑自我，懷疑未來，內(nèi)心意志在一次又一次的自我否定中消磨。面對(duì)即將到來的期末考試，他漸漸陷入無限的焦慮之中，渴望奮力拼搏，一躍而上，卻又無力應(yīng)對(duì)，停滯不前……

二、共構(gòu)：描述現(xiàn)象背后的故事

敘事療法相信每個(gè)人都是解決自己問題的專家，個(gè)體通過語言描述的問題并非所有的事實(shí)，因?yàn)閭€(gè)體在敘述自己的經(jīng)歷時(shí)，都會(huì)以其特定的方式表達(dá)出富有傾向性的信息[1]。共構(gòu)的過程，就是來訪者和咨詢師在咨詢情境中，共同將當(dāng)事人過去及現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)以故事的形式顯露出來[2]。

咨詢師：目前在與同學(xué)相處的過程中，你覺得自己很敏感，能不能舉個(gè)例子說說看？

小馬：有一次，我約一個(gè)同學(xué)一起吃飯，他事先同意了，后來又拒絕了。我就會(huì)不斷地想：為什么他會(huì)拒絕我呢？是我哪里做得不對(duì)呢？我還會(huì)去打探，他拒絕我的理由是不是如他所說。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是有意拒絕時(shí)，我又羞愧至極，感覺自己就像個(gè)卑劣的小人，進(jìn)而陷入無限的自責(zé)中。

咨詢師：能感受到你內(nèi)心的矛盾與糾結(jié)，其實(shí)你也不想這樣，對(duì)嗎？

小馬：嗯。（他無奈地點(diǎn)了點(diǎn)頭）

咨詢師：你曾經(jīng)是不是被人有意拒絕過？

小馬：是的，而且不止一次。我初中的時(shí)候人際關(guān)系不太好，那時(shí)很少有同學(xué)愿意和我玩。有一位同學(xué)當(dāng)面拒絕我后，還四處對(duì)同學(xué)說：誰愿意和他那種人吃飯！從那以后，每當(dāng)有人拒絕我時(shí)，我就會(huì)浮想聯(lián)翩，惡意揣測別人的用意。盡管進(jìn)入高中以來，我和同學(xué)們相處得還算融洽，但我還是很在意同學(xué)對(duì)我的看法，總會(huì)情不自禁地陷入庸人自擾的境地。

這段經(jīng)驗(yàn)故事的講述，讓來訪者逐漸意識(shí)到，他自己將初中的經(jīng)歷與體驗(yàn)帶到了高中階段。我們無法更改陳年往事，但對(duì)故事的覺察與解讀卻能開啟新的人生。面對(duì)人際關(guān)系是如此，那面對(duì)學(xué)習(xí)是否也是如此呢？

咨詢師：能否聊一聊，你對(duì)學(xué)習(xí)的看法？

小馬：一方面，我知道學(xué)習(xí)很重要，希望自己能努力提高成績，但另一方面，我又不想別人覺得我很拼，是個(gè)書呆子。當(dāng)然，我更擔(dān)心，萬一我很努力了，結(jié)果卻不盡人意，那別人會(huì)怎么看我？

咨詢師：你努力過嗎？

小馬：高一下學(xué)期時(shí)，我還是努力過的，但沒有堅(jiān)持。太努力了，總有同學(xué)會(huì)說：你怎么這么努力！要當(dāng)學(xué)霸嗎？每次聽到這些刺耳的語言時(shí)，我就不想努力。所以我覺得我沒辦法堅(jiān)持，也不想堅(jiān)持。

敘事療法的創(chuàng)始人麥克·懷特相信，沒有絕對(duì)被問題影響的人，總有一些時(shí)刻，人是可以掌控問題的[3]。對(duì)小馬而言，有沒有哪個(gè)時(shí)期，他也曾堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)過？

三、解構(gòu)：挖掘忽略的支線故事

敘事療法的關(guān)鍵，在于生命的事件中，沒有描述出來的永遠(yuǎn)比描述出來的豐富。如果來訪者所描述的故事總充滿著悲觀消極的論調(diào)，可以在咨詢師的啟發(fā)下，尋找到被忽略的支線故事[4]。支線故事能夠幫助來訪者看到生命的希望與自我的力量，能讓個(gè)體與目前的問題拉開距離，客觀地審視問題，增強(qiáng)解決問題的信心，提高自我認(rèn)同感，讓生命故事的重寫成為可能。

咨詢師：在你的學(xué)習(xí)生涯里，曾經(jīng)堅(jiān)持努力過嗎？

小馬：有過，但很短暫。（他的目光里暗藏著一絲絲喜悅感）

咨詢師：和我分享一下這段經(jīng)歷，好嗎？

小馬：其實(shí)初三上學(xué)期之前，我就是個(gè)學(xué)渣，當(dāng)時(shí)的成績極度不理想，父母、老師都擔(dān)心我考不上高中。但后來，我喜歡上了一個(gè)女孩，她成績很優(yōu)秀，我希望自己能和她上同一所高中。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，那段時(shí)間我沒日沒夜地學(xué)習(xí)，大家都覺得我搖身變成了“學(xué)霸”。盡管只努力了兩個(gè)多月，結(jié)果卻讓所有人都瞠目結(jié)舌，我不僅和她進(jìn)入了同一所學(xué)校，而且分?jǐn)?shù)還比她高。

小馬眉飛色舞地講述了這段光輝的歷史，但故事已畫上了句號(hào)，怎樣才能讓來訪者在這段經(jīng)歷里看到故事延續(xù)的可能性呢？

咨詢師：當(dāng)時(shí)是什么力量，讓你能夠不顧一切地學(xué)習(xí)？

小馬：愛情的力量，所以我現(xiàn)在才非常想談戀愛。

咨詢師：愛情的力量讓你感覺到了什么？

小馬：讓我的學(xué)習(xí)有了方向，學(xué)習(xí)也更有動(dòng)力了。

咨詢師：所以當(dāng)你有了目標(biāo)后，你更容易堅(jiān)持，對(duì)嗎？

小馬：嗯。（他用力地點(diǎn)了點(diǎn)頭）

咨詢師：那你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么呢？

他思索了片刻之后，羞澀地說：我想考重慶大學(xué)，但我還有個(gè)更大的夢想。我從小就喜歡唱歌，我希望自己能成為一名歌手，我的歌聲能帶給大家快樂，我能讓自己變得與眾不同……但我媽媽總說我在做白日夢，漸漸地，我也越來越不相信自己，認(rèn)為那是年少不懂事的輕狂與異想天開。

在來訪者講述的生命故事里，歌手之路阻礙重重，情節(jié)似乎再一次浸染了消極的基調(diào)。面對(duì)來訪者的生存困境，咨詢師該如何與來訪者工作，才能發(fā)現(xiàn)其生命中的例外和可能性呢？

咨詢師：從你的分享中，我能感受到，成為一名歌手是你一直以來的夢想。咱們先把學(xué)習(xí)擱一旁，進(jìn)入高中以后，你有沒有哪一刻為這個(gè)夢想而努力過？

小馬：當(dāng)然有，我參加校園十大歌手大賽，獲得了第一名，學(xué)校藝術(shù)節(jié)還登臺(tái)表演了，但這又能說明什么呢？

咨詢師：這至少證明你唱歌的能力確實(shí)優(yōu)于同齡人，如果有一個(gè)更大的舞臺(tái)，或許你會(huì)綻放光彩。

小馬：或許吧。

為了讓來訪者能從挖掘出的支線故事里體驗(yàn)到更多積極的能量，咨詢師決定進(jìn)一步澄清這些看似不相關(guān)的故事里所隱藏著的共性生命故事。

咨詢師：從你剛才的分享中，你有沒有發(fā)現(xiàn)，只要你下定決心做某件事情，并付諸努力，最終你好像都能如愿以償？

小馬若有所悟地點(diǎn)了點(diǎn)頭說，好像是這樣，畢竟我可是從倒數(shù)第一考過正數(shù)第一的，而且好多人都認(rèn)為我只要努力了就能一鳴驚人。所以其實(shí)我內(nèi)心深處存在一種僥幸心理，只要我開始努力，重慶大學(xué)并不難！

咨詢師：所以你在學(xué)習(xí)方面還是很有悟性的。

小馬：但高中學(xué)習(xí)成績的提升好像要比初中時(shí)困難很多，而我不想失去那份與眾不同，為保學(xué)神形象，我便不愿太努力了……

通過挖掘支線故事，來訪者充分意識(shí)到了自己的潛力，看到了生命更多的可能性，開始以一種獨(dú)特的視角看待自己的問題，變得更加豐厚、深刻、有力量。通過敘說故事，來訪者還厘清了自己的生命主題與生涯夢想，接下來，咨訪雙方將一起重寫生命故事。

四、建構(gòu)：暢游未來可能的故事

偉大的教育家蘇霍姆林斯基曾說：“教育人就是要教育他對(duì)未來有希望?！睌⑹炉煼ń?gòu)階段的主要任務(wù)是鼓勵(lì)來訪者重寫未來導(dǎo)向的故事，協(xié)助來訪者形成新的生涯愿景。來訪者對(duì)未來目標(biāo)的想象越生動(dòng)活潑，完成目標(biāo)的過程也就越有效[2]。

咨詢師：如果有一天，你遇見了那個(gè)與眾不同的自己，你覺得你會(huì)是什么樣子呢？

小馬：我通過自己的努力，考上了重慶大學(xué)。在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)，不忘追逐自己的夢想，我登上了重慶大學(xué)校園歌手大賽的舞臺(tái)，如癡如醉地歌唱……校園直播和社會(huì)媒體都報(bào)道了大賽，我的歌聲獲得了一致好評(píng)，可能還有機(jī)會(huì)參加全國大學(xué)生歌手比賽……當(dāng)然，我在校園里還遇見了自己的愛人，我們彼此相依相愛，牽手走向美好未來！

當(dāng)“可能我……”在來訪者心中越來越清晰，越來越充滿期待與希望時(shí)，來訪者就越有勇氣去克服危機(jī)，越有動(dòng)力去完成目標(biāo)。接下來，咨詢師需要啟發(fā)來訪者調(diào)用自己的資源走向未來。

咨詢師：你覺得目前有哪些資源，可以幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)美好的愿景？

小馬：我所在的班級(jí)是重點(diǎn)班，老師很好，同學(xué)很棒。當(dāng)然還有我自己，大家都說我很聰明，我相信只要我毫無保留地努力，我定能考上重慶大學(xué)。而我的歌聲，毋庸置疑，只要我一開口，還是能一炮而紅的。

咨詢師：在這個(gè)過程中，你覺得不可控的因素是什么？

小馬：擔(dān)心自己半途而廢。如果我管不住自己，我可以請(qǐng)老師、同學(xué)、家長監(jiān)督我……

當(dāng)來訪者明確了自己的夢想與目標(biāo)時(shí)，咨詢師采用倒推法，進(jìn)一步啟發(fā)來訪者思考未來生命故事的行動(dòng)劇本。如：若這個(gè)愿景如期實(shí)現(xiàn)，你能不能告訴我，從現(xiàn)在開始，未來半年內(nèi)，你會(huì)做什么？……若這半年的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，未來三周，你想做什么？……若這三周的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)，明天你要做什么？當(dāng)愿景以行動(dòng)劇本的方式出現(xiàn)時(shí)，會(huì)進(jìn)一步調(diào)動(dòng)來訪者的生命能量，激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情，提高其執(zhí)行力。最后，小馬懷揣著夢想，信心滿滿地離開了咨詢室，開啟了一段堅(jiān)定而執(zhí)著的追夢之旅。不論一年后，他是否能踏進(jìn)夢中的校園，新的生命故事已悄然展開。

五、小結(jié)

敘事療法是20 世紀(jì) 80 年代末，在家庭療法和社會(huì)建構(gòu)理論的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種以人為本、尊重生命的心理療法[5]。面對(duì)自我意識(shí)水平較高的高中生，采用故事敘說的方法，和他們一同去探索自我，不僅能降低高中生的心理防御水平，還能促進(jìn)其辯證邏輯思維的發(fā)展，拓展其生命的廣度。案例中的小馬，正是在咨詢師的陪同下，通過描述現(xiàn)在和過去的故事，明白了“人不是問題，問題才是問題”，發(fā)現(xiàn)了被記憶遺漏的精彩生命瞬間，提高了自我認(rèn)同感與成就感。進(jìn)而有力量去暢想未來理想的生活，重新喚起對(duì)夢想的向往與追求，重新編寫自己的生命故事。在敘事療法的視野下，個(gè)體是有力量的，在和問題抗?fàn)幍倪^程中，個(gè)體會(huì)用適合自己的方式陪伴自己。所以對(duì)小馬而言，夢從未放棄，心也從未離開，我們只需要幫助他，用不同的方式重新建構(gòu)新的生命故事！

參考文獻(xiàn)

[1]劉雅麗.敘事心理療法理論研究述評(píng)[J].湘潮（下半月），2013（1）：130-132.

[2]金樹人.生涯咨詢與輔導(dǎo)[M]. 北京：高等教育出版社，2007.

[3]李明，朱曉艷.發(fā)展支線故事，讓敘事療法走進(jìn)校園[J].江蘇教育，2017（24）：7-9.

[4]John，M. W.，Gerald，D. M..學(xué)校里的敘事療法[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2014.

[5]羅文.敘事療法概述[J].科技展望，2015，25（25）：250.

（作者單位：西南大學(xué)心理學(xué)部、西南大學(xué)心理健康教育研究中心，重慶，400700）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲