朱其頌

《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(2007年5月7日)提出：廣泛開展“億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。鼓勵學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。[1]同年，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)布《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》；2012年，江蘇省教育廳等部門聯(lián)合發(fā)布《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)行動計(jì)劃(2012-2015)》；2016年5月，國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》；11月，國家衛(wèi)計(jì)委、財(cái)政部、環(huán)保部等10部門聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)健康促進(jìn)與教育的指導(dǎo)意見》。這些文件都指出：學(xué)習(xí)要大力開展陽光體育活動，確保學(xué)生每天體育活動時(shí)間不少于一小時(shí)。多年來，我校一直認(rèn)真貫徹落實(shí)上級文件精神，利用大課間組織學(xué)生跑操等活動，經(jīng)過反復(fù)探索與實(shí)踐、改進(jìn)與完善，學(xué)生跑操質(zhì)量得到了提高，身體素質(zhì)得到了加強(qiáng)，學(xué)生精神面貌煥然一新。

下面筆者從跑操的組織管理、實(shí)施過程、實(shí)踐的成效等三個(gè)方面具體闡述大課間跑操活動的價(jià)值呈現(xiàn)。

1 組織與管理：成立跑操領(lǐng)導(dǎo)小組

為有效推進(jìn)陽光體育大課間活動深入開展，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，在校園掀起“走出教室，走向陽光”的運(yùn)動熱潮，打造校園特色文化，推動學(xué)校體育工作健康和諧的發(fā)展，為擦亮木中金子招牌，爭創(chuàng)高品質(zhì)高中添磚加瓦。學(xué)校成立了以分管副校長為組長，德育處、教務(wù)處、總務(wù)處、團(tuán)委、體育組等各處室負(fù)責(zé)人為副組長的大課間跑操工作領(lǐng)導(dǎo)小組(見表1)，各部門條線齊抓共管，互相配合，經(jīng)過多地的交流與學(xué)習(xí)，多年的實(shí)踐和改進(jìn)，形成了具有木中特色的跑操活動實(shí)施方案。

2 實(shí)施過程

2.1 大課間跑操的具體要求

2.1.1 大課間前一節(jié)課下課鈴響，跑操音樂響起，各班體育委員迅速將班級帶到指定地點(diǎn)集合。班主任提前到達(dá)整隊(duì)地點(diǎn)，協(xié)助學(xué)生志愿者檢查人數(shù)，檢查學(xué)生站姿情況，要求做到立正姿勢、抬頭挺胸、精神飽滿、目視前方。

表1 大課間跑操具體分工

2.1.2 隊(duì)列要求：四路縱隊(duì)排列，女生在前，男生在后；橫看成排，豎看成路；前后間隔半臂距離，左右間隔一肘距離；方陣位于馬路中線和邊線中間位置，不得過于靠邊。體育委員在隊(duì)伍最前列，與第一排之間相距3米距離，與前面一個(gè)班級最后一排相聚10米。

2.1.3 全班同學(xué)注意力集中，統(tǒng)一聽從校園廣播口令指揮，同起同停，動作規(guī)范干凈利落；雙手半握拳，大小臂折疊約90度，兩臂置于腰間，前后自然擺動；眼角余光對齊排面，按指定路線勻速、慢跑前進(jìn)。跑操過程中不說笑、不打鬧、不停頓，氣勢激昂、目視前方、步伐整齊，與音樂合拍。

2.1.4 各班自定跑步口號，培養(yǎng)多位領(lǐng)號同學(xué)，交替領(lǐng)喊，要求：聲音洪亮、內(nèi)容積極向上，體現(xiàn)本班特色，體現(xiàn)同學(xué)的精、氣、神。呼喊口號時(shí)每人都要喊出自己的激情與力量，人人相比、班班相爭。

2.1.5 根據(jù)學(xué)校要求，班主任需高度重視本班升旗儀式和兩操情況，提高安全意識，對學(xué)生加強(qiáng)安全教育，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，提高班級跑操質(zhì)量。建議：班主任或副班主任每天要跟跑督查，全面了解本班跑操情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。

2.1.6 德育處、團(tuán)委每天組織學(xué)生紀(jì)檢對各班級跑操進(jìn)行檢查評分(一名檢查學(xué)生排在隊(duì)伍最后，隨班級一起跑動；跑操行進(jìn)路線中，隨機(jī)安排檢查學(xué)生)，檢查結(jié)果納入班級常規(guī)管理量化考核。如班級有學(xué)生請假，須提前將請假條交德育處，經(jīng)德育處批準(zhǔn)后，方可不參加跑操，其余任何人不得無故缺席。

2.2 班級常規(guī)管理量化檢查評比細(xì)則

為了使班主任、學(xué)生能夠充分認(rèn)識到大課間跑操的重要性，我校將跑操活動納入班級常規(guī)管理考核之中，制定了詳細(xì)的評分細(xì)則。

2.2.1 出勤情況(1分)

每缺1人，扣0.5分。如有學(xué)生請假，班主任憑請假條和學(xué)生志愿者說明情況，確定當(dāng)天應(yīng)出勤人數(shù)。

2.2.2 隊(duì)伍集合(1分)

如集合不及時(shí)、隊(duì)伍不整齊，酌情扣0.5-1分。按指定地點(diǎn)集合，及時(shí)迅速，隊(duì)伍整齊，按規(guī)定有秩序地進(jìn)退場。

2.2.3 隊(duì)伍整齊(5分)

領(lǐng)跑同學(xué)按要求穿領(lǐng)跑服裝，班與班之間始終保持10米左右距離(1分)；同學(xué)間前后半臂距離，左右一肘距離，隊(duì)伍始終保持橫看成排，豎看成路(2分)；全班學(xué)生步伐一致，同起同停，隨音樂節(jié)拍，慢跑前進(jìn)，不停頓，不擁堵(2分)。

2.2.4 跑步紀(jì)律(2分)

隊(duì)伍中有人說笑打鬧的，每人次扣0.5分，累計(jì)計(jì)算，或視全班整體紀(jì)律狀況，可酌情扣0.5-2分。

2.2.5 班級口號(1分)

跑步時(shí)各班有自己的班級口號，內(nèi)容積極向上，能體現(xiàn)班級特色。口號不洪亮、不整齊酌情扣分。

2.2.6 班主任出勤情況

每周記錄正(副)班主任跑操次數(shù)，上報(bào)德育處考核。

2.3 體育文化節(jié)班級跑操競賽

為充分調(diào)動各班級跑操的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，展示木中學(xué)子的精神面貌，展示學(xué)校素質(zhì)教育和自能教學(xué)成果。學(xué)校每年在10-11月份舉行體育節(jié)系列活動。將跑操比賽和籃球賽、足球賽、田徑運(yùn)動會等體育傳統(tǒng)項(xiàng)目并列列入體育文化節(jié)，并舉行隆重的開幕式和閉幕式活動，激發(fā)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，勇于拼搏的集體主義精神，同時(shí)也檢驗(yàn)跑操的成果，提高跑操的質(zhì)量。

3 價(jià)值和成效

“一只蝴蝶在巴西煽動翅膀，可能會在美國德州引起一場龍卷風(fēng)?！边@就是美國氣象學(xué)家羅倫茲提出的“蝴蝶效應(yīng)”。他告訴我們在一個(gè)動力系統(tǒng)當(dāng)中，當(dāng)初始條件發(fā)生微小的變化后，能帶動整個(gè)系統(tǒng)的巨大反應(yīng)。我們把“蝴蝶效應(yīng)”引用到中學(xué)校園跑操當(dāng)中，不難發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的詮釋，看似簡單的校園跑操活動，經(jīng)過規(guī)范的管理，長期的堅(jiān)持，給學(xué)校的管理水平和學(xué)生自身發(fā)展都帶來了巨大的改變。在我校推進(jìn)大課間跑操過程中，筆者對學(xué)校2017級500名學(xué)生進(jìn)行了一年時(shí)間的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、班級的凝聚力、“三自”教育意識和能力等多方面都得到了明顯提高。

3.1 學(xué)生耐力素質(zhì)明顯提高

提高學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展是大課間跑操的核心目標(biāo)。開展大課間跑操以來，我校學(xué)生的身體素質(zhì)特別是耐力水平大幅提高，在蘇州市高三學(xué)生身體素質(zhì)抽測中一直名列前茅。2016年蘇州市第一名、2017年第九名、2018年第二名。筆者通過對2017級500名學(xué)生1000米(女生800米)前后成績比較分析，圖中可見：發(fā)現(xiàn)學(xué)生的耐力水平優(yōu)秀率從21.2%提升高至38.8%；不及格率從10.4%下降至4.0%，立定跳遠(yuǎn)優(yōu)秀率從18.2%提高到32.6%，不及格率從11.8%下降至4.2%。

圖1 1000米/800米(女生)等級百分比圖

圖2 立定跳遠(yuǎn)等級百分比圖

3.2 學(xué)生的意志品質(zhì)顯著增強(qiáng)

堅(jiān)持到底就是勝利，《士兵突擊》中，從孬兵到精英，許三多的故事讓我們記住了“不拋棄、不放棄”。堅(jiān)持是一種品質(zhì)，堅(jiān)持是一種信念，中學(xué)生的成長、成人、成才都離不開堅(jiān)持。我校的大課間跑操活動讓每個(gè)學(xué)生都體會到了“堅(jiān)持”這兩字的價(jià)值，他們跑出了快樂、跑出了自信、跑出了好習(xí)慣，跑出了木中學(xué)子的精神風(fēng)采。圖中可以看出，一年時(shí)間里，自愿堅(jiān)持跑操的學(xué)生數(shù)提升至58.6%，不愿跑操的學(xué)生數(shù)下降到0.6%，在困難面前愿意堅(jiān)持的同學(xué)比率提高至69.4%，不愿意堅(jiān)持的同學(xué)比率下降至0.2%。

3.3 學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和集體榮譽(yù)感明顯提高

木桶原理告訴我們一只木桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木塊，而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。學(xué)校將大課間跑操納入班級常規(guī)管理量化考核并將跑操列入體育藝術(shù)節(jié)評比項(xiàng)目，激發(fā)了學(xué)生的競爭意識和不甘落后的進(jìn)取精神，在每個(gè)班主任、每個(gè)體育委員、每個(gè)班委成員，每一位學(xué)生都在為班級的榮譽(yù)努力拼搏的時(shí)候，所有人都會體會到團(tuán)結(jié)才能進(jìn)取，互助才能發(fā)展。一根筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)，眾人劃槳才能開大船。圖中可以看出：對班級喜歡的人數(shù)增加到了88.4%，對班級不喜歡的人數(shù)降至了0，在乎班級榮譽(yù)的同學(xué)人數(shù)提升到了87.8%，不在乎班級榮譽(yù)的人數(shù)降至0。

圖3 愿意堅(jiān)持跑操

圖4 遇到困難會堅(jiān)持到底？

圖5 你喜歡現(xiàn)在的班級嗎？

圖6 你在乎班級榮譽(yù)嗎？

3.4 學(xué)生的“三自”教育意識和能力明顯提高

“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”，是時(shí)代給予學(xué)生的使命與要求，是我校落實(shí)“立德樹人”“ 德育為先”理念的重要載體。大課間跑操的組織管理和量化評比動員了一大批學(xué)生骨干參與到學(xué)校管理中來，體育委員、班委成員、學(xué)生會志愿者，他們分工明確、團(tuán)結(jié)合作，在實(shí)踐中鍛煉與提升，學(xué)會了做事、做人、學(xué)習(xí)、生活，提高了學(xué)生的“三自”意識和能力。圖中可以看出：對班級紀(jì)律滿意的人數(shù)提升至77.4%，不滿意人數(shù)下降至1.2%，愿意加入班級或是學(xué)校管理的學(xué)生人數(shù)提高至77.6%，不愿意的人數(shù)下降至0.8%。

圖7 你對班級紀(jì)律滿意嗎？

圖8 你愿加入班級或是學(xué)校管理嗎？

4 結(jié)束語

如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是刻在古希臘埃拉多斯山巖上的名句，是2500多年以前人們對跑步的理解！今天，我們把跑步作為學(xué)校教育的一種手段在校園里組織實(shí)施，發(fā)展了學(xué)生的體能，鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，推進(jìn)了學(xué)?！叭浴苯逃芾?，增強(qiáng)了班集體的榮譽(yù)感和凝聚力。它是一項(xiàng)體育活動，也是一項(xiàng)德育教育，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，展示了學(xué)生的精、氣、神，也展現(xiàn)了學(xué)校管理的高品質(zhì)。