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【摘 要】本文對(duì)領(lǐng)會(huì)教學(xué)法在中學(xué)短跑起跑教學(xué)中的應(yīng)用情況進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)會(huì)教學(xué)法能較好將傳統(tǒng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范要求，轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力和興趣，更好地發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性，進(jìn)而獲得良好的教學(xué)成果。

【關(guān)鍵詞】領(lǐng)會(huì)教學(xué)法 短跑 起跑

【中圖分類號(hào)】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2019）04B-0164-03

20 世紀(jì) 80 年代，兩位英國學(xué)者 Bunker & Thorpe 首次提出領(lǐng)會(huì)教學(xué)法。這是一種改革球類項(xiàng)目教學(xué)的新興的教學(xué)法，它區(qū)別于傳統(tǒng)的教學(xué)模式的是，主張將教學(xué)的側(cè)重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知和興趣上，而不再僅僅是單純地強(qiáng)調(diào)動(dòng)作、技術(shù)及規(guī)范。不過，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法引入我國至今也僅仍主要局限應(yīng)用于球類教學(xué)，忽略了這一指導(dǎo)思想在其他運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的指導(dǎo)作用。

短跑是田徑比賽中競爭激烈且具較大影響力的項(xiàng)目之一，因此在各種大型賽事中各參賽國均高度關(guān)注該項(xiàng)目。從近年的各項(xiàng)賽事上我們可以看出，我國短跑各項(xiàng)目的競技成績與世界競技成績相比還存在相當(dāng)差距，因而提高我國短跑運(yùn)動(dòng)員整體水平就成為了當(dāng)前比較緊迫的需要解決的問題。本文試論述將領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑的起跑教育中，采用游戲性訓(xùn)練手段，改變以往枯燥的強(qiáng)制訓(xùn)練方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情、主觀能動(dòng)性與積極性，從而提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和成績，最終取得預(yù)期的效果。

一、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于體育教學(xué)中的模式

（一）領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于體育教學(xué)中的理論基礎(chǔ)

領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的理論依據(jù)包括素質(zhì)教育理論、教學(xué)過程動(dòng)力系統(tǒng)理論、信息處理理論、教學(xué)中的“核心素養(yǎng)”及最佳挑戰(zhàn)理論等，順應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，符合其心理特征。下面簡要闡述應(yīng)用于體育教學(xué)的相關(guān)理論。

1.信息處理理論。信息處理的過程簡單來說就是一個(gè)認(rèn)知的過程，在教學(xué)過程中，信息處理表現(xiàn)為教師傳遞信息給學(xué)生，學(xué)生接受信息并對(duì)信息處理做出反應(yīng)。馬克思主義哲學(xué)認(rèn)為，認(rèn)識(shí)源于實(shí)踐并指導(dǎo)實(shí)踐。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法正是實(shí)現(xiàn)這一哲學(xué)認(rèn)識(shí)規(guī)律的行之有效的教學(xué)方法。教師通過這種教學(xué)方式循序漸進(jìn)地引導(dǎo)，使得學(xué)生在原有的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上逐漸深入領(lǐng)會(huì)，從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)知，再從理性認(rèn)知提升為理論知識(shí)，最終更好地指導(dǎo)再實(shí)踐。

2.教育中的“主導(dǎo)”和“主體”理論。教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮和學(xué)生本體地位的確立是領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的前提。隨著我國教育體制改革的深入，以學(xué)生為主體的核心素養(yǎng)教育已成為教育教學(xué)機(jī)制的主流。羅杰斯等人本主義教育學(xué)家提出了“主導(dǎo)”和“主體”理論，即以“學(xué)生為中心，教師為主導(dǎo)”。其觀點(diǎn)認(rèn)為，教育教學(xué)的本質(zhì)是發(fā)展學(xué)生主觀能動(dòng)性，發(fā)掘?qū)W生潛力，提升學(xué)生成績。因此，學(xué)生是教育的主體，教師應(yīng)發(fā)揮其主導(dǎo)作用。在教學(xué)過程中要客觀、正確地引導(dǎo)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的參與性和自主性，培養(yǎng)學(xué)生的情感性和獨(dú)創(chuàng)性。

3.最佳挑戰(zhàn)理論。最佳挑戰(zhàn)理論其實(shí)質(zhì)就是激勵(lì)機(jī)制，教師為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的潛在能力，發(fā)揮自我優(yōu)勢，從而取得良好的成績。當(dāng)然這個(gè)挑戰(zhàn)環(huán)境應(yīng)該是有界限的，即我們所說的最佳挑戰(zhàn)環(huán)境。因?yàn)閷W(xué)生的技術(shù)能力和自身素質(zhì)是存在差異的，所以教師應(yīng)根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)，制定符合其自身能力的挑戰(zhàn)極限，避免因技能和挑戰(zhàn)的不平衡導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，從而影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮。相反地，教師如果可以鼓勵(lì)學(xué)生選擇適合的難度，不僅可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，而且還可以增加學(xué)生的自信，進(jìn)而使其超常發(fā)揮，獲取優(yōu)異的成績。

（二）領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于體育教學(xué)模式的基礎(chǔ)思想

領(lǐng)會(huì)教學(xué)法主張把學(xué)生的認(rèn)知能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)作為培養(yǎng)的第一要素，將鍛煉學(xué)生應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況的能力作為學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，并根據(jù)學(xué)生的自身因素因人而異地教授各種技巧動(dòng)作。在中學(xué)短跑的起跑教學(xué)中教師不僅要教會(huì)學(xué)生起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，而且更重要的是要讓學(xué)生明白如何運(yùn)用這些動(dòng)作技術(shù)，避免出現(xiàn)只簡單模仿而忽視戰(zhàn)術(shù)與技巧結(jié)合的現(xiàn)象發(fā)生。

領(lǐng)會(huì)教學(xué)法區(qū)別于傳統(tǒng)的教育教學(xué)方法最明顯的特點(diǎn)在于，教學(xué)側(cè)重點(diǎn)的差異。它首先關(guān)注主觀能動(dòng)性的學(xué)習(xí)，其次注重動(dòng)作技術(shù)的指導(dǎo)。其目的是要學(xué)生在“戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”。先讓學(xué)生理解體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)涵與實(shí)質(zhì)，從戰(zhàn)略角度掌握動(dòng)作知識(shí)。在此基礎(chǔ)上從戰(zhàn)術(shù)上學(xué)習(xí)并掌握相關(guān)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和運(yùn)動(dòng)積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)思維的高度。

（三）領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的教學(xué)三原則

1.具體性原則。具體性原則是指教育教學(xué)的內(nèi)容要清晰、準(zhǔn)確、易懂。為了使領(lǐng)會(huì)變?yōu)檫B接學(xué)生意識(shí)中感知能力和動(dòng)機(jī)體驗(yàn)的橋梁，領(lǐng)會(huì)的內(nèi)容不應(yīng)該是空洞和空泛的，而應(yīng)該是具體的特殊的，限制在一定范圍內(nèi)的，并且隨著技能水平的提高而更加具有針對(duì)性，只有這樣才能有效地發(fā)揮其修正與調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)的作用。因此，在教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生要完成的技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)給予明確具體的信息，以便學(xué)生更好地發(fā)揮領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的調(diào)控作用。

2.全面性原則。全面性原則指在體育教學(xué)中，教師不但要盡量保證對(duì)每個(gè)學(xué)生自身?xiàng)l件及周身環(huán)境有全面的了解，而且還應(yīng)對(duì)學(xué)生目前的技術(shù)水平和掌握程度做出相應(yīng)的、準(zhǔn)確的評(píng)估。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都有其獨(dú)立的學(xué)習(xí)特征，只有全面了解才能在指導(dǎo)領(lǐng)會(huì)中做到面面俱到。同時(shí)，全面性還包括培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)。

3.交流性原則。不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法提倡以人為本，更注重師生之間的相互交流，不是簡單的“一教一學(xué)”的“填鴨式”教學(xué)方式，而是雙方相互反饋信息的和諧的溝通模式。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法中的交流性不僅使教育教學(xué)氛圍更加融洽，教學(xué)信息更好地得到反饋，而且還可以提升學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)造性和創(chuàng)新性。

二、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法在中學(xué)短跑起跑教學(xué)中的案例研究

（一）研究對(duì)象

采用簡單隨機(jī)抽樣的方法抽取南寧沛鴻民族中學(xué)高一年級(jí)的 3 班與 5 班兩個(gè)班的學(xué)生作為研究對(duì)象，每班選取 30 人。

研究地點(diǎn)于南寧沛鴻民族中學(xué)江南校區(qū)體育場，共 10 周計(jì) 20 個(gè)學(xué)時(shí)。

（二）研究方法

采用對(duì)比法，分別對(duì)高一年級(jí) 3 班與 5 班在短跑起跑教學(xué)中采用傳統(tǒng)教學(xué)法和領(lǐng)會(huì)教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。其中，高一年級(jí) 3 班采用傳統(tǒng)教學(xué)法，為對(duì)照班;高一年級(jí) 5 班采用領(lǐng)會(huì)教學(xué)法，為實(shí)驗(yàn)班。

（三）研究目的

短跑的過程可以分為四個(gè)組成部分，分別為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺。起跑作為短跑比賽中的開始部分極其重要，起跑的好壞直接影響比賽的勝負(fù)，因此中學(xué)生在訓(xùn)練短跑的初期應(yīng)當(dāng)把起跑階段作為重點(diǎn)來抓。而選擇良好的教學(xué)訓(xùn)練方法至關(guān)重要。本文通過對(duì)兩班學(xué)生的實(shí)驗(yàn)前的素質(zhì)測試和實(shí)驗(yàn)后的素質(zhì)測試進(jìn)行分析，以比較兩種教學(xué)法在中學(xué)短跑起跑教育中的不同效果。

（四）教學(xué)實(shí)驗(yàn)過程

1.教學(xué)實(shí)驗(yàn)前的素質(zhì)測試。分別對(duì)兩個(gè)不同班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)興趣及技術(shù)基礎(chǔ)的測試。（注：身體形態(tài)包括學(xué)生的年齡、身高、體重;身體素質(zhì)包括 50 米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球及 800 米跑）

2.傳統(tǒng)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑起跑階段的教學(xué)內(nèi)容。在傳統(tǒng)的中學(xué)短跑起跑教學(xué)中，教師先教會(huì)學(xué)生基本動(dòng)作，向?qū)W生完整示范起跑的腿部姿勢和手臂動(dòng)作，然后讓學(xué)生模仿教師的動(dòng)作，不斷地練習(xí)運(yùn)動(dòng)。除此，為了更好更快地提升學(xué)生的技術(shù)和體能，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練和指導(dǎo)，比如，繞操場跑步，壓腿伸展四肢，爆發(fā)力練習(xí)，做引體向上及仰臥起坐。如圖 1 所示。

3.領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑起跑階段的教學(xué)內(nèi)容。在實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)中，教師首先向?qū)W生講述了整個(gè)短跑的四個(gè)階段，并對(duì)四個(gè)階段的戰(zhàn)術(shù)做重點(diǎn)講解。起跑階段是短跑的重中之重，在整個(gè)比賽中起著決定性作用。起跑快慢的關(guān)鍵是人的大腦接收到槍鳴指令的反應(yīng)速度和反應(yīng)時(shí)間，只有快速地接收指令并在最短時(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)，才能獲得勝利的先機(jī)。為了提高學(xué)生的反應(yīng)速度，教師組織學(xué)生通過游戲的方式，采用不同聲音、不同節(jié)奏、不同姿勢來刺激學(xué)生的大腦中樞神經(jīng)的興奮性和反應(yīng)速度，如“聽信號(hào)追逐跑”“觸棒比賽”“邁球追逐跑”“下蹲叫號(hào)跑”等游戲。這樣既可以增加起跑的趣味性，避免起跑訓(xùn)練帶來的枯燥，又可以提高學(xué)生的反應(yīng)速度，提高起跑的優(yōu)勢，達(dá)到事半功倍的效果。

教師要遵循領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的三原則，運(yùn)用最佳挑戰(zhàn)理論把學(xué)生分組進(jìn)行比賽。分組時(shí)，教師全面把握學(xué)生在前測時(shí)的體能素質(zhì)，把同一水平的學(xué)生分為同組。因?yàn)樗较嘟?，所以更有利于學(xué)生之間更好的競爭，使學(xué)生在競爭中既可以獲得優(yōu)勝的榮譽(yù)，又不會(huì)打擊學(xué)生的自信心理。同時(shí)，學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)更可以加強(qiáng)學(xué)生之間的情感交流。練習(xí)時(shí)學(xué)生可以互相糾錯(cuò)，這樣既避免了盲目地模仿起跑姿勢，又增加了趣味性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極參與性和主觀能動(dòng)性。

在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，要重視學(xué)生在體育教學(xué)中的主體地位，不盲目地教授學(xué)生簡單的重復(fù)動(dòng)作，又不能在采用游戲教學(xué)中忽視教學(xué)的目的。在教學(xué)與娛樂中培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取精神，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自身創(chuàng)造性。

（二）研究意義

1.領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑起跑教學(xué)中對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響。秉承“以人為本”的現(xiàn)代教育教學(xué)理念宗旨，體育教育教學(xué)要著眼于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。中學(xué)的短跑教學(xué)的重要目標(biāo)是提高學(xué)生的身體素質(zhì)。通過對(duì)兩個(gè)班學(xué)生進(jìn)行測驗(yàn)前身體素質(zhì)測試和測驗(yàn)后身體測試，得到的結(jié)果為，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生經(jīng)過 20 課時(shí)的教學(xué)后，以上四個(gè)身體素質(zhì)的測試結(jié)果均得到了提升，尤其是 50 米跑的測試成績提升最快。

分析其原因，首先，領(lǐng)會(huì)教學(xué)運(yùn)用了比賽的模式，使每個(gè)學(xué)生都參與到短跑比賽中。又由于組別的水平相近，在比賽中學(xué)生不僅獲得了勝利的喜悅，激勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，而且還間接地增強(qiáng)了學(xué)生的體能。其次，由于領(lǐng)會(huì)教學(xué)法重視戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，在短跑的訓(xùn)練中，教師先就短跑的四個(gè)階段做了戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)了起跑的關(guān)鍵性和決定性作用。戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)和隨之而來的比賽不僅使學(xué)生的自主意識(shí)加強(qiáng)，而且還使其獨(dú)自觀察和分析問題的能力得以提高。

2.領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑起跑教學(xué)中對(duì)學(xué)生起跑技能的影響。在實(shí)驗(yàn)班的教育教學(xué)中，教師采用兩種比賽方式：一是教學(xué)比賽，二是游戲比賽。針對(duì)相應(yīng)的目標(biāo)，通過“變化刺激—反應(yīng)模式”的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生更快地運(yùn)用和掌握運(yùn)動(dòng)技巧。如“聽信號(hào)追逐跑”使學(xué)生的反應(yīng)能力得到提升，強(qiáng)化起跑加速度能力;“觸棒比賽”使學(xué)生掌握抬腿要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)速率;“邁球追逐跑”使學(xué)生體會(huì)腿的蹬、擺結(jié)合技術(shù)，發(fā)展步頻與步長;“下蹲叫號(hào)跑”則使學(xué)生體會(huì)了起跑的動(dòng)作，同時(shí)也提高了學(xué)生的反應(yīng)速度。傳統(tǒng)的技能教學(xué)法忽視學(xué)生對(duì)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)狀態(tài)整體的感知，同時(shí)由于“樂”“學(xué)”等多方面原因，學(xué)生相對(duì)排斥傳統(tǒng)的技能教學(xué)法，調(diào)動(dòng)不起學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧的熱情，使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)上的參與性和積極性較大降低。因其不能正確激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，最后影響了體育教學(xué)的整體效果。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法則充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的意志、興趣及動(dòng)機(jī)，促使學(xué)生順利掌握動(dòng)作技能，進(jìn)而提升這些技能。

3.領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑起跑教學(xué)中對(duì)學(xué)生短跑興趣的影響。從實(shí)驗(yàn)后兩班學(xué)生體育興趣的測試結(jié)果可以看出，將領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑的起跑教學(xué)中能較好地提升學(xué)生對(duì)短跑乃至體育的興趣。其原因是，傳統(tǒng)的教學(xué)法使學(xué)生在反復(fù)的起跑練習(xí)中心生厭倦，而在領(lǐng)會(huì)教學(xué)法三原則的指導(dǎo)下，教師注重自身與學(xué)生及學(xué)生間的相互交流，組織學(xué)生進(jìn)行有訓(xùn)練目的的小游戲，解決體育教學(xué)枯燥、學(xué)生不感興趣的問題，在寓教于樂的和諧氛圍中，使學(xué)生掌握起跑的技巧。同時(shí)，無論學(xué)生基礎(chǔ)條件高低或能力大小，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法都可以讓每個(gè)學(xué)生在比賽中展示自我風(fēng)采，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)和競技比賽的快樂。

4.領(lǐng)會(huì)教學(xué)法應(yīng)用于中學(xué)短跑起跑教學(xué)中對(duì)教師教學(xué)效果的影響。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的核心思想是站在一定戰(zhàn)略高度，指導(dǎo)學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)的技術(shù)技巧。通過比賽和游戲來激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的興趣、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的愛好、鍛煉學(xué)生在短跑項(xiàng)目的意志力。在領(lǐng)會(huì)教學(xué)中，教師占教學(xué)的主導(dǎo)地位，逐個(gè)了解每個(gè)學(xué)生的情況，有針對(duì)性地制定相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，以提高教學(xué)質(zhì)量。例如，在中學(xué)短跑的起跑教學(xué)中，教師精心設(shè)計(jì)以提高起跑反應(yīng)速度、減少反應(yīng)時(shí)間為目的的各式游戲。簡單的游戲不僅提升學(xué)生對(duì)短跑的喜愛，而且在無形中鍛煉了學(xué)生的體能素質(zhì)，提高了學(xué)生的短跑技能。

由此可見，中學(xué)短跑的起跑教學(xué)中應(yīng)用領(lǐng)會(huì)教學(xué)法能取得良好的教學(xué)效果，對(duì)體育教學(xué)法的改革有促進(jìn)作用，應(yīng)提倡在各式體育運(yùn)動(dòng)中廣泛推廣。

四、建議

建議 1，在教案設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)考慮戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)和動(dòng)作技術(shù)及技巧等要素，同時(shí)兼顧教學(xué)方法的系統(tǒng)化，提高教育的靈活性和針對(duì)性，使得學(xué)生身心受益，并取得積極的教學(xué)效果。

建議 2，教會(huì)學(xué)生“學(xué)會(huì)”某種技術(shù)動(dòng)作，不如教會(huì)學(xué)生如何“會(huì)學(xué)”的方法，使學(xué)生擁有獲得知識(shí)的能力和方式。這不僅要求體育教師要了解每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還要體育教師能夠遵循事物發(fā)展具有特殊性的規(guī)律，選擇適合的教學(xué)手段，并結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)和差異，寓教于樂。為學(xué)生定制個(gè)性化的教學(xué)方法，使教學(xué)富有成效。

建議 3，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法作為球類教學(xué)法的改革和補(bǔ)充，不僅在球類教學(xué)中可大力推廣，還可以應(yīng)用到更廣泛的教育教學(xué)領(lǐng)域中，促進(jìn)學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展。

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（責(zé)編 盧建龍）