淺談特色體育課程給學(xué)生體質(zhì)提升帶來的好處

張琦

摘 要：在新時期，體育課程深受人們的重視，其對促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升也有很大的作用。本文主要論述了特色體育課程對提升學(xué)生體質(zhì)帶來的好處，并提出了特色體育課程的改進(jìn)措施，以便促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的提升，幫助學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：特色體育;學(xué)生體質(zhì);好處

在當(dāng)前的校園教育中，體育課程占有很重要的地位，并且對學(xué)生的身心發(fā)展有很大的影響。但是當(dāng)前校園的特色體育課程教學(xué)發(fā)展不夠完備，不能完全發(fā)揮體育課程作用。為了提升學(xué)生的體質(zhì)健康，需要完善體育課程體系。

一、特色體育課程對提升學(xué)生體質(zhì)的好處

（一）促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展

少年強(qiáng)則國強(qiáng)，學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系著國家和民族的未來發(fā)展。在督促學(xué)生健康成長這方面，學(xué)校需要承擔(dān)很大的責(zé)任。當(dāng)代，許多人處于亞健康狀態(tài)，學(xué)生的身體素質(zhì)也成為學(xué)校需要特別關(guān)注的事項。為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，多數(shù)學(xué)校開展多種課外活動并加長活動時間。然而，特色體育課程對學(xué)生的體質(zhì)改善更具有針對性。例如：學(xué)校把太極作為特色體育課程項目，學(xué)生在課間或者體育課上練習(xí)太極，可以同時讓身體的上肢、下肢以及軀干等多個部位得到鍛煉，同時能協(xié)調(diào)多個關(guān)節(jié)，從而增強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生變得更靈活，從而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展。

（二）促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展

身體機(jī)能是指人體的器官以及組織器官的活動能力，然而多數(shù)人的身體機(jī)能都是通過后天的訓(xùn)練改善或者形成的。學(xué)校給學(xué)生設(shè)置特色體育課程，以便改善學(xué)生的身體機(jī)能，幫助學(xué)生更健康的成長。仍以太極為例，練習(xí)太極需要人體協(xié)調(diào)呼吸，從而刺激內(nèi)臟器官運(yùn)動。學(xué)生通過特色體育課程進(jìn)行長期鍛煉，加大運(yùn)動量，可以增大吸氧量，進(jìn)而增強(qiáng)肌力量，久而久之可以提高呼吸系統(tǒng)功能。而足夠的運(yùn)動量，可以促使學(xué)生保持身體健康，從而提升體質(zhì)，并促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展。

（三）提高學(xué)生的自信心

健康的體質(zhì)可以使人的心情變得愉悅。學(xué)生通過特色體育課程進(jìn)行訓(xùn)練，可以提升身體素質(zhì)，并激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的興趣。在鍛煉過程中，學(xué)生要克服自己不擅長的動作并掌握動作要領(lǐng)，從而提升學(xué)生的自我表現(xiàn)力，并使得學(xué)生變得更自信[1]。

二、新時期特色體育課程的構(gòu)建措施

（一）改變教學(xué)理念

在傳統(tǒng)的體育課程中，學(xué)生多是根據(jù)教師的指令進(jìn)行體育活動，并且學(xué)生的鍛煉積極性并不高。為了讓學(xué)生更好地進(jìn)行身體鍛煉，教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念和教學(xué)方式，引用新的教學(xué)理念，比如把學(xué)生健康成長作為特色體育課程的指導(dǎo)思想，體育課程中以學(xué)生為主體，把激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣作為特色體育課程的教學(xué)基礎(chǔ)，以此來引導(dǎo)學(xué)生積極地進(jìn)行鍛煉，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）明確培養(yǎng)目標(biāo)

構(gòu)建特色體育課程，教師需要先確定并設(shè)置培養(yǎng)目標(biāo)，然后有針對性地設(shè)置特色體育課程的具體內(nèi)容。例如：學(xué)校在安排體育課時，要以提升學(xué)生身體素質(zhì)為前提，為學(xué)生普及特色體育課程的內(nèi)容，使得學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論知識，從而在實踐過程中能夠避免體育課程上容易出現(xiàn)的問題。隨后，學(xué)校要注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，畢竟持續(xù)的鍛煉才可以實現(xiàn)提升學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。最后，在實際的特色體育課程中，教師要增加學(xué)生自主實踐的時間，以便學(xué)生靈活運(yùn)用課程內(nèi)容。

（三）增強(qiáng)體育課程內(nèi)容設(shè)計的針對性

現(xiàn)今，學(xué)生和教師的升學(xué)壓力比較大，因此，多數(shù)學(xué)校在設(shè)置體育課程時，課時都比較少，并且對體育課程的重視度不夠。為了構(gòu)建更加完備的體育課程，教師需要有針對性地設(shè)置特色體育課程的內(nèi)容。首先，應(yīng)該針對課時問題進(jìn)行改革，合理安排體育課的時間，以便設(shè)置課時內(nèi)容。比如，一般的跑跳訓(xùn)練，球類運(yùn)動，如籃球、乒乓球等，或者其它娛樂體育活動，如跳皮筋、沙包等。教師通過實踐教學(xué)，讓學(xué)生體驗體育活動的趣味，從而增強(qiáng)學(xué)生對體育課程的興趣。

（四）創(chuàng)新教學(xué)方法

在新時代的發(fā)展下，我國的體育教學(xué)方法也應(yīng)該與時俱進(jìn)，以達(dá)到提升學(xué)生體質(zhì)的目的。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式比較單一，所以學(xué)生大多對體育課的興致不太高。為了提升特色體育課程的質(zhì)量，教師需要注重體育課程教學(xué)方式的革新，以多樣的教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程內(nèi)容的積極性。比如情景教學(xué)法、游戲教學(xué)法、小組合作運(yùn)動等方式，幫助學(xué)生更好地投入到體育課程中[2]。

（五）改革課程評價體系

構(gòu)建特色體育課程，需要改善課程的評價體系。教師在給學(xué)生進(jìn)行評價時，要考慮多方面的問題，比如學(xué)生對體育理論知識掌握程度，學(xué)生在接受課程后的身體素質(zhì)評價，學(xué)生在實際課程中是否學(xué)到這項技能等。只有全方位的評價才能幫助學(xué)生全方位地掌握體育課程，從而提升身體素質(zhì)，以便學(xué)生在日后的工作生活中全面發(fā)展。

總之，特色體育課程可以有效提升學(xué)生的體質(zhì)，幫助學(xué)生變得更自信。雖然當(dāng)前我國的特色體育課程發(fā)展不夠完善，但是學(xué)校和教師可以通過問題來健全特色體育課程體系，比如重視體育課的效用，根據(jù)學(xué)生具體情況設(shè)置特色體育課程的內(nèi)容，幫助學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提升學(xué)生的體質(zhì)，幫助學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 田磊，何超.新時期學(xué)前教育特色體育課程的構(gòu)建措施[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（36）：162-163.

[2] 王冰.特色體育活動增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)[J].中國學(xué)校體育，2013（S2）：138-139.