高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑

王華林

摘 要：在高校游泳教學過程中，學生的恐懼心理會直接影響教學效果。受恐懼心理影響，學生很難積極參與到游泳學習中，不利于教學質(zhì)量與效果的提高。基于此，文章將長江大學教育與體育學院作為主要研究對象，重點分析學生恐懼心理的成因，并提出可行性的解決路徑。

關(guān)鍵詞：游泳教學;恐懼心理;解決路徑

游泳運動可促進人體健康，屬于全民運動。游泳能夠增強人體肌肉能力，有效調(diào)節(jié)人體體溫，增強人體心血管功能與呼吸功能，抵抗能力也可隨之提高。為此，高校將游泳教學應用于學校教育課程中，以改善學生體質(zhì)。但很多學生對游泳存在恐懼感，只有將其恐懼心理消除，才能夠推進游泳教學的順利開展。

一、高校游泳教學中學生恐懼心理成因闡釋

（一）教師因素

開展游泳教學期間，教師所發(fā)揮的作用不容小覷。要確保學生游泳安全，在表達動作技巧與訓練任務(wù)方面，教師要更加嚴謹，并且明確具體要求[1]。雖然教師將學生安全作為教學前提，但受傳統(tǒng)教學模式的影響，學生很容易出現(xiàn)緊張情緒。所以說，很多學生在未開始下水訓練的情況下，就已經(jīng)過于恐懼。

（二）學生因素

學生本身產(chǎn)生恐懼感的原因就是身體與心理素質(zhì)兩方面。因游泳運動對于學生身體素質(zhì)提出了較高要求，部分學生身體素質(zhì)不佳，很難有效調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，所以在水中會產(chǎn)生明顯的不適感，無法實現(xiàn)腿部與手臂的有效配合，進而引起了嗆水等情況。對于心理素質(zhì)而言，是因為學生成長環(huán)境存在差異，很多學生并未接受過游泳訓練，所以初學者的信心不足。較之于游泳技能較強的學生，初學者的壓力會增加，進而出現(xiàn)恐懼心理。

（三）環(huán)境因素

較之于其他的運動項目，游泳運動對于環(huán)境提出了特殊要求，必須在水環(huán)境中才能夠鍛煉并且學習[2]。然而，根據(jù)人類發(fā)展與生存歷程，陸地是主要的生活環(huán)境，所以，人也很難在水中順利地行走，始終處于懸浮的狀態(tài)。為此，很多學生難以與這種環(huán)境相適應，在入水以后，重力、浮力與壓力會改變，進而使其出現(xiàn)恐懼感。

二、解決高校游泳教學中學生恐懼心理的有效路徑

長江大學教育與體育學院在分析學生對游泳運動恐懼心理成因的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身教學狀況，制定了有效的解決路徑，集中表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）課前心理輔導

為保證學生能夠享受游泳運動，就要求其能夠正確認知游泳價值，并熟練掌握游泳基本要領(lǐng)，不斷提高運動信心。高校在開展游泳教學的過程中，要在課前展開心理輔導，使學生不斷增強安全意識。

一方面，教師要對學生主動參與鍛煉的意識進行培養(yǎng)，使其能夠正確認知身體素質(zhì)提高的重要作用，為其更好地適應游泳奠定堅實基礎(chǔ)。由于學生身體素質(zhì)和運動能力差異明顯，在教學過程中，教師要結(jié)合其身體素質(zhì)與能力的不同，開展針對性指導。

另一方面，不斷增強學生思想，對游泳運動形成正確認識。特別是剛接觸游泳的學生，教師需要向其滲透并講解有關(guān)安全的知識與動作技巧等，這樣即可不斷增強學生的游泳學習自信心。

（二）對學生有用興趣加以培養(yǎng)

在學生開始熱愛游泳運動以后，即可有效地擺脫恐懼心理，自主參與游泳訓練活動。對于初學者，教師應使其感受運動的成就感，使其信息不斷增強。而成就感則表現(xiàn)在熟練掌握游泳技巧、游泳姿勢、掌控身體等多個方面。這樣一來，學生對于游泳運動的恐懼心理也會自然緩解。

（三）科學指導學生

教師要正確認知教學中個人的作用與角色，在進行游泳訓練期間，應合理采用表達的方式，結(jié)合具體狀況為學生安排游泳任務(wù)。應保證學生的生命安全，但同時也要為其營造更加輕松的游泳訓練氛圍。在這種情況下，可暗示學生心理，使其參與游泳運動的緊張心理得到緩解[3]。與此同時，教師要了解學生游泳能力，踐行循序漸進基本原則，向?qū)W生傳授游泳的技巧與專業(yè)知識，使其能夠更快地接受。教師應根據(jù)學生游泳恐懼的程度，采取針對性的教學方式，在學生熟悉水環(huán)境以后，傳授其游泳的技巧，并要求其反復練習。這樣一來，學生對于游泳的恐懼心理會緩解，也降低了安全事故的發(fā)生幾率。

結(jié)束語

綜上所述，在人們生活方式改變的同時，游泳運動逐漸受到人們關(guān)注。特別是在高等院校的體育教學過程中，游泳這一健身運動，被更多學生選為選修課程。然而，游泳教學的開展始終存在不足之處，特別是學生的恐懼心理，直接影響了教學的開展。在這種情況下，高等院校必須正確認知學生對游泳恐懼心理形成的原因，并結(jié)合教學狀況，合理采用解決措施，進而使學生能夠克服恐懼感，主動參與游泳學習。

參考文獻

[1] 陳潔.高校游泳教學中學生恐懼心理的巧妙應對分析[J].神州，2019（13）：98.

[2] 熊麗.試論高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及對策[J].文體用品與科技，2019，8（8）：215-216.

[3] 劉曼.高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑[J].當代體育科技，2017，7（22）：79-80.