探究廣場(chǎng)舞對(duì)老年人生活活動(dòng)的作用

【摘 要】 當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，不僅要求高效、高產(chǎn)，更需要健康。作為社會(huì)的家長輩，在離開了自己奉獻(xiàn)一輩子的崗位后回歸家庭，使得他們?cè)谏硇纳嫌兄鴺O大的缺失感，同時(shí)也切斷了他們與社會(huì)生活的聯(lián)系，鑒于這樣的一種社會(huì)因素，從而促進(jìn)了廣場(chǎng)舞的發(fā)展。廣場(chǎng)舞，成為了老年人在社會(huì)生活中的橋梁，同樣也完成了全民健身的要求，使每位社會(huì)成會(huì)員都積極參加到體育活動(dòng)中。

【關(guān)鍵詞】 老年人 社會(huì)生活 全民健身 體育活動(dòng)

隨著社會(huì)生活多元化的發(fā)展，健康越來越成為人們所追求的目標(biāo)。在08奧運(yùn)結(jié)束后，國家將每年的8月8日作為全民健身日，旨在 推動(dòng)全民健身長效化和機(jī)制化，是促進(jìn)人的全民發(fā)展和社會(huì)的重要舉措，然而作為整個(gè)社會(huì)的家長——老年人，更應(yīng)該參與到其中，為老年尋求帶一個(gè)健康的目標(biāo)。

1廣場(chǎng)舞的發(fā)展趨勢(shì)

廣場(chǎng)舞蹈歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。據(jù)藝術(shù)史學(xué)家考證，人類最早產(chǎn)生的藝術(shù)是舞蹈，而且廣場(chǎng)舞又是舞之母。廣場(chǎng)舞蹈源于社會(huì)生活，產(chǎn)生在人民群眾之中，群眾是廣場(chǎng)舞的創(chuàng)作者和表演者。在歷史的長河中，人民群眾不僅創(chuàng)造了廣場(chǎng)舞蹈，而且發(fā)展了廣場(chǎng)舞蹈，使這一民間藝術(shù)之花深深扎根于廣大群眾的社會(huì)生活之中。

廣場(chǎng)舞在我國有著悠久的歷史，最早的廣場(chǎng)舞是統(tǒng)治階級(jí)用來進(jìn)行宗教祭祀的一種形式和手段，是原始生活和古代社會(huì)最為經(jīng)常的智力活動(dòng)之一，有文字的記載就可以追溯到戰(zhàn)國中晚期，《管子·輕重己》說：“以春日至始，數(shù)九十二日，謂之夏至，而麥?zhǔn)?。天子祀于太宗，其盛以麥?！币灿袑W(xué)者認(rèn)為，早在原始狩獵生活時(shí)代，人們通過圍著火堆蹦跳來慶祝狩獵成果、驅(qū)趕野獸，后來逐漸發(fā)展成為祭祀活動(dòng)，如果說廣場(chǎng)舞的前身是祭祀活動(dòng)，那它的起源可以追溯到更早時(shí)期。由此看來，廣場(chǎng)舞產(chǎn)生于人類早期的生產(chǎn)勞動(dòng)中，隨著時(shí)代的變遷，其意義也在不斷變化，由早期的生存行為逐漸發(fā)展成后來的祭祀活動(dòng)，再經(jīng)過近現(xiàn)代的傳承，最終演變成今天所說的健身廣場(chǎng)舞。隨著人們主體意識(shí)，參與意識(shí)的增加和廣場(chǎng)文化活動(dòng)的廣泛開展，廣場(chǎng)舞正越來越受到社會(huì)各界的關(guān)注和重視。成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內(nèi)容。

2廣場(chǎng)舞在社會(huì)生活中的價(jià)值

2.1健身價(jià)值。廣場(chǎng)舞是自由性比較強(qiáng)的一種舞蹈，可以根據(jù)不同的音樂來跳不同的舞步，而且可以根據(jù)自己的想法來跳。廣場(chǎng)舞有音樂伴奏，有領(lǐng)舞教師，動(dòng)作簡單易學(xué)、重復(fù)性多。跳廣場(chǎng)舞可以使人心情愉悅，使舞者感受到美，可以融入情景，同時(shí)還可以達(dá)到鍛煉身心的功效。

練習(xí)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的過程中可以調(diào)節(jié)情緒、紓解壓力、調(diào)節(jié)生活，可以使人變得年輕有活力。伴隨人的年齡增長，難免會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)很多因素可以促進(jìn)大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個(gè)促進(jìn)因素。廣場(chǎng)舞可以有效防止記憶力減退，減少老年癡呆病癥的發(fā)生。因?yàn)閺V場(chǎng)舞都是由不同的步法組合到一起的，雖然老人一次記不住，但通過多次練習(xí)，都會(huì)掌握，學(xué)習(xí)的過程也樂在其中。通過不同音樂練習(xí)不同的步伐，這會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，提高記憶力，延緩衰老。同時(shí)，廣場(chǎng)舞作為一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，舞蹈動(dòng)作設(shè)計(jì)也比較科學(xué)，踢踢腿，彎彎腰，全身各個(gè)部位都能得到鍛煉。經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞不但能強(qiáng)身健體，而且能增加全身的協(xié)調(diào)性。人進(jìn)入老年，身體肌肉都已松弛，身材也相對(duì)臃腫。同時(shí)廣場(chǎng)舞練習(xí)也可以使肌肉纖維變得粗而有彈性，人也越來越有活力。經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞能使心血管和呼吸系統(tǒng)都得到良好的鍛煉，對(duì)預(yù)防和和改善老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛都有幫助。

2.2社會(huì)與群眾的橋梁。老年人因?yàn)槟挲g離開了熟悉的工作崗位，慢慢的就會(huì)對(duì)社會(huì)的發(fā)展與事情變得漠不關(guān)心，這樣長久下去就會(huì)離社會(huì)群體生活越來越遠(yuǎn)，這樣并不有利于社會(huì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，然而廣場(chǎng)舞的出現(xiàn)，使得更多的老年人更愿意離開房間，來到人群與人交流。

3廣場(chǎng)舞促進(jìn)老年人與社會(huì)生活的聯(lián)系

3.1撫慰老年人心理上的缺失。隨著社會(huì)的發(fā)展以及家庭結(jié)構(gòu)的變化，獨(dú)生子女無力、無暇照顧老人的矛盾越發(fā)凸顯，特別是新的家庭結(jié)構(gòu)“四二一”模式（ 四個(gè)老人、一對(duì)夫妻、一個(gè)孩子） 的形成，兩個(gè)年輕人要負(fù)擔(dān)起四個(gè)老人的養(yǎng)老問題，還要撫養(yǎng)一個(gè)孩子，加重了家庭負(fù)擔(dān)，更增加了家庭養(yǎng)老的難度。如果老人身體不健康，家里的其他成員就會(huì)以請(qǐng)假、串休、雇工等方式照顧老人，身心俱?！，F(xiàn)如今老人為了減輕孩子們的負(fù)擔(dān)，都很注重身體鍛煉，以使自己身體健康。通過廣場(chǎng)舞的練習(xí)，有病可以起到調(diào)節(jié)作用，沒病可以健身，使老人心情好、身體好，真正做到了老有所樂。

3.2加強(qiáng)老年人的生活與交往能力。離退休的老年人群在當(dāng)今社會(huì)中占有幾乎過半的比例，這么大的一個(gè)群體要是缺乏社會(huì)關(guān)照，其后果是非常嚴(yán)重的。人口的時(shí)代特征決定了我們必須像關(guān)注青少年成長那樣關(guān)注老年人，讓老年人休業(yè)不休心，繼續(xù)享受富有激情的生活，讓他們的人生充滿健康和歡樂。如何使他們能夠保持健康的身體和旺盛的精力，讓老年人老有所為，選擇運(yùn)動(dòng)方式至關(guān)重要。廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)適合老年人身心特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)方式，通過鍛煉老年人身體的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)得到提高，才能利用業(yè)余時(shí)間更好地服務(wù)于社會(huì)。

3.3在社會(huì)生活中重新找到自身的價(jià)值。許多老年人在到了他們這個(gè)歲數(shù)后，更多的時(shí)間希望能夠擁有兒孫圍繞，但是現(xiàn)在的社會(huì)生活壓力之大，根本達(dá)不到他們盼望的的，一旦希冀落空對(duì)他們而言，在心理上是一種極為嚴(yán)重的打擊，這樣的感覺會(huì)使他們找不到社會(huì)存在感及價(jià)值，而廣場(chǎng)舞的出現(xiàn)讓他們重新?lián)碛辛艘粋€(gè)集體，在這個(gè)集體中可能他們又重新感受到了被需要的感覺，同時(shí)又重新定位了自己的價(jià)值，哪怕只是一個(gè)業(yè)余的團(tuán)體活動(dòng)。

4結(jié)語

廣場(chǎng)舞在我國已經(jīng)存在了許多年，通過社會(huì)的交替、時(shí)代變遷的考驗(yàn)流傳至今，又成為了現(xiàn)在大眾最為普通的運(yùn)動(dòng)方式，一定有它的特殊性?，F(xiàn)階段的它既肩負(fù)著老年人的晚年生活，又成為了老年人的生活寄托。

作者簡介：何琳，199008，女，漢，河北秦皇島，碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)，浙江橫店影視職業(yè)學(xué)院