郝憲斌

[摘 ? 要]“男拳女舞”是體育教學以“健康第一”為指導思想，大力發(fā)展中華武術及健美操運動的簡稱，它突破了傳統(tǒng)概念的學校體育教學現(xiàn)狀?！澳腥琛苯虒W的實施使學生的身體素質和心理素質方面都可以得到顯著提升。課題以研究體育學、心理學和社會體育學為指導，利用體質測試、問卷調查法和數(shù)理統(tǒng)計法等體育方面的科學研究方法，探討了 “男拳女舞”教育活動對中學生身體素質和心理素質兩方面健康所產(chǎn)生的影響，以規(guī)范的報告形式詳盡呈現(xiàn)。

[關鍵詞]體育教學;男拳女舞;身心健康

[中圖分類號] ? ?G633.96 ? ? ? ?[文獻標識碼] ? ?A ? ? ? ?[文章編號] ? ?1674-6058（2019）27-0017-04

學校體育教學一般被視為讓學生進行跑跑步、做做操、踢踢球、跳跳繩等乏味單調的肢體活動，更有甚者將通過體育運動培養(yǎng)出來的有競爭力的運動員污名為“四肢發(fā)達，頭腦簡單”。教師要為學校體育教育正名，體現(xiàn)體育教學形式的多樣化，通過實施“男拳女舞”的教學，探討體育教育提高學生身體素質中的耐力、速度、柔韌性和心肺功能的作用，提升學生的心理健康素質。

一、選題依據(jù)

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》 （2010-2020）指出，在將來的教育教學工作中要認真落實“健康第一”的指導思想，把促進中學生健康成長放在首位，以身心健康發(fā)展作為工作的重點。社會的進步和發(fā)展需要全面均衡發(fā)展的人才作為推動，全面均衡發(fā)展的人才不僅要學習正確的政治思想和文化知識，還需要有較好的身體素質和健康的心理。隨著生活環(huán)境的不斷變化以及升學壓力的增加，中學生的鍛煉時間越來越少、心理壓力越來越大。近年來，國家相關部門的體質健康普查數(shù)據(jù)顯示，我國中學生的體質健康水平仍處于下降的趨勢，多項調查研究顯示，中學生的肺活量、耐力素質下降最為明顯，中學生的肥胖率也在逐年增加。中學生身體健康狀況不妙，同時心理健康問題也越來越嚴重，意志力不夠堅定、討厭學習、社會交往中不夠積極主動、缺乏自信心、缺乏對他人的關心、性格孤僻等問題頻繁出現(xiàn)。以上這些現(xiàn)象的出現(xiàn)和我們培養(yǎng)陽光健康的新一代中學生的目標背道而馳，因此，采取有效措施打破這種局面已經(jīng)迫在眉睫。國家教育部門不斷出臺有利于學生身心健康發(fā)展的改革措施，如我們耳熟能詳?shù)摹瓣柟怏w育運動”等。實施“男拳女舞”教學能夠解決中學生身心健康問題，使中學生能夠健康快樂地成長。

二、研究目的

在當代中學生中，越來越多的男生缺少陽剛之氣，而女生缺少陰柔之美，身心健康越來越成為當今社會關注的問題。武術是中國傳統(tǒng)體育運動，健美操的學習是一種卓有成效的鍛煉身體方法。“男拳女舞”運動的開展使男生的陽剛之氣和女生的陰柔之美得到充分展現(xiàn)，對學生的身心健康起到積極的促進作用，為學生終身體育學習奠基。

三、研究意義

對“男拳女舞”的學習，使學生了解武術和健美操的意義及健身、健心的功能，能夠讓學生擁有更加健康的體魄，讓學生愛上體育，提高學習興趣，為學生養(yǎng)成良好的學習習慣打下堅實的基礎。

開展“男拳女舞”教學為傳統(tǒng)的體育教學模式注入新的活力，以一種創(chuàng)新的姿態(tài)呈現(xiàn)出體教結合的意義所在;將運動意識和健康意識潛移默化地傳達給學生并使其養(yǎng)成習慣，以促進我國中學生在德、智、體、美、勞五個方面的全面發(fā)展?！澳腥琛表槕獣r代的發(fā)展，符合學校教學理念。通過中國知網(wǎng)可查，國內有關中學生“男拳女舞”的武術和健美操論文共5284篇，且呈現(xiàn)增多的趨勢。2015年，女生選健美操的比例占90%以上，而男生選擇武術的明顯多于女生，為學習 “男拳女舞”提供了一個有力的理論保障。其中也提出一些改進措施，由于場地、經(jīng)費、教師配置等問題需要不斷完善，才能更好地推廣武術和健美操運動。趙海濤教授認為，武術進校園的推廣并不順利，原因有諸多方面，如武術的局限性、學校推廣限制等，但前景還是非常樂觀的。如教育部的大力支持，武術人不斷努力，武術走進校園，更多武術愛好者參與其中，給師資提供了有力的保障。劉忠博士認為對于體育教育，教學內容的組織和設計是由體育教師主導的，中學生如何保證體質健康，可從社會、家庭、自身等方面闡明。由于受大環(huán)境的影響，使很多運動的開展受到限制，學生功課壓力越來越大，留給體育的時間越來越少，家長把大量時間用在學生補課上面，學生從小沒有養(yǎng)成良好的運動習慣。由上述資料中的觀點我們可得出，雖然“男拳女舞”推行至今在我國發(fā)展越來越好，但在實施過程中還存在著各種問題，持續(xù)性不高，相關的研究越來越少，套路陳舊、一成不變等。所以本課題研究指出，我們不僅僅要考慮現(xiàn)階段“男拳女舞”運動中所出現(xiàn)的問題，還需要長遠考慮，做好創(chuàng)新、可持續(xù)發(fā)展的規(guī)劃，充分調動學生積極性，提高學生學習興趣。

四、研究方法

1.文獻研究法

利用圖書館的資源，閱讀有關體育學、體育統(tǒng)計學和體育心理學方面的書籍;通過互聯(lián)網(wǎng)、中國知網(wǎng)等相關網(wǎng)站，查閱有關“男拳女舞”、中學生身心健康等研究成果，得出理論依據(jù)。

2.案例研究法

上海市J中學的理念是“為學生一生發(fā)展奠基”，該校學生學習成績優(yōu)異，學校更加注重學生“德智體”全面發(fā)展，“男拳女舞”教學符合學校理念。通過“男拳女舞”教學的精心設計，讓學生在練中學，感受到體育帶給他們的快樂，讓其心靈真正受到震撼，獲得感情上的認同。

3.訪談法

結合研究的需要，為了確保實驗相關的測量指標、調查問卷和“男拳女舞”教學內容的合理性，我們訪問和咨詢了相關的專家及教師，從而確定了實驗測量的指標、實驗的問卷及實驗的教學內容。

4.問卷調查法

問卷在實驗前和實驗后各發(fā)放一次，每次都是授課教師親自發(fā)放并指導學生完成，保證學生在課堂上完成并由家長簽字確認后再回收，回收率基本為100%。

為了保證問卷的可信度，在距離上一次調查的7天后，抽取280名學生進行重測，然后將這些學生兩次的問卷結果輸入SPSS19.0進行可信度檢驗，相關系數(shù)和P值的結果說明兩次調查所測得的結果具有較高的可信度。如表1所示。

5.實驗法

（1）以上海市J中學七年級280名學生作為實驗對象，從學校的七年級學生中隨機抽取從未參加過“男拳女舞”教學活動的280名學生，將280名學生隨機平均分為兩組（每組各三個班級），一組為實驗組，一組為對照組。為了排除其他因素的干擾，除了體育課和大課間等常規(guī)活動之外，實驗組140名學生參加“男拳女舞”教學活動，對照組140名學生則不參加“男拳女舞”活動，只參與正常的體育教學活動。經(jīng)過18周的實驗，比較學生身心健康指標的變化情況。

（2）通過學校體育教師及專家的審定后，制定一套武術拳和一套健美操進行實驗。每周體育課實驗組的準備活動都是武術拳和健美操，大課間進行二十分鐘武術拳和健美操的訓練（如表2）。根據(jù)實際情況，讓學生進行自主創(chuàng)新。

（3）實驗步驟

第1步：在實驗開始時，對實驗組和對照組學生的4項體質測試項目進行測試，得到原始數(shù)據(jù);然后給實驗組和對照組的學生發(fā)放問卷。在教師的語言提示和指導下，由學生自己進行問卷的填寫，家長簽字，保證問卷的回收量和有效性，將測試所得的結果利用Excel 和SPSS進行數(shù)理統(tǒng)計分析。

第2步：實驗開始，不讓學生知道實驗的目的，并且提前與教師和家長進行溝通，保持一致意見，確保實驗組與對照組其他各方面狀況都是一樣的，本學期實驗組與對照組在學校參加的體育課及大課間活動等也保持一致。教師根據(jù)實驗與研究的要求，帶領實驗組學生進行“男拳女舞”訓練和活動，對照組學生則本學期不參加，進行正常課間活動。時間跨度為一學期（共18周）。

第3步：一個學期結束后，用同樣的方法給實驗組和對照組的學生再次測量4個項目，并發(fā)放問卷進行調查，當堂回收所有的量表和問卷，保證量表和問卷的回收量及有效性，數(shù)據(jù)處理同方法實驗步驟1。

6.數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel和SPSS19.0等統(tǒng)計軟件對收集到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和比較，進而得到研究所需的數(shù)據(jù)，為研究結果提供有力的支撐。

五、結果與分析

1.開展“男拳女舞”教學活動對中學生身體健康的影響

在實驗前后對學生的身體素質等每一項指標都進行比較：為保證實驗前后的準確性，挑選280名實驗組、對照組學生，將其分為實驗組和對照組的指標不存在顯著性差異，因此在實驗前進行樣本T-檢驗，實驗前后符合實驗的要求。

從表3中我們可以看出，在沒有進行實驗前，兩組學生在身體素質方面的各項指標并沒有明顯的差異（P>0.05），說明實驗組和對照組學生的身體素質水平?jīng)]有明顯差距，具備實驗的價值，可以開展進一步實驗。

2.實驗后，實驗組與對照組學生身體素質各項指標的對比

在學校基本體育活動相同的情況下，讓實驗組學生參加一學期的“男拳女舞”學習，而對照組不參加“男拳女舞”學習。教師進行常規(guī)教學，在經(jīng)過18周之后，再次收集整理兩個組學生身體素質指標的數(shù)據(jù)，進行獨立樣本T-檢驗，得到表4結果。

由表4可以看出，經(jīng)過18周的實驗后，將實驗組與對照組學生的各項數(shù)據(jù)進行比較分析，實驗組與對照組學生前后體重有明顯變化。實驗組與對照組學生的“肺活量”上有著非常顯著性差異（P=0.003），單看“坐位體前屈”項目就有了很明顯的差異（P=0.002）;再看“50米跑”和“一分鐘跳繩”兩個項目指標值小于0.01是非常顯著的差異（P<0.01）。其中50米跑項目表現(xiàn)的是學生的運動爆發(fā)力，一分鐘跳繩是考查中學生運動中的耐力，而坐位體前屈反映學生柔韌性，以上數(shù)據(jù)說明“男拳女舞”教學活動能夠有效提高學生身體素質。通過上述實驗數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)“男拳女舞”教學活動能夠鍛煉學生的體能，讓學生的耐力、力量、速度等綜合素質都有顯著的提高。因此可以看出，“男拳女舞”教學活動對中學生的肺活量、速度素質、耐力素質和柔韌素質有著積極的促進作用，其中對速度素質和耐力素質的影響顯著，而對其他身體素質的作用也不少。

3.開展“男拳女舞”教學活動對中學生心理健康的影響

從表5可以看出，實驗前，實驗組與對照組學生心理素質狀況并無明顯差距（P>0.05）。

4.運動處方對學生心理健康的影響

實驗后，實驗組與對照組學生心理素質各項指標的對比如下。

在學校體育活動基本相同的情況下，對實驗組學生實施一學期的“男拳女舞”教學，而對照組學生不參與，經(jīng)過18周的實驗后，再次收集整理兩個組學生心理素質指標的數(shù)據(jù)，進行獨立樣本T-檢驗，得到表7。由表7可以看出，經(jīng)過18周的實驗后，將實驗組與對照組學生的數(shù)據(jù)進行比較發(fā)現(xiàn)， “孤獨焦慮”“學習焦慮”“身體癥狀”“自責傾向”和“總分”對比指標（P<0.01）表現(xiàn)出了顯著性差異和非常顯著的差異。綜合上述分析，說明經(jīng)過了18周實驗，實驗組和對照組學生在心理素質的各指標上表現(xiàn)出來顯著的差異，“男拳女舞”教學活動對心理素質指標變化有顯著性作用。

六、結論與建議

1.結論

根據(jù)上述實驗和分析，得出以下結論。

（1）通過本實驗采用的“男拳女舞”教學活動兼顧體育教學的大綱設計，因此學生在肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、坐位體前屈方面的成績都有明顯提高?！澳腥琛睂嶒灲M學生的身體素質有了明顯的變化。

（2）實驗表明，開展“男拳女舞”教學活動對中學生心理健康有著明顯的改善作用，從學生心理健康狀況綜合得分上看，也發(fā)生了顯著性的變化，說明開展“男拳女舞”運動，對中學生的心理健康起到了良好的促進作用，讓學生更加積極和陽光。同時，更加堅定了我校實施“男拳女舞”教學活動的信念。

2.建議

（1）“男拳女舞”教學活動的開展對中學生身心素質方面有很積極的促進作用，建議學校各級領導引起重視，在學校深入開展此項目。

（2）建議在本研究的基礎上擴大實驗對象和時間，使得出的實驗結果的顯著性更加明顯。

（3）建議關注學生的學習興趣，給學生建立正確的健身習慣和練習體驗。以興趣為導向，以良好的鍛煉環(huán)境為基礎，將“男拳女舞”教學活動變成中學生成長不可缺少的伴侶，使學生身心健康得到更好的發(fā)展。

[ ?參 ? ?考 ? ?文 ? ?獻 ?]

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（責任編輯 ? ?諾 ? 依）