一對(duì)“夫妻經(jīng)”，秋季多拍打

劉媛媛

肺經(jīng)和大腸經(jīng)就好比一對(duì)古代夫妻：男為肺主外，女為大腸主內(nèi)。肺吸收新鮮空氣送回家，大腸得氣后，才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，清除糟粕，把家打理干凈。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，肺主氣、司呼吸，主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道，開(kāi)竅于鼻，在液為涕，在體合皮，其華在毛。肺經(jīng)為陰經(jīng)，屬肺，絡(luò)大腸，經(jīng)絡(luò)順著胸外的上肢內(nèi)側(cè)直到大拇指。經(jīng)脈異常時(shí)，人常常會(huì)咳嗽氣喘、肺部脹悶、咽喉疼痛，及前臂厥冷、麻木、疼痛、手掌發(fā)熱。氣盛有余時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肩背酸痛、感受風(fēng)寒汗出、傷風(fēng)、張口噓氣等現(xiàn)象;氣虛不足時(shí)會(huì)有肩背酸痛怕冷、氣短、呼吸急促、小便顏色異常等現(xiàn)象。

大腸主傳化糟粕，其功能是否正常，與肺的肅降密切相關(guān)。大腸經(jīng)為陽(yáng)經(jīng)，屬大腸，絡(luò)肺，經(jīng)絡(luò)大致由食指起，順著上肢外側(cè)前緣到肩前緣、頸、鼻翼旁，主治頭面五官病證。經(jīng)脈異常多表現(xiàn)為眼睛昏黃、口干、鼻塞、流清涕或鼻出血、喉嚨痛、肩前或上臂部疼痛，大指及食指痛、不靈活。氣盛有余的人，經(jīng)脈經(jīng)過(guò)的部分會(huì)發(fā)熱、腫脹;氣虛不足的人則全身發(fā)冷，戰(zhàn)栗而不易回暖。

平時(shí)拍打這兩條經(jīng)脈，可疏通局部經(jīng)氣，預(yù)防緩解上肢酸痛乏力，還可宣通肺氣、清瀉腑熱，預(yù)防呼吸道及頭面部疾病、保持皮膚潤(rùn)澤。具體方法如下：

1.拍打肺經(jīng)。左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。自左腋窩前緣起，稍發(fā)力均勻敲打，沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端，重點(diǎn)敲打腋窩前緣、肘部及掌根部位，以微紅為度。

2.拍打大腸經(jīng)。右手握空拳敲打左側(cè)大腸經(jīng)，左手自然下垂，掌心向前，自食指外側(cè)沿著手臂外側(cè)路線一直向上臂敲打到三角肌上緣處。仍以手掌背、肘部和肩部為重點(diǎn)拍打部位。

兩條經(jīng)絡(luò)交替進(jìn)行，雙側(cè)兩經(jīng)各敲打1～2次，每次每個(gè)部位5分鐘，隔日一次。上述氣盛有余的人，力度中或重拍，時(shí)間可稍長(zhǎng);氣虛不足的人應(yīng)輕拍，次數(shù)適當(dāng)減少。

依據(jù)個(gè)人情況，還可拍打相應(yīng)的重點(diǎn)穴位。咳嗽、氣喘，多拍中府、云門、孔最;上臂內(nèi)側(cè)痛，多拍天府、尺澤;掌中熱，多拍列缺、太淵、魚際;口眼歪斜、鼻病、牙痛、手指疼痛不利多拍三間、合谷：手臂腫痛，多拍曲池、手三里、臂臑。