失眠、焦慮　試試蜂蜜百香果

王菁菁

材料：百香果一個，蜂蜜適量

制法：將百香果切開，用勺子挖出果肉，放到碗里或者杯子里。加入蜂蜜一到兩小勺，也可根據(jù)自己的口味酌情放。加入涼開水，攪勻，待蜂蜜充分溶解，就可以喝了。注意不要放熱水，會破壞有效成分。

百香果是天然的鎮(zhèn)靜劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果，可以治療失眠，消除頭痛、暈眩等現(xiàn)象，還能舒緩焦慮緊張的情緒。

蜂蜜同樣具有促睡眠的作用，在睡前用百香果和蜂蜜泡一杯百香果蜂蜜茶，可以起到很好的促睡眠作用。注意，胃不好的人群，飲用要適量。