郭玉平

摘 要：體育與健康是分不開的，也只有通過前期的體育鍛煉，才能保證學(xué)生的身體健康，心理健康?？梢哉f，科學(xué)地學(xué)習(xí)與體育項目的一些鍛煉，既能保證學(xué)生身心的健康，又能幫助學(xué)生塑造優(yōu)秀的品質(zhì)和性格。所以說，體育帶給學(xué)生的健康是全面的、積極的，同時在一定程度上，良好、合理的體育鍛煉還能促進學(xué)生對文化的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生綜合成績。

關(guān)鍵詞：初高中;體育與健康;教學(xué)，方法

無論小學(xué)還是中學(xué)，體育課程的設(shè)置與教學(xué)都是立足于學(xué)生的健康考慮的。不管是學(xué)生的心理健康、性格塑造，還是學(xué)生身體健康以及學(xué)習(xí)和生活的積極性，都能通過合理、科學(xué)的體育鍛煉進行塑造。俗話說，“身體是革命的本錢”，良好的體質(zhì)和健康的心理和性格是從事一切活動的基礎(chǔ)和保障。不管是學(xué)生還是我們成人，只有擁有健康身體，才會發(fā)揮更多的可能性，成就更多的事業(yè)，當(dāng)然，學(xué)生也才能有充足的精力，熱情地投入到學(xué)習(xí)中。我們知道，初高中學(xué)生無論是身體、還是心智等都正處在成長的關(guān)鍵時期，保證他們身體和心理健康，是體育教學(xué)要擔(dān)起的重要責(zé)任。首先，作為體育老師我們要通過體育教學(xué)，幫助學(xué)生放松身心，減輕或者緩沖他們學(xué)習(xí)中的巨大壓力;其次，通過合理、科學(xué)的體育鍛煉，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生機能和身體形態(tài)的健康發(fā)展;第三，能過體育鍛煉中的合作、協(xié)作等項目活動，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、積極的性格，幫助學(xué)生建立全面、健康的人格基礎(chǔ)，使學(xué)生能在提升文化課程的同時，提高其綜合素質(zhì)等。那么，作為中學(xué)體育老師，我們?nèi)绾瘟私鈱W(xué)生，本著發(fā)展學(xué)生體育，以學(xué)生身心健康的目的，進行有效的體育與健康教學(xué)呢？筆者在此，談一些自己的嘗試，與大家分享：

一、明確體育教學(xué)目標(biāo)，選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容

在以往的體育與健康教學(xué)中，老師是沒有目標(biāo)的，學(xué)生也把體育與健康課當(dāng)成放松、打籃球、打乒乓球的自由活動時間，無論是老師還是學(xué)生對于體育課的態(tài)度都不嚴(yán)肅，也不認(rèn)真。為改這種現(xiàn)狀，作為新時代學(xué)習(xí)新課程理念的中學(xué)體育老師，在教學(xué)中一定要明確課堂教學(xué)的目標(biāo)，且要把它的“教學(xué)目標(biāo)”當(dāng)作課程教學(xué)的核心和方向，在教學(xué)中圍繞目標(biāo)選擇內(nèi)容，不斷展開，不斷深入，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。在人教版《體育與健康》教材的設(shè)計中，“自覺參與和科學(xué)鍛煉”這一章節(jié)被分為了“自覺參與體育鍛煉”“全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉”這兩個部分，可以說做到了內(nèi)容的細化和精選，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)更有目標(biāo)性。這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)就有了努力的方向，久而久之培養(yǎng)出了學(xué)生的自覺鍛煉的體育意識，并且使學(xué)生在學(xué)習(xí)中掌握科學(xué)的鍛煉方法，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的觀念。只有在體育與健康教學(xué)中目標(biāo)明確了，才能結(jié)合學(xué)生的特點真正實現(xiàn)教學(xué)的有效性，從根本上減少傳統(tǒng)體育教學(xué)的隨意生、模糊性、散漫性，從而有效提高教學(xué)的效益，大大節(jié)省教育資源。同時，也使得初高中體育教學(xué)更加重要，更加注重課堂有效性的提高，強化教學(xué)內(nèi)容，減少形式化教學(xué)，才能大大促進中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的提升，推動體育與健康教學(xué)的發(fā)展。

二、關(guān)注學(xué)生的心理健康，推動其全面發(fā)展

中學(xué)體育老師在教學(xué)中一定要本著教書育人的目的，把心理健康與身體健康結(jié)合起來，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。首先，通過體育項目的合作鍛煉學(xué)生的責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和集體意識，使他們能心中有他人、有團體，從而把學(xué)生從自我意識的獨立認(rèn)識中拉出來，培養(yǎng)學(xué)生大公無私的品德;其次，要在教學(xué)中通過一些案例或者體育運動員的故事和經(jīng)歷，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，使學(xué)生能更好地適應(yīng)社會等。只有老師能在體育教學(xué)中，把心理健康與身體健康結(jié)合起來，才能實現(xiàn)體育教學(xué)的魅力，讓學(xué)生在提高體育成績的同時，強健體魄的同時，也能強大心理，使學(xué)生能擁有陽光、積極的生活態(tài)度，快樂地面對學(xué)習(xí)和生活，從而不斷成長，實現(xiàn)身心健康的發(fā)展。

三、激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)其終身體育觀念

在全民提高綜合素質(zhì)的倡導(dǎo)下，中學(xué)體育教學(xué)要把培養(yǎng)學(xué)生的終身體意識和觀念，當(dāng)成教學(xué)的又一重要內(nèi)容，無論是在體育理論教學(xué)中，還是項目練習(xí)中，都要進行滲透。在當(dāng)下信息技術(shù)飛越發(fā)展的今天，我們不難發(fā)現(xiàn)不管是大人也好，學(xué)生也好，更多的活動局限于室內(nèi)，比如，打游戲、看電視、刷屏、看一些碎片的所謂的新聞和趣聞等，這無論是對學(xué)生的身體健康還是心理健康都是不利的。行動源于意識，作為新時代的中學(xué)體育老師，要借助學(xué)生這個成長的關(guān)鍵時期，一定要培養(yǎng)他們堅持運動的習(xí)慣，把“健康第一”體育理念灌輸給他們，培養(yǎng)他們的體育精神，培養(yǎng)他們對體育的興趣，從而樹立他們終身體育的觀念。

總之，在素質(zhì)教育背景下，中學(xué)體育老師在體育與健康的教學(xué)過程中，既要加強學(xué)生的身體鍛煉，又要增強對其健康知識的普及與講解，從而把身體健康與心理健康教育結(jié)合起來，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻：

[1]舒志剛.初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性探討[J].新課程（中旬），2014（11）：61.

[2]邵景鈺，汪冉.初中體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].才智，2014（13）：66.