中職學(xué)?；@球隊(duì)的組建與訓(xùn)練

麥兆朗

【摘要】雖然國家體育總局一直以來十分重視校園籃球的開展，但是在中職學(xué)校組件籃球戰(zhàn)隊(duì)和開展籃球訓(xùn)練還是存在諸多的阻礙。并基于此本文對于當(dāng)前中職學(xué)校的籃球組件情況以及訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，并提出要提升隊(duì)員熱情，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練以及培養(yǎng)學(xué)生的意志品格。

【關(guān)鍵詞】中職? ?籃球? ?訓(xùn)練

2019針對校園籃球教育局頒布了《關(guān)于開展全國青少年校園特色學(xué)校遴選工作通知》中明確指出要把籃球作為當(dāng)前校園體育改革的突破口，在中小學(xué)大力推廣校園籃球活動(dòng)，但是從實(shí)際的實(shí)施情況來看，仍然存在諸多的問題需要進(jìn)行解決。尤其是在中職學(xué)校，生源素質(zhì)相對較差，教練難以管理，在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以及意志訓(xùn)練時(shí)存在諸多的難題。另外從當(dāng)前世界籃球的體育賽事來看，仍然難以見到中國籃球的身影，本文提出加強(qiáng)中職院校的籃球建設(shè)和訓(xùn)練對于我國籃球體育發(fā)展具有極其重要的意義。

一、中職學(xué)?；@球隊(duì)現(xiàn)狀分析

雖然目前部分中職學(xué)校開始組建成立籃球隊(duì)，但是籃球隊(duì)的訓(xùn)練情況以及人員流動(dòng)等方面還存在諸多的問題，本文將其總結(jié)如下：

從中職學(xué)校學(xué)生的年齡來看，主要集中在15～18歲，大多數(shù)學(xué)生接觸籃球的時(shí)間較短，因此在籃球技術(shù)方面并沒有什么較大的差距。并且由于中職學(xué)生年級小，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，并且隊(duì)員之間也缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作，在籃球場上也沒有相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)配合。

另外從中職生的在校時(shí)間來看，總共只有2-3年時(shí)間，人員的流動(dòng)性較大，而籃球技術(shù)的提升需要長時(shí)間的磨煉，因此在選拔中職籃球隊(duì)員時(shí)，可以選拔一些具有一定籃球基礎(chǔ)的隊(duì)員，然后進(jìn)行技術(shù)上的訓(xùn)練。才能提升籃球隊(duì)伍的整體實(shí)力。

再從中職籃球?qū)Φ挠?xùn)練情況來看，訓(xùn)練的內(nèi)容主要包含了進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。在進(jìn)攻方面，部分中職籃球?qū)τ谝驗(yàn)槟芰τ邢?，難以執(zhí)行復(fù)雜的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。防守方面，大部分中職學(xué)生喜歡進(jìn)攻打法，忽略了防守的重要性。導(dǎo)致人盯人防守時(shí)候效果不佳。

二、中職體育中籃球教學(xué)的策略

（一）提升隊(duì)員熱情

由于中職階段的籃球訓(xùn)練時(shí)間較短，部分學(xué)生由于各種原因中途退出，因此減少人員的流失，保證隊(duì)伍人員穩(wěn)定性對于中職籃球隊(duì)的訓(xùn)練十分重要。因此只有激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情才能在籃球教學(xué)中能夠鍛煉身體、領(lǐng)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及更好磨煉地意志力。首先教練可開展靈活的教學(xué)形式，籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目較多，教練可采用小場地和簡化的規(guī)則組織隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，減少規(guī)則的限制，讓對隊(duì)員自我發(fā)揮。其次訓(xùn)練形式以游戲?yàn)橹?，開發(fā)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的趣味性，將籃球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行結(jié)合。還有則是隊(duì)員的興趣入手，分析隊(duì)員的興趣誘因，讓中職籃球隊(duì)員對于“玩”感興趣。最后根據(jù)隊(duì)員的興趣設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)品。比如可以根據(jù)名次和比賽的級別選擇不同種類和價(jià)格的籃球作為獎(jiǎng)品，從而激發(fā)隊(duì)員后續(xù)訓(xùn)練的動(dòng)力。

（二）加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

從上文現(xiàn)狀分析來看，當(dāng)前中職籃球隊(duì)員的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練還存在諸多的問題，為此本文提出了相應(yīng)的建議：根據(jù)中職學(xué)生是心理、生理特點(diǎn)，選擇簡單易行且有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。

1.傳切戰(zhàn)術(shù)配合。傳切戰(zhàn)術(shù)配合指的是利用傳球、切入技術(shù)所形成的簡單配合，包含了傳球和切入兩個(gè)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)簡單，實(shí)用性強(qiáng)。在訓(xùn)練的過程中先可以采用無人防守的2人傳切練習(xí)，然后逐步開始轉(zhuǎn)向防守的聯(lián)系。需要值得注意的是，在實(shí)際的場上比賽時(shí)。中職籃球隊(duì)員頻頻出錯(cuò)主要是因?yàn)殛?duì)員在切入時(shí)沒有擺脫防守，或者球未傳到位就已經(jīng)開始切球。在訓(xùn)練時(shí)教練需要引導(dǎo)隊(duì)友之間掌握傳球和切入的實(shí)際利用速度或方向的變化，迅速擺脫防守向籃下切入，接隊(duì)友回傳球上籃或投籃。

2.突分戰(zhàn)術(shù)配合。這也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的，指的是通過運(yùn)球技術(shù)將球傳遞給進(jìn)攻機(jī)會(huì)最佳的隊(duì)友。突分戰(zhàn)術(shù)主要是應(yīng)對對方人防人的情況，通過打亂對方陣型，從而獲得最佳的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。但是突分戰(zhàn)術(shù)要求突破隊(duì)員運(yùn)球技術(shù)過硬，接應(yīng)隊(duì)員注意觀察場上情況，合理跑位，準(zhǔn)確把握接球時(shí)機(jī)，最后準(zhǔn)確投籃得分。因此訓(xùn)練時(shí)首先從無人防守進(jìn)行訓(xùn)練，然后指導(dǎo)隊(duì)員熟悉突分戰(zhàn)術(shù)路線。

3.區(qū)域聯(lián)防配合。區(qū)域聯(lián)防主要跟著籃球的方向進(jìn)行防守，能夠較好地保護(hù)住籃板球，不僅如此可以針對個(gè)別防守能力較差的球員，可以很好地彌補(bǔ)他的不足，一般情況下區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)主要有2-3聯(lián)防、3-2聯(lián)防、2-1-2聯(lián)防、1-3-1聯(lián)防等幾種形式，再訓(xùn)練的過程中可以首先懸鏈二防二移動(dòng)協(xié)防、二防三移動(dòng)選位練習(xí)，最后過度到三防四，四防四和五對五的練習(xí)，遵循由易到難的原則。

（三）注意學(xué)生意志品質(zhì)和戰(zhàn)斗作風(fēng)的培養(yǎng)

中職學(xué)?；@球隊(duì)訓(xùn)練，教練員過于重視學(xué)生體能的訓(xùn)練而忽視了對學(xué)生的意志訓(xùn)練。這直接導(dǎo)致一些關(guān)鍵性的比賽，許多中職球隊(duì)的隊(duì)員無法承受比賽的壓力和失誤，最終輸?shù)舯荣?，所以學(xué)生良好的心態(tài)品質(zhì)是比賽重要保證。而中職教育階段的學(xué)生正處于青少年時(shí)期，心里素質(zhì)以及身體機(jī)能正是步入成熟的階段。這是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的最佳時(shí)期。訓(xùn)練中，教練特別要嚴(yán)格要求學(xué)生，提高自身能力，使學(xué)生具有吃苦耐勞的精神，以及幫助學(xué)生樹立起強(qiáng)大的的自信。在訓(xùn)練中積極和學(xué)生街進(jìn)行溝通，做好隊(duì)員的賽前心理輔導(dǎo)工作，很多隊(duì)員賽前容易緊張，導(dǎo)致比賽中發(fā)揮失常，教練員應(yīng)重視和積極關(guān)注這種情況，并努力消除這種情緒帶來的負(fù)面影響。當(dāng)比賽失利時(shí)，及時(shí)給學(xué)生打氣，以良好的心理狀態(tài)迎接下一場比賽。

三、結(jié)語

籃球是國內(nèi)體育的短板，如何提升我國的籃球水平。從教育抓起是十分有效的手段，但是由于一直以來由于應(yīng)試教育的影響?；@球運(yùn)動(dòng)推廣受到各個(gè)方面的制約，需要校方以及廣大體育教師共同努力，訓(xùn)練過程中需要以學(xué)生為主體，不僅需要教授籃球的技術(shù)技巧，更需要培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]鐘宇迪. 抓校園籃球 重有的放矢——對校園籃球訓(xùn)練有效性的思考[J]. 明日， 2018， 000（002）：P.198-199.

[2]顧迎迎. 籃球防守假人的制作及運(yùn)用[J]. 體育教學(xué)， 2019， 39（5）.