“后疫情時(shí)期”中小學(xué)生心理健康問題的防控與疏導(dǎo)

江潔 蔡群青

摘要 疫情期間，全國中小學(xué)按照“停課不停學(xué)”的原則，積極開展線上教學(xué)，一方面，有效地解決了學(xué)生上學(xué)的燃眉之急，但另一方面，隨著學(xué)生居家時(shí)間過長，日益暴露出學(xué)生難以快速適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)換、線上學(xué)習(xí)效果欠佳導(dǎo)致成績下滑和態(tài)度懈怠、情緒波動異常導(dǎo)致壓力增大等心理健康問題。詰究本末，其原因歸為疫情外部環(huán)境壓迫、學(xué)生信息辨識能力欠缺、關(guān)懷情感缺失和主體抗壓意志薄弱。因此，需要多方主體從提高學(xué)生的心理防控能力、建立互幫互助機(jī)制、培養(yǎng)學(xué)生的信息辨識能力以及構(gòu)建“家校社”聯(lián)動共育網(wǎng)絡(luò)等方面勠力同心，協(xié)同施策。

關(guān)鍵詞 后疫情時(shí)期;心理健康;班主任;立德樹人

作者簡介 江潔，湖北省武漢市光谷第二初級中學(xué)，二級教師;蔡群青，華東師范大學(xué)教育學(xué)部，博士研究生

一、疫情引發(fā)的中小學(xué)生心理健康問題表征

自新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，全國中小學(xué)積極貫徹落實(shí)中央和教育部門的部署，教學(xué)部門按照“停課不停學(xué)”的原則，開展線上課堂教學(xué)，并通過各種云平臺提供豐富的網(wǎng)上教學(xué)資源供給，組織學(xué)生開展身體健康狀況“日打卡”，即便是在線上，也盡量開設(shè)多種課程，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。然而，隨著全球疫情形勢的加劇，全國中小學(xué)遲遲未能全面復(fù)學(xué)，學(xué)生居家時(shí)間過長，日益暴露出心理健康問題，這其中對學(xué)生心理健康層面的防控與疏導(dǎo)成了中小學(xué)立德樹人任務(wù)落實(shí)以及班主任工作的新挑戰(zhàn)。具體表征為以下幾方面。

（一）環(huán)境劇變導(dǎo)致學(xué)生角色轉(zhuǎn)換與調(diào)適困難

新冠肺炎疫情打破了中小學(xué)正常的學(xué)期教學(xué)安排，學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活方式受到較大的影響。相比疫情前的快節(jié)奏、高強(qiáng)度的生活方式，疫情期間的生活好似按下了暫停鍵，中小學(xué)生從每天規(guī)律、忙碌而又充實(shí)的學(xué)習(xí)者轉(zhuǎn)變成了整日待在家中、惶惶不可終日的“閑人”;從在校園里打鬧聊天的群體中人，變成居家隔離的“宅男”“宅女”?，F(xiàn)雖然已經(jīng)全面復(fù)學(xué)，但學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)還未能成功完成角色的轉(zhuǎn)換與調(diào)適，容易產(chǎn)生思想意識波動。

（二）在線學(xué)習(xí)效果欠佳導(dǎo)致部分學(xué)生成績下滑

線上教學(xué)很好地解決了疫情期間學(xué)生上學(xué)的問題，但同時(shí)也暴露出一些其他的問題。部分學(xué)生未能很好地適應(yīng)網(wǎng)上教學(xué)的模式，再加上缺乏有效的監(jiān)管、學(xué)生自律意識薄弱等問題使得部分學(xué)生放飛自我，存在上課不認(rèn)真聽講、課下寫作業(yè)懈怠的現(xiàn)象，特別是部分學(xué)生的學(xué)習(xí)成績出現(xiàn)了下滑的現(xiàn)象。

（三）心理情緒波動異常導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力增大

面對疫情，部分學(xué)生出現(xiàn)擔(dān)憂害怕、情緒焦躁、心理壓力增大等負(fù)向心理波動現(xiàn)象，再加上復(fù)學(xué)之后，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)生面臨的角色轉(zhuǎn)換問題以及線上學(xué)習(xí)暴露的問題也顯現(xiàn)出來，學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)壓力增大，引發(fā)學(xué)生的心理健康問題。

二、“后疫情時(shí)期”學(xué)生心理健康問題的原因剖析

（一）外部環(huán)境壓迫

盡管國內(nèi)的疫情已經(jīng)相對得到了控制，但是個(gè)別地區(qū)仍然不時(shí)地出現(xiàn)個(gè)別病例，引起人們的恐慌。一些歐洲國家在進(jìn)入疫情緊急狀態(tài)后，選擇將整個(gè)國家封閉管理，表明該疫情的危機(jī)程度已經(jīng)比較嚴(yán)重。許多學(xué)生這時(shí)出現(xiàn)了非正常的心理變化，尤其是當(dāng)一些學(xué)生獨(dú)自一入學(xué)習(xí)時(shí)，更容易產(chǎn)生抑郁、害怕等負(fù)面情緒。在疫情面前，學(xué)生的心理承受力已經(jīng)遭受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，如果沒有得到有效的調(diào)節(jié)，他們的學(xué)習(xí)生活會受到負(fù)面情緒的影響而被打亂節(jié)奏，進(jìn)而產(chǎn)生各種心理健康問題。

（二）信息辨識能力欠缺

恐慌是疫情情況下學(xué)生最普遍的心理問題?？只攀侵溉藗冊谟龅酵话l(fā)性重大事件時(shí)由于高度的焦慮、恐懼、擔(dān)憂和絕望而產(chǎn)生的強(qiáng)烈拒絕和攻擊心理。這是一種異常的心理狀態(tài)，容易讓人突然失去理性。在疫情期間，一些中小學(xué)生缺乏辨別互聯(lián)網(wǎng)上有關(guān)疫情的真實(shí)和虛假信息的能力，過度重視身體和健康問題，常表現(xiàn)出負(fù)面情緒，如擔(dān)心和恐懼，特別是許多心理健康狀況不佳的中小學(xué)生更易出現(xiàn)恐慌。

（三）關(guān)懷情感缺失

新冠肺炎疫情暴發(fā)后，許多中小學(xué)都在忙于處理學(xué)校的各種流行病防治工作，或者規(guī)范學(xué)生各類課程的教學(xué)內(nèi)容，對疫情特殊時(shí)期的學(xué)生心理健康教育沒有給予足夠重視。一方面，一些學(xué)校在學(xué)生心理健康教育的管理制度上存在嚴(yán)重問題，缺乏切實(shí)有效的教育形式，沒有形成完善的心理健康教育工作與評估機(jī)制。盡管一些學(xué)校在后續(xù)工作中逐漸關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，但是其中大部分是簡單的指導(dǎo)教育，缺乏內(nèi)容的全面性和有效的指導(dǎo)作用。另一方面，針對中小學(xué)生的心理健康問題，不僅是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師會有疏忽，在家庭生活中，父母也常常忽略孩子的心理問題，高估了學(xué)生的心理承受能力。此外，學(xué)生的異常心理狀態(tài)如果不明顯的話，父母也很難觀察到。

（四）主體抗壓意志薄弱

中小學(xué)生尚處于心智發(fā)育階段，心理認(rèn)知尚未成熟，在學(xué)習(xí)和生活中容易出現(xiàn)各種異常的心理和壓力。在經(jīng)歷非正常的重大事件后，很多人常會出現(xiàn)心理應(yīng)激，大致會經(jīng)歷警覺期、消極防御期、現(xiàn)實(shí)適應(yīng)期、恢復(fù)成長期四個(gè)階段。隨著疫情暴發(fā)，學(xué)生的心理產(chǎn)生了較大的變化。基于這些狀況，在疫情的大背景下，較早有心理健康問題的學(xué)生將被列為有較高心理問題風(fēng)險(xiǎn)的對象，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為他們提供及時(shí)、合理的心理指導(dǎo)，防止心理問題加劇而引起生命安全問題。

三、“后疫情時(shí)期”學(xué)生心理健康的實(shí)踐策略

當(dāng)前，國內(nèi)新冠肺炎疫情防控形勢持續(xù)向好，全國各地中小學(xué)已安全有序地恢復(fù)教育教學(xué)工作。因此，后疫情時(shí)代中小學(xué)生心理健康問題的防控與疏導(dǎo)工作已刻不容緩。學(xué)校和教師應(yīng)充分利用好教育的主陣地，抓好學(xué)生心理健康和疏導(dǎo)工作，排解疫情下學(xué)生長時(shí)間居家隔離，面對環(huán)境變化的心理和情緒問題，引領(lǐng)多方主體協(xié)同施策，因事而化、因時(shí)而進(jìn)、因勢而新，化“?！睘椤皺C(jī)”。

（一）提高學(xué)生的心理防控能力

一方面，教師要培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立自主能力，使學(xué)生學(xué)會主動尋求幫助，積極與家人、朋友和同學(xué)進(jìn)行交流，傾訴內(nèi)心焦慮，合理地宣泄負(fù)面情緒有助于釋放壓力。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的身心與年齡特點(diǎn)，結(jié)合心理健康、生命健康、愛國主義等主題，靈活設(shè)計(jì)、舉辦主題班會，利用戰(zhàn)“疫”專題活教材引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識人與自然、社會的關(guān)系。另一方面，學(xué)校應(yīng)組織學(xué)生觀看防疫知識、心理健康教育微課，并充分利用教育部名師領(lǐng)航工程首期名師工作室戰(zhàn)“疫”微課集等網(wǎng)絡(luò)資源，通過校園網(wǎng)、微信公眾號等向師生、家長推送，引導(dǎo)師生加強(qiáng)心理防護(hù)，促進(jìn)家校合作育人。

（二）建立互幫互助機(jī)制

教師要營造良好的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境，利用“開學(xué)第一課”和主題班會課的時(shí)間幫助孩子完成角色的轉(zhuǎn)換，找到回校的歸屬感，做到真正的“收心也開心”。首先，教師在課堂上需幫助學(xué)生明確、強(qiáng)化復(fù)學(xué)后的角色轉(zhuǎn)換意識，尋找“戰(zhàn)‘疫同桌”，互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。其次，幫助學(xué)生從無序無規(guī)律的生活節(jié)奏中走出來，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍、團(tuán)結(jié)互助的班級文化氛圍和關(guān)愛他人的心理健康氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識和積極性，設(shè)定容易實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)，并通過以趣激趣、導(dǎo)趣的方式，讓學(xué)生找回學(xué)習(xí)的快樂，找回學(xué)習(xí)生活的重心。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的信息辨別能力

由于網(wǎng)絡(luò)媒體能夠使學(xué)生群體快速地獲取與新冠肺炎疫情有關(guān)的最新消息，了解不同地區(qū)的疫情變化以及相關(guān)的控制措施。所以，在后疫情時(shí)期，家長和教師應(yīng)幫助中小學(xué)生通過選擇官方和權(quán)威渠道來獲取各種信息，學(xué)會區(qū)分互聯(lián)網(wǎng)上的各種觀點(diǎn)并形成獨(dú)立客觀的自我判斷，不應(yīng)讓錯(cuò)誤的和負(fù)面的講話影響他們的心理環(huán)境。幫助學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空中調(diào)控心理壓力的措施大致從此三個(gè)方面入手：一是關(guān)注積極信息，尤其是疫情防控進(jìn)展的積極信息;二是關(guān)注自我防護(hù)和應(yīng)對壓力的科學(xué)知識;三是增強(qiáng)信心，充分發(fā)揮科學(xué)知識和積極信息的作用。此外，學(xué)校官方網(wǎng)絡(luò)平臺應(yīng)及時(shí)更新有關(guān)疫情情況的最新信息，在精神衛(wèi)生教育和預(yù)防流行病方面建立專欄，為學(xué)生開展心理健康教育和科普宣傳，并提供扎實(shí)的網(wǎng)絡(luò)支持。

（四）構(gòu)建“家校社”聯(lián)動共育網(wǎng)絡(luò)

首先，學(xué)校應(yīng)搭建“家校社”共管的協(xié)同育人平臺，建立心理健康教育檔案，形成全程性的學(xué)生心理健康動態(tài)“畫像”評估機(jī)制，及時(shí)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)和心理輔導(dǎo)，將學(xué)生心理危機(jī)扼殺于萌芽期;構(gòu)建心理健康服務(wù)與疏導(dǎo)機(jī)制，調(diào)動社會資源，注重學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)和心理疾病的預(yù)防和救助幫扶工作。教師及時(shí)與家長溝通學(xué)生心理問題，通過召開家長會、舉辦家庭教育講座等方式，引導(dǎo)家長正確對待孩子的成長問題，營造利于孩子成長的良好家庭環(huán)境，有效化解親子矛盾，形成家校合力，共同促進(jìn)孩子的成長。

其次，家長應(yīng)積極參與“家校社”共育聯(lián)盟，將立德樹人作為家庭教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，不斷提升自身的科學(xué)育子觀和教育方法，督促自身切實(shí)履行家庭教育的職責(zé)和義務(wù)。具體作為大致包括：1.保持情緒穩(wěn)定。家長應(yīng)及時(shí)覺察和調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒，在孩子面前盡量呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極而有力量的一面，這是幫助孩子建立安全感的情感基礎(chǔ)。2.養(yǎng)成規(guī)律有序的生活習(xí)慣。家長要盡量保持作息規(guī)律，生活有序而穩(wěn)定，有計(jì)劃地安排教育活動、室內(nèi)體育鍛煉、家務(wù)勞動、親子游戲等，不過度使用電子產(chǎn)品。3.健康教育童趣化，積極正面引導(dǎo)。家長可以根據(jù)孩子的年齡和理解能力，結(jié)合中小學(xué)科學(xué)的疫情宣傳知識，和孩子解釋正在發(fā)生的一切，做好心理疏導(dǎo)工作。家長也可以通過看新聞、看報(bào)道，了解疫情信息，然后根據(jù)孩子的年齡段和認(rèn)知特點(diǎn)，告知他們一些簡單、清晰和必要的信息，讓孩子了解一線醫(yī)護(hù)人員的辛勞付出和無私奉獻(xiàn)，在孩子心目中建立起對醫(yī)護(hù)人員的尊重和崇敬，樹立會戰(zhàn)勝疫情的信心。4.鼓勵(lì)孩子情緒表達(dá)。鼓勵(lì)孩子以他們習(xí)慣的方式表達(dá)自己的想法及情緒感受。特殊時(shí)期需要家長花更多的時(shí)間陪伴孩子，與孩子共情，建立更加密切的親子關(guān)系。

再次，社會支持從內(nèi)容層面可分為：工具性支持，即物質(zhì)資源服務(wù);情感支持，即對個(gè)體體現(xiàn)關(guān)懷;信息性支持，即提供有效信息;同伴性支持，即通過與他人相處轉(zhuǎn)移或緩解個(gè)體壓力?；诖?，社會組織應(yīng)關(guān)注心理預(yù)警庫學(xué)生、家庭貧困學(xué)生和學(xué)習(xí)困難學(xué)生等群體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的學(xué)習(xí)問題，并為其提供幫助。同時(shí)，組織開展心理健康教育公益活動，幫助學(xué)生積累積極的精神能量。社會文化建設(shè)是培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)的重要載體，因此，學(xué)校和家長可與社區(qū)服務(wù)機(jī)構(gòu)或街道辦事處聯(lián)系，通過開展形式多樣的宣傳活動，如宣傳窗等，科普心理健康知識，為青少年的成長創(chuàng)造健康、和諧的社會環(huán)境。

最后，媒體和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)開展健康教育和科普宣傳力度，提升學(xué)生對心理健康核心知識和防疫科學(xué)知識的知曉率，倡導(dǎo)學(xué)生保持健康心理狀態(tài)、科學(xué)運(yùn)動、充足睡眠、合理膳食等，減少心理行為問題和精神障礙誘因。

責(zé)任編輯 孫格格