鮑嵐

2015年，我校教科研處設(shè)計了200道心理測試題，對我校14級、15級、13級頂崗實習(xí)的部分學(xué)生共1126名中職生進(jìn)行了心理測試，其中關(guān)于自信心的問題有22道。統(tǒng)計結(jié)果表明，30%的學(xué)生自信心程度偏低，26.8%的學(xué)生自信程度較低，43.2%的學(xué)生缺乏自信心。

一、分析缺乏自信心的原因

首先是由于初中厭學(xué)導(dǎo)致的自卑。因?qū)W校教育要求過高過嚴(yán)、壓力過大、學(xué)習(xí)生活單調(diào)，學(xué)習(xí)失敗等客觀因素影響，使學(xué)生失去信心、興趣、進(jìn)而消極逃避、自暴自棄，甚至逃學(xué)行為。

其次是學(xué)習(xí)中受挫折。中職學(xué)生來到學(xué)校時，基本上是父母放棄了對他抱有太大的希望，讓他自己選擇，或是受“父母”之命，而自己對學(xué)業(yè)毫無興趣，讀書成了他們的痛苦折磨、“精神虐待”，于是不做作業(yè)，不遵守課堂紀(jì)律，逃學(xué)、上網(wǎng)、考試不及格等現(xiàn)象屢見。

再次是從中學(xué)到職業(yè)學(xué)校，生活環(huán)境的改變也容易使適應(yīng)能力差的學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。一說職業(yè)學(xué)校，就覺得自己“矮人一截”，面子上過不去，從而無法對自己形成客觀、科學(xué)的評價。

二、學(xué)生自信心不足的主要表現(xiàn)

在學(xué)習(xí)方面，表現(xiàn)為懶惰，缺乏熱情，他們往往認(rèn)為自己天生能力差，智力水平低。在生活方面，膽小、孤僻、自卑、敏感。在人際關(guān)系方面，不善于和他人交往，懼怕別人不接納自己，自我封閉心理嚴(yán)重，交際范圍狹窄。在情感方面，感情脆弱，遇事悲觀，常常表現(xiàn)出無助、空虛、苦悶。在意志力方面，目標(biāo)不明確，意志力薄弱，缺乏進(jìn)取心和應(yīng)有的自制力。

自信心是成才者必備的心理品質(zhì)。多數(shù)中職生畢業(yè)后將直接步入工作崗位。在工作和生活中，他們難免會遇到一些挫折、失敗。如果缺乏自信，他們就可能自輕自賤、自暴自棄，甚至?xí)ド钕氯サ挠職?。因此，重視中職學(xué)生自信心的培養(yǎng)是中職學(xué)校的教育工作者的當(dāng)務(wù)之急：

三、提高自信心的舉措

要想提高自信心，就要面對自身的不足，提高心理素質(zhì)，適應(yīng)變化的社會，與時俱進(jìn)，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個方面去努力和改進(jìn)。

（一）正確面對自身不足，采用相對措施

學(xué)生失去信心，產(chǎn)生自卑，其實這是一種不良的體驗，同時也是清醒地認(rèn)識到自己與他人的距離，進(jìn)而改變現(xiàn)狀，產(chǎn)生克服困難，戰(zhàn)勝自卑，積極向上的要求，成為推動人們爭取成功的動力。因此，職業(yè)學(xué)生應(yīng)學(xué)會借鑒別人的優(yōu)點(diǎn)，使“我不行”“我很笨”，的消極暗示轉(zhuǎn)化為“我也能行”“這個我也很擅長”，的積極暗示，相信事在人為，天道酬勤，世上無難事 ，充分認(rèn)識學(xué)習(xí)的意義，找到自身的價值。來到職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，都認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好，對將來沒有什么前途，我們在上課時，總是這樣灌輸學(xué)生，前一段的學(xué)習(xí)我們沒有掌握好，沒有關(guān)系，我們新的機(jī)會又來了，我們要把握現(xiàn)在，專業(yè)課是重新開始學(xué)習(xí)的，我們現(xiàn)在的同學(xué)都站在同一起跑線上，對于每一個人都是公平的，以前的機(jī)會錯過，現(xiàn)在我們要抓住他，因為機(jī)會總往往給有準(zhǔn)備的人，課堂上我們會舉很學(xué)校優(yōu)秀畢業(yè)生的例子，讓學(xué)生看到前面的希望，重新振做，好好從頭做起，學(xué)習(xí)可以改變一個人的一生，只有好好學(xué)習(xí)科學(xué)知識，才能成為為社會有作為的人。

（二）面對學(xué)習(xí)上的失敗要進(jìn)行正確的歸因

在以往的學(xué)業(yè)中，有的同學(xué)確實是學(xué)習(xí)跟不上，主要也是沒有掌握學(xué)習(xí)方法，還有相當(dāng)一部分人，主要是不喜歡班主任或是任課老師，這些原因主要是孩子處于青春期，有很強(qiáng)的逆反心理，那么這樣的原因，就要我們老師在平時授課時，注意教學(xué)方法，處理好和學(xué)生之間的關(guān)系，只有師生關(guān)系的和諧，課堂效果才好，才能有利于學(xué)生健康的心理發(fā)展。

（三）重新定位自己，找到自己身上的閃光點(diǎn)

寸有所長，尺有所短。每個人身上都有優(yōu)點(diǎn)，又都有缺點(diǎn)。拿自己的短處與別人的長處相比，會覺得永過矮人一截，永遠(yuǎn)直不起腰來。我們在教學(xué)中要鼓勵學(xué)生在日常交往中和集體活動中要學(xué)會觀察他人，進(jìn)行比較，學(xué)會取別人之長，補(bǔ)已之短，揚(yáng)長避短。要尋找自己的進(jìn)步，自己的成績，要學(xué)會肯定自己，贊賞自己的成績并及時總結(jié)經(jīng)驗不足。作為老師，要在課上及各種活動中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處，并及時鼓勵，贊賞，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

（四）進(jìn)行心理咨詢，提高心理素質(zhì)

作為教育工作者，我們要善于分析和把握學(xué)生的心理，知道學(xué)生自信心不足的主要表現(xiàn)，了解產(chǎn)生自信心不足的主要原因，進(jìn)而采取行之有效的措施，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們樹立自信。引導(dǎo)學(xué)生肯定自己的長處，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的成功，努力提高自己的水平，超越自己，成就自己;引導(dǎo)學(xué)生積累自己的點(diǎn)滴成功，因為成功越多，就越自信;引導(dǎo)學(xué)生要在自己的強(qiáng)項上努力;引導(dǎo)學(xué)生排除心中的心理障礙，提高自信心。

（五）引導(dǎo)學(xué)生善于展示自己的自信

主動和同學(xué)交往，有問題主動向同學(xué)、老師請教，主動向同學(xué)、老師問好，站立、走路時挺直腰板，講話、發(fā)言時聲音洪亮，微笑面對老師、同學(xué)。

（六）鼓勵學(xué)生與自信的人多接觸

經(jīng)常進(jìn)行積極的自我心理暗示、樹立自信的外部形象（保持整潔、得體的儀表，舉止自信，注意鍛煉、保持健美的體形）、揚(yáng)長避短，多閱讀一些名人傳記，給自己制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，制定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，自信心就會受到打擊;認(rèn)識性格的可塑性，讓學(xué)生有信心重新塑造自己。中職學(xué)生自我分析能力已開始形成，當(dāng)他（她）看到自己身上存有一些不好的甚至令人生厭的性格時，會感到非常沮喪。這時，教師就要及時引導(dǎo)，讓他們相信性格的可塑性，相信自己的主觀能動性，相信經(jīng)過自己的主觀努力，一定可以改掉哪些不好的性格，重新塑造自己良好的性格特征。

因此，教師要培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識、自我評價、自我管理、自我教育的能力，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，要悅納自己，相信自己能取得成功?？朔殬I(yè)學(xué)校學(xué)生自卑心理，提高學(xué)生的自信心，是職教人的一項長期的系統(tǒng)的教育工程，需要社會、學(xué)校、家庭、個人等方面的共同努力，只要這樣，才能取得事半功倍的效果。