少年兒童舉重運(yùn)動員的選材探討

肖慶波

摘? 要：舉重項目自1984年奧運(yùn)會以來，都是中國代表團(tuán)爭金奪銀重要的項目之一，而能夠保持如此優(yōu)越成績的主要原因之一，就是我國在對舉重運(yùn)動員進(jìn)行選材的過程中比較科學(xué)和嚴(yán)謹(jǐn)，擇優(yōu)選取少年兒童運(yùn)動員，從小培養(yǎng)。本文針對少年男子舉重運(yùn)動員的選材進(jìn)行分析，為滿足舉重運(yùn)動員的培養(yǎng)和選拔，提前做好一系列的準(zhǔn)備工作，為州市業(yè)余舉重運(yùn)動員的選材，提供一定的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：少年兒童? 舉重運(yùn)動員? 選材分析

中圖分類號：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）01（a）-0243-02

競技體育一直以來都是以各種不同類型的比賽來決定最終的勝負(fù)。對于運(yùn)動員而言，除了要在訓(xùn)練時間內(nèi)全身心投入之外，在比賽參與過程中，仍然會受到很多其他因素的影響。投入成本等這些因素都會不同程度對運(yùn)動員的成績產(chǎn)生影響，同時早期的選材在其中也具有非常重要的影響和作用。尤其是對于現(xiàn)代舉重項目而言更是如此。在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前有很多舉重運(yùn)動員之所以可以取得優(yōu)異的成績，除了要依靠后天的辛苦訓(xùn)練和努力付出之外，更離不開運(yùn)動員自身的天賦。所以我國當(dāng)前的舉重隊在組建隊伍和參加比賽時，必須要在其中找到優(yōu)秀的“種子選手”，這樣不僅可以在訓(xùn)練和比賽中脫穎而出，而且還可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的舉重運(yùn)動員。

1? 身體形態(tài)

舉重是體育競技比賽當(dāng)中非常重要的項目之一。舉重運(yùn)動項目在具體開展過程中，其主要是根據(jù)人的體重來進(jìn)行等級劃分，從而實(shí)現(xiàn)不同選手相同等級的比賽。所以在這種背景下，舉重選手自身無論是在身高或者是體重方面，都要保證其自身具有非常良好的比例條件。如果是直接從選材的角度出發(fā)對其進(jìn)行分析和研究，那么對于舉重運(yùn)動員而言，身高在其中的重要性更加明顯和突出。其實(shí)，在過去很長一段時間內(nèi)，人們從自己的感官意識的角度出發(fā)，普遍都會認(rèn)為身材矮小的就是舉重運(yùn)動員，或者是一些四肢相對比較短或者是粗的就是專業(yè)舉重選手。但是在與實(shí)際生活中的舉重運(yùn)動員進(jìn)行結(jié)合分析時，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的這種理念在本質(zhì)上就存在問題和較大錯誤認(rèn)識。

由于身高將會直接影響到肌肉在體重當(dāng)中的占比，身體矮小的肌肉工作本身就會比較短。在具體操作過程中，可以通過對骨齡的預(yù)測和調(diào)查分析，實(shí)現(xiàn)對身高的最終判斷，但是這并不是確定不變的，而是還要與旁系親屬等這些因素進(jìn)行有效結(jié)合[1]。父母很容易就會在形態(tài)、身體、身高等方面對子女產(chǎn)生一定的遺傳影響，同時還有可能會在成長過程中促使這種遺傳發(fā)生變異影響。

1.1 上肢

男子舉重運(yùn)動員與女子舉重運(yùn)動員相比，在選材方面提出的要求普遍要更高一些。在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，發(fā)現(xiàn)在實(shí)踐中對男子舉動運(yùn)動員進(jìn)行選擇的時候，要保證運(yùn)動員自身的上臂和前臂相互之間的比例具有良好的勻稱性。特別是在舉重過程中，要盡可能做好下蹲翻領(lǐng)的動作，與此同時，在杠鈴橫抗的時候，也要能夠直接有效地放置在自己的鎖骨及兩肩三角肌上面。在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，發(fā)現(xiàn)在實(shí)踐中最好的情況就是臂展長度與身高之間保持一致是最佳狀態(tài)。在分析過程中，如果臂展與身高相比要長一些的時候，那么應(yīng)當(dāng)選擇一些胸肌相對比較發(fā)達(dá)，肩膀也比較寬的運(yùn)動員更為適宜。舉重項目與其他運(yùn)動項目相比，對于舉重運(yùn)動員而言，其自身的上肢可以適當(dāng)短一些，這樣對于上挺支撐動作的完成而言，具有一定的便利[2]。另外，還要注意的一點(diǎn)就是要保證其整個上臂的圍度要盡可能大一些，那么這樣就會促使運(yùn)動員自身的臂力比較強(qiáng)。這種情況下在握住杠鈴的時候，不容易脫手，同時還可以促使拉力在其中的作用可以得到有效發(fā)揮。如果運(yùn)動員自身的手掌比較小，那么在杠鈴的握、撐過程中，就會導(dǎo)致其自身的力氣很難在實(shí)踐中得到有效發(fā)揮。

1.2 下肢

少年男子舉重運(yùn)動員在選材及具體參與到比賽中的時候，其自身要保證自己的大腿、小腿比例要保持良好的勻稱性。需要注意的一點(diǎn)就是大腿切忌不可以過長，最好是可以控制在運(yùn)動員在全蹲狀態(tài)下的時候，臂部與地面之間的距離越高越好。這樣可以為運(yùn)動員在站立時的狀態(tài)提供方便快捷的方式，但是需要意識到如果運(yùn)動員自身的腿比較長，那么很難完成蹲低。在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，要結(jié)合實(shí)際情況，要從下肢的角度出發(fā)，對舉重運(yùn)動員進(jìn)行合理的選擇。

在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，要意識到少年男子舉重運(yùn)動員與女子舉重運(yùn)動員或者是其他類型的運(yùn)動員相比，具有一定的差異性。在結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分析的時候，發(fā)現(xiàn)在實(shí)踐中要結(jié)合實(shí)際情況，對運(yùn)動員在柔韌性方面提出一定的要求。運(yùn)動員本身必須要能夠保證窄握下蹲抓，同時還要下翻時身體保證處于正直的狀態(tài)[3]。另外，在具體操作過程中，還要結(jié)合實(shí)際情況，將上臂可以直接抬到水平位置處，同時身體的背部還要保證在貼墻站立時，兩臂可以實(shí)現(xiàn)上舉重。

2? 身體機(jī)能

少年男子舉重運(yùn)動員在參與舉動項目比賽的時候，要想在比賽中脫穎而出，取得良好的成績，除了要在比賽之前進(jìn)行專業(yè)性的訓(xùn)練之外，運(yùn)動員自身的身體天賦很關(guān)鍵。對于舉重運(yùn)動員而言，其在身體機(jī)能方面必須要保證纖維多，同時還要保證自身體內(nèi)的脂肪含量較少，這樣才可以達(dá)到良好的運(yùn)動效果。除此之外，還要保證運(yùn)動員自身的紅細(xì)胞數(shù)量比較多，這樣對于一些具有爆發(fā)性特征的項目而言，可以在實(shí)踐中起到良好的效果。在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，發(fā)現(xiàn)在實(shí)踐中雖然舉重這項運(yùn)動在具體實(shí)施過程中，對運(yùn)動員自身的心血管系統(tǒng)或者是呼吸系統(tǒng)的技能要求普遍比較高，但是與田徑這種類型的項目相比，還是要低一些。但是需要注意的一點(diǎn)就是舉重畢竟是一項具有危險性，同時又非常激烈的運(yùn)動項目，在這種背景下，要結(jié)合實(shí)際情況，加強(qiáng)對運(yùn)動員自身心肺功能的有效鍛煉。如果運(yùn)動員本身沒有良好的心肺功能，那么就很難承受日常訓(xùn)練時的高強(qiáng)度負(fù)荷[4]。由此可以看出，對于舉重運(yùn)動員而言，心肺功能是有效提高運(yùn)動員日常運(yùn)動訓(xùn)練量的重要前提條件，同時也是保證運(yùn)動員可以主動參與舉重訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

3? 身體素質(zhì)

舉重運(yùn)動員在日常鍛煉及參與比賽時，要想在比賽中獲取到好的成績，就必須要保證速度。無論是哪一項運(yùn)動的運(yùn)動員，速度對于其而言，可以被看作是其中的生命。運(yùn)動員只有保證自身具有非常良好的速度，同時還具有比較好的爆發(fā)力，這樣才能夠在日常訓(xùn)練過程中，更好地提高各種不同類型的輔助技能。對于舉重運(yùn)動員而言，其腰背力量、支撐力量等這些都是運(yùn)動員自身必不可少的基礎(chǔ)，同時也是舉重運(yùn)動員必須要有的身體素質(zhì)[5]。特別是對于大腿或者是腿部而言，要促使這些部位的肌肉更加發(fā)達(dá)一些。這樣不僅可以完成伸膝等各種不同環(huán)節(jié)的運(yùn)動內(nèi)容，而且也是舉重運(yùn)動員在日常參與訓(xùn)練或者是比賽過程中非常重要的內(nèi)容。

4? 遺傳因素

無論是任何一個人在成長過程中，都會遺傳到上一輩人的一些特征，如身體方面或是心理方面，甚至是一些運(yùn)動天賦等。先天性的這種遺傳因素在目前某種程度上可以被看作是創(chuàng)造優(yōu)秀運(yùn)動員的必要前提條件。同時可以將其看作是少年舉重運(yùn)動員選材過程中非常重要的依據(jù)之一。在與實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合分析的時候，不可否認(rèn)的一點(diǎn)就是人們自身在先天方面就具有非常明顯的差異性，這也是人們常常所說的“天才”，也正是在這種背景下，才要結(jié)合實(shí)際情況，對舉重運(yùn)動員進(jìn)行選材處理。

除此之外，除了在對男子舉重運(yùn)動員進(jìn)行選材時要對遺傳因素條件進(jìn)行綜合分析和考慮之外，還要結(jié)合實(shí)際情況，對神經(jīng)類型進(jìn)行判斷和分析。神經(jīng)類型如果是從本質(zhì)的角度出發(fā)對其進(jìn)行分析和研究，那么通俗一點(diǎn)就是指人們自身在興奮或者是抑制的強(qiáng)度、均勻性及靈活性等。對于舉重運(yùn)動員而言，在對其進(jìn)行選材的時候，最好是選擇活潑型和安靜型這2種類型相對比較良好。如果是活潑型的運(yùn)動員，那么其自身的性情就會比較開朗一些，性格也會比較外向，這樣其自身的精神狀態(tài)就會比較良好。而對于安靜型的運(yùn)動員而言，這種類型的運(yùn)動員本身不僅具有非常沉靜穩(wěn)重的心思，而且自我控制能力比較強(qiáng)，也是教練員比較放心的一種類型。

5? 結(jié)語

舉重運(yùn)動員在日常訓(xùn)練和參與比賽時，最先要做的一點(diǎn)就是要結(jié)合實(shí)際情況，對運(yùn)動員的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)合理的判斷，保證少年男子舉重運(yùn)動員選材的科學(xué)性和合理性。這樣不僅可以促使運(yùn)動員自身的專業(yè)技能水平可以得到有效提升，而且還可以在訓(xùn)練過程中，不斷強(qiáng)調(diào)其自身的身體素質(zhì)，逐漸促使其可以成為一名優(yōu)秀的舉重運(yùn)動員。

參考文獻(xiàn)

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[2] 楊棠勛.奧運(yùn)會男子舉重冠軍年齡特征及致勝因素研究[J].四川體育科學(xué)，2019，38（1）：54-58.

[3] 王金霞，董澤華，董振勇.基層女子舉重運(yùn)動員選材研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（16）：215，217.

[4] 余利容，張乾偉.優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動員專項成績與下肢等速肌力相關(guān)回歸分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2017，51（6）：89-94.

[5] 朱圍國，張琦.上海市青少年舉重運(yùn)動員后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀及對策研究[J].體育科技，2016，37（3）：34-36.