摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)證研究法綜合分析了“課課練”體育教學(xué)模式在小學(xué)田徑教學(xué)中的運(yùn)用分析，同時找出其運(yùn)用過程中存在的明顯問題，并對在小學(xué)田徑教學(xué)課如何實(shí)施體能“課課練”有針對性地提出實(shí)施策略。為校園田徑體育課實(shí)施課課練教學(xué)模式的進(jìn)一步改革與不斷完善提出合理建議，從而推動課課練體育教學(xué)模式在小學(xué)田徑中的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：課課練;教學(xué)模式;田徑;運(yùn)用分析

一、 前言

“課課練”并不是指為了鞏固與提高所學(xué)運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)而進(jìn)行的身體練習(xí)，而應(yīng)該指的是為增強(qiáng)學(xué)生體能而進(jìn)行的身體鍛煉，即體能“課課練”?！罢n課練”，顧名思義即“每堂課都進(jìn)行的練習(xí)”，時間一般為5～10min（以45min一節(jié)課為例），旨在通過“課課練”的長效性來提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，增強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動能力，為學(xué)生健康成長及后續(xù)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。根據(jù)體育學(xué)科，田徑項(xiàng)目包含種跑、跳、投三大方向，體育課堂中一節(jié)課40min，包含復(fù)習(xí)已掌握知識，教授新知識，課課練練習(xí)。當(dāng)前，“課課練”內(nèi)容以田徑輔助項(xiàng)目為主，內(nèi)容單一，枯燥無味，導(dǎo)致學(xué)生不喜歡甚至厭倦。為此，通過體育游戲在中小學(xué)體育課“課課練”的實(shí)踐，體現(xiàn)新課改的理念和體育人的創(chuàng)新精神，創(chuàng)編出具有趣味性、新穎性、針對性的體能游戲，能激發(fā)學(xué)生參與“課課練”的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能。田徑課程教學(xué)內(nèi)容較為單一，而且呈現(xiàn)出枯燥之味。所以在田徑課上的課課練實(shí)踐中，體現(xiàn)出課課練模式的新理念，體育人的創(chuàng)新精神，創(chuàng)編出了具有特別的趣味性、新穎性、針對性的體能游戲等等。該教學(xué)流程說明教師在進(jìn)行小學(xué)體育田徑課的教學(xué)中應(yīng)充分利用、合理分配時間。在保證課的基本部分正常實(shí)施下，“課課練”時間與密度合理安排。特別在田徑運(yùn)動的教學(xué)上，小學(xué)生的身體素質(zhì)是運(yùn)動的基礎(chǔ)，是任何項(xiàng)目和技能的根源，更應(yīng)深刻把握課課練教學(xué)模式的理念，注重運(yùn)動過程中的實(shí)踐水平。對加深中小學(xué)體育教學(xué)“課課練”的理解和認(rèn)識、進(jìn)一步創(chuàng)新“課課練”、推動體育新課程的實(shí)施，越來越顯出其必要性和積極意義。

二、 運(yùn)用現(xiàn)狀分析

（一）課課練圍繞學(xué)生發(fā)展為中心綜合運(yùn)用

在小學(xué)田徑運(yùn)動的體育課上，將課課練的體育教學(xué)模式融合在這其中，從課的開始與結(jié)束均以學(xué)生的發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知目標(biāo)，其目的是使所有的學(xué)生都了解田徑運(yùn)動在我們體育學(xué)習(xí)過程的重要性，并且對田徑運(yùn)動的掌握可以形成正確的概念。其次是將有85%的學(xué)生通過田徑運(yùn)動體育技能課的學(xué)習(xí)正確掌握跑跳投基本的技術(shù)要領(lǐng)，并且有助于學(xué)生反應(yīng)速度、動作速度、靈敏、協(xié)調(diào)以及耐力速度等等。使多數(shù)同學(xué)可以自主進(jìn)行簡單的田徑運(yùn)動，或者是合作進(jìn)行簡單的運(yùn)動。學(xué)習(xí)環(huán)境包括外在的練習(xí)環(huán)境和內(nèi)在的心理環(huán)境。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境能有效減少疲勞感，提高學(xué)生參與“課課練”的熱度、廣度和深度。對田徑運(yùn)動產(chǎn)生興趣，在田徑體育課程的教學(xué)中，課課練的各種活動中，突出學(xué)生個性心理特征，使得班級的凝聚力更加強(qiáng)勁。并且在班級中的每一位學(xué)生田徑鍛煉健康知識效率高，運(yùn)動習(xí)慣十分好。使田徑教育的遷移價值在“體育班”似的體現(xiàn)出來。

（二）充分利用現(xiàn)有資源合理安排課課練

課課練的教學(xué)模式下，小學(xué)校園內(nèi)田徑運(yùn)動的教學(xué)需要充分利用校園內(nèi)的場地，以及所擁有的器材資源，精心設(shè)計(jì)課課練內(nèi)容。達(dá)到在教學(xué)目的上十分的明確，在組織實(shí)施上流程清晰，在實(shí)踐效果上突出顯著。所以在田徑教學(xué)的課堂中課課練的練習(xí)內(nèi)容豐富多彩，形式也是在不斷地變換，符合當(dāng)代創(chuàng)新化課課練教學(xué)。

（三）循序漸進(jìn)，適宜的運(yùn)動刺激

眾所周知，“課課練”時有機(jī)體須承擔(dān)一定的生理負(fù)荷，負(fù)荷的大小取決于運(yùn)動量和強(qiáng)度。而各類素質(zhì)發(fā)展所需要的練習(xí)強(qiáng)度、持續(xù)時間、練習(xí)的頻率各有不同。在小學(xué)校園內(nèi)田徑運(yùn)動教學(xué)課上，所采取的課課練的教學(xué)模式中，主要是以體能素質(zhì)練習(xí)為主。而小學(xué)生的身體正處于生長發(fā)育期，體質(zhì)改善是一個長期性、規(guī)律性的過程。針對小學(xué)校園學(xué)生的機(jī)體水平特點(diǎn)，眾多一線教師在田徑運(yùn)動中實(shí)施課課練時，都疑惑在正常下放的訓(xùn)練中能否給機(jī)體足夠的刺激，“天天練”是否會對小學(xué)生的身體生長發(fā)育造成某些負(fù)面影響。

（四）正確理解課課練教學(xué)模式進(jìn)行田徑課程設(shè)計(jì)

眾所周知，在課課練中的體能練習(xí)，有一般體能和專項(xiàng)體能之分，練習(xí)手段與方法的豐富多樣?？茖W(xué)劃分教學(xué)內(nèi)容，將課的安排做到學(xué)科拓展，做到舉一反三。對小學(xué)生的田徑運(yùn)動項(xiàng)目的教學(xué)，實(shí)施長線式的發(fā)展安排。而在現(xiàn)代小學(xué)體育課堂上，如果授課內(nèi)容為田徑項(xiàng)目中，一般是安排體能練習(xí)。主要安排的下肢與核心力量練習(xí)為基本的大方向進(jìn)行。但如果當(dāng)次課的腿部耗能較多，負(fù)荷較大，則會采用補(bǔ)償性練習(xí)，對上肢力量進(jìn)行著重發(fā)展?；蛘呤庆`敏性或柔韌性等等其他內(nèi)容進(jìn)行田徑運(yùn)動中的課課練練習(xí)，多因素促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。即在課程設(shè)計(jì)中遵循“多樣性與互補(bǔ)性原則”，拒絕單一性發(fā)展。

三、 運(yùn)用發(fā)展分析

（一）增加學(xué)生田徑素質(zhì)練習(xí)的時間

在田徑課的教學(xué)上的，首先要提升學(xué)生的田徑運(yùn)動成績就要從提高學(xué)生的身體素質(zhì)算起，從增加學(xué)生的素質(zhì)練習(xí)時間到加大了素質(zhì)練習(xí)的強(qiáng)度。例如在周一至周五上午利用各個年級均有的歡樂大課間，安排10分鐘的跑跳投素質(zhì)練習(xí)。具體練習(xí)內(nèi)容可安排為：集中學(xué)生在田徑課堂上學(xué)習(xí)過的各種跳躍練習(xí)、男生可以進(jìn)行上肢力量練習(xí)和女生可進(jìn)行簡單的柔韌練習(xí)。在田徑運(yùn)動教學(xué)中，要在班級管理的基礎(chǔ)上營造出“人人都是運(yùn)動員”的班級體育文化氛圍。讓多數(shù)外在的“我鍛煉”要求內(nèi)化成為一個人、一個班集體的自覺習(xí)慣。從根本上增加身體素質(zhì)鍛煉的時間。

（二）改變學(xué)生田徑素質(zhì)練習(xí)的方式

主要在田徑運(yùn)動內(nèi)容學(xué)習(xí)中，小學(xué)階段，主要是發(fā)展學(xué)生基本的跑跳投為主，對田徑運(yùn)動建立初步的認(rèn)識，對個別簡單跑跳投運(yùn)動建立正確的技術(shù)概念。如在跳躍練習(xí)中，跳躍能力可以深刻反映學(xué)生的綜合素質(zhì)?？稍O(shè)計(jì)以下幾種發(fā)展跳躍能力的方法。一、雙腳連續(xù)跳起：30米接力跳，重復(fù)3-5組。二、收腹跳：連續(xù)進(jìn)行男20次，女15次一組，重復(fù)3-5組。三、單腳跳：30米，左右腿各次為一組，每組做3-5次。等等發(fā)展學(xué)生的腿部力量與爆發(fā)力。其次是跑的練習(xí)：如40-60米的加速跑（3-5次）、200米計(jì)時跑（3～4次）、8×50往返跑2組等。及最后是柔韌練習(xí)：一般柔韌性的練習(xí)可在跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容結(jié)束之后進(jìn)行靜力性的練習(xí)。一是腿部及髖關(guān)節(jié)靈活柔韌性的訓(xùn)練方法：壓腿練習(xí)，踢腿練習(xí)，擺腿練習(xí)。二是腰背部柔韌性：坐位體前屈及下腰。

（三）考核評價體系加入“課課練”內(nèi)容

許多體育老師在安排體能“課課練”的具體內(nèi)容時不夠嚴(yán)謹(jǐn)，在課堂開始前或是馬上要進(jìn)行練習(xí)時，總是沒有計(jì)劃。總是想到什么就是什么。而沒有統(tǒng)一的計(jì)劃與目標(biāo)設(shè)定。同時也缺乏課后的統(tǒng)一認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)“課課練”納入體育課學(xué)期考核評價體系中，考核的內(nèi)容可以與所教授的田徑運(yùn)動項(xiàng)目結(jié)合，選擇幾種有利于身體素質(zhì)的“課課練”練習(xí)形式，教師制定不同的考核標(biāo)準(zhǔn)線，重視體能“課課練”。同時在采取教師課評的同時，也要對重視學(xué)生的意見與建議，對于考核評價的構(gòu)成可以更加完善與飽滿。

四、 結(jié)語

課課練的主要目的是面向全體學(xué)生和增強(qiáng)學(xué)生體能。教師在安排“課課練”的時候，要根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)起點(diǎn)、當(dāng)天的身體狀況等區(qū)別對待，努力設(shè)定個性化的“課課練”目標(biāo)，讓每個學(xué)生都能在自己的能力起點(diǎn)上得到最大化的發(fā)展，即人人都能“吃飽、吃好”。因此，課課練教學(xué)模式應(yīng)用在田徑運(yùn)動教學(xué)中最基本含義是，保證所有學(xué)生參與到練習(xí)之中，增強(qiáng)學(xué)生體能，進(jìn)一步更好地幫助學(xué)生掌握田徑運(yùn)動技能的實(shí)效。田徑各類形式的運(yùn)動項(xiàng)目的數(shù)量不可勝數(shù)，田徑運(yùn)動技術(shù)的難度也千差萬別，在小學(xué)階段更好地進(jìn)行各個具體精細(xì)的簡學(xué)項(xiàng)目的確定和下限標(biāo)準(zhǔn)的明晰，對一線教師而言，選擇的“課課練”是十分適合的教學(xué)方式。使學(xué)生收到良好的鍛煉效果，切實(shí)保證課課練的有效性，繼而推動課課練體育教學(xué)模式在小學(xué)田徑中的發(fā)展。練習(xí)過程中，要及時地對學(xué)生完成練習(xí)的態(tài)度、完成的質(zhì)量情況，及學(xué)生遵守規(guī)則、同伴合作和互助意識、體育精神等進(jìn)行評價。

參考文獻(xiàn)：

[1]聶淑蘋，王小懂，李庚，林鳳柱.加強(qiáng)體能課課練提高《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測驗(yàn)成績[J].體育教學(xué)，2012，32（7）：28-29.

[2]趙曉鑫，錢福鴻.中職體能“課課練”的缺失成因與實(shí)施策略[J].科教導(dǎo)刊，2018（7）：189-190.

[3]張磊.體育課堂教學(xué)應(yīng)多關(guān)注“后半段”：課課練與結(jié)束部分值得注意的幾個問題[J].體育教學(xué)，2019，39（5）：40-41.

[4]丁盼盼，王浩.淺談核心素養(yǎng)導(dǎo)向下“課課練”與“天天練”的發(fā)展新趨勢[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（34）：106-107.

[5]吳健.高中體育課堂中的“課課練”內(nèi)容設(shè)計(jì)及建議[J].體育教學(xué)，2018，38（10）：22-24.

[6]陸一葉.趣味田徑教學(xué)法在小學(xué)體育課堂的應(yīng)用策略探析[J].田徑，2019（11）：16-17.

[7]陳為群.中學(xué)體育課田徑教學(xué)內(nèi)容分類教學(xué)改革的研究[J].福建體育科技，2005（1）：47-50.

[8]楊輝.北京體育大學(xué)高參小實(shí)習(xí)田徑教師教學(xué)組織能力影響因素研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2017.

[9]戴玉英.新課標(biāo)背景下我省中學(xué)體育課田徑教學(xué)改革的研究[D].福州：福建師范大學(xué)，2004.

[10]馬曙明.田徑訓(xùn)練中“快樂訓(xùn)練法”的具體應(yīng)用與實(shí)踐[J].田徑，2019（11）：15.

作者簡介：艾雪嬌，福建省三明市，福建省泰寧縣下渠鎮(zhèn)中心小學(xué)。