尹岱文

【摘 要】本文論述提升高中心理健康教育工作的有效性，提出具體的策略：加強(qiáng)宣傳，普及心理健康知識(shí);提高重視，完善心理健康教育管理機(jī)制;定期培訓(xùn)，提高教師專業(yè)素質(zhì);豐富教學(xué)模式，提升心理健康教育效果;抓住教育時(shí)機(jī)，開展多樣化的心理健康教育活動(dòng);調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)力量，充分發(fā)揮家庭教育的作用。

【關(guān)鍵詞】高中 心理健康教育 有效策略 提升

【中圖分類號(hào)】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2020）01B-0092-02

高中階段是學(xué)生重要的學(xué)習(xí)時(shí)期，也是人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期。這個(gè)階段的學(xué)生心理并未完全發(fā)育成熟，再加上學(xué)習(xí)壓力大，很容易產(chǎn)生一系列的心理健康問題，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。因此，做好高中生的心理健康教育工作至關(guān)重要。但是，很多學(xué)校對(duì)此并未引起重視，不重視學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致高中生心理問題出現(xiàn)率持續(xù)升高。為了改善這種狀況，學(xué)校應(yīng)提高重視度，積極開展心理健康教育工作，為學(xué)生專心學(xué)習(xí)掃除心理障礙。本文探索提升高中心理健康教育工作有效性的策略。

一、加強(qiáng)宣傳，普及心理健康知識(shí)

很多高中生存在或多或少的心理健康問題，但并沒有去尋求幫助的意識(shí)，在這種心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)很難提高效率。為了幫助學(xué)生以更好的心態(tài)投入學(xué)習(xí)，教師應(yīng)做好心理健康知識(shí)的宣傳工作，讓學(xué)生了解心理健康的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題時(shí)積極尋求專業(yè)幫助的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

教師宣傳心理健康知識(shí)的方式要多元化，讓學(xué)生能通過多種方式了解心理健康知識(shí)。例如，教師可以以班級(jí)為單位，每學(xué)期組織學(xué)生開展一次心理健康教育講座，提前做好準(zhǔn)備，以理論結(jié)合實(shí)踐的心理健康知識(shí)講座觸動(dòng)學(xué)生的心靈，讓學(xué)生了解心理健康的相關(guān)知識(shí)，從而提高學(xué)生對(duì)心理健康的重視。除此之外，教師還可以組織學(xué)生每月出一版有關(guān)心理健康的黑板報(bào)，每次設(shè)置不同的主題，通過不同主題的黑板報(bào)，使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余進(jìn)行放松，利用閑暇時(shí)間了解心理健康知識(shí)。這樣不僅可以放松學(xué)生疲憊的精神，而且可以潛移默化地對(duì)學(xué)生滲透心理健康知識(shí)。

教師還可以以全校學(xué)生為宣傳對(duì)象，向全校學(xué)生普及心理健康知識(shí)。例如，教師可以通過校園廣播開設(shè)“心靈之聲”的欄目，每周固定一天通過廣播的形式向全校學(xué)生講述有關(guān)心理健康的小知識(shí)和小故事，還可以在校園宣傳欄開設(shè)“心靈有約”模塊，與“心靈之聲”欄目相對(duì)應(yīng)。作為“心靈之聲”欄目的文字版，讓學(xué)生根據(jù)自己的時(shí)間和習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)。除上述宣傳方式外，教師還可以根據(jù)學(xué)校的具體情況安排進(jìn)行其他方式的知識(shí)普及，最大限度地向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí)。

二、提高重視，完善心理健康教育管理機(jī)制

提高心理健康教育工作的有效性離不開完善的心理健康教育管理機(jī)制，只有以完善的管理機(jī)制為依托，心理健康教育工作才能有效地開展。教師要通過管理機(jī)制更好地了解學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)針對(duì)學(xué)生心理狀況采取措施，將學(xué)生的心理健康問題扼殺在萌芽，為學(xué)生全身心地投入學(xué)習(xí)掃清心理障礙，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

完善心理健康管理機(jī)制，教師可以在新生入學(xué)時(shí)做好學(xué)生的心理普查工作。心理普查的方式多種多樣，教師可以選取省時(shí)省力又有效的方式，如發(fā)放心理健康調(diào)查問卷。調(diào)查問卷要求學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答。問卷回收后，教師可以以班為單位，瀏覽問卷，將學(xué)生進(jìn)行分類，篩查出已經(jīng)具有明顯心理健康問題的學(xué)生、有心理問題傾向的學(xué)生以及目前心理狀況良好的學(xué)生。根據(jù)分類結(jié)果指導(dǎo)教師開展進(jìn)一步的工作，對(duì)存在問題的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理疏解，對(duì)有問題傾向的學(xué)生做好跟蹤了解，避免學(xué)生出現(xiàn)心理問題。做好入學(xué)普查工作后，教師可以根據(jù)普查結(jié)果，以班級(jí)為單位，給每個(gè)學(xué)生建立一個(gè)心理檔案，以備后用。

另外，教師還可以在每個(gè)班級(jí)設(shè)置兩名心理委員，男女各一名，負(fù)責(zé)本班學(xué)生的心理健康防控工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)班級(jí)同學(xué)可能存在的心理健康風(fēng)險(xiǎn)，上報(bào)專業(yè)輔導(dǎo)教師，尋求專業(yè)的心理幫助，保證本班學(xué)生的心理健康發(fā)展。自身有心理健康問題困擾的學(xué)生，如果不方便直接尋求教師的幫助，那么可以通過本班心理委員尋求幫助，由心理委員上報(bào)校心理輔導(dǎo)中心，尋求專業(yè)的幫助。為了更好地進(jìn)行心理健康教育，教師可以組建一個(gè)校心理協(xié)會(huì)，由每班的心理委員以及一些心理學(xué)愛好者組成，定期開展一些心理健康教育活動(dòng)，讓學(xué)生更深刻地理解心理健康在個(gè)人身心發(fā)展過程中的重要性。

三、定期培訓(xùn)，提高教師專業(yè)素質(zhì)

提升心理健康教育的效果需要有一支專業(yè)的師資隊(duì)伍。很多學(xué)校在心理健康教育方面只是應(yīng)付差事，導(dǎo)致學(xué)生心理健康問題得不到重視。為了改善這種情況，學(xué)校要設(shè)置專職心理教師，還要定期組織教師參加心理健康培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)技能。

教師可以定期參與心理健康教育專題培訓(xùn)，通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康的理論、心理問題產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)、解決心理健康問題的方法和手段，并將其運(yùn)用在教育教學(xué)工作中，解決學(xué)生或自身在學(xué)習(xí)生活中遇到的心理問題，保證學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，同時(shí)也提升教師自身的心理健康水平。除了進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn)外，心理教師還可以參加一些教師工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，在分享交流中學(xué)習(xí)其他教師好的教育教學(xué)方法，以更好地提升心理健康教育工作的有效性，提升自身專業(yè)素質(zhì)。進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)后，教師注意做好相關(guān)的培訓(xùn)筆記以及培訓(xùn)小結(jié)，以加深記憶，提升培訓(xùn)效果。

四、豐富教學(xué)模式，提升心理健康教育效果

大多學(xué)校的心理健康課都是教師按照教材內(nèi)容講，學(xué)生被動(dòng)地聽，一堂課結(jié)束學(xué)生并沒有太大的收獲。為了提高教育效果，教師要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)計(jì)適合本班學(xué)生的課堂模式，提高學(xué)生的課堂參與度，讓學(xué)生在參與課堂的過程中達(dá)到心理健康教育的目的。

教師可以根據(jù)學(xué)生目前普遍存在的學(xué)習(xí)或生活問題，開設(shè)針對(duì)性的主題課程。例如，教師可以針對(duì)學(xué)生考試焦慮這個(gè)問題開展主題課，通過豐富多彩的課堂活動(dòng)，學(xué)生可以了解自己考試焦慮的原因，教給學(xué)生應(yīng)對(duì)考試焦慮的方法，讓學(xué)生能正視考試焦慮。除了主題課外，教師還可以組織學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)課。例如，新生剛?cè)雽W(xué)面對(duì)陌生的環(huán)境和同學(xué)難免內(nèi)心不安，為了讓學(xué)生更快地適應(yīng)新環(huán)境，交到新朋友，教師可以組織學(xué)生開展一場(chǎng)“破冰行動(dòng)”：教師先組織學(xué)生進(jìn)行“大風(fēng)吹”的游戲，讓學(xué)生以游戲的方式，“吹”到誰就由誰進(jìn)行自我介紹和自我展示，直到所有人都介紹到，方便學(xué)生更快地認(rèn)識(shí)新同學(xué);新同學(xué)互相認(rèn)識(shí)之后，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行“心有千千結(jié)”的游戲，教師指導(dǎo)學(xué)生以全班同學(xué)為單位形成一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”，并由學(xué)生解“結(jié)”，讓學(xué)生在互相商討、互相幫助的氛圍中解開錯(cuò)綜復(fù)雜的“結(jié)”，有助于學(xué)生更快地建立新的朋友圈，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

此外，教師還要根據(jù)學(xué)生需要，開展個(gè)體心理咨詢服務(wù)。當(dāng)學(xué)生有心理問題無法自己調(diào)解時(shí)，可以通過特定的渠道尋求專業(yè)教師的個(gè)體咨詢服務(wù)。這樣一對(duì)一的咨詢學(xué)生能毫無顧忌地吐露心聲，教師能更好地了解學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，并根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)制定針對(duì)性的咨詢計(jì)劃，幫助學(xué)生盡快擺脫心理問題，恢復(fù)到心理健康的正常軌道上來。

五、抓住教育時(shí)機(jī)，開展多樣化的心理健康教育活動(dòng)

除了日常的心理健康宣傳以及心理健康課程外，教師還要充分利用一些特殊時(shí)期開展心理健康教育活動(dòng)。例如，每年的 5 月 25 號(hào)是心理健康節(jié)，教師可以利用這個(gè)節(jié)日策劃一系列心理健康教育活動(dòng)，以加深學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解。為此，教師可以先舉辦心理健康教育講座，讓學(xué)生了解心理問題的成因及應(yīng)對(duì)方法，然后開展心理小知識(shí)的搶答有獎(jiǎng)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，最后為學(xué)生提供個(gè)人咨詢活動(dòng)，讓學(xué)生根據(jù)心理健康的相關(guān)問題或者自身的心理問題向教師咨詢。另外，教師還可以利用學(xué)生的高考百日誓師大會(huì)，給學(xué)生舉辦有關(guān)考前心理調(diào)節(jié)的講座，以緩解學(xué)生緊張焦慮的情緒。抓住不同的時(shí)機(jī)開展多種多樣的心理健康教育活動(dòng)，不僅能加深學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知，還能提升教師心理健康教育工作的有效性。

六、調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)力量，充分發(fā)揮家庭教育的作用

心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期工作，它并非一朝一夕之事，而是滲透在學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。除了學(xué)校教育，家庭教育在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中也起著舉足輕重的作用。家長(zhǎng)的一言一行往往對(duì)孩子的心態(tài)有著重要影響，家庭一旦出現(xiàn)問題，不管是夫妻關(guān)系還是親子關(guān)系，都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響。因此，教師在進(jìn)行心理健康教育工作的同時(shí)，要注意調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的力量，定期與家長(zhǎng)溝通學(xué)生的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，共同解決問題。

例如，班主任發(fā)現(xiàn)一名學(xué)生最近成績(jī)直線下滑，上課時(shí)常心不在焉，下課就自己待在一個(gè)角落，也不與同學(xué)們交流。班主任覺得情況嚴(yán)重，需要心理教師的專業(yè)幫助。根據(jù)這種情況，心理教師先與該學(xué)生進(jìn)行個(gè)體咨詢，了解學(xué)生的具體情況，得知該學(xué)生是因?yàn)楦改傅幕橐龀霈F(xiàn)狀況，導(dǎo)致內(nèi)心不安，無法專心學(xué)習(xí)，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。面對(duì)這種情況，教師應(yīng)與家長(zhǎng)溝通該學(xué)生的問題，讓家長(zhǎng)了解孩子目前的狀況，教師與家長(zhǎng)共同努力解決問題，為孩子解決后顧之憂，重塑孩子對(duì)家庭、對(duì)父母的信任感，將心思放到學(xué)習(xí)上。有時(shí)候?qū)W生的心理問題往往由家庭引起，這時(shí)教師要積極調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的力量，共同為學(xué)生的心理健康而努力，提升心理健康教育的效果。

總之，心理健康教育教師要盡職盡責(zé)，抓住各種時(shí)機(jī)，通過各種形式向?qū)W生宣傳心理健康教育知識(shí)。同時(shí)，還要不斷地進(jìn)行自我提升，定期接受相關(guān)的技能培訓(xùn)，豐富心理課堂教學(xué)形式，提高心理咨詢能力，時(shí)刻與學(xué)生家長(zhǎng)保持聯(lián)系，保證學(xué)生的心理健康發(fā)展，進(jìn)而提升心理健康教育工作的有效性。

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（責(zé)編 江月陽）