王治程

摘 要 在足球訓練中為了提高學生對足球的技術掌握，對于足球的球感和意識培養(yǎng)是很重要的。球感是長時間培養(yǎng)出來的，但是有一部分學生喜歡足球因而導致球感比較穩(wěn)定，有些學生接觸足球時間少從而導致球感不穩(wěn)定，對足球知識了解的少，沒有信心導致對足球的腳法不固定，對足球沒信心導致成績上不去。

關鍵詞 足球 球感 意識培養(yǎng)

1球感的培養(yǎng)受以下幾個方面因素的影響

對于學生足球球感的培養(yǎng)，可以從以下幾方面進行：

（1）視覺的影響：在訓練和比賽中，很多客觀事物都可引起對視覺的刺激，從而影響運動員的心理變化、球感的形成和向高層次發(fā)展，包括球門、場地、周圍環(huán)境、氣候、觀眾的氣氛、球的形態(tài)、服裝顏色以及精神狀態(tài)等。

（2）聽覺的影響：訓練中耐心地傾聽教練員的講解、指揮，以掌握正確的技戰(zhàn)術，糾正錯誤的動作，這是必不可少的過程。

（3）觸覺的影響：足球運動是一項直接對抗的集體運動項目。這種對抗一方面體現(xiàn)在雙方身體的頻繁接觸上，尤其是運動員的有球活動，如踢、停、運、傳、頂、突破、搶截等，都離不開觸覺分析器的判斷和反應。

（4）注意力的影響：注意力是指心理活動對某些事物的高度集中，而同時離開其它的一切事物。運動員處于緊張地注意力加強時，注意力的范圍將縮小，相反則注意的范圍擴大，而且要保持高度緊張的注意時難度加大，長時間高度緊張的注意將會引起疲勞，出現(xiàn)注意力程度減弱、注意力逐漸分散。

2影響心態(tài)和意識因素和解決方法

在訓練意識中大量和訓練隊友踢足球比賽，這樣容易熱身快，提高人對足球的意識，在傳球中容易提高定位吊球的準備度，在帶球過人的時候提高人對足球的球感配合，順便把繞桿技術運用到實際中去，從而更好的提高足球?qū)ｍ棾煽儭?/p>

心態(tài)和意識也是對足球成績影響比較大的一方面如果不能調(diào)節(jié)好心態(tài)、意識，沒有穩(wěn)定的腳法，在不同的環(huán)境中取得不同的成績。

意識在哲學中稱為主觀能動性，它與主觀能動性二者是同意語。意識與一個人的認識和情緒是密不可分的，它們是相互影響、相互促進的。心理學的研究證明：過度緊張對競技水平的發(fā)揮有著直接的影響。學生的緊張狀態(tài)過高過低，其競技能力均顯示不出最佳水平，只有適度的緊張狀態(tài)，才能充分調(diào)動心理能量，才有利于運動員技術、戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。不管是面對比自己實力強的隊還是弱的隊以及實力相當?shù)年?，都要把注意力集中在技術、戰(zhàn)術的發(fā)揮上，充分利用作戰(zhàn)的有利條件，變觀眾的壓力為動力，形成一種巨大的主場氣勢來壓制對方，即從心理上先戰(zhàn)勝對方。對于不利因素作好充分的思想準備，比如怎樣盡快適應氣候條件、時差反應、比賽場地和觀眾的干擾、裁判的誤判。如果準備不充分，面對突如而來的困難，隊員就會不知所措，這就很容易使運動員出現(xiàn)情緒過度緊張，導致比賽的失利。事實也證明，學生只有在思想上放下包袱，輕裝上陣，克服困難，勇于拼搏，才有可能取得理想的成績。

教練員選用各種手段進行訓練，如各種路線的運球，不同距離的踢球，不同角度、不同腳法的射門以及各種傳球、停球、運球、射門的組合練習，還有不同人數(shù)、不同場地、不同氣候條件下的競賽活動等，目的就是要通過多種途徑，使運動員多觸球以增強球感。意識通常也稱為意識品質(zhì)。它是人自覺地確定目的，根據(jù)目的而支配、調(diào)節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而達到實現(xiàn)目的的任務。

此外在練習顛球的時候為了提高顛球數(shù)量盡量用大腿正面顛球這樣會比用腳顛球更穩(wěn)，尤其是在早晨的時候天到灰蒙蒙的時候顛球，最容易提高球感，熟悉球性。這樣會對足球更好的掌握。

3結(jié)語

綜上所述，球感和意識的練習對其發(fā)展是至關重要的，提高球感練習和踢球時意識的練習才能使控球的水平更好的發(fā)揮和體現(xiàn)出來。

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