朱靜

摘要：在數(shù)據(jù)和經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的時(shí)代，社會(huì)開放程度大大加大，大學(xué)生的心理素質(zhì)及心理健康方面的問題也隨之越來越突出，因此，也受到越來越多高校的重視尤其是在經(jīng)濟(jì)文化教育欠發(fā)達(dá)的西部地區(qū)。本文以網(wǎng)上調(diào)查問卷、面對面訪談等形式進(jìn)行的數(shù)據(jù)分析為基礎(chǔ)，較為詳細(xì)的闡述了西部大學(xué)生普遍存在的心理健康與心理素質(zhì)問題，并提出相應(yīng)的解決措施，旨在為研究心理健康與心理素質(zhì)問題的學(xué)者提供一定程度的幫助。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;心理素質(zhì);調(diào)研

前言

近來，高校死傷事件頻發(fā)，比如：北大才子殺母案件、復(fù)旦大學(xué)室友投毒事件、南昌航空大學(xué)宿舍腐尸事件等等這些事件的發(fā)生，無外乎生活中的瑣事或是一直在心里積壓沒能及時(shí)解決而造成的。而這一切原因的披露，使人們對大學(xué)生心理健康及心理素質(zhì)加大了關(guān)注。原國家教委曾經(jīng)對12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)每年因考試失敗、生活受挫、感情失戀、人際沖突等原因自殺者達(dá)數(shù)十人之多，除此之外，發(fā)現(xiàn)存在心理障礙者高達(dá)20.3%。多種多樣的原因困擾著大學(xué)生，但由于所處的環(huán)境不一樣，其產(chǎn)生的原因在事件中所占的比例也會(huì)有所不一樣，本文將會(huì)采用類比的方法，從特殊到一般具體分析西部高校的心理健康和心理素質(zhì)問題。

1.調(diào)查對象及基本概況

本次調(diào)查主要針對中國石油大學(xué)（北京）克拉瑪依校區(qū)的全體學(xué)生，采取隨機(jī)抽樣調(diào)查，借助問卷星的形式進(jìn)行問卷發(fā)放，得到大部分同學(xué)的鼓勵(lì)和支持。本次問卷有效收回497 份，其中，男生 261 份，女生 236 份。調(diào)查對象涵蓋大一至大四各個(gè)年級的學(xué)生，各年級分布較平衡，具有一定的可信度和分析價(jià)值，具體人數(shù)和相應(yīng)的比例如表1所示。

同時(shí)，考慮到調(diào)查問卷在某些問題上有些欠缺，因此，也采取了面對面深度訪談?wù){(diào)查，訪談目的是為了更進(jìn)一步的了解部分細(xì)節(jié)問題。

2.調(diào)查分析及建議

2.1我校大學(xué)生人際關(guān)系問題及建議

從小到大，人際關(guān)系每時(shí)每刻在我們身邊圍繞著我們，那么人際關(guān)系主要分為哪些類別呢？許多學(xué)者提出了各自的觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為與大學(xué)生緊密聯(lián)系的則屬學(xué)者張宏文（1996）提出的：陌生（strange）、相識（acquaintance）、朋友（friend）、愛侶（lover）。

據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生對于在交朋友的初心是功利還是情感的選擇中，93.88%的同學(xué)選擇的是情感，只有6.12%的同學(xué)選擇功利，由此看來，大部分同學(xué)在交友方面具有著正確的價(jià)值觀和人生觀。除此之外，我們不得不關(guān)注大學(xué)生室友之間的關(guān)系情況，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，認(rèn)為室友能像家人一樣相互照顧、關(guān)心，大四占比35.69%，大三占比23.65%，大二占比23.65%，大一占比17.01%，很明顯可以看出，大一學(xué)生在處理宿舍關(guān)系水平要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他年級。

由此筆者認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)該將心理教育重點(diǎn)放在大一新生上。對于西部大一新生來說，這是他們首次長時(shí)間長距離離家，同時(shí)又要面臨新的環(huán)境，新的班集體，心中難免有一些不安全感，而在這時(shí)，室友便是步入大學(xué)很重要的一種人際關(guān)系。因此，學(xué)校應(yīng)及時(shí)教育大一學(xué)生要學(xué)會(huì)容納他人，互相體諒，避免以自我為中心，同時(shí)，學(xué)校的心理咨詢中心可對部分同學(xué)進(jìn)行定期輔導(dǎo)，幫助他們更好地適應(yīng)生活，除此之外，學(xué)校在條件允許的情況下，可以考慮將作息時(shí)間，大體生活習(xí)慣相同的同學(xué)們分配到一個(gè)宿舍，以減少不必要的爭吵。

2.2我校大學(xué)生應(yīng)對情緒處理問題及建議

情緒處理問題是大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)方面常遇見的情況，也是事件突發(fā)的主要因素，如果得不到及時(shí)的解決，有可能會(huì)導(dǎo)致意想不到的結(jié)果。根據(jù)調(diào)查問卷顯示，當(dāng)自己處于低谷或難過傷心時(shí)，33.67%的同學(xué)會(huì)選擇自己默默承受，25.51%的同學(xué)會(huì)選擇尋找朋友或家人的幫助，40.82%的同學(xué)會(huì)選擇自己想辦法轉(zhuǎn)移注意力，可見，大部分同學(xué)都可以找到合適的方法解決自己的問題，但仍舊有一部分人選擇默默承受，如果總是這樣，日積月累，過度獨(dú)自承受會(huì)壓抑大學(xué)生，不利于大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)健康發(fā)展。

在訪談中，對于解決自己情緒的具體的措施，一部分同學(xué)選擇聽音樂，尤其是自己喜歡的音樂來尋找共鳴;除此之外，有的同學(xué)選擇踢足球、打籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)方式來發(fā)泄自己的情緒;更有一部分人選擇通過玩游戲、看網(wǎng)絡(luò)小說、看電影等，通過網(wǎng)絡(luò)緩解現(xiàn)實(shí)生活中面臨的問題。

筆者認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施，比如，上課、開講座、組織玩游戲等方式引導(dǎo)學(xué)生采取科學(xué)的有效的方法及時(shí)排解自己的不良情緒，同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)該進(jìn)一步重視和加大心理咨詢工作的開展。

2.3戀愛與異性交往問題及建議

戀愛或與異性交往問題一直困擾著老師家長以及學(xué)生自己，隨著年齡的增長，生理和心理上的變化也就越來越顯著，如何更好的引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，也是一個(gè)艱巨而漫長的工作。

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，23.1%的大二學(xué)生、25.9%的大三學(xué)生、21.7%的大四學(xué)生都選擇了戀愛挫折教育，都高于大一，由此可以看出，大二至大四的同學(xué)們更應(yīng)該接受戀愛方面的教育;除此之外，有44.1%的大一學(xué)生和39.6%的大二學(xué)生表示需要在與異性交往的問題中尋找?guī)椭?/p>

筆者認(rèn)為，學(xué)校心理咨詢中心可以分開重點(diǎn)進(jìn)行引導(dǎo)，比如，對于大一和大二的學(xué)生來說，可以加強(qiáng)異性交往方面的問題，而對于大三和大四的學(xué)生來說，可以引導(dǎo)如何正確對待戀愛關(guān)系，如何理性面對戀愛中的挫折。

2.4對未來規(guī)劃問題及建議

從選擇步入大學(xué)的那一刻起，學(xué)生們就要真正學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，可是，現(xiàn)實(shí)卻總是不盡人意，在對未來規(guī)劃是否清晰的問題中只有22.45%的學(xué)生表示清晰，在訪談中，很多人表示自己不知道自己要什么，不知道自己能干什么，同時(shí)又由于自己在西部上學(xué)，一定程度上，各方面所享受的資源要低于東部地區(qū)的大學(xué)生，因此一定程度上，也導(dǎo)致學(xué)生自己內(nèi)心的一種自卑感，同時(shí)，部分同學(xué)表示，畢業(yè)之后回到東部在學(xué)歷上會(huì)面臨一種地域上的歧視問題。

面對西部高校學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，筆者認(rèn)為主要從以下幾個(gè)方面入手：

（1）從學(xué)生本身來講，努力提升自己的綜合能力，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識自我，樹立正確的就業(yè)觀，除此之外，應(yīng)該對自己的學(xué)校滿懷信心，可以多多與老師或優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐交流。

（2）從學(xué)校方面來講，學(xué)校應(yīng)努力提高自己的軟硬實(shí)力，提高自身的品牌力量，采取各種方式豐富大學(xué)生的日常生活;除此之外，學(xué)校也應(yīng)該注重引導(dǎo)教育學(xué)生如何正確快速的確定自己的人生規(guī)劃，增強(qiáng)自身的自信心和學(xué)生對自己學(xué)校的信心。

（3）從社會(huì)方面來講，無論是社會(huì)輿論還是政府部門，都應(yīng)該倡導(dǎo)地域之間的公平性，以學(xué)生自身所積累的能力和實(shí)力作為評判標(biāo)準(zhǔn)。

同時(shí)，除了以上陳述的幾個(gè)典型心理健康和心理素質(zhì)問題外，我們?nèi)耘f面對其他各種各樣的心理健康和心理素質(zhì)問題，如何更有效的解決，避免悲劇的發(fā)生，需要我們各方面的努力。當(dāng)然，面臨一些共性的問題，筆者建議：

（1）學(xué)校須更加重視學(xué)生的心理健康問題，提高心理教學(xué)課堂以及心理講座

的有效性和實(shí)用性，對其加強(qiáng)規(guī)范化和系統(tǒng)化[1];同時(shí)加強(qiáng)心理咨詢中心的師資力量，在心理課堂上以學(xué)生心理剖析為主要教學(xué)理念，尋找恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭鷮W(xué)生克服心理瓶頸[2]。

（2）學(xué)校心理咨詢中心應(yīng)及時(shí)準(zhǔn)確的跟進(jìn)學(xué)生工作，同時(shí)可以組建心理委員

團(tuán)隊(duì)，具體到班級甚至是個(gè)人，在心理輔導(dǎo)的方式上更加多元化。

（3）發(fā)揮心理社團(tuán)和朋輩輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的作用，學(xué)生自己服務(wù)自己，自己組織自

己，自己管理自己，開展多種多樣的活動(dòng)，在校園中設(shè)立匿名秘密樹洞或者匿名交流，讓同學(xué)們有勇氣更好的面對自己心理存在的問題，更好的認(rèn)識自己。

（4）借助網(wǎng)絡(luò)科技，設(shè)立網(wǎng)上心理信箱，開展網(wǎng)上預(yù)約心理咨詢，推廣相關(guān)

微信公眾號或微博，普及相關(guān)心理小知識。

3.結(jié)語

大學(xué)生是未來社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，他們的心理是否健康關(guān)系到他們是否健康成才，他們是否健康成才有關(guān)系到祖國未來的發(fā)展[3]從總體上來說，大學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)水平是較為良好的，對于存在的各方面問題，只要及時(shí)找出存在的問題，找到正確有效的的解決方法，大學(xué)生的心理健康和心理素質(zhì)水平會(huì)進(jìn)一步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]梁麗波.越濤.李悅馨.徐瑞劍.加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育與學(xué)生心理健全素質(zhì)的研究[J].探討與研究.

[2]張秋月.談心理健康課程對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].創(chuàng)新教育.2018.

[3]劉韻清.關(guān)于社會(huì)主義和諧社會(huì)與大學(xué)生心理健康教育的思考[J].湖南社會(huì)科學(xué).