【摘要】大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望，其心理健康狀況將對(duì)國(guó)家和民族發(fā)展起到?jīng)Q定性作用。針對(duì)當(dāng)下諸多大學(xué)生都處于亞健康心理狀態(tài)的現(xiàn)狀，應(yīng)充分發(fā)揮音樂教育特有的價(jià)值和作用，從音樂鑒賞、校園環(huán)境、師資建設(shè)等多個(gè)方面入手，讓音樂真正成為大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的良師益友，并在這個(gè)過程中獲得情緒、自信心、情感觀等多方面的提升，為就業(yè)和發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】音樂教育;大學(xué)生;亞健康心理;改善路徑

【中圖分類號(hào)】J60 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文章編號(hào)】1002-767X（2020）11-0238-02

【本文著錄格式】王科靈.音樂教育視角下大學(xué)生亞健康心理改善路徑研究[J].北方音樂，2020，06（11）：238-239.

一、音樂教育改善大學(xué)生亞健康心理的表現(xiàn)形式

近年來，在時(shí)代、社會(huì)等綜合因素的影響下，大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)成為了全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。從高校的實(shí)際來看，大學(xué)生心理健康與心理咨詢之間存在著嚴(yán)重的供需不平衡。在短時(shí)間內(nèi)難以有效緩解的情況下，急需一種新的方式和途徑解決這一難題。音樂作為一種大學(xué)生喜聞樂見的藝術(shù)形式，在促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展方面是有獨(dú)特功效的，且與傳統(tǒng)干預(yù)和治療方法相比，有著更容易讓學(xué)生接受的優(yōu)勢(shì)，可以讓處于亞健康心理狀態(tài)的大學(xué)生釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒、振奮精神，起到積極的預(yù)防作用，從根本上避免一些嚴(yán)重問題的出現(xiàn)。當(dāng)下，很多學(xué)校和教師已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了音樂的重要性和必要性，并積極通過各種形式使音樂教育的這種特殊功能得到了充分發(fā)揮，大致可以分為以下幾種類型。

（一）音樂鑒賞

音樂鑒賞是高校音樂教育中最常見的形式之一，具有實(shí)施簡(jiǎn)便、受眾廣泛的特點(diǎn)。具體到心理健康方面來說，一方面，音樂鑒賞可以有效作用于大學(xué)生的情緒。音樂的音響以特有的形式刺激著聽眾的感官知覺系統(tǒng)，通過對(duì)不同內(nèi)容和風(fēng)格音樂的聆聽，可以讓大學(xué)生從煩悶、焦躁的情緒中及時(shí)排解出來，使既有的心理障礙得到疏通，達(dá)到放松身心、愉悅心情的作用;另一方面，音樂鑒賞則可以充分激發(fā)學(xué)生豐富的想象。傳入到大學(xué)生耳中的一個(gè)個(gè)音符，都是一個(gè)個(gè)想象的因子，大學(xué)生可以展開自由奔放和無邊無際的想象，盡情沉醉于想象的世界中，這個(gè)過程既是一個(gè)注意力集中的過程，也是使現(xiàn)實(shí)中的壓力得到疏解的過程。

（二）音樂實(shí)踐

實(shí)踐性是音樂藝術(shù)最基本的屬性之一。從目前的實(shí)際情況來看，歌唱是多數(shù)院校最常見的實(shí)踐形式。很多高校都開始了聲樂課程，培養(yǎng)學(xué)生基本的歌唱知識(shí)和技能。通過歌唱，可以使大學(xué)生的心理素質(zhì)得到明顯改善?！霸诼晿费莩煼ㄖ?，歌唱過程能夠促進(jìn)人腦健康運(yùn)轉(zhuǎn)?！盵1]從生理角度來看，歌唱時(shí)需要以充足的氣息為基礎(chǔ)，這就使肺活量得到了充分鍛煉，也能改善心肺功能、促進(jìn)頭部血液循環(huán)，并在一定程度上提高記憶力。從心理角度來看，歌唱是一個(gè)情由心生的過程，通過縱情歌唱，可以將不良情緒統(tǒng)統(tǒng)宣泄出來，深情演唱一曲之后，往往感到暢快淋漓，神清氣爽。加之聲樂作品本身是十分豐富的，一些優(yōu)秀的作品不僅可以帶給演唱者美感體驗(yàn)，更可以在思想上給演唱者以深刻的啟示。歌唱還有一種重要的形式——合唱，多數(shù)高校都常年設(shè)有合唱團(tuán)，開展合唱比賽活動(dòng)。著名音樂教育家柯達(dá)伊曾提出：“合唱通過集體努力演繹的聲樂作品，以及由此給演唱者帶來的愉悅，其價(jià)值是難以估量的?！痹诤铣啪氝^程中，每個(gè)人都將集體放在首位，并要與其他演唱者形成良好的配合，由此也使大學(xué)生的合作意識(shí)、人際交往能力等得到了有效鍛煉，在很大程度上改變了一些學(xué)生的孤僻性格，提升了學(xué)生的自信心和集體榮譽(yù)感。

（三）其它活動(dòng)

除了音樂鑒賞和歌唱外，高校校園內(nèi)其他音樂活動(dòng)的開展也是十分豐富的，如活躍在校內(nèi)外的音樂社團(tuán)、校內(nèi)舉辦的各類音樂演出和比賽、國(guó)家和地方教育部門聯(lián)合組織的“高雅音樂進(jìn)校園”等，共同構(gòu)筑了一個(gè)多元化的音樂文化環(huán)境，大學(xué)生們?cè)谶@個(gè)文化環(huán)境下，可以得到潛移默化、潤(rùn)物無聲的陶冶和潤(rùn)澤，達(dá)到凈化心靈、愉悅身心的目的。以上三種形式，都有效促進(jìn)了大學(xué)生的心理健康，然而新時(shí)期下，大學(xué)生亞健康心理問題越來越突出，時(shí)代和社會(huì)環(huán)境也發(fā)生了明顯變化，所以高校音樂教育也應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，通過多方面的變革與完善，使音樂教育的心理素質(zhì)提升功得到更加充分的發(fā)揮。

二、音樂教育改善大學(xué)生亞健康心理的路徑

（一）豐富傳統(tǒng)教學(xué)形式

傳統(tǒng)高校音樂教育中，在教學(xué)形式方面是較為單一的，音樂鑒賞教學(xué)多在課上采用“講解+聆聽”的方式進(jìn)行，音樂技能教學(xué)則多采用“一對(duì)一”或小組課的形式進(jìn)行。這種方式雖然可以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行，但是卻在教學(xué)時(shí)間、空間、效果等方面受到了很大的限制，使音樂教育改善大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的功能大打折扣。近年來，伴隨著互聯(lián)網(wǎng)和新媒體的飛速發(fā)展，從根本上改變了教育的面貌，所以，高校音樂教育也要借此東風(fēng)，對(duì)教學(xué)形式進(jìn)行完善與豐富。以音樂鑒賞為例，當(dāng)下的大學(xué)生們?nèi)耸忠徊恐悄苁謾C(jī)，可以隨時(shí)隨地上網(wǎng)。對(duì)此學(xué)校和教師可以開設(shè)公眾號(hào)或APP，為音樂鑒賞在網(wǎng)絡(luò)上安一個(gè)家?！耙朐诖髮W(xué)生音樂欣賞中有效滲透心理健康教育，科學(xué)選擇音樂作品尤為關(guān)鍵。”[2]可以將眾多音樂作品分為“回憶—悲傷”“抒情—愉悅—輕松”“激進(jìn)—力量”三大類，并輔以適當(dāng)?shù)闹v解，學(xué)生可以隨時(shí)隨地鑒賞，并可以通過留言與教師或其他同學(xué)交流自己的感受。此外，教師還可以通過小視頻的方式，隨時(shí)對(duì)內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充和完善，這就使教學(xué)從根本上擺脫了時(shí)間和空間的限制，讓音樂真正常伴學(xué)生左右，成為舒緩情緒、改善心情的得力助手。

（二）建設(shè)音樂心理治療室

當(dāng)下，多數(shù)高校都建立了心理咨詢室，在充分肯定了音樂教育的價(jià)值和作用后，可以通過改造或新建音樂心理治療室。其建設(shè)分為硬件和軟件兩個(gè)方面：首先，在硬件建設(shè)上，室內(nèi)應(yīng)采用較為柔和的色調(diào)，并適當(dāng)放置一些綠植、工藝品等，營(yíng)造出一個(gè)溫馨的氛圍，同時(shí)也要配備多媒體工作臺(tái)、投影儀、茶幾、沙發(fā)等。在工具方面則要配備韋氏成人智力量表、瑞文推理能力測(cè)驗(yàn)等，便于迅速明確學(xué)生存在的心理問題;其次，在軟件方面，則主要是要準(zhǔn)備一些“音樂處方”和“音樂良藥”，比如可以將不同的音樂作品進(jìn)行分類，如情感類、地域類、背景音樂類、特殊聲響類等，供學(xué)生進(jìn)行選擇，達(dá)到治療的目的。這個(gè)專業(yè)化、人性化和功能化一體的音樂治療室可以給學(xué)生以溫馨、放松的感覺，使音樂治療的效果得到最大化。

（三）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

教師是通過音樂教育提升大學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵因素，要求教師既要有全面的音樂理論知識(shí)和技能，如樂理、和聲、配器、作曲等理論知識(shí)，音樂鑒賞、器樂演奏、聲樂演唱等實(shí)踐技能，同時(shí)也通曉心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，如精神分析理論、認(rèn)知理論和認(rèn)知療法等，可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際的心理狀況進(jìn)行有效的幫助和指導(dǎo)。從當(dāng)下的實(shí)際情況來看，多數(shù)教師都是音樂專業(yè)畢業(yè)，在心理學(xué)知識(shí)和技能方面比較欠缺，對(duì)此可以通過以下幾個(gè)方式予以補(bǔ)足和完善：首先是教師自學(xué)。教師應(yīng)充分認(rèn)知到通過音樂教育提升大學(xué)生心理素質(zhì)的迫切性和必要性，主動(dòng)自學(xué)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，則可以考取心理學(xué)的相關(guān)證書，成為雙師型師資人才;其次是學(xué)校幫助。學(xué)?？梢栽谛?nèi)外對(duì)教師進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)，如一些綜合類院校，本身就具有心理學(xué)相關(guān)專業(yè)，可以靈活開展各種形式的培訓(xùn)活動(dòng)。如果教師參加校外培訓(xùn)，學(xué)校則應(yīng)該給于物力和財(cái)力的充分支持;最后是引進(jìn)專項(xiàng)人才。新世紀(jì)以來，音樂治療學(xué)專業(yè)方興未艾，先后有多家音樂類院校、醫(yī)學(xué)類院校等紛紛開設(shè)了音樂治療專業(yè)，對(duì)此可以通過專項(xiàng)人才引進(jìn)的方式將這類人才招致麾下，使其成為這項(xiàng)工作開展的主力軍。

（四）豐富校園文化環(huán)境

要想充分發(fā)揮音樂教育的心理健康素質(zhì)提升功能，僅靠有限的課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要在全校范圍內(nèi)營(yíng)造出良好的氛圍和環(huán)境，為大學(xué)生提供更多親近和參與音樂的機(jī)會(huì)，讓各類音樂活動(dòng)貫穿于大學(xué)生活的始終。具體來說，首先，學(xué)校要開戰(zhàn)豐富多彩的藝術(shù)節(jié)、文化節(jié)等活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加，給他們提供展示自我的平臺(tái)，培養(yǎng)他們的自信心和團(tuán)隊(duì)精神。也可以邀請(qǐng)一些民間藝人、知名音樂文化學(xué)者等，走進(jìn)校園演出和講學(xué)，開闊學(xué)生的藝術(shù)視野，提升藝術(shù)修養(yǎng);其次，學(xué)校應(yīng)扶植各類音樂社團(tuán)的發(fā)展。音樂社團(tuán)作為一種自發(fā)組織，深受大學(xué)生的喜愛。各類社團(tuán)活動(dòng)可以營(yíng)造出一個(gè)愉悅的人際交往環(huán)境，大學(xué)生們參與其中也自然可以獲得全面的提升。對(duì)此學(xué)校應(yīng)該在人力、物力、財(cái)力方面給予音樂社團(tuán)以更有力的支持，必要時(shí)還可以專門配備指導(dǎo)教師，讓音樂社團(tuán)成為校園中一道亮麗的風(fēng)景線;最后，學(xué)校應(yīng)充分做好硬件保障工作。各類音樂活動(dòng)的開展必須以完善的場(chǎng)地和設(shè)施作為支持，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)這方面的建設(shè)，并安排專人進(jìn)行管理和維護(hù)，以保證各項(xiàng)活動(dòng)的順利開展。

綜上所述，我國(guó)古籍《群經(jīng)音辨》記：“樂，治也?！惫沤裰型?，音樂與人類的心理健康始終都有著密切聯(lián)系。在當(dāng)代高等教育中，大學(xué)生是最愛好音樂的群體，多數(shù)院校也建立了專業(yè)和公共音樂教育體系，因此，完全可以將音樂教育和大學(xué)生心理健康有機(jī)結(jié)合起來，使大學(xué)生存在的心理問題得到及時(shí)和針對(duì)性的解決，全面改善亞健康心理狀態(tài)。學(xué)校和教師要充分認(rèn)識(shí)到其中的必要性和迫切性，并將其視為一種長(zhǎng)期、系統(tǒng)的任務(wù)和工程，明確教學(xué)理念，革新教學(xué)模式，擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)師資建設(shè)，探索出一條音樂教育提升大學(xué)生心理健康水平的全新路徑，這是目標(biāo)所在，更是責(zé)任所在。

參考文獻(xiàn)

[1]王黎，張雨薇.聲樂演唱在音樂治療中的應(yīng)用[J].當(dāng)代音樂，2018（6）：140.

[2]吳禺春.心理健康教育在大學(xué)生音樂欣賞中的滲透探析[J].當(dāng)代音樂，2016（24）：30.

作者簡(jiǎn)介：王科靈（1987—），女，漢族，江蘇南京人，碩士，講師，研究方向：鋼琴演奏和教學(xué)。