眾所周知，絕大部分亞洲人的皮膚通常呈現(xiàn)黃色，即便是皮膚比較白皙的人皮膚色號(hào)和歐洲人也有差距。但是，有些人的皮膚并不是健康的黃色，而是暗沉泛黃，這意味著你的身體已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了。那么，面對(duì)這種皮膚暗黃的狀況，我們究竟該如何進(jìn)行改善呢？經(jīng)常食用三種食物，既能夠美白皮膚，還能補(bǔ)氣血，一起來(lái)看看吧！

第一種：紅棗

紅棗是一種能夠補(bǔ)氣益血的食物，如果你的皮膚比較暗沉且放黃，那么可以用紅棗泡水喝。在夏季，喝紅棗水不僅能夠補(bǔ)充水分，而且還能夠讓肌膚變得更加有氣色。除此以外，如果你不喜歡喝紅棗水，還可以將紅棗用來(lái)煲湯。

第二種：草莓

草莓中富含維生素c和抗氧化劑，這些成分對(duì)于改善膚色和撫平皺紋有很大幫助，尤其適合膚色泛黃的人食用。此外，草莓中還含有較多的水分，故而經(jīng)常吃草莓能夠使肌膚變得更加水嫩。

第三種：西紅柿

西紅柿已經(jīng)成為了許多人的美白必備食物之一，尤其西紅柿生吃的這張方法可謂備受歡迎。這是因?yàn)槲骷t柿不僅水分充足，而且維生素含量也不低，更重要的是，如果我們生吃西紅柿，就能從西紅柿中吸收大量的維生素c。

關(guān)于以上三種食物，其實(shí)任選其中一種食物經(jīng)常食用就可以了，因?yàn)槿绻覀冮L(zhǎng)期食用這三種食物都能夠改善肌膚的膚色，而且面部氣色也會(huì)越來(lái)越好。

來(lái)源：搜狐健康