李安日 杜輝

摘 ?要：武術(shù)教學(xué)具有很強(qiáng)的系統(tǒng)性與科學(xué)性，教師在進(jìn)行中學(xué)武術(shù)教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力制定針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練方法，以此來(lái)構(gòu)建高效的武術(shù)課堂，并在此基礎(chǔ)上提升學(xué)生的武術(shù)水平。本文對(duì)此做了深入研究，首先分析了中學(xué)武術(shù)教學(xué)中需要注意的問(wèn)題，然后結(jié)合實(shí)際情況提出了有效的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：初中體育 ?武術(shù) ?高效課堂

初中武術(shù)教學(xué)難度較高，是一項(xiàng)十分艱巨的任務(wù)。在傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)中，很多教師并不注重學(xué)生心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，掌握不好訓(xùn)練的比重和內(nèi)容，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容無(wú)法滿足學(xué)生的實(shí)際需求，這在很大程度上影響了學(xué)生武術(shù)水平的提高以及身體機(jī)能的強(qiáng)化。對(duì)此，有必要重視起來(lái)，結(jié)合初中生的年齡特點(diǎn)、身體發(fā)展情況等要素，合理地搭配訓(xùn)練內(nèi)容，積極構(gòu)建高效課堂，這樣才能更好地提高學(xué)生的武術(shù)水平。

一、初中武術(shù)教學(xué)中需要注意的事項(xiàng)

（一）合理安排專項(xiàng)訓(xùn)練與全面訓(xùn)練

武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練涉及了很多方面的內(nèi)容，其中主要可以分為基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)訓(xùn)練以及全面訓(xùn)練。在教學(xué)過(guò)程中，教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況合理設(shè)計(jì)好專項(xiàng)訓(xùn)練和全面訓(xùn)練之間的比重，盡可能有效地控制好教學(xué)過(guò)程和訓(xùn)練過(guò)程。在初期，可以將全面訓(xùn)練作為主要內(nèi)容，以此強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力，隨著能力的不斷提高，可以適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練強(qiáng)度。

（二）合理安排基本訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練

首先利用基本功訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的基礎(chǔ)能力，然后再利用專項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生的專項(xiàng)技術(shù)能力，在強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上幫助其鞏固基礎(chǔ)知識(shí)、扎實(shí)掌握相關(guān)動(dòng)作技巧。在訓(xùn)練結(jié)束后再引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨头潘桑员銕椭溆行?xùn)練產(chǎn)生的疲勞感，擁有良好的精神面貌。

二、初中武術(shù)教學(xué)的有效策略

（一）注意基礎(chǔ)訓(xùn)練

1.加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練

在武術(shù)教學(xué)中教師需要加強(qiáng)柔韌訓(xùn)練，為的是有效避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)韌帶、肌肉拉傷等問(wèn)題，保證學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活程度，這樣可以有效避免力量受限、身體不協(xié)調(diào)等問(wèn)題出現(xiàn)，減少了由于動(dòng)作幅度過(guò)大造成運(yùn)動(dòng)損傷的概率。

首先帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，打開(kāi)關(guān)節(jié)韌帶，待到學(xué)生身體微微出汗的情況下開(kāi)始正式的柔韌訓(xùn)練，這樣可以有效避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。循序漸進(jìn)地提高訓(xùn)練強(qiáng)度，然后再慢慢地增大關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，在不知不覺(jué)中強(qiáng)化學(xué)生關(guān)節(jié)的伸展能力。過(guò)程中注意對(duì)于學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)指出，幫助其始終保持端正的儀態(tài)和姿勢(shì)，避免由于長(zhǎng)時(shí)間的錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)骨骼變形問(wèn)題。

2.加強(qiáng)耐力訓(xùn)練

首先指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“簡(jiǎn)短平和”的武術(shù)套路，過(guò)程中合理地控制好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適宜性，交替進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練和密度訓(xùn)練，適當(dāng)進(jìn)行憋氣練習(xí)，以免增加學(xué)生的心臟負(fù)擔(dān)。除此之外，在整個(gè)耐力訓(xùn)練的過(guò)程中還要引導(dǎo)學(xué)生正確進(jìn)行呼吸與運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)張胸廓時(shí)吸氣，收縮時(shí)注意呼氣，實(shí)現(xiàn)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，避免影響學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方式

初中生活潑好動(dòng)，對(duì)于學(xué)習(xí)的積極性通常憑興趣而定，許多學(xué)生雖然喜歡學(xué)習(xí)武術(shù)，掌握速度很快，但是卻也難免存在一些錯(cuò)誤動(dòng)作。對(duì)此，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變教學(xué)方式，利用多樣化的教學(xué)形式豐富課堂內(nèi)容，減少課堂教學(xué)的單調(diào)和枯燥。并注意及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助其端正姿態(tài)和儀表，避免造成骨骼變形。

比如在講解新動(dòng)作的時(shí)候，教師應(yīng)該盡可能減少單純的語(yǔ)言講解，而是采用教師示范、學(xué)生模仿的方式進(jìn)行教學(xué)，必要地方可以引入一些生動(dòng)有趣的動(dòng)作口訣，還可以利用多媒體播放動(dòng)作視頻。通過(guò)這樣直觀而有趣的講解方式，有效激發(fā)學(xué)生的形象思維，使其受到吸引積極參與到課堂學(xué)習(xí)中來(lái)，實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)技能的發(fā)展。

（三）注意滲透武德教育

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化，要求學(xué)習(xí)者必須具備一定的武德。武德，顧名思義，習(xí)武者的道德品質(zhì)，這不僅是一種道德準(zhǔn)則，更是幾千年來(lái)在我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中汲取的智慧，是中華民族的寶貴精神財(cái)富。因此初中武術(shù)教學(xué)中，教師也要意識(shí)到這一點(diǎn)，注意武德教育的開(kāi)展，積極摒棄封建糟粕，引導(dǎo)學(xué)生繼承并發(fā)揚(yáng)武德精華。

比如在學(xué)習(xí)“24式太極拳”過(guò)程中，便可以適當(dāng)?shù)貪B透武德思想，要求學(xué)生在打太極拳的時(shí)候必須要大方地舒展身體，集中精力，眼神睿智犀利，挺胸收腹，并為學(xué)生講解“24式太極拳”中彰顯的文化內(nèi)涵：“無(wú)論何時(shí)何地，必須要堂堂正正做人、光明磊落做事?！边@樣的教學(xué)讓學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)道德品質(zhì)的提升，同時(shí)激發(fā)對(duì)于傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)熱情，有助于促進(jìn)學(xué)生愛(ài)國(guó)情懷的培養(yǎng)。

（四）積極組織比賽活動(dòng)

比賽在武術(shù)教學(xué)中發(fā)揮著重要作用，不僅可以豐富教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)也能激發(fā)學(xué)生的課堂參與興趣，使其在比賽的過(guò)程中鞏固知識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，這對(duì)于構(gòu)建高效武術(shù)課堂來(lái)說(shuō)有著重要意義。

例如，在教學(xué)中教師可以結(jié)合實(shí)際教學(xué)內(nèi)容組織武術(shù)操比賽，然后引導(dǎo)學(xué)生以小組合作的方式進(jìn)行訓(xùn)練和競(jìng)賽。首先將動(dòng)作要領(lǐng)教授給組長(zhǎng)，由各組組長(zhǎng)完成組員的教授，最后各組展示學(xué)習(xí)效果，教師進(jìn)行評(píng)比。通過(guò)這樣的方式，不僅可以構(gòu)建生動(dòng)有趣的教學(xué)氛圍，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，對(duì)于初中武術(shù)教學(xué)來(lái)說(shuō)，教師一定要做好教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)與優(yōu)化，針對(duì)初中生的實(shí)際情況創(chuàng)新教學(xué)方式，優(yōu)化武術(shù)訓(xùn)練，這樣才能更好地構(gòu)建高效武術(shù)課堂。

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