摘要：伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人民生活水平的提高，一方面中學(xué)生多是在千般寵愛、萬般呵護(hù)中成長起來的，心理承受能力較弱。另一方面面對競爭增大的大環(huán)境，中學(xué)生也承受著更大的心理壓力。因此，中學(xué)時(shí)期作為成長的重要階段，更應(yīng)受到家長、老師等各方面的重視，給予正確的心理指導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理健康教育;學(xué)習(xí)與成長;積極意義

眾所周知，中學(xué)階段學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀較不穩(wěn)定，易受外界因素影響，但這也意味著中學(xué)生還有廣闊的可塑空間，此時(shí)介入心理健康教育能更有效地促進(jìn)學(xué)生積極心理發(fā)展，幫助學(xué)生正確全面地認(rèn)識(shí)自己與他人，形成積極的價(jià)值觀念，全面提升心理素質(zhì)。

一、中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)

我國的中學(xué)生，年齡多集中在13-18歲間。該年齡段個(gè)體心理變化較快、反應(yīng)較敏感，一些心理問題較以往易發(fā)、多發(fā)，一些家長會(huì)將這一階段程為“叛逆期”。從學(xué)生心理發(fā)展的角度，中學(xué)階段的心理特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下方面：

（一）性格開始獨(dú)立但敏感

在中學(xué)階段，學(xué)生會(huì)更多關(guān)注自身的想法和感受，自我意識(shí)增強(qiáng)，但一定程度上看待事物不夠全面，常表現(xiàn)得以自我為中心且較敏感，在處理各種關(guān)系時(shí)容易出現(xiàn)極端的想法和行為，一旦和學(xué)生或者他人發(fā)生摩擦?xí)r，很容易陷入到多種情緒交織的狀態(tài)而且難以擺脫出來。

（二）情緒較不穩(wěn)定，生活學(xué)習(xí)易受情緒影響

中學(xué)生遇事更容易出現(xiàn)情緒失控的問題，情緒呈現(xiàn)明顯的兩極性，容易從一個(gè)極端到另一個(gè)極端，缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)能力。此外，中學(xué)生心理行為自控能力也比較差，情緒常不受理智控制。例如做事情五分鐘熱度，喜歡就做，一做就煩或是在遇到困難時(shí)消極逃邂，意志力不堅(jiān)定等。

（三）欠缺正確·自我認(rèn)知

缺乏正確的自我認(rèn)知也是中學(xué)階段經(jīng)常面臨的問題之一。他們或高估自己的能力，認(rèn)為自己足夠成熟，可以獨(dú)當(dāng)一面，或低估自己，缺少自信妄自菲薄，缺少自我剖析能力。

二、關(guān)于影響中學(xué)生心理健康的因素分析

（一）社會(huì)環(huán)境的影響

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)物質(zhì)條件越來越豐富，生活和學(xué)習(xí)的節(jié)奏也是越來越快，中學(xué)生雖享受著比較優(yōu)越的物質(zhì)條件，也背負(fù)著來自家長、老師及社會(huì)各方的要求與期望，承受著更多的心理壓力。加上中學(xué)階段各方面發(fā)展不成熟，學(xué)生很容易被一些不良因素所影響，沾染一些不良嗜好或者壞習(xí)慣。

（二）學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過大

近年來，社會(huì)各界逐漸將素質(zhì)教育視為許多現(xiàn)有教育問題的解決方案，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)牛綜合素養(yǎng)，促進(jìn)全面綜合發(fā)展。但是，這似乎并沒有真正改變中學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，反而使得中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重。他們被要求學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，休息時(shí)間還要被安排去學(xué)習(xí)各種特長班或者參加補(bǔ)習(xí)班，校內(nèi)減負(fù)，校外加壓，很多中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大而出現(xiàn)了心理問題。

（三）家庭因素

當(dāng)代中學(xué)生多數(shù)都是家里的獨(dú)生子女，從一出生就被父母長輩捧在手心，一路成長平坦順利，抗挫折能力不強(qiáng)。很多家長尤其是家里的長輩對中學(xué)生采取的溺愛教育，導(dǎo)致很多中學(xué)生欠缺自理能力，自私自利，不J懂分享和分擔(dān)。此外，相對較內(nèi)隱的學(xué)生情感等需求，家長們更容易關(guān)注學(xué)生生活學(xué)習(xí)中的物質(zhì)需求，從而忽略了對學(xué)生的教育和關(guān)愛，親子間缺少有效的溝通交流，導(dǎo)致親子間矛盾增多，不利學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、心理健康在中學(xué)生成長中的意義分析

（一）心理健康是生理健康的內(nèi)在基石日

真正的健康不應(yīng)只關(guān)注身體，應(yīng)是身心兩方面的健康，二者相互聯(lián)系相互作用。相關(guān)研究表明，身體健康會(huì)受到個(gè)體認(rèn)知、情緒、個(gè)性特征等多方面的影響。在日常生活學(xué)習(xí)中，一些學(xué)生常因不良的心理狀態(tài)產(chǎn)生諸如失眠、頭痛、食欲不振等等外在軀體表現(xiàn)，若不能有效了解癥狀產(chǎn)生原因進(jìn)行有針對性的調(diào)節(jié)，長此以往必定不利于學(xué)生生理上的成長發(fā)育，增加摧患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

（二）幫助中學(xué)生養(yǎng)成良好的性格和品質(zhì)

心理的作用不容忽視，中學(xué)生擁有健康的心理有助于養(yǎng)成良好的性格和品質(zhì)，提升心理動(dòng)力，幫助中學(xué)生更清楚地認(rèn)知自己和提升自己。面對各種困難和挫折時(shí)，健康的心理會(huì)引導(dǎo)中學(xué)生正確看待和審視自己的行為，勇敢面對困境和挑戰(zhàn)，避免出現(xiàn)極端的想法和行為。

（三）心理健康有助于提升學(xué)生成績

健康的心理在中學(xué)生的學(xué)習(xí)中發(fā)揮著非常重要的促進(jìn)作用。中學(xué)生擁有健康的心理，他們的心態(tài)就會(huì)更加樂觀和積極，在學(xué)習(xí)方面也會(huì)擁有更強(qiáng)的積極性和主動(dòng)性，面對學(xué)習(xí)中的困難，更容易積極尋求幫助解決困難，這對于提高學(xué)習(xí)成績大有裨益。

（四）幫助中學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

中學(xué)生擁有健康的心理，還有助于更好地處理生生、師生等人際關(guān)系。擁有健康心理的學(xué)生更容易以友善理解的方式善待他人，懂得如何去避免和同學(xué)發(fā)生矛盾，遇到問題也會(huì)從積極正面的方向去思考和解決問題，只有這樣，同學(xué)之間的關(guān)系才會(huì)相處融洽和舒適。

四、當(dāng)前中學(xué)生階段的心理健康教育工作觀念的轉(zhuǎn)變方向

（一）轉(zhuǎn)變健康觀念

在傳統(tǒng)教育模式之下，我們對學(xué)生是否健康這一話題的理解或者認(rèn)知都是具有片面性的，很多時(shí)候我們認(rèn)為身體健康就能代表健康的全部要義，而漠視心理健康在其中的重要意義。當(dāng)前我們衡量和判斷一個(gè)學(xué)生是否健康時(shí)，必須要從身體和心理兩個(gè)方面來共同分析，而且重點(diǎn)要集中在學(xué)生的心理健康方面。當(dāng)今社會(huì)生活和工作壓力越來越大，要想積極調(diào)節(jié)壓力，最重要的就是要具備強(qiáng)大的心理承受能力，要擁有健康積極的心理狀態(tài)，只有心理健康了，才能夠從容應(yīng)對社會(huì)環(huán)境與生活環(huán)境的變化，才不會(huì)在遇到困難和挫折時(shí)選擇逃避或者消極的方式來對待。因此，新時(shí)代想要中學(xué)生全面發(fā)展，就一定要將心理健康納入整個(gè)健康體系的評估中，高度重視起中學(xué)生的心理健康教育。

（二）轉(zhuǎn)變教育觀念

很長一段時(shí)間內(nèi)，我國教育教學(xué)工作都將學(xué)生的成績作為衡量學(xué)生好壞的核心標(biāo)準(zhǔn)，在課堂教學(xué)中，較多時(shí)候是以教師為主導(dǎo)，而忽略了學(xué)生們的心理感受。這種長期的忽視對于中學(xué)生的成長和發(fā)展而言是非常不利的，他們的心理感受不被重視，他們的想法和意見不被尊重，久而久之，學(xué)生們只能是選擇隨波逐流，被動(dòng)跟著向前走就行了，逐漸失去了自己的個(gè)性，喪失了表達(dá)的欲望。為了改善這一現(xiàn)狀，中學(xué)階段的心理教學(xué)工作必須要樹立起全新的教育觀念，重視學(xué)生的心理感受，深入學(xué)生群體，去了解學(xué)生的內(nèi)心想法，要尊重學(xué)生的主體權(quán)利，針對性指導(dǎo)和塑造他們健全的人格，竭盡全力提高他們的心理素質(zhì)，保護(hù)他們的心理健康。

（三）轉(zhuǎn)變成熟觀念

中學(xué)生正是從幼稚走向成熟的過渡階段，樹立正確的成熟觀有利于各方幫助學(xué)生健康成長。成熟絕不簡單指中學(xué)生身體生理方面的成熟，它更側(cè)重于心理的成熟程度。由于每個(gè)人的先天和后天條件存在差異，個(gè)體的成熟與否不是單純依靠年齡、身體器官這樣的硬性指標(biāo)來確定的。另外每一個(gè)人的成熟時(shí)間和對成熟的理解也會(huì)受到家庭、個(gè)人以及外界環(huán)境等因素的影響。因此，我們必須要在如何看待成熟這一觀念時(shí)保持客觀的態(tài)度，不要隨意對中學(xué)生作出判斷，要多關(guān)注中學(xué)生身體上和心理上所發(fā)生的變化，及時(shí)給予中學(xué)生正確的引導(dǎo)和教育。

五、淺談筆者對中學(xué)生心理健康教育工作的幾點(diǎn)拙見

（一）針對性答疑解惑，具體問題具體分析

心理健康教育工作者必須要提前對中學(xué)生的成長規(guī)律進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)和研究，清楚自己所面對的群體有什么樣的特征和需求。再根據(jù)中學(xué)生遇到的問題進(jìn)行針對性的解答，憑借自己的專業(yè)能力來幫助中學(xué)生。根據(jù)筆者的多年觀察及諸多調(diào)查和分析發(fā)現(xiàn)，目前我國中學(xué)生群體中許多學(xué)生存在著不同程度的心理問題或者心理障礙，其中較嚴(yán)重的學(xué)生較能引起教師家長的重視，還有絕大部分都還未能引起足夠重視。之所以會(huì)呈現(xiàn)這樣的一種現(xiàn)象，其原因主要包括以下幾個(gè)方面：首先，當(dāng)今社會(huì)風(fēng)氣的影響，當(dāng)代中學(xué)生的生活環(huán)境是帶有功利性的，而學(xué)習(xí)環(huán)境又讓他們過度關(guān)注成績，他們每天都生活在非常緊張的節(jié)奏和高強(qiáng)度的壓力當(dāng)中，心理自然會(huì)受到影響。其次，中學(xué)生在家庭生活中又被極度寵愛，他們更習(xí)慣于接受愛，而不懂得如何去表達(dá)愛，他們似乎逐漸喪失了去愛人的功能，責(zé)任意識(shí)也非常淡薄，對于很多事情，他們不能做到感同身受。

基于此，當(dāng)前中學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)該更多側(cè)重于中學(xué)生如何建立起健全的人格，如何去豐富中學(xué)生的情感機(jī)制，如何通過各種各樣的教學(xué)活動(dòng)來重新喚起中學(xué)生對于愛的表達(dá)和分享，進(jìn)而讓中學(xué)生變得更加積極健康、充滿正能量。

（二）充分、合理利用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)指導(dǎo)和教育中學(xué)生

在中學(xué)生的心理健康教育工作當(dāng)中，主要還是通過各種專業(yè)的心理教學(xué)方式來給予中學(xué)生正確的指導(dǎo)。作為心理教師，必須要充分利用起自己的專業(yè)知識(shí)，精心設(shè)計(jì)每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，確保自己在課堂上做出的每一個(gè)舉動(dòng)，設(shè)計(jì)的每一個(gè)方案都是有成效的，都能夠?qū)σ龑?dǎo)中學(xué)生樹立起正確的世界觀、人生觀以及價(jià)值觀有所助益，都能夠幫助中學(xué)生形成健康良好的心理狀態(tài)。筆者建議，心理教師可以采取以下方式：

第一，多包容，多給學(xué)生機(jī)會(huì)

學(xué)生在學(xué)?；蛘咴谡n堂上的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，他們就是因?yàn)榍啡备鞣矫娴闹R(shí)和能力才會(huì)選擇來學(xué)校學(xué)習(xí)，因此，心理教師首先要認(rèn)清自己所面對的群體就是一群學(xué)習(xí)者，他們各方面的能力都是有所欠缺的，所以，對于他們言行舉止表現(xiàn)出來的不恰當(dāng)一定要采取包容的態(tài)度，要給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)，要允許他們犯錯(cuò)，并且不能責(zé)怪他們?yōu)槭裁匆稿e(cuò)，而是要讓每一位敢于去嘗試的學(xué)生一定的肯定和認(rèn)可，要幫助他們樹立起自信心，不要因?yàn)榉噶隋e(cuò)就否定自己。

第二，多贊賞，用欣賞的態(tài)度看待學(xué)生

中學(xué)生正處于青春期，也處于成長的關(guān)鍵階段，在他們的內(nèi)心深處是極度渴望得到教師的贊賞的，教師的贊賞會(huì)給予他們更加強(qiáng)勁的學(xué)習(xí)和成長動(dòng)力。因此，在實(shí)際教學(xué)工作當(dāng)中要時(shí)刻帶著一雙去發(fā)現(xiàn)美的眼睛，要多去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身卜的閃光點(diǎn)，不要吝嗇贊美之詞，要讓學(xué)生們始終保持在一種愉悅的情緒當(dāng)中。

第三，信任學(xué)生，讓學(xué)生感覺到自己的重要性

教師和學(xué)生之間應(yīng)該是一種平等的關(guān)系，師生之間必須要相互尊重，如果教師讓學(xué)生感到害怕、那么這種教育顯然是不成功的。尤其是在心理健康教育當(dāng)中，心理教師必須要讓學(xué)生們感受到來自教師的信任，要讓他們感覺到自己在教師心目當(dāng)中的分量，學(xué)生有什么問題或者困難都可以向教師請求幫助，而教師也會(huì)不遺余力的去幫助他們。這樣的師生關(guān)系對于中學(xué)生的成長會(huì)是一股非常強(qiáng)大的助推力量。

六、結(jié)束語

綜卜所述，心理健康教育在中學(xué)生的成長中是至關(guān)重要的，良好的心理健康教育會(huì)幫助中學(xué)生成長為一個(gè)更加優(yōu)秀的棟梁之材。

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作者簡介：李尚（1992-），女，遼寧錦州人，碩士在讀，從事中小學(xué)心理健康教育相關(guān)研究。