摘 要：鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)是當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)中的一個(gè)重要部分，對(duì)促進(jìn)學(xué)生形成健全人格有著較為重要的影響作用。雖然中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的價(jià)值得到認(rèn)同，但是以傳統(tǒng)的教學(xué)方法很難實(shí)現(xiàn)這一目的，這就需要采取合理的方法進(jìn)行改進(jìn)，促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)水平的提升，實(shí)現(xiàn)鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目的。鑒于此，本文就針對(duì)中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的重要意義進(jìn)行分析，并提出一些具體的鍛煉途徑，希望能為中學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展提供有效參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;學(xué)生;心理素質(zhì);鍛煉

近年來，隨著我國素質(zhì)教育的深入發(fā)展，如何對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，已經(jīng)成為中學(xué)體育教學(xué)面臨的一道重要難題，要求教師不斷提高自身的能力及素質(zhì)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，使中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目的得以順利實(shí)現(xiàn)。通過深入分析中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的意義，探究中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑，有利于提高體育教師對(duì)這一方面的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)的進(jìn)步和發(fā)展。

1.中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的意義分析

1.1消除學(xué)生心理問題

一般在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)的時(shí)候，都是以室外教學(xué)為主，整個(gè)過程體現(xiàn)出較強(qiáng)的開放性，且教師與學(xué)生之間的互動(dòng)較多，能夠加強(qiáng)雙方的溝通和交流。在教師與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)和交流的時(shí)候，學(xué)生的自閉、不自信等心理問題將得到有效緩解，學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度去面對(duì)生活，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展[1]。

1.2強(qiáng)化學(xué)生的自信心

由于受到應(yīng)試教育體制的影響，大部分學(xué)生都是以考試成績進(jìn)行學(xué)生間的比較，導(dǎo)致部分學(xué)習(xí)不好的學(xué)生存在自卑心理，這就需要采取合理的方式進(jìn)行體育鍛煉，使學(xué)生的自信心得以增強(qiáng)。同時(shí)，有些學(xué)生參與體育鍛煉的積極性不高，此時(shí)選擇一些具有趣味性、難度較低的體育活動(dòng)能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生能夠積極參與到體育活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)中，并通過競(jìng)爭(zhēng)提高自身的自信心。

1.3提高學(xué)生的智力水平

與小學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)相比，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力顯著加大，所以在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，教師要帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，通過體育鍛煉來釋放壓力，使學(xué)生的心理健康程度得以提升。同時(shí)，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，其智力發(fā)展水平也將提高，有利于促進(jìn)文科教學(xué)質(zhì)量的提升，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效果得以提升。

2.中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑分析

2.1堅(jiān)持因材施教，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展

在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)的時(shí)候，教師要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生之間存在的差異，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及性格特征進(jìn)行深入了解，之后制定出科學(xué)合理的體育教學(xué)方案，開展各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效果及學(xué)習(xí)質(zhì)量得以提升。為緩解學(xué)生的身心壓力，教師可以引導(dǎo)學(xué)生做一些能夠放松身心的體育鍛煉，將雙手舉過頭頂，重復(fù)練習(xí)“伸懶腰”的動(dòng)作，使學(xué)生的身心得以放松。例如：廣播體操就是一種難度較低的放松型鍛煉，教師可以在進(jìn)入課堂教學(xué)的時(shí)候，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生緩解身心上的疲勞，使學(xué)生的心理素質(zhì)得以增強(qiáng)[2]?？傊?，由于學(xué)生的體育能力及性格特征存在一定差異，教師需要將因材施教的原則落實(shí)到底，根據(jù)不同的情況對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行調(diào)整，確保體育教學(xué)的有效性，為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展構(gòu)建有利環(huán)境。

2.2開展體育競(jìng)賽，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，各個(gè)行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)越加激烈，良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是促進(jìn)學(xué)生不斷提高自身素質(zhì)，使學(xué)生能夠積極參與到體育鍛煉的重要因素。因此，在進(jìn)行中學(xué)體育教學(xué)的時(shí)候，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況開展一些體育競(jìng)賽活動(dòng)，以此激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使其能夠保持良好的體育鍛煉積極性。同時(shí)，在開展體育競(jìng)賽的時(shí)候，教師要保證整個(gè)比賽的趣味性，促使學(xué)生能夠認(rèn)真對(duì)待比賽，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)取心理的目的。例如：開展跳遠(yuǎn)比賽，根據(jù)學(xué)生的跳遠(yuǎn)距離、學(xué)生助跑到起跳過程的細(xì)節(jié)問題進(jìn)行全方位的評(píng)價(jià)，在提高學(xué)生跳遠(yuǎn)能力的同時(shí)，使學(xué)生能夠產(chǎn)生良好的參與興趣，更加關(guān)注比賽過程的細(xì)節(jié)問題。

2.3開展體育游戲，培養(yǎng)合作精神

由于大部分的體育項(xiàng)目都是以團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行的，需要對(duì)學(xué)生的合作精神進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生能夠做到相互配合，共同努力獲取比賽的勝利。具體來講，教師可以設(shè)計(jì)一些符合學(xué)生需求的體育團(tuán)隊(duì)游戲，使學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到合作的重要性，進(jìn)而消除自閉、狹隘、消沉等不良心理，以積極的心態(tài)參與到體育團(tuán)隊(duì)游戲中。例如：組織學(xué)生開展“無敵風(fēng)火輪”這一游戲，讓學(xué)生以10人左右的隊(duì)伍進(jìn)行游戲，制作一個(gè)能夠容納所有成員的圓環(huán)，使隊(duì)伍成員能夠在豎立的圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)，最快到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲得勝利。同時(shí)，還可以根據(jù)學(xué)生的體育水平對(duì)體育游戲的難度進(jìn)行提升，使學(xué)生能夠掌握相關(guān)的合作技巧，促使學(xué)生積極參與到合作型的體育游戲中，。通過這種方式能夠促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行高度合作，克服團(tuán)隊(duì)游戲中的困難，使學(xué)生的合作精神及合作能力得以增強(qiáng)[3]。

3.結(jié)語

綜上所述，為實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目的，教師需要提高對(duì)鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的重視性，堅(jiān)持因材施教、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，開展體育競(jìng)賽、提高學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，開展體育游戲、培養(yǎng)學(xué)生合作精神，通過各種合理有效的教學(xué)方法促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，使中學(xué)體育教學(xué)的整體水平得以提升。

參考文獻(xiàn)

[1]李想軍.初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)[J].名師在線，2020（09）：68-69.

[2]周華.初中體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉[J].華夏教師，2019（36）：31.

[3]魏軍紅.初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)[J].課程教育研究，2019（21）：212.

作者簡介：名字：呂俊亮，性別：男，出生年月日：1982年10月7日，學(xué)歷：本科學(xué)歷，民族：漢;籍貫：江蘇蘇州;研究方向：初中體育教育;職稱：一級(jí)教師，單位名稱：蘇州工業(yè)園區(qū)景城學(xué)校。