楊玉軍

【摘 要】對處于青春期的初中生來說，生活中發(fā)生的事件與問題都會對其身心健康造成影響，甚至會讓其變得倦怠學習。如何提高初中生心理韌性與學習效率已成為迫切需要解決的問題。因此，本文在生活事件與學習倦怠之間引入了心理韌性這一變量，旨在進一步探討這三者之間的關系。

【關鍵詞】初中生;生活事件;心理韌性;學習倦怠

心理韌性和學習倦怠作為影響學生學習生活的重要人格特征，能反映出學生情緒、認知、專注等相關心理品質(zhì)以及學習過程中的相關心理因素，對學生的學習生活起到重要作用。對此，本文對初中生生活實踐、心理韌性這兩個方面進行研究，探尋當下初中生學習倦怠的解決對策。

一、生活事件對初中生學習的影響

生活中的一些事件也會對學生的學習造成影響。研究表面，從初一到初三，學生的學習倦怠程度是逐漸提升的。這是因為隨著學生年級的遞增，學生的課業(yè)內(nèi)容也逐步增多，學習難度也逐步加大，使得跟不上授課進度的學生越來越多，這直接導致了學生學習倦怠程度的加重。

特別值得注意的是，生活事件、心理韌性和學習倦怠這三個因素在初二和初三兩個年級的學生之間的差異并不明顯，這說明學習的難度和壓力在初二就已經(jīng)展現(xiàn)了。除此之外，筆者發(fā)現(xiàn)男生的學習倦怠程度要高于女生，而產(chǎn)生學習倦怠的原因主要是人際關系、學習壓力和接受懲罰這幾個因素。對初中生而言，生活事件就是學校里的事件。雖然這幾年學校一直提倡“減負”，但大多只是表面減負，學生實際的課業(yè)壓力并沒有得到緩解，因此學生出現(xiàn)學習倦怠也是正常的現(xiàn)象。這就是生活事件對學生產(chǎn)生的較為負面的影響。因此，教師應該減少生活事件對學生的負面影響。同時，心理韌性在生活事件與學習倦怠的關系中起到了中介作用，也就是生活事件通過心理韌性影響學習倦怠。良好的心理韌性代表個體有明確的生活學習目標，同時能有效控制自己的情緒，保持積極的生活心態(tài)。因此，提升學生的心理韌性是減少其學習倦怠的有效途徑。

二、心理韌性對初中生學習的影響

研究表明，學習倦怠與傳統(tǒng)心理學提倡的“積極投入”是相對立的。積極投入是指學生在面對學習中的壓力與負擔時能不輕言放棄，可以積極樂觀的態(tài)度和科學的學習方法來調(diào)節(jié)自己。而心理倦怠是指學生以自己的能力和方法無法解決學習問題，因此產(chǎn)生了逃避心理甚至是厭學心理。

近些年，隨著學生課業(yè)負擔越來越沉重，學生的學習倦怠現(xiàn)象也越來越明顯，因此如何緩解學生的學習倦怠成了亟需解決的問題。但是，基于我國教育的大環(huán)境，從根本上改變升學制度緩解學習倦怠是不現(xiàn)實的，教師只能通過其他方式緩解學生的學習倦怠現(xiàn)象。調(diào)查表明，男生較女生更容易產(chǎn)生學習倦怠，高年級較低年級更易產(chǎn)生學習倦怠，而學生的心理韌性則在年級的增長中逐漸被消磨，最后讓學習倦怠產(chǎn)生并逐步加強。

三、生活事件與心理韌性視角下初中生學習倦怠轉化策略

（一）充分發(fā)揮主導作用，加強對學生的關注

初三學生的學習倦怠現(xiàn)象最明顯，其中初三男生的學習倦怠最為嚴重。因此，學校和教師應該對學生的學習倦怠問題提前重視。心理健康是學生學習和成長的重要前提，學生如果沒有良好的心理狀況，則無法順利度過初中三年的學習直至中考。因此，學校和教師應該充分發(fā)揮主導作用，給學生更多的關注和關懷，尤其是針對初三的學生。學校需要定期組織一些心理方面的團體活動，幫助學生舒緩壓力，提升學生的抗壓能力。同時，學校還應該對教師進行專業(yè)的心理培訓，提升教師的心理健康指導水平，讓教師能第一時間發(fā)現(xiàn)學生的問題，并幫助學生解決問題。另外，學校還應優(yōu)化教學內(nèi)容，合理安排課程，讓學生在學習的過程中可以勞逸結合、快樂學習。最后，學校和教師還應開設心理咨詢室，給學生解決心理問題提供途徑和保障，從而達到緩解學生學習倦怠，促進學生發(fā)展的目的。

（二）引導學生管理情緒，讓學生做情緒的主人

研究表明，情緒耗竭是學習倦怠的重要因素。為了降低初中生學習倦怠的水平，教師首先要教導學生學會管理自己的情緒。情緒問題的產(chǎn)生是由不合理的信念造成的，只有調(diào)整信念，情緒問題才能逐步消除。因此，學校和教師首先應當引導學生管理自己的情緒。例如，可以開展一些關于情緒的講座或公益活動，或者開展一些可以釋放負面情緒的團體活動，甚至進行最簡單的體育訓練都是學生舒緩壓力的有效途徑。學生也可以根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的方式。在控制情緒中，初中生要不斷健全自己的人格，培養(yǎng)良好的個性，培養(yǎng)豁達、樂觀的人生態(tài)度，正確地看待自己，欣賞自己的優(yōu)點，接受自己的缺點，不斷悅納自己，從而實現(xiàn)全面發(fā)展。只有這樣，學生的學習倦怠狀況才可以得到改善，學生才可以在遇到情緒變動、情感變化或?qū)W習上自己解決不了的困難時做出正確的選擇。

（三）合理安排教學內(nèi)容，減輕學生學習壓力

學生的學習倦怠現(xiàn)象主要是由于學生的學習壓力過于繁重。雖然學校不能從根本上做到“減負”，但可以通過合理安排教學內(nèi)容達到減負的效果，從而減輕學生的學習壓力。例如，學校在安排課程時可以將音樂、體育、美術等較為輕松的課程摻雜在其他難度較大的課程之中，保證學生每天有1～2節(jié)課可以較為輕松地進行學習。學校還可以在大課間開展一些互動游戲，從而達到減輕學生壓力的目的。除此之外，教師在布置作業(yè)時也應該優(yōu)中選精，在保證學習效果的同時，盡可能減少學生的作業(yè)量，從而達到減輕學生學習壓力的效果。

（四）有效利用家校合作，讓家長成為學生的“解藥”

父母是孩子的第一任老師。其實，很多學生的學習倦怠是來源于父母在思想上的灌輸和在學習上的嚴格要求。很多家長望子成龍、望女成鳳，對孩子的要求過于嚴格，在正常的學習之余給孩子報了過多的課外輔導班，甚至當孩子的成績出現(xiàn)不如意時會對其指責甚至謾罵。這些都導致了學生學習倦怠現(xiàn)象的出現(xiàn)。因此，家長首先應樹立正確的教育觀念，須知學習是循序漸進的，切不可拔苗助長。家長應該合理安排孩子的學習、休息時間，當學生的學習出現(xiàn)問題時，家長應該以鼓勵為主，配合教師讓孩子對學習形成積極主動的心態(tài)，從而促進學生更好地學習。當孩子的學習出現(xiàn)問題時，家長應該充分理解和尊重孩子，為孩子提供一些有建設性的意見。要知道家長是孩子的“解藥”，而不是孩子的“催命符”。

五、結語

青春期的初中生不僅面臨身心發(fā)展的變化，也正經(jīng)歷著各種各樣的負性生活事件，并且情緒、智力和心理韌性水平的高低會極大地影響他們對負性生活事件的反應狀況，進而對自身的身心健康狀況和學業(yè)成就情況產(chǎn)生作用。本文通過研究發(fā)現(xiàn)，初中生生活事件與學習倦怠成正相關，與心理韌性為負相關。也就是說廣大教育工作者應該積極提高學生心理韌性，減少生活事件對其帶來的負面影響。

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