特殊時(shí)期下繪本閱讀療法研究

董智慧

摘 要：繪本閱讀療法是特殊情況下進(jìn)行情緒療愈的有效方法。當(dāng)人們?cè)谔厥馇闆r下出現(xiàn)不同程度的心理失衡和情緒問(wèn)題時(shí)，繪本就會(huì)成為很好的情緒療愈讀物。本文重點(diǎn)介紹了繪本閱讀療法的定義、應(yīng)用、價(jià)值、療愈書(shū)目的選擇和繪本閱讀療法的實(shí)施，以期在特殊時(shí)期尋找到醫(yī)護(hù)之外的精神“良藥”，幫助民眾撫慰心靈，消解不良情緒。

關(guān)鍵詞：閱讀療法;繪本閱讀療法;情緒療愈

中圖分類(lèi)號(hào)：G252 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-5079 （2020） 21-0-02

一、引言

突發(fā)事件的發(fā)生往往給民眾來(lái)嚴(yán)重的心理危機(jī)。正如阿蘭·德波頓著作中始終貫穿的一個(gè)思想：我們對(duì)有準(zhǔn)備的、理解了的挫折承受力最強(qiáng)，而準(zhǔn)備最少、不能預(yù)測(cè)的挫折對(duì)我們傷害最嚴(yán)重[1]。當(dāng)突發(fā)事件發(fā)生時(shí)，社會(huì)大眾會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理失衡及情緒崩潰現(xiàn)象，此時(shí)此刻關(guān)注不同人群的心理問(wèn)題顯得格外重要。

二、閱讀療法

（1） 閱讀的價(jià)值。2008年汶川地震，鎣華鎮(zhèn)中學(xué)初一學(xué)生鄧清清被武警部隊(duì)官兵搶救出來(lái)時(shí)，她還在廢墟里打著手電筒看書(shū)。她說(shuō)：“下面一片漆黑，我怕。我又冷又餓，只能靠看書(shū)緩解心中的害怕！”無(wú)獨(dú)有偶，12年后的今天，一張病房?jī)?nèi)靠著床頭靜心讀書(shū)的照片讓另一位年輕人“清流哥”迅速走紅。生死之下，際遇不同，但讀書(shū)給了人們同樣的慰藉、勇氣和力量。由此可見(jiàn)，閱讀對(duì)于情緒調(diào)節(jié)是有積極意義的。這正是閱讀療法希望實(shí)現(xiàn)的目的：通過(guò)具有療愈價(jià)值的書(shū)籍幫助大家化解情緒困擾、心理難題，成為一劑有效的“心藥”。最近幾年，全世界各種自然自然災(zāi)害頻發(fā)，在生命和物質(zhì)救援告一段落后，接下來(lái)就是心理救援階段，客觀上需要閱讀療法的介入[2]。

（2） 閱讀療法的定義。學(xué)者們給閱讀療法制定出了各式各樣的定義，當(dāng)前應(yīng)用最為廣泛的是1961年《韋氏新國(guó)際詞典》第3版中的定義：運(yùn)用不同的閱讀方式輔助精神病學(xué)與醫(yī)學(xué)的治療;針對(duì)個(gè)人面臨的問(wèn)題有指導(dǎo)性地進(jìn)行閱讀，以此來(lái)解決[3]。我國(guó)閱讀療法研究領(lǐng)域的先行者、《大學(xué)圖書(shū)館學(xué)報(bào)》副主編王波教授認(rèn)為，閱讀療法是將文獻(xiàn)最為前提，把閱讀當(dāng)作輔助治療疾病及養(yǎng)生、保健的重要手法，讓自己或者指導(dǎo)他人利用對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的討論、學(xué)習(xí)和體會(huì)，恢復(fù)或養(yǎng)護(hù)身心健康的一種方法[4]。閱讀療法只是一種預(yù)防和輔助的療法，他的重點(diǎn)不在于診斷和治療，而在于利用閱讀調(diào)動(dòng)和強(qiáng)化讀者自身的力量釋放不良情緒，更加注重人的心靈成長(zhǎng)和精神愈合。

三、繪本閱讀療法

（1） 繪本閱讀療法的定義。閱讀療法主要通過(guò)閱讀，但閱讀的內(nèi)容和形式是廣泛多樣的，繪本閱讀療法將閱讀內(nèi)容聚焦在了繪本上。繪本，又叫圖畫(huà)書(shū)。美國(guó)圖書(shū)館協(xié)會(huì)界定的圖畫(huà)書(shū)標(biāo)準(zhǔn)是通過(guò)為兒童提供視覺(jué)的體驗(yàn)，運(yùn)用一系列文字和圖畫(huà)的交流來(lái)展示出完整的故事主題、情節(jié)和思想[5]。繪本具有豐富的文學(xué)性和藝術(shù)性，不僅僅只是兒童的首要讀物，也是適合成人閱讀的最佳讀物。由于隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人生經(jīng)驗(yàn)也有所積累，大人能更加深刻地體會(huì)到圖畫(huà)書(shū)的含義。實(shí)際上，圖畫(huà)書(shū)是大人調(diào)試心態(tài)、思考人生、和關(guān)愛(ài)兒童的滋養(yǎng)品[6]。因此，以繪本為媒介，通過(guò)自主或者交互式閱讀，撫慰消解兒童或者成人的不良情緒、進(jìn)行情緒療愈就是繪本閱讀療法。

（2） 繪本閱讀療法的應(yīng)用。目前繪本閱讀療法實(shí)踐應(yīng)用的集大成者是臺(tái)灣大學(xué)圖書(shū)資訊學(xué)系的陳書(shū)梅教授。陳書(shū)梅教授是較早關(guān)注自然災(zāi)害發(fā)生后閱讀療法在心理重建中的作用的學(xué)者。2008年汶川地震后，陳書(shū)梅教授迅速行動(dòng)，開(kāi)展了“送兒童情緒療愈繪本到四川”的項(xiàng)目。針對(duì)災(zāi)區(qū)兒童面臨的幾大心理問(wèn)題，她從募集到的繪本資源中精選出50種共計(jì)1500冊(cè)圖畫(huà)書(shū)贈(zèng)于災(zāi)區(qū)各家圖書(shū)館方便受災(zāi)兒童閱讀。陳教授還將這50種圖書(shū)進(jìn)行詳細(xì)注解，編著了《兒童情緒療愈繪本解題書(shū)目》一書(shū)，成為面向?yàn)?zāi)區(qū)的唯一閱讀療法專(zhuān)用書(shū)目。陳書(shū)梅教授不僅將繪本閱讀療法應(yīng)用于兒童心理健康領(lǐng)域，還將這一方法拓展至大學(xué)生心理健康領(lǐng)域。近年來(lái)，面臨畢業(yè)、工作及社會(huì)大眾過(guò)高的期望，大學(xué)生承受了諸多壓力，出現(xiàn)很多焦慮不安的負(fù)面情緒。繪本作為大學(xué)生較常選用的非小說(shuō)類(lèi)閱讀素材，陳書(shū)梅教授又編制了《大學(xué)生情緒療愈繪本解題書(shū)目》幫助大學(xué)生放松心態(tài)、舒緩壓力、自我調(diào)適[7]。

（3） 繪本閱讀療法的價(jià)值。面對(duì)突發(fā)事件帶來(lái)的一系列心理失衡現(xiàn)象，繪本是絕佳的療愈讀物。首先繪本本身短小精悍、字少圖多、閱讀起來(lái)毫無(wú)壓力，簡(jiǎn)單愉悅的閱讀過(guò)程很容易被民眾接受。因此，制作精良、意蘊(yùn)深遠(yuǎn)的繪本就像裹了一層“糖衣”很容易走進(jìn)人們心里，潛移默化中就可以完成情緒療愈。只要拿起圖畫(huà)書(shū)那一刻，其實(shí)療愈就已經(jīng)開(kāi)始了，“讀”這個(gè)行為可以很好地轉(zhuǎn)移注意力，消磨時(shí)光，緩解不良情緒。其次，“讀什么”也就是讀的內(nèi)容也可以很好地幫助人們宣泄情緒，繪本中有很多感情細(xì)膩或者幽默風(fēng)趣的情節(jié)和畫(huà)面，可以讓人捧腹大笑或者淚流滿(mǎn)面，這對(duì)負(fù)面情緒是一種很好的釋放，從現(xiàn)實(shí)中跳脫出去，讓廣闊的世界安慰自己?？旃?jié)奏的生活中，讀一本繪本可能只需要半個(gè)小時(shí)，但帶給心靈的震撼卻不容小覷。因此，閱讀繪本是很好的慰藉和調(diào)節(jié)劑。

四、繪本閱讀療法的實(shí)施過(guò)程

（1） 繪本療愈書(shū)目的選擇。閱讀療法最有技術(shù)性的環(huán)節(jié)是對(duì)癥開(kāi)列閱讀書(shū)單，或稱(chēng)“書(shū)方”[8]。繪本療愈書(shū)目的選擇是閱讀療法運(yùn)用的主要條件與重要環(huán)節(jié)，是決定閱讀療法是否有效的關(guān)鍵因素。在選擇相關(guān)繪本閱讀治療的繪本資源時(shí)，可以參照當(dāng)前國(guó)際著名的七大國(guó)際繪本大獎(jiǎng)的評(píng)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)：“寓教于樂(lè);對(duì)兒童產(chǎn)生積極、健康、博愛(ài)的精神鼓舞;藝術(shù)價(jià)值、創(chuàng)意和藝術(shù)設(shè)計(jì)的融合”來(lái)進(jìn)行選擇[9]?；谕话l(fā)事件中民眾經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的恐慌無(wú)助等情緒，療愈書(shū)目可以從災(zāi)害認(rèn)知、情緒宣泄和情緒管理等主題來(lái)選擇繪本。針對(duì)緊張、恐慌情緒，可以選擇諸如《1000把大提琴的合奏》《媽媽的紅沙發(fā)》《寫(xiě)給孩子的自然災(zāi)害繪本》等有關(guān)突發(fā)事件的繪本，了解災(zāi)害本身及災(zāi)害的應(yīng)對(duì)。針對(duì)同情疲勞、抑郁無(wú)助可以選擇《別煩我》《我的幸運(yùn)一天》《愛(ài)心樹(shù)》《外婆住在香水村》等讓人大笑或者大哭的情緒宣泄類(lèi)繪本。面對(duì)情緒失控，還可以選擇《把壞脾氣收起來(lái)》《菲菲生氣了——非常非常生氣》《我變成一只噴火龍了》等情緒管理類(lèi)繪本，幫助控制情緒，收拾心情。除此以外，面對(duì)突然打亂的生活節(jié)奏，家長(zhǎng)和孩子還可以共同閱讀《德國(guó)經(jīng)典專(zhuān)注力親子游戲書(shū)》等親子互動(dòng)類(lèi)繪本，既能分散注意力，又能增進(jìn)親子間感情。

（2） 繪本療愈書(shū)目的施行。除了給讀者推薦具體開(kāi)列的書(shū)目之外，幫助讀者進(jìn)行閱讀、指導(dǎo)讀者領(lǐng)悟和討論是繪本閱讀療法的另一個(gè)重要因素。因此，繪本閱讀療法的實(shí)施需要由具備相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的人來(lái)引導(dǎo)。而公共圖書(shū)館恰好可以承擔(dān)這一任務(wù)。在天災(zāi)人禍頻繁發(fā)生的社會(huì)中，圖書(shū)館不僅可以提供對(duì)社會(huì)大眾具有情緒療愈效用的圖書(shū)信息資源，還可以提供知性的閱讀素材，從而更加充分地發(fā)揮圖書(shū)館的社會(huì)職能與社會(huì)責(zé)任，更能凸顯出圖書(shū)館館員的人文關(guān)懷精神。公共圖書(shū)館可以通過(guò)微博微信公號(hào)等多種形式推薦療愈書(shū)目并給予閱讀指導(dǎo)，可以通過(guò)舉辦線上的繪本故事會(huì)來(lái)實(shí)現(xiàn)群體療愈。

五、結(jié)語(yǔ)

由此可見(jiàn)，公共圖書(shū)館還有責(zé)任舉辦一些如何講讀具有療愈價(jià)值的繪本故事的相關(guān)講座，幫助家長(zhǎng)做好與孩子的交互式親子閱讀，從而實(shí)現(xiàn)在家中進(jìn)行更有針對(duì)性的個(gè)體治療或者幫助家長(zhǎng)進(jìn)行更有效的自助式閱讀。希望每一個(gè)人都能通過(guò)繪本、通過(guò)閱讀找尋到心靈的寧?kù)o，實(shí)現(xiàn)情緒的療愈。

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