魏廣學(xué)

摘 要：多球訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中的輔助訓(xùn)練方法，它與單球訓(xùn)練占據(jù)同等重要的地位，在高中乒乓球訓(xùn)練中運(yùn)用多球訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生加強(qiáng)靈敏性和應(yīng)變能力，使球員可以集中力量解決某一專項(xiàng)身體素質(zhì)、技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)問題。本文主要淺析在高中乒乓球教學(xué)中運(yùn)用多球訓(xùn)練的方法及體會(huì)。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練;高中;乒乓球教學(xué)

多球訓(xùn)練就是由教練在一旁不停地發(fā)過下旋、上旋、不轉(zhuǎn)或者臺(tái)內(nèi)、臺(tái)外球的變化，來使學(xué)生達(dá)到熟練某一動(dòng)作的方法，一般用于初學(xué)者的練習(xí)或者對(duì)某一新技術(shù)的鞏固性練習(xí)，練習(xí)起來較為固定。目前，多球訓(xùn)練方法已經(jīng)被廣大乒乓球教師所應(yīng)用，來幫助學(xué)生進(jìn)行穩(wěn)定性訓(xùn)練，以使學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)適應(yīng)來球的旋轉(zhuǎn)變化。

一、高中乒乓球訓(xùn)練中運(yùn)用多球訓(xùn)練的意義

（一）有助于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)

多球訓(xùn)練是通過反復(fù)練習(xí)，來對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)、改進(jìn)、鞏固和提高，多球訓(xùn)練為學(xué)生提供了可以反復(fù)練習(xí)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生可以有針對(duì)性地對(duì)自己的不足之處進(jìn)行練習(xí)，從而使學(xué)生可以快速的掌握基本動(dòng)作和技術(shù)，讓學(xué)生可以按既定目的、要求供球，從而提高學(xué)生的控球能力和技術(shù)[1]。

（二）有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

多球訓(xùn)練是讓學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)提高擊球次數(shù)，它加大了學(xué)生練習(xí)的密度、強(qiáng)度、難度和運(yùn)動(dòng)量，使學(xué)生可以根據(jù)自己的不足之處進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。同時(shí)，高中教師運(yùn)用多球訓(xùn)練幫助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的使用熟練度，讓學(xué)生在進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時(shí)增強(qiáng)技能訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的乒乓球水平。

（三）有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，它的很多訓(xùn)練內(nèi)容是枯燥的，學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練期間很容易造成學(xué)生的厭學(xué)心理，不利于學(xué)生乒乓球地正常訓(xùn)練。高中教師運(yùn)用多球訓(xùn)練可以通過多球訓(xùn)練逐步提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生有一定承受能力和抗壓能力去面對(duì)訓(xùn)練中的各種困難，培養(yǎng)學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志，為學(xué)生以后的訓(xùn)練生活奠定基礎(chǔ)。

二、高中乒乓球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練存在的問題

（一）訓(xùn)練內(nèi)容與比賽內(nèi)容的差異

高中教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，會(huì)采用多球單練、供多球練習(xí)等方式，這種方式是仿照比賽來對(duì)學(xué)生進(jìn)行控球練習(xí)，它與實(shí)際比賽存在一定的差異性，很多學(xué)生在適應(yīng)多球訓(xùn)練以后，在比賽時(shí)如果對(duì)手的速度與訓(xùn)練的速度不一樣，學(xué)生很難根據(jù)對(duì)手的速度進(jìn)行反應(yīng)，從而影響了學(xué)生的比賽成績(jī)。因此，高中教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)力的訓(xùn)練，并多帶學(xué)生參加乒乓球比賽，使學(xué)生的乒乓球經(jīng)驗(yàn)與能力得到同步增長(zhǎng)，從而提高學(xué)生的乒乓球綜合技巧[2]。

（二）高中乒乓球師資力量不足

高中乒乓球課堂教學(xué)是由一名教師和多名學(xué)生共同進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，一名教師很難滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練需求，教師也沒有辦法對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生不能及時(shí)糾正自己的不足之處，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。目前，我國(guó)很多高中乒乓球教學(xué)都存在師資力量不足的現(xiàn)象，教師都會(huì)讓學(xué)生以小組的形式進(jìn)行多球訓(xùn)練，在這個(gè)過程中學(xué)生并不能發(fā)現(xiàn)自己及對(duì)方身上的不足，使得多球訓(xùn)練達(dá)不到預(yù)期效果。

（三）多球訓(xùn)練時(shí)間不科學(xué)

高中乒乓球教師雖然認(rèn)識(shí)到了多球訓(xùn)練對(duì)于乒乓球訓(xùn)練的重要作用，但是高中乒乓球教師由于各方面的因素，并沒有根據(jù)學(xué)生的需求來設(shè)計(jì)訓(xùn)練時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時(shí)不能取得很好的效果。一方面是教師設(shè)計(jì)的間歇時(shí)間過短，學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，給學(xué)生的身體帶來了壓力和負(fù)擔(dān)，影響了多球訓(xùn)練的效果。另一方面是教師設(shè)計(jì)的間歇時(shí)間過長(zhǎng)，學(xué)生沒有充足的時(shí)間來進(jìn)行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生怠倦心理，不愿意進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練，使得乒乓球多球訓(xùn)練的效果不佳。

（四）多球訓(xùn)練的方式單一

高中乒乓球教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時(shí)，過分依賴與多球訓(xùn)練，很少會(huì)結(jié)合其他方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，多球訓(xùn)練可以解決學(xué)生很多的訓(xùn)練問題，尤其是解決有些用單球不易練到的技術(shù)難題。但是，它也存在一些弊端，教師只采用多球訓(xùn)練法，一方面會(huì)影響學(xué)生進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的積極性，另一方面不利于學(xué)生乒乓球綜合能力的訓(xùn)練。因此，高中教師應(yīng)該采用多種訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生的乒乓球綜合能力得到提升。

三、高中乒乓球訓(xùn)練中運(yùn)用多球訓(xùn)練的注意點(diǎn)

高中教師運(yùn)用多球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，可以提高學(xué)生的左右步伐移動(dòng)的靈活性、抽拉技術(shù)、正手攻球技術(shù)、反手攻球技術(shù)、推擋后側(cè)身攻、側(cè)身攻后撲空當(dāng)步法移動(dòng)等方面的能力，使學(xué)生的乒乓球綜合能力得到提升。但是，教師在運(yùn)用多球訓(xùn)練時(shí)也要注意訓(xùn)練方法。因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練的球性與對(duì)練不盡相同，而且不利于培養(yǎng)學(xué)生的盯球意識(shí)，教師要采用多種訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行乒乓球教學(xué)，使學(xué)生的乒乓球綜合能力得到增長(zhǎng)[3]。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高中教師運(yùn)用多球訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的應(yīng)變能力、乒乓球戰(zhàn)術(shù)等綜合能力，使學(xué)生在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。但是，教師在訓(xùn)練的過程中也要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來采用最適合的訓(xùn)練方式，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)，使學(xué)生在自己的教導(dǎo)下不斷提高自身的乒乓球水平。

參考文獻(xiàn)

[1]楊磊.淺析多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的整合運(yùn)用[J].陜西教育（高教），2018（10）：25-26.

[2]姜昂.淺談乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（27）：50-51.

[3]穆蕊.多球訓(xùn)練在高中乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].科技視界，2012（20）：119-120.

（作者單位：寧津縣第一中學(xué)）