張洪江

足球比賽中，傳控球能力是球隊(duì)掌控比賽的基礎(chǔ)，局部的傳控球技戰(zhàn)術(shù)是隊(duì)員從單項(xiàng)技術(shù)掌握到實(shí)踐運(yùn)用的必要途徑。教練員不能僅立足于學(xué)生單一技術(shù)的掌握與大量的重復(fù)訓(xùn)練，不關(guān)注學(xué)生的興趣點(diǎn)，而是要關(guān)注項(xiàng)目本身的特殊性進(jìn)行訓(xùn)練。因此，如何在技術(shù)學(xué)練的基礎(chǔ)上提高運(yùn)用能力，真正做到學(xué)以致用，是檢驗(yàn)訓(xùn)練成效的重要標(biāo)準(zhǔn)，以實(shí)踐運(yùn)用為導(dǎo)向，巧妙加入對(duì)抗元素進(jìn)行情境訓(xùn)練，成為促進(jìn)隊(duì)員真正掌握傳控球技術(shù)的有效途徑。筆者任教于溫州市城區(qū)一所初級(jí)中學(xué)，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練中將足球的傳控球技術(shù)進(jìn)行實(shí)踐化訓(xùn)練與運(yùn)用，能夠切實(shí)提高隊(duì)員的專項(xiàng)技能水平。

一、傳控球基礎(chǔ)訓(xùn)練

訓(xùn)練目標(biāo)：以多打少，加強(qiáng)隊(duì)員傳球的流暢性。

訓(xùn)練方法：在15m×10m的場(chǎng)地內(nèi)，隊(duì)員進(jìn)行4v2攻防訓(xùn)練（一方控球時(shí)，非控球方的場(chǎng)外隊(duì)員不能參與訓(xùn)練，形成4v2），場(chǎng)外隊(duì)員不得進(jìn)入場(chǎng)地內(nèi)。訓(xùn)練開始，兩隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)地內(nèi)自由傳控球，教練員不限制觸球次數(shù)。3min后，場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員輪換位置進(jìn)行練習(xí)。3min后，教練員提出要求，限制場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員觸球3次，場(chǎng)外隊(duì)員觸球2次練習(xí)3min后，場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員再次輪換位置練習(xí)3min。教練員加大傳控球難度，限制場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員仍然只能觸球3次，場(chǎng)外隊(duì)員只能觸球1次進(jìn)行練習(xí)，3min后，場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員繼續(xù)輪換位置進(jìn)行練習(xí)（圖1）。練習(xí)時(shí)間為15～18min。

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練中，教練員應(yīng)先觀察場(chǎng)上隊(duì)員的行為變化，然后再提示隊(duì)員注意跑位、護(hù)球等，在情境逐漸復(fù)雜的訓(xùn)練中，隊(duì)員的跑位接球開始增多，傳球的頻率逐漸加快，對(duì)抗性也隨之增強(qiáng)。為保證所有隊(duì)員在訓(xùn)練中保持注意力高度集中，教練員要注意場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員的輪換，使他們?cè)黾硬煌恢玫捏w驗(yàn)，并不斷激勵(lì)隊(duì)員，對(duì)在攻守兩端態(tài)度積極、技術(shù)運(yùn)用合理的隊(duì)員要適時(shí)表?yè)P(yáng)，不斷增強(qiáng)隊(duì)員在場(chǎng)上的自信。同時(shí)，要求無(wú)球隊(duì)員積極跑動(dòng)接應(yīng)，控球方以地滾球完成傳控球。

進(jìn)階：將場(chǎng)地縮小至10m×10m，訓(xùn)練方法、人數(shù)均不變，讓隊(duì)員增加傳球與對(duì)抗頻率，使隊(duì)員能更快作出決策。

二、傳控球積分賽

訓(xùn)練目標(biāo)：快速攻防轉(zhuǎn)換，加強(qiáng)隊(duì)員無(wú)球跑動(dòng)和相互呼應(yīng)的意識(shí)。

訓(xùn)練方法：在15m×10m的場(chǎng)地內(nèi)，每隊(duì)場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置2名隊(duì)員，場(chǎng)地外同隊(duì)的2名隊(duì)員相對(duì)而站，參與本方傳控球訓(xùn)練。場(chǎng)地中間增加1名自由人，自由人身穿藍(lán)色隊(duì)服，與控球方保持一隊(duì)，因此，自由人始終屬于進(jìn)攻方（自由人接到紅隊(duì)的傳球就成為紅隊(duì)一方，自由人接到黑隊(duì)的傳球就成為黑隊(duì)一方）。訓(xùn)練開始，雙方展開積極攻防，控球方在每完成一次傳球后全隊(duì)一起大聲地報(bào)出次數(shù)，連續(xù)傳球達(dá)到10次得1分，當(dāng)一方傳球失誤后，另一方迅速控球，由守轉(zhuǎn)攻，此時(shí)，教練員要提示隊(duì)員保持團(tuán)隊(duì)高度協(xié)同（圖2）。訓(xùn)練開始時(shí)，可以規(guī)定雙方自由傳球不受觸球次數(shù)限制，后面逐漸增加難度，如，場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員可觸球3次，場(chǎng)外隊(duì)員只能觸球1次。練習(xí)時(shí)間為10～12min。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教練員采用連續(xù)傳球報(bào)數(shù)這一方法，提升隊(duì)員的專注度，同時(shí)激發(fā)隊(duì)員的參與熱情。如果教練員在指導(dǎo)過程中發(fā)現(xiàn)某一環(huán)節(jié)難度過低、隊(duì)員積極性不高，則可通過減少觸球次數(shù)、增加控球難度，來強(qiáng)化隊(duì)員的無(wú)球跑位意識(shí)，同時(shí)進(jìn)一步強(qiáng)化隊(duì)員的體能。

三、模擬比賽情境的組合訓(xùn)練

訓(xùn)練目標(biāo)：發(fā)展整體傳控球能力，提高隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)與閱讀比賽的能力。

訓(xùn)練方法：在15m×30m的場(chǎng)地上，進(jìn)行4v2（一方控球時(shí)，非控球方的場(chǎng)外隊(duì)員不能參與訓(xùn)練，形成4v2），場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員不限觸球次數(shù)，場(chǎng)外隊(duì)員只能觸球2次。訓(xùn)練開始，控球方的場(chǎng)外隊(duì)員傳球通過中間隊(duì)員的過渡把球傳至對(duì)面得1分，可累計(jì)得分。此過程中，非控球方進(jìn)行攔截，斷球后迅速轉(zhuǎn)移，由守轉(zhuǎn)攻。如果沒有中間隊(duì)員過渡傳球，直接長(zhǎng)傳至對(duì)面則不得分（圖3）。每次練習(xí)時(shí)間可從1min15s增加到2min30s，中間休息30s。練習(xí)時(shí)間為10～12min。

指導(dǎo)要點(diǎn)：從局部以多打少的傳控球訓(xùn)練，逐漸過渡到真實(shí)比賽的情境片段，鼓勵(lì)隊(duì)員不斷嘗試并找出解決問題的辦法，從而進(jìn)一步強(qiáng)化隊(duì)員的體能。

以上3項(xiàng)訓(xùn)練方法從無(wú)具體方向的控球練習(xí)到有進(jìn)攻方向的針對(duì)性訓(xùn)練，從固定區(qū)域的基礎(chǔ)練習(xí)過渡到更加開放的比賽情境訓(xùn)練，其最終目的是將技術(shù)訓(xùn)練與情境訓(xùn)練應(yīng)用于比賽實(shí)踐，提高隊(duì)員專項(xiàng)技能的運(yùn)用能力。面向初中學(xué)生，教練員在訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，逐漸增加難度與對(duì)抗，此外，還要考慮這個(gè)年齡段的隊(duì)員在訓(xùn)練中注意力高度集中的時(shí)間較短，所以要盡量減少干預(yù)，重視隊(duì)員的自身體驗(yàn)，并不斷對(duì)隊(duì)員進(jìn)行表?yè)P(yáng)與激勵(lì)，使整個(gè)訓(xùn)練過程更加和諧與高效。