練工作中，第一腳觸球的意識(shí)和能力相當(dāng)重要，此項(xiàng)技術(shù)和意識(shí)對(duì)于之后動(dòng)作連貫性選擇以及決策的把握相當(dāng)重要。在比賽中面對(duì)防守強(qiáng)度大、持球空間不斷被壓縮時(shí)，應(yīng)及時(shí)做出決策的同時(shí)完成第一腳觸球，這對(duì)比賽過(guò)程中傳控的流暢度、快速在球場(chǎng)強(qiáng)側(cè)和弱側(cè)之間的轉(zhuǎn)換以及戰(zhàn)術(shù)套路的有效執(zhí)行有著決定性意義。因此，本文主要分析對(duì)球員第一腳觸球意識(shí)培養(yǎng)的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義，以及結(jié)合具體訓(xùn)練方法來(lái)促使球員技戰(zhàn)術(shù)水平的提高?！?第一腳觸球；意識(shí)培養(yǎng)；訓(xùn)練方法在實(shí)際訓(xùn)練工作中，通過(guò)對(duì)參訓(xùn)人員的訓(xùn)練效果、

訓(xùn)練建議。合理的觸球部位學(xué)生在足球訓(xùn)練和比賽當(dāng)中可以運(yùn)用腳的各個(gè)部位觸球，如腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)等。因?yàn)樵诒荣惍?dāng)中情況瞬息萬(wàn)變，需要采用多種觸球方式來(lái)完成運(yùn)球、傳球、射門。但是，中考足球項(xiàng)目的考核，往往需要考生掌握最適合自身的觸球方式完成運(yùn)球，最重要的是避免失誤，保證運(yùn)球過(guò)程的穩(wěn)定和速度，以便取得理想的成績(jī)。通過(guò)日常教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方式易于掌握且失誤率低，適合大部分考生。這主要有兩個(gè)原因：一是跑動(dòng)過(guò)程中，采用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球容易穩(wěn)定重心

的上升，每個(gè)孩子觸球的機(jī)會(huì)將減少。三、具體訓(xùn)練內(nèi)容1、前腳掌交替向前推球：球位于腳前，向前走的同時(shí)用左右腳的前腳掌向前推球，要求觸球輕快有節(jié)奏感。目的是提高球感。難度低。2、前腳掌向內(nèi)側(cè)踩拉球：球位于腳外側(cè)，原地用前腳掌輕踩住球向身體內(nèi)側(cè)拉球。目的是提高球感，提高踝關(guān)節(jié)靈活性。難度低。3、前腳掌向外側(cè)踩拉球：球位于腳內(nèi)側(cè)，原地用前腳掌輕踩住球向身體外側(cè)拉球。目的是提高球感，提高踝關(guān)節(jié)靈活性。難度低。4、帶球和停球：每向前帶球3到4步立即用腳掌將球停住，目的

次，要學(xué)會(huì)精確地觸球。因?yàn)閳?chǎng)地限制，我們只需做好8次觸球就可以到達(dá)終點(diǎn)。距離短、觸球少，還要注意速度，這就要求我們一定要把握節(jié)奏。下面就要?jiǎng)澲攸c(diǎn)啦！要節(jié)奏不亂，就需要調(diào)整好步點(diǎn)，在觸球點(diǎn)用腳內(nèi)側(cè)輕觸球，通過(guò)一次觸球使足球中速到達(dá)下一個(gè)變向點(diǎn)。8次觸球的角度以及受力后足球滾動(dòng)的距離大致為：第1次，45度，2.6米;第2次，90度，4.2米;第3次，90度，4.2米;第4次，90度，4.2米;第5次，90度，4.2米;第6次，90度，4.2米;第7次，90度，

方式，使學(xué)生了解觸球部位，掌握前額正面頭頂球的重難點(diǎn)，從而進(jìn)一步掌握前額正面頭頂球技術(shù)。一、“頂鵝蛋”練習(xí)目的：感受頭頂球的部位，提升學(xué)生頭部前額觸球并做爆發(fā)前擺將球擊飛的協(xié)調(diào)性。練習(xí)方法：在標(biāo)準(zhǔn)的足球半場(chǎng)中，2名學(xué)生1組，學(xué)生A兩手持“鵝蛋”（足球）放在學(xué)生B的頭前，學(xué)生B兩腿下蹲，微收下顎（曲項(xiàng)），然后迅速蹬地，頭部觸球后做爆發(fā)式前擺，將學(xué)生A手中的“鵝蛋”擊飛（圖1），完成2次后交換練習(xí)。練習(xí)3min后，同組2名學(xué)生比一比誰(shuí)能將“鵝蛋”擊飛得更遠(yuǎn)。圖

個(gè)比重最大。其由觸球起動(dòng)、運(yùn)球變向繞桿、繞桿后射門三個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)組成，且整個(gè)技術(shù)體系較為復(fù)雜，包含環(huán)節(jié)較多，是一項(xiàng)以時(shí)間快慢計(jì)算成績(jī)的測(cè)試項(xiàng)目。在訓(xùn)練以及考試過(guò)程中，部分考生因過(guò)于追求速度，因此很有可能導(dǎo)致各環(huán)節(jié)的處理不當(dāng)，出現(xiàn)較多損失或射門不進(jìn)，導(dǎo)致該項(xiàng)成績(jī)?yōu)榱?，影響考生的總成?jī)。因此，本文將就體育高考足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)繞桿射門易失分環(huán)節(jié)分析以及解決策略探究展開(kāi)討論。在對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)繞桿射門訓(xùn)練中，必須以“健康第一”為宗旨原則，全面重視學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)

停、不落地的空中觸球行為。1.2 顛球的分類顛球分為單部位顛球、多部位顛球、套路顛球和高難度顛球。（1）單部位顛球有：正腳背、大腿、腳內(nèi)側(cè)（腳弓）、腳外側(cè)、頭部、胸部、肩部。（2）多部位顛球是身上除了手以外的部位，混雜在一起顛球。（3）套路顛球有：四部位、六部位、八部位、五部位、三部位、十部位、十二部位。（4）高難度顛球有：移動(dòng)顛球，花式雜耍顛球等。2 顛球的目的和引申作用2.1 顛球的目的總的概括有四點(diǎn)：（1）熟悉球性球感;（2）培養(yǎng)耐心和專注力;（3）

能用貼貼紙的部位觸球。練習(xí)開(kāi)始，學(xué)生們運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)傳球的方式隨機(jī)將球踢過(guò)“球門”，然后加快速度立刻繞過(guò)“球門”接球，不可以穿過(guò)“球門”，且不能連續(xù)在同一個(gè)“球門”進(jìn)行練習(xí)（圖1），比一比誰(shuí)在30秒內(nèi)傳過(guò)的“球門”最多。指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)過(guò)程中，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生注意傳球力度，并注意安全，切勿出現(xiàn)碰撞的情況。學(xué)生在傳球時(shí)，要通過(guò)貼紙觸碰到球進(jìn)行傳球。二、預(yù)賽環(huán)節(jié)練習(xí)目的：通過(guò)預(yù)賽環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)觸球的方法和準(zhǔn)確的觸球部位，做到控制傳球角度準(zhǔn)確、傳球力度適中，

佳起動(dòng)方式為兩次觸球起動(dòng)，即以第1次觸球踩推球出發(fā)，第2次觸球切球繞過(guò)第1根標(biāo)志桿的進(jìn)入繞桿環(huán)節(jié)（圖2）。學(xué)生可練習(xí)4組，每組6次。自我測(cè)試時(shí)，應(yīng)確保在2s內(nèi)完成起動(dòng)。指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)開(kāi)始前，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生提前規(guī)劃起動(dòng)位置及繞桿路線，且慣用腳為右腳的學(xué)生在起點(diǎn)線左側(cè)出發(fā)，慣用腳為左腳的學(xué)生在起點(diǎn)線右側(cè)出發(fā)（圖3），使學(xué)生在進(jìn)入射門環(huán)節(jié)時(shí)，不做調(diào)整即可用慣用腳射門;練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生從第1次觸球（踩推球起動(dòng)）到第2次觸球（帶球變向繞桿）的最佳銜接點(diǎn)在第1根標(biāo)

運(yùn)球“人密碎步輕觸球”，大場(chǎng)地運(yùn)球“人疏大步觸球重”，并學(xué)會(huì)在這2種情境變換時(shí)，運(yùn)球節(jié)奏和運(yùn)球思維快速轉(zhuǎn)換。第三個(gè)層次是學(xué)會(huì)在有身體對(duì)抗的條件下，運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)球技術(shù)保護(hù)球，并在學(xué)會(huì)在不同攻防條件下，保護(hù)球的思維。第四個(gè)層次是球權(quán)轉(zhuǎn)換，學(xué)會(huì)快速轉(zhuǎn)換攻防思維，并在第一時(shí)間采取行動(dòng)。設(shè)定的4個(gè)層次目標(biāo)，可以讓學(xué)生進(jìn)階性學(xué)習(xí)，有利于足球教師進(jìn)行觀察，明晰學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)效果。三、清晰的教學(xué)方法是完成教學(xué)目標(biāo)的保障（一）技術(shù)練習(xí)的教學(xué)設(shè)計(jì)運(yùn)球技術(shù)在人員疏散和人員密集的

轉(zhuǎn)揮拍摩擦擊球，觸球時(shí)，手腕手指發(fā)力轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，從來(lái)球的側(cè)面摩擦起，手腕外展轉(zhuǎn)拍、小臂以肘尖為軸心外旋，大臂輔助發(fā)力隨動(dòng)作外展揮拍，之后拍、球分離，完成擰拉的整個(gè)揮拍觸球過(guò)程。正常乒乓球擊球動(dòng)作的引拍講究動(dòng)作、肌肉的放松，以便在揮拍擊球瞬間有利于收縮相關(guān)肌肉進(jìn)行發(fā)力。臺(tái)內(nèi)擰的引拍過(guò)程使肩部至球拍形成一個(gè)“S”形引拍動(dòng)作結(jié)構(gòu)。進(jìn)行擰拉引拍動(dòng)作時(shí)，身體很多部位看似肌肉繃緊，不利于發(fā)力，從動(dòng)作的形態(tài)上看似乎違背了傳統(tǒng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣與原則，但從力學(xué)的角度來(lái)研判，這

決定成敗，第一次觸球的準(zhǔn)確性成了向?qū)Ψ角蜷T推進(jìn)并取得進(jìn)球贏得勝利的關(guān)鍵。在足球運(yùn)動(dòng)中，第一次觸球的核心概念在于有效控制球與合理處理球，在觸球時(shí)根據(jù)場(chǎng)上情況準(zhǔn)確改變帶球方向，并將球控制在對(duì)自己有利的區(qū)域內(nèi)。一、運(yùn)動(dòng)中完成第一次觸球的基本因素分析準(zhǔn)確有效地完成第一次觸球是所有足球運(yùn)動(dòng)員及愛(ài)好者都應(yīng)該掌握的技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)注意以下兩個(gè)因素。（一）無(wú)球隊(duì)員跑位的合理性是否有助于球隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的有效實(shí)施，取決于無(wú)球隊(duì)員第一次觸球前的合理跑位。啟動(dòng)時(shí)間點(diǎn)的早與晚，啟動(dòng)位

外腳背撥球轉(zhuǎn)身，觸球的那只腳結(jié)合球轉(zhuǎn)身時(shí)不落地；（2）腳弓停腳弓轉(zhuǎn)。面對(duì)地面來(lái)球一只腳腳弓停、另外一只腳的腳弓撥球轉(zhuǎn)身；（3）腳弓停后扣轉(zhuǎn)。面對(duì)地面來(lái)球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）的腳弓后扣球，或者回拉后扣球轉(zhuǎn)身；（4）腳弓停內(nèi)跨轉(zhuǎn)。面對(duì)地面來(lái)球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）內(nèi)跨外撥，或者用內(nèi)跨內(nèi)撥，即另一只腳內(nèi)撥。（5）腳弓停外跨轉(zhuǎn)。面對(duì)地面來(lái)球一只腳腳弓停、另外一只腳（或同一只腳）外跨內(nèi)撥，可單雙腳交替。（二）地面球直接變向轉(zhuǎn)身（1）

球，教練員不限制觸球次數(shù)。3min后，場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員輪換位置進(jìn)行練習(xí)。3min后，教練員提出要求，限制場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員觸球3次，場(chǎng)外隊(duì)員觸球2次練習(xí)3min后，場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員再次輪換位置練習(xí)3min。教練員加大傳控球難度，限制場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員仍然只能觸球3次，場(chǎng)外隊(duì)員只能觸球1次進(jìn)行練習(xí)，3min后，場(chǎng)內(nèi)、場(chǎng)外隊(duì)員繼續(xù)輪換位置進(jìn)行練習(xí)（圖1）。練習(xí)時(shí)間為15～18min。指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練中，教練員應(yīng)先觀察場(chǎng)上隊(duì)員的行為變化，然后再提示隊(duì)員注意跑位、護(hù)球等，在情境逐漸復(fù)雜的訓(xùn)

腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)，觸球的面積比腳的其他部位都大，能在踢球時(shí)可以更容易地控制住球，進(jìn)行短距離傳球和射門的理想方法，縱觀世界足球的發(fā)展，在一場(chǎng)比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)是腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)?，F(xiàn)階段，全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展了豐富多彩的足球活動(dòng)，小學(xué)階段五人制比賽開(kāi)展得紅紅火火，腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)是小學(xué)生必學(xué)的基礎(chǔ)性技術(shù)。1 腳內(nèi)側(cè)踢球的要領(lǐng)腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)是相對(duì)基礎(chǔ)的技術(shù)，其要領(lǐng)可以分為四個(gè)步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺。1.1 助跑支撐，助跑就是在觸球之前通過(guò)判斷人與球的距離和方位，

用正確的部位連續(xù)觸球，體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)觸球的感覺(jué)，提高腳內(nèi)側(cè)對(duì)球的控制能力。練習(xí)方法：雙腳腳內(nèi)側(cè)連續(xù)撥球和橫向拉撥球動(dòng)作是比較常見(jiàn)的腳內(nèi)側(cè)球感練習(xí)，這兩個(gè)動(dòng)作學(xué)生也可以在教室內(nèi)坐在座位上完成。為了更好地練習(xí)腳觸球時(shí)腳尖上翹動(dòng)作，學(xué)生可以坐在座位上雙腳不落地連續(xù)撥球，這也是坐在座位上練習(xí)這一動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)學(xué)生掌握這一動(dòng)作重難點(diǎn)之后，再進(jìn)行雙腳腳內(nèi)側(cè)連續(xù)撥球的完整練習(xí)（圖2）。注意事項(xiàng)：足球教師應(yīng)注意學(xué)生在進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)連續(xù)撥球練習(xí)時(shí)，觸球時(shí)腳尖是否上翹，觸球部位是否準(zhǔn)

、訓(xùn)練年限、6點(diǎn)觸球、原地摸高進(jìn)行測(cè)試和數(shù)據(jù)對(duì)比分析。從表1中可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的平均年齡、訓(xùn)練年限是一樣的，在平均身高、體重和原地摸高上實(shí)驗(yàn)組略高于對(duì)照組，6點(diǎn)觸球上對(duì)照組則稍快于實(shí)驗(yàn)組。表1 實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)數(shù)據(jù)平均指標(biāo)(N=10)Tab.1 Average index of data before experiment (N=10)2.2 實(shí)驗(yàn)前后6點(diǎn)觸球比較分析從表2統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)中可以看到，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)后6點(diǎn)觸球用時(shí)較實(shí)驗(yàn)前有明顯提升，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后

去停球，不得用手觸球。提示學(xué)生運(yùn)球的速度不宜太快，避免相互碰撞發(fā)生危險(xiǎn)。二、粘球練習(xí)目的：讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)_背正面與足球接觸的感覺(jué)，強(qiáng)化腳背正面的觸球感。適應(yīng)年級(jí)：一至三年級(jí)。練習(xí)方法：用4個(gè)標(biāo)志桶圍成10m×20m的場(chǎng)地，將10名學(xué)生分為2組，每名學(xué)生1個(gè)足球，學(xué)生在場(chǎng)地內(nèi)面對(duì)面站立（圖2），學(xué)生通過(guò)“起球”將球停到自己的腳背正面（如果學(xué)生不能用腳將球踢起并固定在腳面，可用手將球放于腳面），聽(tīng)教練員哨聲響起后，保持讓球在腳背上不掉，每次練習(xí)1min。此項(xiàng)練習(xí)時(shí)

礎(chǔ)較差的學(xué)生頻繁觸球，會(huì)增加失誤率。3.觸球力量不穩(wěn)，用力過(guò)大導(dǎo)致人球分離，用力過(guò)小導(dǎo)致運(yùn)球時(shí)間變長(zhǎng)，影響整體成績(jī)。（四）練習(xí)方法第一步：多種方式觸球到指定地點(diǎn)。起始方式因人而異，足球教師應(yīng)組織學(xué)生學(xué)習(xí)多種起始方式，讓學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際選擇合適的方法，以此提高學(xué)生的練習(xí)興趣。如，踩蹬球、腳內(nèi)側(cè)一腳踢球、腳內(nèi)側(cè)踢球+帶球、正腳背一次踢球、正腳背踢球+帶球等。第二步：學(xué)生和球同時(shí)到指定位置。學(xué)生在跟球跑、觸球后，第一時(shí)間跟上球，使身體與球保持一定距離，并和球同速

功接球，關(guān)鍵是看觸球時(shí)的3個(gè)因素：學(xué)生接觸球的位置、學(xué)生用身體哪個(gè)部位觸球及學(xué)生觸球時(shí)所做出的動(dòng)作。一般情況下，小學(xué)生踢出來(lái)的球旋轉(zhuǎn)速度較低，因此，筆者以來(lái)球時(shí)球不旋轉(zhuǎn)或者旋轉(zhuǎn)速度較低為例進(jìn)行分析。觸球位置的不同，影響球的運(yùn)行方向。如果學(xué)生觸球的上部，球會(huì)向斜下方反彈;如果學(xué)生觸球的中部，球會(huì)直接向來(lái)球方向反彈;如果學(xué)生觸球的下部，球會(huì)向斜上方反彈。身體的觸球部位以及觸球時(shí)做出動(dòng)作，影響球的反彈速度。在同等條件下，身體觸球的面積越大，球反彈的速度越慢;身體

析后發(fā)現(xiàn)，以腳的觸球部位進(jìn)行技術(shù)體系分類教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作概念的形成、組合技術(shù)的熟練掌握，都有良好的效果。依據(jù)觸球部位進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作分類教學(xué)就是整合足球運(yùn)動(dòng)中相同觸球部位的技術(shù)動(dòng)作，根據(jù)它們的共通點(diǎn)，借助遷移理論，實(shí)施同類教學(xué)的方法。接下來(lái)，以腳內(nèi)側(cè)觸球技術(shù)為例，介紹部位教學(xué)法在小學(xué)階段足球教學(xué)中的應(yīng)用。在小學(xué)階段腳內(nèi)側(cè)觸球技術(shù)主要由腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)傳球、腳內(nèi)側(cè)接控球、腳內(nèi)側(cè)射門組成，這4項(xiàng)技術(shù)有一些共通的技術(shù)要求（表1）。通過(guò)表格分析可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用

用身體的任何部位觸球。但是，用手只能觸球一次，用身體的其他部位可以觸球兩次。如果不能將球順利打到對(duì)方區(qū)域，需要再次擊球時(shí)，就只能用腳踢球或用頭頂球了。比賽前，我們可以根據(jù)自己的水平來(lái)設(shè)定每次球在己方場(chǎng)地的觸球次數(shù)（一般為6～8次），最后一次擊球要由在蹦床上的隊(duì)員躍起將球擊到對(duì)方場(chǎng)地。所以，雖然全身各個(gè)部位均能觸球，比賽風(fēng)格非常開(kāi)放，但還是要遵守一定的規(guī)則，畢竟沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓嘛！比賽未動(dòng)，戰(zhàn)略先行比賽時(shí)，雙方分列網(wǎng)的兩邊，每隊(duì)上場(chǎng)球員可以是3人、4人或5

策（一）正確部位觸球我們先從第一個(gè)問(wèn)題技巧開(kāi)始，很多隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)或者腳尖帶球，不僅容易丟失球權(quán)還會(huì)被迫低頭看球，我們要堅(jiān)決改掉這些習(xí)慣，建立一個(gè)新的帶球習(xí)慣，帶球時(shí)一定要關(guān)注觸球的部位。我們應(yīng)該用鞋帶附近的位置向前推球，這樣在我們跑起來(lái)的時(shí)候不會(huì)打斷步伐，并且用這種方式運(yùn)球，我們只要腳腕稍微有一點(diǎn)變化就會(huì)走向不同的方向，讓防守隊(duì)員很難預(yù)測(cè)，因此幾乎所有的頂級(jí)球員都是這樣帶球的。如果用腳內(nèi)側(cè)或者腳尖帶球會(huì)打斷我們的步伐，減緩前進(jìn)的速度，而我們想要的是更快，所

的位置2.難點(diǎn)：觸球力量的控制三、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球基本技術(shù)動(dòng)作，使80%的學(xué)生正確掌握腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)基本球感和簡(jiǎn)單比賽決策意識(shí)。2.提高學(xué)生下肢力量，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)3.遵守游戲規(guī)則，在體驗(yàn)足球活動(dòng)樂(lè)趣中樹(shù)立規(guī)則意識(shí)，合作意識(shí)。四、教學(xué)流程1.游戲熱身，學(xué)有所樂(lè)2.游戲探索，學(xué)有所悟主題：腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球在大家都知道在觀察抬頭的視野下，身體變向是我們挑戰(zhàn)游戲成功的關(guān)鍵。于是開(kāi)始導(dǎo)出我們?nèi)绾慰刂谱约旱纳眢w去變向。教師展

心球體會(huì)腳背正面觸球的部位方法1：將足球放在標(biāo)志盤上，支撐腳在距球10～15cm的位置，用運(yùn)球腳反復(fù)觸球，體會(huì)腳觸球的部位（圖1）。方法2：手拿帶繩足球的一端，球觸地面。支撐腳在距球10～15cm的位置，用運(yùn)球腳的腳背正面推撥球的后中部，向前運(yùn)球（圖2）。方法3：支撐腳踏在距實(shí)心球10～15cm的位置，運(yùn)球腳提起用腳背正面推撥球的后中部，向前運(yùn)球體會(huì)運(yùn)球腳觸球的部位（圖3）。實(shí)效：學(xué)生通過(guò)標(biāo)志盤、實(shí)心球或者帶繩足球，不僅能避免難以控球的情況發(fā)生，還能反復(fù)體

錯(cuò)，重點(diǎn)關(guān)注前擺觸球腳的擺動(dòng)方向、糾正支撐腳踏地位置不合理和腳尖外旋不到位的錯(cuò)誤。（四）組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球嘗試練習(xí)，以直線運(yùn)球?yàn)橹鞣磸?fù)練習(xí)，當(dāng)動(dòng)作掌握到一定程度時(shí)，可安排跑2-4步觸一次球的直線運(yùn)球比快的游戲，在激發(fā)興趣的同時(shí)能提高動(dòng)作的熟練性。但在這一階段要避免進(jìn)行變向或是曲線的運(yùn)球練習(xí)，以免影響學(xué)生正確動(dòng)作概念形成。二、增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)球控球能力的教學(xué)方法足球繞桿運(yùn)球測(cè)試機(jī)會(huì)僅有兩次，考試時(shí)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生緊張的心理導(dǎo)致犯規(guī)或失誤。因此，增強(qiáng)運(yùn)球控球能力是保證

點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢球的觸球部位。難點(diǎn)：支撐腳的位置、踢球腳型。1.原地踢球模仿練習(xí)，主要體會(huì)支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型。2.原地輕觸實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳觸球的部位。3.兩人或多人，相距五米，互相踢球練習(xí)。重點(diǎn)：踢球時(shí)腳觸球的部位。第2課時(shí)腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：支撐腳在球的側(cè)面10-12厘米處，同時(shí)踢球腳以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球的正上方時(shí)，小腿做擺動(dòng)，腳趾屈，以腳背正面部位擊球的后中部。擊球后身體及踢球腿隨球前移。1.了解

受到其中的樂(lè)趣。觸球的誕生卻終結(jié)了這個(gè)遺憾，我們可以在沒(méi)有身體接觸的同時(shí)享受橄欖球帶來(lái)的戰(zhàn)術(shù)樂(lè)趣，既保證了安全又得到了身體和心理上的鍛煉。通過(guò)對(duì)開(kāi)展觸球運(yùn)動(dòng)各個(gè)方面的研究，我們可以獲悉有效開(kāi)展觸球運(yùn)動(dòng)的方法手段和意義價(jià)值，從而使其的開(kāi)展為學(xué)校體育、為體育教育、為增強(qiáng)人民體質(zhì)發(fā)揮良好的助力。二、研究對(duì)象和方法1.研究對(duì)象海桐小學(xué)2013年至今在校全體學(xué)生。2.研究方法：（1）文獻(xiàn)資料法查閱國(guó)內(nèi)英式橄欖球相關(guān)資料及論文，整理和獲取相關(guān)最新有關(guān)材料奠定論文的研究

、踢球腿擺動(dòng)、腳觸球和踢球后的隨前動(dòng)作五個(gè)環(huán)節(jié)組成踢球動(dòng)作的完整過(guò)程。每一個(gè)環(huán)節(jié)的操作水平都對(duì)腳內(nèi)側(cè)擊球的最終效果起到至關(guān)重要的影響，因此在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要注重每一個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作的完整性以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，以達(dá)到腳內(nèi)側(cè)踢球基本擊球技術(shù)的有效發(fā)揮。 一、腳內(nèi)側(cè)踢球的基本擊球形式 （一）腳內(nèi)側(cè)踢定位球。腳內(nèi)側(cè)踢定位球是腳內(nèi)側(cè)踢球中最基本的擊球形式，也是在進(jìn)行教學(xué)時(shí)最先傳遞給學(xué)生的踢球方法。腳內(nèi)側(cè)踢定位球，顧名思義是指用腳內(nèi)側(cè)踢固定不動(dòng)的球，這種踢法比較容易判斷觸球部位、

的位置2.難點(diǎn)：觸球力量的控制三、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球基本技術(shù)動(dòng)作，使80%的學(xué)生正確掌握腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)基本球感和簡(jiǎn)單比賽決策意識(shí)。2.提高學(xué)生下肢力量，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)3.遵守游戲規(guī)則，在體驗(yàn)足球活動(dòng)樂(lè)趣中樹(shù)立規(guī)則意識(shí)，合作意識(shí)。四、教學(xué)流程1.游戲熱身，學(xué)有所樂(lè)2.游戲探索，學(xué)有所悟主題：腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球在大家都知道在觀察抬頭的視野下，身體變向是我們挑戰(zhàn)游戲成功的關(guān)鍵。于是開(kāi)始導(dǎo)出我們?nèi)绾慰刂谱约旱纳眢w去變向。教師展

受到其中的樂(lè)趣。觸球的誕生卻終結(jié)了這個(gè)遺憾，我們可以在沒(méi)有身體接觸的同時(shí)享受橄欖球帶來(lái)的戰(zhàn)術(shù)樂(lè)趣，既保證了安全又得到了身體和心理上的鍛煉。通過(guò)對(duì)開(kāi)展觸球運(yùn)動(dòng)各個(gè)方面的研究，我們可以獲悉有效開(kāi)展觸球運(yùn)動(dòng)的方法手段和意義價(jià)值，從而使其的開(kāi)展為學(xué)校體育、為體育教育、為增強(qiáng)人民體質(zhì)發(fā)揮良好的助力。二、研究對(duì)象和方法1.研究對(duì)象海桐小學(xué)2013年至今在校全體學(xué)生。2.研究方法：（1）文獻(xiàn)資料法查閱國(guó)內(nèi)英式橄欖球相關(guān)資料及論文，整理和獲取相關(guān)最新有關(guān)材料奠定論文的研究

0000)第一腳觸球是足球基本技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)，在足球基本技術(shù)教學(xué)中，往往被融合于停球技術(shù)中，從而被隱藏或一筆帶過(guò)。事實(shí)上第一腳觸球不僅是停球環(huán)節(jié)的重要技術(shù)內(nèi)容，也是影響著后續(xù)動(dòng)作行為的關(guān)鍵要素。第一腳觸球連接盤帶過(guò)人時(shí)，停球的方向和力度的選擇是自由的也是不自由的，無(wú)論是停在地面還是空中，更或者是前、后、左右任何方向，都是建立在對(duì)防守隊(duì)員意圖的判斷后而做出的選擇。完美的第一腳觸球可以不降低奔跑速度，連停帶過(guò)般的閑庭信步正是從球員到球星的距離。傳接球技術(shù)中，

球，主要掌握手臂觸球部位準(zhǔn)確，并能在墊球時(shí)肘關(guān)節(jié)夾緊，因?yàn)楸竟?jié)課主教材主要以上肢活動(dòng)為主，同時(shí)排球運(yùn)動(dòng)屬于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作非常重要，所以輔助教材設(shè)計(jì)了一個(gè)“齊心協(xié)力”的游戲，以多人一組肩搭肩夾球向前跳的方式提高運(yùn)動(dòng)量，并達(dá)到全身的協(xié)調(diào)發(fā)展。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象是水平四七年級(jí)學(xué)生，他們?cè)谛W(xué)階段或多或少的對(duì)排球有一定了解和接觸，所以這節(jié)課自墊球的教學(xué)主要采用了探究性學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并解決問(wèn)題。但他們還帶著小學(xué)生的稚氣。好動(dòng)是他們的天性，他

作是腳內(nèi)側(cè)勾腳尖觸球的后中部，而練習(xí)中則出現(xiàn)翻腳底、繃腳尖或者觸球位置錯(cuò)誤等問(wèn)題，特別是觸球位置錯(cuò)誤后很可能造成球飛起來(lái)而砸到對(duì)面的學(xué)生從而引起不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，所以說(shuō)掌握正確的動(dòng)作技能是提高控球能力的前提。3.學(xué)生自我意識(shí)太強(qiáng)新課標(biāo)主張“教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”，所以在教學(xué)過(guò)程中我以引導(dǎo)為主給予學(xué)生一定的練習(xí)發(fā)展空間，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，但是由于學(xué)生自我意識(shí)太強(qiáng)，練習(xí)時(shí)學(xué)生會(huì)根據(jù)主體意識(shí)進(jìn)行練習(xí)，而不接受教師的教授和引導(dǎo)，從而導(dǎo)致

術(shù)主要包括跑動(dòng)和觸球兩個(gè)動(dòng)作要素，而完成該技術(shù)又分為三個(gè)階段：運(yùn)球方法的選擇與準(zhǔn)備、跑動(dòng)中間斷觸球、為下一動(dòng)作的連接作好準(zhǔn)備。由于四年級(jí)大多數(shù)學(xué)生已初步接觸過(guò)小足球內(nèi)容：“腳內(nèi)側(cè)踢球”，因此，本單元的教學(xué)內(nèi)容共計(jì)劃4次課時(shí)完成，4-1小足球：各種球性練習(xí)；4-2小足球：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球；4-3小足球：腳內(nèi)側(cè)連續(xù)變向運(yùn)球；4-4小足球（考核）：連續(xù)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。本次課選自第二次課，其教學(xué)重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)觸球后中部，難點(diǎn)：控制住球。三、設(shè)計(jì)過(guò)程解析2.體驗(yàn)、探究、研究、展

帶來(lái)舒適、真實(shí)的觸球感。并且與以往采用袋鼠皮鞋而球鞋不同的是。evoTOUCH Pro的K-TOUCH鞋而上并未使用縫線這一傳統(tǒng)方法來(lái)解決球鞋定型與抑制袋鼠皮延展的問(wèn)題。而是采用了內(nèi)骨架結(jié)構(gòu)來(lái)對(duì)鞋面進(jìn)行支撐與定型。這讓evoTOUCH Pro的鞋面更加平整、光滑，增大了鞋面觸球時(shí)的面積，讓穿著者的每一次觸球都能獲得如赤腳踢球般的真實(shí)觸感。除鞋面革命性的變化。大底圓錐形鞋釘?shù)脑O(shè)計(jì)不僅讓你在啟動(dòng)時(shí)獲得更為強(qiáng)勁的抓地力。在面對(duì)對(duì)方逼搶時(shí)能夠更從容地轉(zhuǎn)身擺脫。貫穿

內(nèi)容、練習(xí)時(shí)間、觸球次數(shù)、練習(xí)組數(shù)的觀察和記錄，來(lái)評(píng)定每一節(jié)課的操練過(guò)程。二、分析內(nèi)容比重，透視結(jié)構(gòu)布局從學(xué)生技能掌握的規(guī)律來(lái)說(shuō)，組成單元的各個(gè)課時(shí)之間都應(yīng)該保持良好的梯度性，確保課與課之間練習(xí)難度的循序漸進(jìn)，讓學(xué)生在一點(diǎn)一滴的累加中完成單元各課時(shí)的學(xué)習(xí)，以這樣遞增的過(guò)程讓學(xué)生在單元中學(xué)會(huì)知識(shí)、掌握技能。本組看課時(shí)記錄的每節(jié)課各內(nèi)容結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)比重（見(jiàn)表1）。表1 課中各類技術(shù)呈現(xiàn)比重從表1中可以看到，單元核心技術(shù)在三節(jié)課的內(nèi)容結(jié)構(gòu)比重并沒(méi)有很明顯的側(cè)重規(guī)律。

顯的差異，尤其在觸球方面表現(xiàn)更為明顯。本文將從特征性差異、文化差異等角度對(duì)古代蹴鞠與現(xiàn)代足進(jìn)行對(duì)比，并提出古代蹴鞠對(duì)現(xiàn)代足球發(fā)展的啟示。古代蹴鞠 現(xiàn)代足球 差異1、引言作為世界最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，古代足球本身起源于中國(guó)。起初足球在中國(guó)國(guó)代社會(huì)中被稱之為蹴鞠，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期發(fā)展形成風(fēng)靡全球之勢(shì)。但卻在歷史演變過(guò)程中走向消亡，最終被現(xiàn)代足球所取代。從古代蹴鞠消亡的具體原因看，極大程度上歸結(jié)于古代蹴鞠、現(xiàn)代足球二者間存在的差異。因此，本文對(duì)現(xiàn)代足球、古代蹴鞠中差異

；他是前場(chǎng)球員里觸球總數(shù)最多的，比布雷克·格里芬和勒布朗·詹姆斯還要多；他是自1997年的格蘭特·希爾后首位至少場(chǎng)均9個(gè)籃板、7次助攻的球員；以下描述都可以用來(lái)形容他：矮個(gè)中鋒、優(yōu)秀的籃筐守護(hù)神、組織前鋒、空間型前鋒、2016年最佳進(jìn)步球員候選、2016年最佳防守球員候選、2016年第一陣容球員候選、2016年第一防守陣容候選、2016年將首次入選全明星。沒(méi)錯(cuò)，此人正是勇士隊(duì)的超級(jí)大嘴巴，同時(shí)也是被稱為隊(duì)魂的德雷蒙德·格林。即使在勇士2015年的奪冠征程中

觸碰之前不得再次觸球。9．一場(chǎng)足球比賽的時(shí)長(zhǎng)是多少？一場(chǎng)足球比賽分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)。上、下半場(chǎng)的法定時(shí)間各為四十五分鐘，而在上、下半場(chǎng)之間的休息時(shí)間為十五分鐘。法定時(shí)間結(jié)束后，應(yīng)根據(jù)所浪費(fèi)的時(shí)間而進(jìn)行補(bǔ)時(shí) (按例一次換人應(yīng)補(bǔ)時(shí)三十秒) 。某些比賽中，若兩隊(duì)在九十分鐘的法定時(shí)間內(nèi)未能分出勝負(fù)，還將進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽上、下半場(chǎng)各為十五分鐘，且上半場(chǎng)結(jié)束后不作休息，直接進(jìn)行下半場(chǎng)的比賽。10．什么是界外球、球門球及角球？當(dāng)足球越過(guò)邊線時(shí)，應(yīng)由最后觸球球員之對(duì)方球

因素：1.正確的觸球部位；2.球的運(yùn)行路線。（二）影響腳內(nèi)側(cè)踢球擺動(dòng)腿發(fā)力的因素：1.擺動(dòng)腿的擺動(dòng)幅度和速度；2.觸球腳的緊張度。二、輔助器材選擇（一）充氣實(shí)心球：為防止安全事故發(fā)生，避免鉛球類型的實(shí)心球，應(yīng)選擇柔軟的充氣實(shí)心球練習(xí)。選擇充氣實(shí)心球的主要考慮因素有：一是實(shí)心球有一定的重量，比較容易固定；二是學(xué)生可在實(shí)心球上進(jìn)行模擬慢動(dòng)作練習(xí)，使其體會(huì)腳弓觸球的感覺(jué)。（二）彈力帶：選擇彈力帶（橡皮筋），進(jìn)行輔助練習(xí)。彈力帶的選擇要視學(xué)生的身高與力量情況而定，

一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成，各類發(fā)球共同的關(guān)鍵點(diǎn)是：1.拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。2.觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)急長(zhǎng)球時(shí)觸球點(diǎn)要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)要高些。3.球在本方臺(tái)面第一跳的著臺(tái)點(diǎn)要適當(dāng)，發(fā)長(zhǎng)球時(shí)第一跳要在球臺(tái)的端線附近，發(fā)短球時(shí)則在臺(tái)中位置。4.握拍時(shí)虎口不宜過(guò)死，以保證手腕和手指的靈活性;引拍尤其是手腕的引拍動(dòng)作要充分。5.手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過(guò)高或出界。6.球拍摩擦

詞] ?羽毛球;觸球技術(shù);假動(dòng)作技術(shù)[中圖分類號(hào)] ?G642 ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ?[文章編號(hào)] ?2096-0603（2015）27-0060-01假動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，利用時(shí)間差、空間差、力度差和速度差來(lái)調(diào)動(dòng)迷惑對(duì)方，干擾對(duì)方的判斷力，使對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，失去身體重心，達(dá)到自己真實(shí)的動(dòng)作意圖。假動(dòng)作是指在比賽中，運(yùn)動(dòng)員在實(shí)施真動(dòng)作與假動(dòng)作之間的銜接過(guò)程中所采用的各種技術(shù)手段。所以羽毛球的任何技術(shù)動(dòng)作，只要在擊球瞬間

、踢球腿擺動(dòng)、腳觸球和踢球后的隨前動(dòng)作五個(gè)環(huán)節(jié)組成踢球動(dòng)作的完整過(guò)程。但在教學(xué)中，有些學(xué)生甚至一個(gè)學(xué)期都無(wú)法掌握該技術(shù)。經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐和摸索，并結(jié)合閱讀相關(guān)文獻(xiàn)研究分析，旨在提高該技術(shù)在教學(xué)中更易被學(xué)生掌握，提高教學(xué)質(zhì)量。1 腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)常見(jiàn)的踢球形式作為足球最基本技術(shù)之一的腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)，其運(yùn)用范圍是相當(dāng)廣泛的，它是短傳配合、防守解圍及射門的主要手段。在比賽中，腳內(nèi)側(cè)可以踢出各種形式的傳球或射門，熟練掌握該技術(shù)的運(yùn)用，對(duì)提高個(gè)人及全隊(duì)比賽的能力至關(guān)

相同的。但在腳接觸球的瞬間，腳法就需要發(fā)生變化，正常的腳背內(nèi)側(cè)踢定位球，是用腳背內(nèi)側(cè)踢球的正后方。但踢“香蕉球”時(shí)擺腿的方向不通過(guò)球心，而是沿弧線前擺，在擊球的瞬間，踝關(guān)節(jié)用力向右轉(zhuǎn)，這樣就能使球劃出一道弧線，繞過(guò)人墻的防守。絕招1：鞋上標(biāo)志法—找準(zhǔn)觸球位置方法：初學(xué)階段，對(duì)于球上的觸球位置，教師只需提醒學(xué)生觸球的時(shí)候稍微往下一些（保證把球踢到一定高度），不能觸球的正下方，而是要偏離球的豎直線。對(duì)于腳上的觸球位置可以用透明的不干膠貼住，踢球后，鞋上貼的不干

方法：行進(jìn)間單腳觸球，跑幾步后用腳底即時(shí)踩球，使球停住，反復(fù)進(jìn)行，持續(xù)前進(jìn)（見(jiàn)圖3）。圖1圖2要求：腳背繃直觸球。建議：把該練習(xí)與“紅綠燈”巧聯(lián)系，滲透行規(guī)教育。4.行進(jìn)踩球（水中踏浪）方法：行進(jìn)間兩腳交替踩球前行（見(jiàn)圖4）。要求：把足球當(dāng)撥浪鼓一樣在兩腳之間滾動(dòng)。建議：把該練習(xí)比作“水中踏浪”，形象又生動(dòng)。結(jié)合熟悉球性練習(xí)，增強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)的趣味性，加強(qiáng)腳對(duì)足球的感覺(jué)，提高掌控球的能力，就能逐漸運(yùn)球自如，體會(huì)足球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。圖3圖4二、巧用兒歌，掌握足球

傳墊球時(shí)的手型、觸球部位、擊球點(diǎn)和全身協(xié)調(diào)用力的方法。6.體會(huì)側(cè)面?zhèn)鲏|球時(shí)的手型、觸球部位、擊球點(diǎn)和全身協(xié)調(diào)用力的方法。圖67.體會(huì)跳傳球時(shí)的手型、觸球部位、擊球點(diǎn)和全身協(xié)調(diào)用力的方法。（二）用于其他排球技術(shù)教學(xué)的輔助練習(xí)1.體會(huì)正面下手、側(cè)手發(fā)球時(shí)的手臂動(dòng)作、擊球點(diǎn)、手型、觸球部位和全身協(xié)調(diào)用力的方法。2.體會(huì)發(fā)上手飄球時(shí)的揮臂動(dòng)作、擊球點(diǎn)、手型、觸球部位和全身協(xié)調(diào)用力的方法（見(jiàn)圖7）。3.體會(huì)發(fā)勾手飄球時(shí)的手臂動(dòng)作、擊球點(diǎn)、手型、觸球部位和全身協(xié)調(diào)用力

峰，王樂(lè)彪“每人觸球制”比賽法在籃球教學(xué)中的應(yīng)用研究李翠峰，王樂(lè)彪遵循現(xiàn)代教育的指導(dǎo)思想和籃球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的基本規(guī)律，運(yùn)用文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)觀察、數(shù)理統(tǒng)計(jì)及比較分析等方法，通過(guò)實(shí)驗(yàn)分析“每人觸球制”比賽法在籃球教學(xué)應(yīng)用中的時(shí)代價(jià)值，并提出其在籃球教學(xué)中應(yīng)用的實(shí)施建議，對(duì)以后比賽教學(xué)法在籃球教學(xué)上的研究與推廣提供一定參考價(jià)值。每人觸球制；比賽法；籃球教學(xué)；應(yīng)用1 研究對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象將陜西師范大學(xué)4個(gè)學(xué)院（計(jì)算機(jī)科學(xué)學(xué)院、國(guó)際商學(xué)院、美術(shù)學(xué)院、音樂(lè)學(xué)院）