倪偉 趙凱申

摘 要：高校體育教育是國(guó)家素質(zhì)教育中重要的組成部分，它主要是通過(guò)讓學(xué)生鍛煉身體達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康的目的。高校體育教學(xué)促使人們鍛煉身體的過(guò)程中，不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)生或者教師身體受傷的突發(fā)狀況，令學(xué)生和教師措手不及。面對(duì)這種狀況，專門對(duì)運(yùn)動(dòng)傷病進(jìn)行修復(fù)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)逐步進(jìn)入人們的視野，并越來(lái)越受到高校體育教學(xué)者的重視。本文將敘述運(yùn)動(dòng)康復(fù)的特征及其發(fā)展現(xiàn)狀，并論述將運(yùn)動(dòng)康復(fù)引進(jìn)高校體育教學(xué)的重要性和可行性。

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué);運(yùn)動(dòng)康復(fù);特征;發(fā)展現(xiàn)狀;重要性;可行性

一、引言

運(yùn)動(dòng)康復(fù)是把體育運(yùn)動(dòng)和醫(yī)學(xué)康復(fù)理論結(jié)合在一起，它主要是針對(duì)在運(yùn)動(dòng)中受到的身體或者心理上的傷害進(jìn)行專項(xiàng)治療。將運(yùn)動(dòng)康復(fù)引進(jìn)高校體育課堂教學(xué)，不僅可以向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)和預(yù)防保健方法，也可以教授學(xué)生或者教師遇到課堂教學(xué)突發(fā)受傷狀況時(shí)的處理方法，從而有利于在高校體育課堂教學(xué)中運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論的實(shí)踐。

二、運(yùn)動(dòng)康復(fù)的特征

第一，針對(duì)性。運(yùn)動(dòng)康復(fù)主要是結(jié)合醫(yī)學(xué)方面理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)傷害治療實(shí)踐的原理和方法，對(duì)在高校體育課堂中受傷人員進(jìn)行功能康復(fù)方面的訓(xùn)練。例如：當(dāng)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)受傷時(shí)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療訓(xùn)練方法，讓傷者進(jìn)行屈膝訓(xùn)練，結(jié)合傷者自身的傷情情況，注意屈膝的角度和規(guī)定好每次訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)，在訓(xùn)練過(guò)程中，要緩慢推進(jìn)康復(fù)動(dòng)作。當(dāng)傷者受傷部位感到疼痛時(shí)，也不要立馬停止放棄訓(xùn)練，因?yàn)樵诳祻?fù)訓(xùn)練中，傷者適應(yīng)了疼痛之后，損傷處慢慢就會(huì)有所緩解。由此可以看出在運(yùn)動(dòng)損傷后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)的針對(duì)性訓(xùn)練特點(diǎn)。

第二，內(nèi)容豐富。運(yùn)動(dòng)康復(fù)是體育健康和醫(yī)學(xué)相結(jié)合的新型產(chǎn)物，在有些學(xué)校已經(jīng)發(fā)展成一門前沿學(xué)科。由于運(yùn)動(dòng)康復(fù)結(jié)合了醫(yī)學(xué)方面知識(shí)，所以需要學(xué)習(xí)并掌握一些醫(yī)學(xué)相關(guān)的最為基礎(chǔ)的理論知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)生理、病理學(xué)、肌動(dòng)學(xué)、人體解剖學(xué)等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)康復(fù)在注重理論的基礎(chǔ)上需要進(jìn)行臨床實(shí)踐，在實(shí)踐中可以印證理論知識(shí)，并加深對(duì)理論知識(shí)的記憶。

第三，有效性。運(yùn)動(dòng)康復(fù)從字面上可以分為保健運(yùn)動(dòng)和預(yù)防方法與運(yùn)動(dòng)受傷后的康復(fù)訓(xùn)練兩方面。一方面是保健運(yùn)動(dòng)和預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的發(fā)展，在高校體育課堂中對(duì)健康運(yùn)動(dòng)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷方法的宣傳普及范圍越來(lái)越廣。另一方面是人們運(yùn)動(dòng)受傷后的康復(fù)訓(xùn)練。比如，對(duì)于腿部受傷的傷者，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，防止患處惡化，恢復(fù)傷患處的活動(dòng)。而且，調(diào)查研究表明，傷者在接受康復(fù)訓(xùn)練時(shí)消極的情緒得以抑制，從而促使傷者提高對(duì)生活的信心，最終有利于其恢復(fù)健康。

三、運(yùn)動(dòng)康復(fù)的發(fā)展現(xiàn)狀

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)是2004年正式在少數(shù)高校設(shè)立，雖然只是設(shè)立在本科專業(yè)目錄外的專業(yè)。而早在1900年，上海體育學(xué)院和首都體育學(xué)院就建立了運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的前身，即體育保健康復(fù)專業(yè)。1998年，教育部對(duì)本科目錄進(jìn)行調(diào)整，把體育保健康復(fù)專業(yè)和體育生物科學(xué)專業(yè)合并，擴(kuò)大了體育保健康復(fù)的范圍，并把專業(yè)名稱改為運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)。從教育部對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的幾次調(diào)整可以看出，運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)是一個(gè)比較綜合的學(xué)科。與此同時(shí)，從時(shí)間上來(lái)看，運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)已經(jīng)有很多年的發(fā)展歷史。直到2017年時(shí)，已經(jīng)有40多所高校設(shè)立運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)并招生了。

四、將運(yùn)動(dòng)康復(fù)引進(jìn)高校體育教學(xué)的重要性

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)通過(guò)對(duì)身體進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)傷者身體的心肺功能、提高神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成的骨骼肌肉損傷和扭傷也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。因此，將運(yùn)動(dòng)康復(fù)引進(jìn)高校體育教學(xué)，一方面可以將康復(fù)保健訓(xùn)練和預(yù)防身體損傷的理論知識(shí)教授給學(xué)生，另一方面可以教授學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的骨骼肌肉損傷和扭傷后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

在高校體育教學(xué)中，球類和田徑等訓(xùn)練強(qiáng)度需求大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開設(shè)較多，在學(xué)生進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練過(guò)程中，身體多個(gè)部位有可能經(jīng)常出現(xiàn)肌肉扭傷和損傷，如果沒(méi)有及時(shí)得到運(yùn)動(dòng)康復(fù)的專業(yè)治療，會(huì)對(duì)學(xué)生的身心造成嚴(yán)重傷害。運(yùn)動(dòng)康復(fù)將體育訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合在一起，以康復(fù)醫(yī)學(xué)知識(shí)為理論支撐，對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷的學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)治療，以促進(jìn)傷者恢復(fù)身體運(yùn)動(dòng)技能。下文將以上半身關(guān)節(jié)和下半身關(guān)節(jié)損傷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療為例，具體闡述運(yùn)動(dòng)康復(fù)在高校體育教學(xué)過(guò)程中的重要作用。

（一）運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)上半身關(guān)節(jié)預(yù)防損傷的重要作用

在高校體育課堂中，籃球、排球、羽毛球、網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)是學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如不注意保護(hù)，極易造成關(guān)節(jié)損傷。例如，在羽毛球和乒乓球運(yùn)動(dòng)中，肘關(guān)節(jié)很容易受傷，因此，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)保健鍛煉和預(yù)防理論的講解中指出規(guī)范技術(shù)動(dòng)作中容易受傷的地方，以減少肘關(guān)節(jié)的損傷;在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的輔助練習(xí)中，俯臥撐或者舉重的練習(xí)最容易造成腕關(guān)節(jié)的受傷，并且腕關(guān)節(jié)受傷后會(huì)造成相關(guān)上半身運(yùn)動(dòng)的腕關(guān)節(jié)不能發(fā)力，因此，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論講解中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)保護(hù)腕關(guān)節(jié)的重要性。

（二）運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)下半身關(guān)節(jié)預(yù)防和治療損傷的重要作用

下半身關(guān)節(jié)主要包括髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。髖關(guān)節(jié)處在人們身體的中間部位，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中起到很重要的過(guò)渡作用。比如當(dāng)人們高高跳起時(shí)，落地的瞬間，髖關(guān)節(jié)把重量快速過(guò)渡給下肢，起到緩沖的功能。但是在籃球運(yùn)動(dòng)中，髖關(guān)節(jié)有時(shí)會(huì)受到損傷，因此要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)髖關(guān)節(jié)保護(hù)的理論講解。在運(yùn)動(dòng)前，要讓髖關(guān)節(jié)充分活動(dòng)，并在落地時(shí)把髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)運(yùn)作，促使下半身形成更為一致的緩沖作用。膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)中下半身關(guān)節(jié)損傷比較多的部位，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論講解中，教師應(yīng)要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前先做一些膝部活動(dòng)，促使膝關(guān)節(jié)疏通筋脈，避免在膝部運(yùn)動(dòng)中受傷。踝關(guān)節(jié)是最容易受傷的下半身關(guān)節(jié)，因?yàn)樗綍r(shí)承受著人們身體全部的運(yùn)動(dòng)重量，無(wú)論是在進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)或者田徑類運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，還是在平時(shí)的跑步、走路過(guò)程中，一時(shí)沒(méi)有注意腳下的路面情況，就容易造成腳踝扭傷。在關(guān)于腳踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論講解中，預(yù)防方法主要是在運(yùn)動(dòng)前盡量活動(dòng)好腳踝關(guān)節(jié)活，以免在運(yùn)動(dòng)中受到傷害。如果在運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)受傷，不要用酒精去按摩傷患處，最好用冷敷的辦法處理受傷的踝關(guān)節(jié)。

五、將運(yùn)動(dòng)康復(fù)引進(jìn)高校體育教學(xué)的可行性

現(xiàn)在，很多高校體育教學(xué)理念開始改變，對(duì)運(yùn)動(dòng)保健和運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方面越來(lái)越重視。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)理論方面主要是偏向運(yùn)動(dòng)科學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，實(shí)踐方面注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身心健康服務(wù)，這對(duì)于愛好體育的學(xué)生是極其有利的。學(xué)?？梢蚤_設(shè)相關(guān)課程，促使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)減少在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到損傷。

在學(xué)校的體育教學(xué)中，將運(yùn)動(dòng)康復(fù)與體育教學(xué)相結(jié)合，可以讓學(xué)生在擁有臨床醫(yī)療相關(guān)理論知識(shí)的同時(shí)擁有了體育競(jìng)技實(shí)踐相關(guān)技能。這樣不僅可以在運(yùn)動(dòng)員或者學(xué)生受傷時(shí)進(jìn)行很好的專項(xiàng)治療，也可以給學(xué)習(xí)康復(fù)治療專業(yè)的學(xué)生在未來(lái)就業(yè)時(shí)增添更多方向，如體育保健和康復(fù)治療等相關(guān)行業(yè)。

六、結(jié)語(yǔ)

隨著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)和體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人們開始更多關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)給身體帶來(lái)的傷害。為了減輕學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中身體受傷后帶來(lái)的疼痛和加快學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷的身體機(jī)能的恢復(fù)，要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論與體育實(shí)踐相結(jié)合。因此，在高校體育教學(xué)中引進(jìn)運(yùn)動(dòng)康復(fù)是極為重要和可行的。

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