郭麗琴

【摘 要】在現(xiàn)在的素質(zhì)教育的大環(huán)境下，體育鍛煉與健康也成為重點(diǎn)學(xué)科，學(xué)生們?cè)谥袑W(xué)階段本身就處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)刻，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行對(duì)中學(xué)生的終身體育意識(shí)的著力培養(yǎng)，能夠讓學(xué)生們?cè)缭鐦?shù)立起體育鍛煉的意識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)身體的免疫力，為一生打好扎實(shí)的基礎(chǔ)，本文就是探討在中學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行終身體育意識(shí)的培養(yǎng)提出了一些相關(guān)方法和策略。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育教學(xué);終身體育意識(shí);培養(yǎng)策略

現(xiàn)今中學(xué)的體育課教學(xué)，大多都是通過(guò)教師來(lái)向?qū)W生教授一些鍛煉的方式和技能，但卻忽視了對(duì)于中學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)生在進(jìn)行體育課堂后所學(xué)習(xí)掌握的一些體育技能以及鍛煉的基本方式都只停留在了課上，而并沒(méi)有在課下形成自覺(jué)、自主鍛煉的意識(shí)。因此，為了能夠在中學(xué)體育教學(xué)中可以進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生形成良好的終身體育意識(shí)，教師們還有相關(guān)的教育工作者，都必須要對(duì)此提出合理科學(xué)的方法策略。

一、終身體育理念

終身體育意識(shí)是本人自發(fā)想去參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，是一生都奉行的為自己的健康發(fā)展而產(chǎn)生的意識(shí)。樹(shù)立終身體育意識(shí)不僅有助于自發(fā)去完成規(guī)律性的體育鍛煉，健全自己的體魄，還有利于自我身心壓力的緩解，變回一個(gè)充滿活力的自我。

以健康理念為基點(diǎn)的終身體育意識(shí)永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)，沒(méi)有健康的人往往很難完成其內(nèi)心的遠(yuǎn)大理想與抱負(fù)。更何況，積極鍛煉身體已然成為時(shí)代的另一股清流，尼克·胡哲更是演繹了體育給人生的一大幫助，使得他將《人生不設(shè)限》的體會(huì)表達(dá)得更加透徹。終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，能有效促進(jìn)每個(gè)人樹(shù)立健康意識(shí)，并通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)其體魄，即使是身殘的人，也能變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。為此，教師需要深入踐行終身體育理念，以身作則，從而在潛移默化中帶動(dòng)學(xué)生去培養(yǎng)終身體育意識(shí)。并且，在教學(xué)過(guò)程中，教師要善于發(fā)現(xiàn)并激發(fā)學(xué)生的體育愛(ài)好和才能，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

二、培養(yǎng)終身體育意識(shí)在中學(xué)體育教學(xué)中的現(xiàn)今具體狀況

（一）中學(xué)的課程繁重，對(duì)于體育意識(shí)不重視

現(xiàn)今，在中學(xué)階段，學(xué)生們要面臨升上大學(xué)做準(zhǔn)備，而且學(xué)習(xí)的科目較多，所以學(xué)業(yè)方面比較繁重，一般所剩下的時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)還不夠用，所以對(duì)于體育方面的重視程度不夠。學(xué)校方面是為了進(jìn)一步增強(qiáng)自己的升學(xué)率，對(duì)學(xué)生在關(guān)于體育方面的教育并不太重視，所以更沒(méi)有辦法進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

（二）進(jìn)行體育鍛煉沒(méi)有很強(qiáng)的意志力和自主性能力差

在中學(xué)階段的學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉，它的影響因素有很多，比如說(shuō)青春期的自尊心，害怕出丑或者是性格問(wèn)題：吃苦怕累等等，這都是學(xué)生們沒(méi)有自主鍛煉的能力，再加上對(duì)于體育鍛煉來(lái)說(shuō)，學(xué)生們又沒(méi)有比較堅(jiān)定的意志力，因此所鍛煉的時(shí)間較短，不能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，這太多的因素造成了培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育意識(shí)受到阻礙。

三、培養(yǎng)終身體育意識(shí)在中學(xué)體育教學(xué)中的重要意義

在中學(xué)時(shí)期，大多數(shù)學(xué)生的課程較為復(fù)雜、繁重，而增加開(kāi)展體育教學(xué)的相關(guān)系列課程，可以更好的使學(xué)生們進(jìn)一步加強(qiáng)體育鍛煉，讓中學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)之余增強(qiáng)自身的免疫力，并提高身體素質(zhì)。在新的教育改革之后，大部分的中學(xué)學(xué)校都開(kāi)展了培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)的系列課程，教師們對(duì)體育教學(xué)的方式方法進(jìn)行了改革和創(chuàng)新，并運(yùn)用合理、科學(xué)的方法來(lái)幫助引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體育性活動(dòng)，提高中學(xué)生們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的積極性以及主動(dòng)性，通過(guò)組織一些有關(guān)的興趣活動(dòng)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生們的智力能力的發(fā)展，讓學(xué)生們充分感受到體育鍛煉的重要性，增強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

四、中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略

顧名思義，體育與健康這個(gè)科目的設(shè)立就是為了貫徹健康理念，讓學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉，保持好健康的體魄。而終身體育意識(shí)的樹(shù)立便是為自覺(jué)參與體育鍛煉打基礎(chǔ)，身體是革命的本錢，而健康的身體又離不開(kāi)體育鍛煉。因而，對(duì)中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)不可懈怠，讓他們樹(shù)立健康理念也刻不容緩。

對(duì)此，教師可以通過(guò)以下方式去構(gòu)建高效課堂，達(dá)成培養(yǎng)好中學(xué)生終身體育意識(shí)的目標(biāo)。

（一）重構(gòu)學(xué)校體育內(nèi)容

一般而言，體育課程內(nèi)容包括課內(nèi)體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)，其中，傳統(tǒng)體育教學(xué)的重心是課內(nèi)體育教學(xué)。然而，單純的課內(nèi)教學(xué)常常使中學(xué)生感到枯燥乏味，而課外體育活動(dòng)又少之又少，在一定程度上抑制了對(duì)他們終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。因此，體育教學(xué)組織又將重心移到體育競(jìng)賽上，但是，這也存在一些弊端，它使得學(xué)生為拿獎(jiǎng)而運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生了無(wú)競(jìng)賽不運(yùn)動(dòng)的想法，偏離了體育課程教學(xué)的核心。對(duì)此，學(xué)校體育應(yīng)該采取措施撥亂反正，如增加課外體育活動(dòng)、課內(nèi)多講解運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)、多方面教學(xué)訓(xùn)練等，使其重心落在終身體育鍛煉上，并面向全體學(xué)生，使其樹(shù)立終身體育意識(shí)，讓其養(yǎng)成日常自覺(jué)鍛煉身體的好習(xí)慣。

（二）寬領(lǐng)域教學(xué)

對(duì)于每一個(gè)中學(xué)生而言，個(gè)人體質(zhì)不一，愛(ài)好不同。有的想要提高其體育競(jìng)技能力，難度大、要求高讓他們有一種新鮮感與成就感;有的想要學(xué)習(xí)輕松的球類運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、排球、籃球、乒乓球等;還有的喜歡形體塑身美學(xué)訓(xùn)練，如瑜伽、健美操等。故而，教師需要進(jìn)行寬領(lǐng)域教學(xué)，在訓(xùn)練每人必備的內(nèi)容之后，多增加一些內(nèi)容以豐富課堂，激發(fā)他們的體育興趣，從而有利于培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)。

（三）創(chuàng)新型體育

傳統(tǒng)的體育課堂往往“一是一，二是二”死板僵化，倘若不革新去打造創(chuàng)新型體育課堂，將讓人難以提起興趣。為此，教師應(yīng)當(dāng)注意到體育不只是單純的運(yùn)動(dòng)，而是能讓人在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中享受體育鍛煉所帶來(lái)的快樂(lè)的活動(dòng)。因而，教師需要積極創(chuàng)新教學(xué)，打造花樣體育課堂，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)體育的美好，從而愛(ài)上體育，享受體育。

比如，我們打乒乓球不僅可以雙人打、四人打，還可以有三人打的玩法;籃球也不僅僅只是籃球比賽玩法，還可以教學(xué)多樣籃球玩法，如趣味籃球舞、籃球炫技表演等。另外，也可以將一些如太極拳、空手道、軍體拳等強(qiáng)身健體的方法融入到教學(xué)內(nèi)容之中，豐富體育內(nèi)涵，讓學(xué)生對(duì)體育始終保持熱情，強(qiáng)化中學(xué)生的終身體育意識(shí)。

（四）各個(gè)方面都要增強(qiáng)對(duì)終身體育意識(shí)的重視程度

在中學(xué)階段一般忽視了對(duì)于體育的重視程度，通常會(huì)把重點(diǎn)放到學(xué)習(xí)理論知識(shí)當(dāng)中，教師們一般希望學(xué)生們以學(xué)習(xí)為重，并沒(méi)有意識(shí)到想要長(zhǎng)期的進(jìn)行學(xué)習(xí)，必須要有一個(gè)健康強(qiáng)大的身體支撐，而學(xué)校和家長(zhǎng)方面也都忽視了這一問(wèn)題，所以學(xué)校、教師們以及每一位家長(zhǎng)們還有每一位學(xué)生，自己都要從意識(shí)上重視起來(lái)，充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要作用，并為培養(yǎng)終身體育意識(shí)打好基礎(chǔ)。

（五）加強(qiáng)改善和完善體育課程的教學(xué)環(huán)境

通常我們?cè)谶M(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，一般不會(huì)關(guān)注對(duì)于體育課環(huán)境的改善這方面。但是有專家學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：環(huán)境狀況的不同會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的影響，所以要進(jìn)一步增強(qiáng)中學(xué)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣和積極自主性。我們就要改善和完善體育教學(xué)的環(huán)境，并提供更加安全、更加舒適的體育標(biāo)準(zhǔn)課堂，促進(jìn)培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

（六）組織有趣的體育活動(dòng)

只有激發(fā)中學(xué)生們對(duì)于體育鍛煉的興趣，才能進(jìn)一步更好的培養(yǎng)終身體育意識(shí)。興趣這一詞匯說(shuō)的就是人們對(duì)某一事物、某一件事產(chǎn)生了較強(qiáng)的學(xué)習(xí)傾向并表達(dá)出喜歡，再加上在中學(xué)階段的學(xué)生，他們有很強(qiáng)的好奇心，對(duì)有興趣的事物都想去學(xué)習(xí)，教師們必須要抓住這一特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生們喜聞樂(lè)見(jiàn)的流行趨勢(shì)，設(shè)計(jì)并組織各種有趣的體育活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)趨⑴c和感受體育活動(dòng)與游戲中，逐漸感受到體育鍛煉的魅力，從而進(jìn)一步培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

（七）增加對(duì)于體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

在中學(xué)的體育課程當(dāng)中，一般只會(huì)進(jìn)行各種實(shí)踐的體育鍛煉，而忽視了對(duì)于體育理論基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)。教師們讓中學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基礎(chǔ)理論知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)體育的理解，并且能夠進(jìn)一步意識(shí)到進(jìn)行體育鍛煉的重要作用，從而可以從心理和身體上都更加重視起來(lái)。在進(jìn)行終身體育意識(shí)培養(yǎng)時(shí)，教師們一定要將實(shí)踐與理論教學(xué)相結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生們?cè)隗w育活動(dòng)和理論課堂之間逐漸的構(gòu)建起終身體育意識(shí)。

（八）加強(qiáng)中學(xué)生的體質(zhì)鍛煉

在中學(xué)體育與健康課的教學(xué)中，通過(guò)體驗(yàn)式教學(xué)的應(yīng)用，中學(xué)體育教師不斷提升自己的實(shí)踐水平，首先改變了教師的傳統(tǒng)觀念，以往的體育課程教師和學(xué)生沒(méi)有足夠重視，認(rèn)為體育課程只是副課，并且大部分體育課程內(nèi)容以自由活動(dòng)為主，失去了體育教學(xué)的意義。為了改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，體育教師應(yīng)該注重體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，完善體育教學(xué)，通過(guò)全新教學(xué)方法的應(yīng)用，營(yíng)造出良好的體育課堂氛圍，并且從實(shí)際出發(fā)，積極引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識(shí)體育和健康課教學(xué)的重要性，帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉，并針對(duì)學(xué)生們的日常習(xí)慣，選擇適合他們的鍛煉方式，培養(yǎng)學(xué)生們養(yǎng)成自主鍛煉的能力。中學(xué)體育教師還應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，引入先進(jìn)的教學(xué)理念，學(xué)習(xí)更多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行改革和創(chuàng)新，培養(yǎng)中學(xué)生的體育精神，通過(guò)創(chuàng)新教學(xué)讓學(xué)生們對(duì)體育與健康課程產(chǎn)生興趣，從而愿意參與體育活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的真正目的，鍛煉學(xué)生們的體魄，使學(xué)生們的身體和心理都能夠得到發(fā)展。

五、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在中學(xué)的體育教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育意識(shí)有非常重要的意義。對(duì)于目前的中學(xué)方面體育現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)終身體育儀式這一狀況需要改變的還有很多，教師們一定要根據(jù)實(shí)際情況，抓住中學(xué)生的性格特點(diǎn)，從而可以進(jìn)一步高效的提高體育課堂的教學(xué)效率，也讓學(xué)生可以在快樂(lè)中形成終身體育意識(shí)。

【參考文獻(xiàn)】

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（甘肅省靖遠(yuǎn)縣第二中學(xué)，甘肅 白銀 730600）