馬相

【摘?要】獲得和諧的親子關(guān)系，家長應(yīng)尊重孩子思想，用心聆聽心聲;用孩子能接受的方式糾錯(cuò)，靜待花開。合理釋放生活壓力，與孩子建立情感連接;樹立平等公正意識(shí)，平等愛每個(gè)孩子。孩子要培養(yǎng)逆商;學(xué)會(huì)換位思考，提高共情能力;重視友誼質(zhì)量，提高交友能力。發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)自尊自信的積極情感。

【關(guān)鍵詞】親子關(guān)系、青春期、情感連接、逆商

一、親子沖突產(chǎn)生的原因

1、青春期身心發(fā)展：隨著生理心理的成長，初中生的自我意識(shí)逐漸覺醒，他們渴望自由和獨(dú)立，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)逐漸全面和深刻。他們開始重新審視父母，希望擺脫的父母控制，在情感上與父母越來越疏離。這使父母越來越難以了解子女所思所想，親子關(guān)系不穩(wěn)定。

2、父母教養(yǎng)方式：家庭是一個(gè)開放的系統(tǒng)，孩子身上的問題不純粹是他自身的問題，而是其家庭問題在孩子身上的縮影。孩子的發(fā)展可能因父母教養(yǎng)方式不同，形成差異較大的人格特點(diǎn)。溺愛型、否定型、過分保護(hù)型、放任型和控制型教養(yǎng)方式對(duì)孩子成長產(chǎn)生消極影響，而民主型則對(duì)青春期孩子產(chǎn)生積極影響。

3、學(xué)習(xí)壓力過大：進(jìn)入初中后，孩子學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)難度逐漸加大;同學(xué)之間的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng);父母、老師對(duì)孩子過高期望;有的父母甚至在學(xué)校附近租房陪讀;這些都無形中給孩子較重的心理壓力。此外，父母關(guān)系、文化程度、性格特征和職業(yè)特點(diǎn)，早期親子關(guān)系的質(zhì)量、隔代教育等因素都會(huì)對(duì)親子關(guān)系造成影響。

二、如何建立和諧的親子關(guān)系

（一）家長篇：

1、尊重孩子思想，用心聆聽心聲

建立和諧的親子關(guān)系，關(guān)鍵在家長。對(duì)待青春期的孩子要像成人一樣尊重，像兒童一樣對(duì)話。親子溝通反映了雙方的情感、關(guān)系、訴求和內(nèi)容，“尊重”是父母教育青春期孩子的重要一課，家長對(duì)孩子的尊重程度，決定了孩子對(duì)自己現(xiàn)在的滿意程度，影響孩子未來飛翔的高度。家長要認(rèn)清孩子身上獨(dú)特的天賦和美好特征，對(duì)孩子進(jìn)行智慧的引導(dǎo)，友愛的管教。其實(shí)“身教”重于“言傳”，孩子在模仿父母中學(xué)會(huì)了做人做事。

2、用孩子能接受的方式糾錯(cuò)，靜靜等待花開

父母的教育方式，語言、語氣、神態(tài)、情緒等都直接影響教育效果。其中“威逼、嚴(yán)厲”是危險(xiǎn)的教養(yǎng)方式。為人父母的本質(zhì)是超越憤怒，焦慮和不信任，將評(píng)判、批評(píng)、責(zé)備、命令等，轉(zhuǎn)換為尊重、理解和慈悲的心態(tài)去看待孩子的問題，用心傾聽并給出的建設(shè)性反饋，以商量模式達(dá)成協(xié)議，給孩子定一個(gè)跳一跳就夠得著的標(biāo)準(zhǔn)，然后“靜待花開”。如果一定要對(duì)孩子批評(píng)，批評(píng)應(yīng)對(duì)孩子當(dāng)面表達(dá)，態(tài)度誠懇寬容，內(nèi)容具體，重點(diǎn)是對(duì)孩子提出希望和建議。

3、合理釋放生活壓力，與孩子建立情感連接

社會(huì)發(fā)展迅速，中年人工作壓力大，要學(xué)會(huì)合理釋放壓力，不把工作壓力發(fā)泄到周末在家的孩子身上。要學(xué)會(huì)自我覺察，覺察自己內(nèi)心的恐懼，挫折，焦慮、緊張等負(fù)面情緒。家長應(yīng)該先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，特別是孩子的媽媽更需要精神成長，才能給孩子更多的精神養(yǎng)分。在親子互動(dòng)中，父母的積極情緒表達(dá)越多，孩子越陽光從容。

4、樹立平等公正意識(shí)，平等愛每一個(gè)孩子

全面二孩政策后，許多家庭出現(xiàn)了兩個(gè)孩子。父母會(huì)花更多的精力去關(guān)注更年幼的孩子，可能忽略老大的需要和情緒。導(dǎo)致老大不滿，甚至情感疏離。此時(shí)父母要尊重孩子的差異，樹立平等公正態(tài)度，用平等的愛去關(guān)心每一個(gè)孩子，要積極關(guān)注老大或女孩子，也要鼓勵(lì)弟妹關(guān)心哥哥姐姐，為他們做一些力所能及的事情，讓他們和睦相處。

（二）、孩子篇

1、提高抗挫折能力，勇敢超越自我

“挫折承受力”是指?jìng)€(gè)體在遭受挫折情境時(shí)，能否經(jīng)得起打擊和壓力的耐受力。挫折承受力低的人會(huì)悲觀失望，形成自卑心理。影響挫折感強(qiáng)度的因素有：期望水平、個(gè)體認(rèn)知、生活經(jīng)歷等。如果存在著學(xué)習(xí)焦慮的現(xiàn)象，說明學(xué)習(xí)壓力過大，過度焦慮不利于學(xué)習(xí)。焦慮無用，不如馬上行動(dòng)，每天發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。同時(shí)主動(dòng)同父母老師交流，讓父母了解自己的焦慮情緒，從而緩解焦慮。

2、學(xué)會(huì)換位思考，提高共情能力

原生家庭是我們成為今天這個(gè)樣子的重要原因。但原生家庭對(duì)人的影響不是絕對(duì)的，通過自身努力可以讓自己變得更好。我們的父母也只是平凡人，只是在用他們會(huì)用的方式來愛你。只是我們不能接受，這只是愛的沖突，可以通過充分的溝通交流去化解。所以，孩子要試著理解平凡、有缺點(diǎn)的父母，理解父母批評(píng)、指責(zé)背后的良苦用心。如果孩子覺得不好意思、不敢當(dāng)面與父母溝通，可以在學(xué)校通過書信，便條，電話等其他方式表達(dá)自己的希望。

3、重視友誼質(zhì)量，掌握交友技巧

青少年時(shí)期，友誼的質(zhì)量成為自尊自信強(qiáng)有力的因素，人海茫茫，知音難覓，我們要掌握一些交友的技巧和方法：交友要真誠，真心實(shí)意和對(duì)方交朋友。要有寬廣的胸懷，人非圣賢，孰能無過？交友中得失心勿太重，有舍才有得。要講原則，所謂“近朱者赤，近墨者黑”，要善交益友，樂交諍友，遠(yuǎn)離損友。但寬容并不是無原則的縱容，盲目的寬容是懦弱和迂腐的表現(xiàn)，不能收獲真正的友誼。

三、和諧親子關(guān)系展望

青春期是一個(gè)負(fù)重前行的時(shí)期，也是身體素質(zhì)、智力發(fā)育、心理成長的關(guān)鍵時(shí)期。青春期的孩子要學(xué)會(huì)獨(dú)立承擔(dān)困難和失敗的成長壓力，做好成就自我、人際交往、參與社會(huì)的準(zhǔn)備。陪伴孩子慢慢成長，是世界上最復(fù)雜、最困難的事情，家長要不斷地自我修煉，改進(jìn)親子溝通理念和技巧，引導(dǎo)孩子明確目標(biāo)，教會(huì)他承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)他合理表達(dá)情緒，教給他和社會(huì)和諧相處的能力，是對(duì)孩子一生最大的幫助和保護(hù)。愿每個(gè)父母都帶著一雙“慧眼”，發(fā)現(xiàn)孩子的獨(dú)特，挖掘其興趣天賦，讓他擁有自己的“春暖花開”！

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：四川省宜賓翠屏行知中學(xué)）