兒童肥胖影響因素與干預(yù)研究

袁薇

摘要：兒童肥胖是指在兒童的身體內(nèi)所堆積的脂肪過(guò)多，按照身高計(jì)算的體重早已超過(guò)了其平均標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍。兒童肥胖的因素有很多，像運(yùn)動(dòng)，飲食，遺傳等等，在這些因素其中，飲食和運(yùn)動(dòng)這兩點(diǎn)是目前導(dǎo)致兒童肥胖的最大因素。兒童的肥胖也會(huì)對(duì)兒童的未來(lái)的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)危害和病癥，像糖尿病，心血管疾病等等，現(xiàn)如今不僅僅是要解決兒童的肥胖問(wèn)題，還要在于怎樣能夠預(yù)防。所以，本文基于兒童肥胖的影響因素與干預(yù)進(jìn)行了研究，僅供參考。

關(guān)鍵詞：兒童肥胖，影響因素;干預(yù)政策

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

現(xiàn)如今，隨著社會(huì)時(shí)代的不斷發(fā)展，人們的生活條件和經(jīng)濟(jì)水平也在不斷的改善，可就是因?yàn)槿绱?，肥胖癥的影響也越來(lái)越大，甚至牽連到了兒童。而從兒童肥胖的角度來(lái)看，大多數(shù)的因素都是來(lái)自于兒童的活動(dòng)量少和飲食的因素。從兒童肥胖的危害來(lái)看，不僅會(huì)對(duì)現(xiàn)如今的兒童造成生長(zhǎng)發(fā)育的影響，而且還會(huì)對(duì)以后的身體帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)，肥胖也會(huì)牽連出引發(fā)其他的疾病，像糖尿病，心血管疾病等等。所以怎樣解決這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)成為了現(xiàn)如今我國(guó)研究的主要方向。

一、對(duì)于兒童肥胖癥的預(yù)防

為了能夠最大限度的預(yù)防兒童肥胖癥，家長(zhǎng)在平日的生活當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)為孩子制定一個(gè)良好的飲食制度，幫助孩子培養(yǎng)飲食習(xí)慣，像要按時(shí)吃飯，不挑食，不吃零食等等，家長(zhǎng)在制定好規(guī)則之后，自己也要嚴(yán)格地去執(zhí)行，為兒童起到一個(gè)榜樣的作用。并且家長(zhǎng)也要提高孩子的運(yùn)動(dòng)量，在日常的生活中為孩子添加一些像游泳，跑步等體育活動(dòng)，每天在孩子放學(xué)之后可以和孩子一起去周圍的公園，廣場(chǎng)等等做一些身體的活動(dòng)。此外，良好的家庭環(huán)境也是預(yù)防兒童肥胖的重要樞紐，每一個(gè)家庭當(dāng)中都會(huì)有不同年代的人，如若想要避免兒童肥胖癥的發(fā)生，家長(zhǎng)可以根據(jù)自己的家庭環(huán)境建立不同的生活環(huán)境，從而形成一個(gè)良好的家庭環(huán)境，讓兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中能夠緩解自己的心情和學(xué)習(xí)所帶來(lái)的壓力。對(duì)于肥胖癥的預(yù)防不僅僅是要針對(duì)已經(jīng)肥胖了的兒童，正常的兒童也需要良好的飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和家庭環(huán)境，這樣才能最大限度的降低兒童肥胖癥的發(fā)病率。

二、兒童肥胖癥的干預(yù)措施

在《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域目標(biāo)中指出：幼兒的體重是否正常會(huì)關(guān)系到今后幼兒的身體健康程度，而保障幼兒的身體健康也被賦予了巨大的意義。幼兒的體重正常，沒(méi)有肥胖是一個(gè)人能夠健康發(fā)展的基礎(chǔ)，如果幼兒患上了肥胖癥，那么也就為各種病癥的入侵打開(kāi)了大門，使得以后幼兒患病的幾率增加，這不僅影響了幼兒的活動(dòng)能力，還會(huì)影響到幼兒的身體發(fā)育狀況和心理健康，容易讓幼兒產(chǎn)生自卑，不自信的心理想法，也影響到了幼兒的身心健康，所以，肥胖癥不僅僅會(huì)影響到成人的發(fā)展，也對(duì)兒童和少年的發(fā)展有一定的影響，只有壞處沒(méi)有好處。所以對(duì)肥胖癥進(jìn)行一定的干預(yù)措施是勢(shì)在必行的。

（1）盡量以母乳喂養(yǎng)，降低肥胖癥的發(fā)病率。

通過(guò)研究表明，通過(guò)奶粉或者牛奶進(jìn)行喂養(yǎng)得嬰兒的確是比母乳喂養(yǎng)的嬰兒肥胖癥的發(fā)病率要高。所以在現(xiàn)階段的嬰兒時(shí)期，大多都提倡用母乳去喂養(yǎng)，不僅僅是為了減少肥胖癥的發(fā)病率，還通過(guò)母乳喂養(yǎng)可以為嬰兒提供一種叫做免疫因子的元素，嬰兒喝下之后可以提高自己的免疫力。在嬰兒成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)要在科學(xué)合理的情況下適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食進(jìn)行喂養(yǎng)，從而達(dá)到促進(jìn)嬰兒正常發(fā)展的目的。同時(shí)也要給嬰兒做一些運(yùn)動(dòng)，讓幼兒在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中消耗一些熱量，控制了嬰兒的體重，從而防止肥胖癥的產(chǎn)生。并且在兒童時(shí)期，家長(zhǎng)在做飯的過(guò)程中也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，增加兒童的膳食纖維，要培養(yǎng)學(xué)生不挑食的好習(xí)慣，使得幼兒每日所攝取的營(yíng)養(yǎng)足夠，減少肥胖癥發(fā)病的幾率。

（2）改變兒童的飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣的好壞對(duì)于兒童肥胖癥的發(fā)病率來(lái)講是很重要的，一天飲食的總熱量攝入的過(guò)多，會(huì)增加兒童肥胖癥的幾率。所以，家長(zhǎng)要更改兒童的飲食習(xí)慣和生活方式，并且要對(duì)兒童的飲食進(jìn)行合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡?？刂苾和砸恍┨焓购土闶常谄匠Ｗ霾说臅r(shí)候也要記得少油少鹽，粗糧細(xì)糧合理搭配，多膳食纖維，讓兒童多吃蔬菜和水果，并在吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，從而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這些措施不僅家長(zhǎng)要讓兒童做到，家長(zhǎng)自己也要以身作則，這也是為了家庭整體的健康而發(fā)展，用自己的毅力去對(duì)飲食進(jìn)行控制，每日糖和脂肪的攝入比例是一定的，不能超過(guò)設(shè)定的數(shù)額，并要增加蛋白質(zhì)和維生素以及膳食纖維的攝入，從而提高自己的基礎(chǔ)代謝，每天也要增加運(yùn)動(dòng)量，從而減少肥胖癥的發(fā)病率。

（3）通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量提高身體素質(zhì)

在對(duì)幼兒肥胖癥進(jìn)行干預(yù)的過(guò)程當(dāng)中，除了改變兒童的飲食習(xí)慣以外，加強(qiáng)兒童的運(yùn)動(dòng)量也是必不可少的一項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，并促進(jìn)脂肪的代謝，通過(guò)熱量的消耗減少熱量，讓兒童的身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。所以，飲食的習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量二者的結(jié)合可以進(jìn)一步的提高兒童的身體素質(zhì)，讓兒童有一個(gè)良好的身體，并快樂(lè)的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)在對(duì)肥胖兒童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，要結(jié)合兒童的興趣愛(ài)好，身體素質(zhì)等等去進(jìn)行具有針對(duì)性的體育鍛煉，并且要量力而行，讓兒童能夠長(zhǎng)期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太大反而會(huì)對(duì)兒童的身體和心理造成危害。

結(jié)束語(yǔ)

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)水平也隨之提高，生活的方式也逐漸發(fā)生了變化，與過(guò)去相比，兒童的肥胖率逐漸在增加，其他的疾病也是如此。很多家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子還小，等到長(zhǎng)大了就好了。殊不知這段時(shí)間會(huì)對(duì)孩子的身體帶來(lái)怎樣的危害。而在社會(huì)當(dāng)中，很多人也對(duì)肥胖癥沒(méi)有任何的概念和重視，從而讓肥胖癥一再的威脅到兒童的生活當(dāng)中。所以，家長(zhǎng)也要對(duì)兒童肥胖癥有所預(yù)防，并在此基礎(chǔ)上優(yōu)化孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子在平時(shí)的生活中能夠多運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，從根源上最大限度的降低肥胖癥的發(fā)病率。

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