戶外運(yùn)動訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的實(shí)施探討

鄧魯萍 蘭州市體育運(yùn)動學(xué)校

體育教學(xué)本身就有一定的娛樂性，但是如果教師不能充分地利用好課堂的時(shí)間，對學(xué)生進(jìn)行一定的活動指導(dǎo)，任由學(xué)生進(jìn)行自我自由活動，時(shí)間久了會讓學(xué)生對體育課程缺乏興趣，誤認(rèn)為體育課可有可無，并不重要，也會缺乏對體育的真正認(rèn)知。反思傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)活動，教師在上課的過程中普遍存在課程內(nèi)容和形式較為單一，致使學(xué)生在教學(xué)中容易產(chǎn)生排斥心理，對體育課喪失興趣。這樣的課程教學(xué)模式，不僅讓整個(gè)課堂氛圍低沉，體育教學(xué)的真實(shí)價(jià)值不能夠得以真正的實(shí)現(xiàn)，更會對學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生不利。戶外運(yùn)動作為高校體育改革的重要組成部分，涵蓋了戶外攀巖、生存技巧等多種訓(xùn)練項(xiàng)目[1]，技巧性較強(qiáng)，當(dāng)前對于高校體育教師的教學(xué)，如何真正的實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的，構(gòu)建有效的體育課堂，切實(shí)幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)綜合發(fā)展，教師應(yīng)該怎樣合適地選擇運(yùn)動地點(diǎn)。根據(jù)大學(xué)生的身體素質(zhì)，高校開展有效的訓(xùn)練是重中之重，為此，本文進(jìn)行簡單的闡述。

一、現(xiàn)階段高校體育戶外運(yùn)動的情況

戶外運(yùn)動訓(xùn)練是集登山攀巖、跳高等自我挑戰(zhàn)性較強(qiáng)的項(xiàng)目和一些真正回歸自然的訓(xùn)練項(xiàng)目于一體的綜合性較強(qiáng)的一種活動。當(dāng)前，很多高校的戶外運(yùn)動都是以戶外實(shí)地訓(xùn)練和水上訓(xùn)練為主，的確能幫助學(xué)生提高其綜合素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和意識并掌握一定的生存技能，讓學(xué)生學(xué)會勇敢的面對生活中存在困難，敢于自我挑戰(zhàn)并逐漸突破自己，培養(yǎng)一定的生活能力。但是就近幾年的觀察以來，大學(xué)生的身體素質(zhì)在逐步的下降，學(xué)校將其作為選修課，學(xué)生可以根據(jù)其選擇自己喜歡的課程，但很多都局限于戶內(nèi)，因而學(xué)生缺乏了一定的戶外運(yùn)動，時(shí)間一長，學(xué)生就會對其產(chǎn)生一定的厭煩心理，在課堂上不能很好的聽從教師的講課。由此，體育教學(xué)越來越受到人們的關(guān)注，怎樣很好地開展戶外運(yùn)動，讓學(xué)生全身心投入成為學(xué)校和教師急需要思考的事情。

同時(shí)，在高校的體育教學(xué)中，還普遍存在教師缺乏合理的教學(xué)設(shè)計(jì)，運(yùn)動訓(xùn)練的設(shè)置與教學(xué)理論相背離，教學(xué)師資不夠強(qiáng)大，不能很好地利用教學(xué)工具，未對學(xué)生當(dāng)前的身體素質(zhì)及個(gè)體需求做一定的調(diào)查，使得體育教學(xué)具有一定的局限性，不能讓戶外運(yùn)動在體育教學(xué)中發(fā)揮真正的作用。

二、體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練的重要性

（一）提升學(xué)生的綜合素質(zhì)

很多學(xué)生在步入高校后都會有思想解放的現(xiàn)象，由于沒有以前高中那樣的學(xué)習(xí)壓力，開始放縱自己，不能很好地投入學(xué)習(xí)，并且伴隨現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容日益豐富，有很多學(xué)生開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不僅不能好好參與日常的文化課學(xué)習(xí)，還忽略體育鍛煉的重要性，出現(xiàn)逃課的現(xiàn)象，致使學(xué)生的適應(yīng)性降低，長時(shí)間的不和外界接觸，就會沒有相關(guān)的意識，很容易變得行為怪異，還會受到社會詐騙，喪失青春的活力[2]。面對這種情況，教師必須開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練，讓每個(gè)學(xué)生都能走出去，幫助學(xué)生在戶外運(yùn)動中養(yǎng)成積極向上的態(tài)度和精神。在實(shí)際的體育教學(xué)中，教師可以積極地組織學(xué)生去一些訓(xùn)練場地進(jìn)行戶外攀巖，在教會學(xué)生攀巖的技巧后鼓勵(lì)學(xué)生敢于嘗試，培養(yǎng)學(xué)生不屈不撓的精神及堅(jiān)韌的意識，增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)能力，提高其身體素質(zhì)和速度，讓學(xué)生學(xué)會踏實(shí)地走好每一步，抓住眼前的事物，懂得珍惜，在親近自然中不斷的增強(qiáng)自身的活力。在戶外運(yùn)動訓(xùn)練的過程中，學(xué)生也可以在確保自身安全的情況下，合理地應(yīng)用自己在體育課堂中學(xué)習(xí)的理論知識，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境變化的同時(shí)提高自身的素質(zhì)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，增強(qiáng)協(xié)作能力

由于當(dāng)前的就業(yè)壓力也比較大，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，過于看重文化課的學(xué)習(xí)，心理壓力較大，因而會縮短體育鍛煉的時(shí)間，身體素質(zhì)較差。面臨這種情況，教師為緩解學(xué)生的壓力，應(yīng)該積極地利用戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目，幫助學(xué)生釋放心理壓力，讓學(xué)生感受到團(tuán)隊(duì)的力量，減少孤立無援的感覺，為學(xué)生的健康成長創(chuàng)建好的教學(xué)環(huán)境。

（三）踐行體育教學(xué)的重要目標(biāo)

以往的體育教學(xué)都比較注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，在一定的程度上忽視了學(xué)生的實(shí)際需要和偏好，訓(xùn)練的方式也比較單一，通常都是進(jìn)行簡單的短跑、長跑訓(xùn)練、小組接力賽等，沒有真正的了解學(xué)生的實(shí)際想法，課堂教學(xué)效果差強(qiáng)人意，教師和學(xué)生都會很疲憊，課堂缺少了生機(jī)和活力，并未達(dá)到理想的教學(xué)效果。從當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際情況來看，學(xué)生都比較獨(dú)立，普遍缺乏和別人的溝通交流，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力，但是傳統(tǒng)的教學(xué)，教師都傾向于個(gè)體的競技培養(yǎng)，為應(yīng)試奠定良好的基礎(chǔ)，忽略了團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓學(xué)生在課堂上缺乏和他人的有效溝通。但是新背景下，體育教學(xué)要求要注重學(xué)生的體育精神培養(yǎng)，掌握相應(yīng)的知識和技能，能很好地幫助大學(xué)生以后適應(yīng)社會性發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，切實(shí)將培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)落到實(shí)處，高校教師要打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，運(yùn)用戶外運(yùn)動切實(shí)提高教學(xué)水平[3]。

三、高校體育教學(xué)中開展戶外運(yùn)動的意義

（一）迎合了大學(xué)生現(xiàn)代的體育觀

伴隨經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生的體育觀相較于以往的傳統(tǒng)價(jià)值觀有了很大的變化，他們在注重強(qiáng)身健體的同時(shí)，更加注重追求一些富有挑戰(zhàn)性、與時(shí)俱進(jìn)、新鮮的刺激性運(yùn)動項(xiàng)目，以便能夠得到情緒的釋放。在這個(gè)過程中，還可以很好的鍛煉學(xué)生的社交溝通能力，增強(qiáng)學(xué)生的競賽勝負(fù)欲，為學(xué)生步入社會的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)，這種通過應(yīng)用靈活多樣的方式，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容的戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目，滿足了教育要實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)目標(biāo)和要求。

（二）滿足了現(xiàn)今教育的發(fā)展需要

教育改革提出教學(xué)要倡導(dǎo)“生本教育”，就是充分地尊重學(xué)生，利用人文的方式，提倡人性化發(fā)展，讓學(xué)生充分感知到學(xué)習(xí)的樂趣，讓其樂意學(xué)、愿意學(xué)。在戶外運(yùn)動訓(xùn)練中，教師通過自身的學(xué)習(xí)及資源的收集，利用多樣的活動方式和場景，適當(dāng)?shù)丶尤塍w能訓(xùn)練，引用趣味性內(nèi)容，讓學(xué)生自主完成教學(xué)設(shè)計(jì)，能增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)感，挖掘其自身的潛能，促使其能個(gè)性化發(fā)展。

（三）符合當(dāng)今體育教學(xué)改革的趨勢

高校體育過往的開展都是以學(xué)生的競技技能為主，不能很好的在課堂教學(xué)中實(shí)現(xiàn)立德樹人，方便學(xué)生以后的發(fā)展，缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識，新的體育教學(xué)改革要求教師要進(jìn)行因材施教，合理的進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，將戶外運(yùn)動融入到體育教學(xué)中來，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造能力和實(shí)踐能力。

四、高校體育教學(xué)中實(shí)施戶外運(yùn)動訓(xùn)練的措施

（一）建設(shè)專業(yè)的戶外運(yùn)動訓(xùn)練的師資團(tuán)隊(duì)

戶外運(yùn)動是一項(xiàng)對運(yùn)動人員自身素質(zhì)和安全保障要求較高的活動，因而對教師的教學(xué)水平也有較高的要求，在訓(xùn)練中必須要有專業(yè)的人員進(jìn)行指導(dǎo)，為保證戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目的正常實(shí)施[4]，體育教學(xué)者應(yīng)該具備開展戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目的教學(xué)設(shè)計(jì)的能力，并身體力行的踐行。但是，就目前高校的體育老師來看，很多人都沒有戶外運(yùn)動的經(jīng)歷，對其中的項(xiàng)目內(nèi)容和技能不是特別了解。因此，必須對相關(guān)的教師進(jìn)行集體的專業(yè)化培訓(xùn)，在此過程中，學(xué)校應(yīng)該先讓教師自己上網(wǎng)學(xué)習(xí)，查閱相關(guān)的項(xiàng)目內(nèi)容，對其有一定的認(rèn)識，然后再組織教師集體到一些戶外運(yùn)動開展較好或是有專業(yè)訓(xùn)練教師的學(xué)校進(jìn)行集體的觀摩學(xué)習(xí)，增強(qiáng)交流，通過親身實(shí)踐提高自己的專業(yè)水準(zhǔn)。除此之外，學(xué)校也可以聘請專業(yè)的戶外運(yùn)動訓(xùn)練人員，到合適的地方對教師進(jìn)行集體培訓(xùn)，讓教師能夠清晰地了解到戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)容、過程、方法和技能，增強(qiáng)自身理解力，方便后期能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，靈活的展開相應(yīng)的教學(xué)，幫助學(xué)生有效的參與體育教學(xué)。

（二）合理的設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)容

傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)課程主要是在學(xué)校的操場或是體育館進(jìn)行，很多高校也沒有能夠進(jìn)行戶外運(yùn)動項(xiàng)目實(shí)施的場地，因而在大學(xué)體育教學(xué)中，很多戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目是缺失的，現(xiàn)在也是。因而，為滿足學(xué)生發(fā)展的需要，教師應(yīng)該在進(jìn)行教學(xué)時(shí)充分的考慮到硬件設(shè)施的配置，盡量將教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)與學(xué)校的實(shí)際情況緊密結(jié)合，充分地利用好校內(nèi)外的教學(xué)資源。如果學(xué)校場地較小，可以組織學(xué)生到校外的公園或是廣場進(jìn)行一些簡單的訓(xùn)練，讓學(xué)生親近自然，如果是有條件的高校，可以適當(dāng)?shù)拈_展一些野外訓(xùn)練，創(chuàng)建相應(yīng)的教學(xué)情境，讓學(xué)生積極的投入野外訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)，在此期間可將學(xué)生進(jìn)行分組，讓學(xué)生在是實(shí)戰(zhàn)的過程中學(xué)會溝通和合作。除此之外，戶外運(yùn)動應(yīng)該要根據(jù)學(xué)生所學(xué)的專業(yè)不同，將其盡量多樣化，積極的融合學(xué)科內(nèi)容在活動中，讓學(xué)生通過活動環(huán)境的分析增強(qiáng)對自身所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識，及時(shí)的進(jìn)行知識補(bǔ)充。

（三）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行教學(xué)評價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的信心

對于戶外運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目來講，其不僅要求鍛煉學(xué)生的體魄，更注重學(xué)生精神的培養(yǎng)。它只能通過適當(dāng)?shù)挠螒蚧蚴潜荣愖寣W(xué)生積極的投入課堂，高效的協(xié)同教師順利開展教學(xué)活動，從而培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人品質(zhì)和精神[5]。但是，課堂后教師對學(xué)生的評價(jià)方式又不盡相同，對學(xué)生的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是不統(tǒng)一的，角度也不相同，其他文化課主要是通過學(xué)生的成績進(jìn)行評價(jià)，但是戶外運(yùn)動是無法用成績進(jìn)行評定的，即使有些項(xiàng)目可以用時(shí)間進(jìn)行排序排名，但是如果體育課也用這種方式考察學(xué)生，無疑讓教學(xué)失去了本質(zhì)的意義，會讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，認(rèn)為體育課的學(xué)習(xí)與其他課程學(xué)習(xí)沒有區(qū)別，不能很好地幫助學(xué)生排解心理壓力。為此，教師可以采用頒發(fā)證書的方式，從學(xué)生在運(yùn)動項(xiàng)目中的個(gè)人表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)、精神等方面多維度進(jìn)行評定，評定的過程中，也讓學(xué)生進(jìn)行參與，堅(jiān)持公平公正，尊重學(xué)生的想法，從而讓學(xué)生形成正確的價(jià)值觀，避免嫉妒心理。