淺談聲樂(lè)演唱的呼吸

聲樂(lè)是一門(mén)特殊且實(shí)踐性很強(qiáng)的藝術(shù)形式。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“呼吸是人體發(fā)聲的動(dòng)力，也是歌唱藝術(shù)的基礎(chǔ)?！币虼?，不管是研究聲樂(lè)的人員還是愛(ài)好聲樂(lè)的人，怎樣做到正確呼吸是聲樂(lè)演唱學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。本文研究了聲樂(lè)演唱中的呼吸，旨在使演唱者在歌唱中更準(zhǔn)確地運(yùn)用呼吸，更好地演繹歌曲。

在聲樂(lè)演唱中，嗓音是靠聲帶震動(dòng)發(fā)出的，而歌者使聲帶震動(dòng)的必不可缺的條件就是氣息，想要擁有好的氣息，其必須正確呼吸。我國(guó)古代許多聲樂(lè)理論都論述了“善歌者必先調(diào)其氣”。同樣，學(xué)者余開(kāi)基也在其編著的《高考音樂(lè)強(qiáng)化訓(xùn)練 聲樂(lè)卷》中提到“聲之本為氣，氣乃聲之帥”，并且強(qiáng)調(diào)“聲靠氣傳，氣催聲發(fā)，無(wú)氣聲不發(fā)，發(fā)聲氣必用”。由此可見(jiàn)，呼吸是歌唱者聲樂(lè)學(xué)習(xí)的重要條件。

一、呼吸器官及原理

呼吸器官主要由口、鼻、氣管、咽、支氣管、喉、肺、腹部、胸廓、橫膈膜以及呼吸肌肉群組成。它們相互作用、相互依賴(lài)，共同完成呼吸的整體運(yùn)動(dòng)。

聲樂(lè)演唱中的呼吸是由日常呼吸發(fā)展而來(lái)的，日常說(shuō)話時(shí)的呼吸比較平靜，不需要用很大的肺活量，而歌唱的呼吸運(yùn)動(dòng)就不同，一首歌曲的高低、強(qiáng)弱等變化，全靠呼氣和吸氣肌肉堅(jiān)強(qiáng)又靈活的運(yùn)動(dòng)才能完成?？梢?jiàn)，聲樂(lè)呼吸應(yīng)秉持日常呼吸的自然與放松，但它比日常呼吸要復(fù)雜得多。胸腔由肋骨組成，肺被包裹在里面，橫膈膜處于肺底部，歌唱者通過(guò)橫膈膜的上升和下降來(lái)控制肺收縮與擴(kuò)張，使得氣息更富有彈性，發(fā)出的聲音也更加優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。

二、吸氣

吸氣的狀態(tài)是決定氣息質(zhì)量最關(guān)鍵的因素。向下吸氣用口和鼻，采用垂直方式進(jìn)行，肺的底部接納吸收的氣。吸氣時(shí)，身體要保持平靜、放松，避免聲音發(fā)出沒(méi)有力度、飄以及淺。必須把氣吸下去，假如下不去，聲音就不可能上來(lái)，就好比古代唱論所指，氣“沉于底”，聲“灌于頂”。吸氣練聲經(jīng)常采用的方法主要包括兩種。

（一）“打哈欠”式吸氣法

打哈欠時(shí)，全身處于自然放松的狀態(tài)。聲樂(lè)教師通常會(huì)引導(dǎo)學(xué)生找“打哈欠”的狀態(tài)，讓人自然地將軟腭上提、喉頭放下、口腔打開(kāi)，而且人們會(huì)感受到胸部和兩肋向外擴(kuò)張、橫膈膜自然下降的狀態(tài)。這種吸氣練習(xí)可以使人掌握更好的吸氣狀態(tài)，同時(shí)掌握好聲音位置和共鳴。

（二）“聞花香”式吸氣法

這種吸氣方法優(yōu)勢(shì)是氣息吸得深，而且速度較慢。想象花的香味迎面吹來(lái)，頓時(shí)身體放松下來(lái)，心情也暢快起來(lái)。具體來(lái)說(shuō)，上身所處的狀態(tài)放松并且自然，腰部舒適地張開(kāi)，胸部也會(huì)擴(kuò)張得非常自然，使得氣息流入體內(nèi)時(shí)保持通暢無(wú)阻。

三、呼氣

呼氣也就是吐氣。歌唱用氣時(shí)，吸氣的狀態(tài)依然需要保持。呼氣和吸氣時(shí)，橫膈膜要保持下沉狀態(tài)，逐步放松，不可急于求成。人們要合理控制氣息，緩慢吐出，使得呼氣收放自如。呼氣訓(xùn)練方法有二。

（一）“吹蠟燭”法

這是一種正確且實(shí)用的呼氣方法。訓(xùn)練時(shí)可以依靠想象，也可以真的點(diǎn)一根蠟燭立在桌子上，吹蠟燭時(shí)，一口氣果斷吹滅，進(jìn)行快呼訓(xùn)練；不一下子吹滅，慢慢呼出氣息，讓火苗穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，便可進(jìn)行慢呼訓(xùn)練。練習(xí)后，人們會(huì)感到腹部及腰部的酸痛，說(shuō)明已經(jīng)找到呼氣的對(duì)抗感。這種呼氣方法可以提高對(duì)氣息的控制能力和保持能力。

（二）“蠶吐絲”法

這是訓(xùn)練慢呼最常用且十分有效的呼氣方法。深深吸入一口氣，然后慢慢地、均勻呼氣，呼氣的同時(shí)發(fā)出“嘶”的聲音，直至氣息吐完，“嘶”聲隨之停止。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，可能無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間發(fā)出“嘶”聲；但通過(guò)長(zhǎng)久訓(xùn)練后，便可有效提升對(duì)橫膈膜的支撐能力和對(duì)氣息的控制能力。

四、歌唱中常見(jiàn)的呼吸方法

在聲樂(lè)演唱中，常見(jiàn)的呼吸方法有兩種。

（一）腹式呼吸法

腹式呼吸法主要利用橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)胸廓上下的擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)。有歌唱家認(rèn)為，腹式呼吸法是最好的唱歌呼吸方法。但隨著時(shí)間的推移，這種方法漸漸引起較大的爭(zhēng)議，有部分音樂(lè)家認(rèn)為腹式呼吸法因?yàn)闅庀⑽脺\，影響胸腔和肋肌，無(wú)法很好地控制氣息。發(fā)聲時(shí)缺乏胸腔的調(diào)節(jié)，發(fā)出的聲音整體偏低，不具靈動(dòng)性。所以，這種方法一般運(yùn)用在呼吸訓(xùn)練方面，舞臺(tái)表演方面運(yùn)用較少。

（二）胸式呼吸法

胸式呼吸法非常自然。它通過(guò)收縮和擴(kuò)張胸腔來(lái)調(diào)整和控制呼吸。這種方法起源于西方宮廷音樂(lè)，那時(shí)君主和教會(huì)擁有絕對(duì)的實(shí)力，對(duì)于教堂唱詩(shī)班來(lái)說(shuō)，胸式呼吸是表演者常采用的呼吸方式。但是，這種呼吸方法主要依靠胸腔的氣息，吸氣時(shí)人們的自然身體反應(yīng)使肩、胸部明顯抬高。吸進(jìn)的氣息太淺太短，橫膈膜和腹部沒(méi)有力量，發(fā)出的聲音音色枯燥且軟弱，音域無(wú)法有效地?cái)U(kuò)展。所以，這種呼吸方式常運(yùn)用于流行歌曲演唱中。

人們每時(shí)每刻都不能停止呼吸，然而想要擁有正確的呼吸方法，就必須進(jìn)行細(xì)致、深入的探索。人們要深入分析和探討歌曲的要求以及呼吸原理，同時(shí)加強(qiáng)練習(xí)、敢于嘗試，最終找到對(duì)自身來(lái)說(shuō)最合適的呼吸方法。

五、常見(jiàn)的呼吸問(wèn)題及解決方法

在學(xué)習(xí)或演唱歌曲的過(guò)程中，人們必定會(huì)遇到很多有關(guān)呼吸的問(wèn)題。常見(jiàn)的呼吸問(wèn)題及解決方法如下。

（一）氣息不夠

這個(gè)問(wèn)題主要發(fā)生在聲樂(lè)初學(xué)者身上，吸氣時(shí)容易有聳肩、抬胸、伸脖子的動(dòng)作，這樣吸進(jìn)去的氣少且沒(méi)有下沉到腹部位置，導(dǎo)致演唱不能完成較長(zhǎng)的句點(diǎn)，也無(wú)法達(dá)到高音點(diǎn)。

在初學(xué)聲樂(lè)演唱時(shí)，人們應(yīng)該多在生活中體驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)日常呼吸與聲樂(lè)呼吸的關(guān)聯(lián)。比如，刻意感受睡覺(jué)時(shí)的呼吸狀態(tài)，感受氣息自然的流動(dòng)、身體的放松以及腰部的收縮，將其運(yùn)動(dòng)到聲樂(lè)呼吸的訓(xùn)練中，首先學(xué)會(huì)自然的呼吸，再逐步提高自身對(duì)氣息的控制能力。

（二）聲帶阻塞

歌唱者的聲帶沒(méi)有完全打開(kāi)，出現(xiàn)憋氣情況，使得氣息流量過(guò)小，發(fā)出的聲音干澀、刺耳。長(zhǎng)久下去，歌者的喉嚨和腰部肌肉會(huì)越來(lái)越僵硬，唱歌時(shí)很累，而且發(fā)出的聲音也比較難聽(tīng)。這對(duì)嗓子傷害較大。

在聲樂(lè)演唱中，起音非常重要。在發(fā)出聲音之前，要有準(zhǔn)備地將氣吸到腰部，然后果斷使聲音貼著氣息唱。同時(shí)，要穩(wěn)定好情緒，太激動(dòng)或者太平靜均可能達(dá)不到想要的效果。

（三）漏氣

演唱時(shí)，聲帶閉合期間出現(xiàn)縫隙，會(huì)導(dǎo)致漏氣。歌聲中會(huì)伴隨“嘶嘶嘶”的聲音，就是聲樂(lè)教師口中的“聲音不干凈，有雜音”。

基本的呼吸訓(xùn)練包括：快吸快呼、快吸慢呼、慢吸慢呼和慢吸快呼。在做呼吸訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)“憋氣”，在吸進(jìn)氣息后做幾秒的停頓再呼出氣息。在這幾秒的過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)氣息的掌控能力。

六、結(jié)語(yǔ)

在生活中，人們依靠呼吸正常生存。而對(duì)于歌唱者來(lái)說(shuō)，呼吸是一門(mén)歌唱的藝術(shù)，它來(lái)源于生活中的呼吸，卻又復(fù)雜、多樣，而且非常重要。歌唱者必須掌握正確的呼吸方法，長(zhǎng)時(shí)間的呼吸鍛煉是必不可少的。人們必須正視這個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行呼吸練習(xí)時(shí)采用的方法要保證科學(xué)、有效。當(dāng)然，在學(xué)習(xí)聲樂(lè)演唱的過(guò)程中，遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該勇敢地面對(duì)，努力找到解決方法，多多練習(xí)，不斷總結(jié)，克服困難。同時(shí)，不同的聲樂(lè)作品具有不同的意義，人們應(yīng)該認(rèn)真研究歌譜中音符的長(zhǎng)短、特殊的記號(hào)以及歌詞的含義等內(nèi)容，然后運(yùn)用適合自己的呼吸方法，有目的、有計(jì)劃地正確呼吸，最后發(fā)出美妙動(dòng)聽(tīng)的歌聲。

（成都師范學(xué)院）

作者簡(jiǎn)介：邵安晨（1992-），男，四川西昌人，碩士，助教，研究方向：音樂(lè)教育、小提琴。