周維

【摘要】隨著素質(zhì)教育的全面普及，學校越來越重視培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)。學生核心素養(yǎng)的提升不僅包括科學文化知識的逐步增長，還包括心理素質(zhì)、身體素質(zhì)的不斷增強。對于中學生而言，在學好文化知識的同時還要學會以科學合理的方式鍛煉自己的體魄。在中學的體育日常教學中，體育教師要采用不同的運動鍛煉方式來引導培養(yǎng)中學生的鍛煉意識，在家校相互配合的基礎(chǔ)上引導學生逐步養(yǎng)成鍛煉的好習慣。本文旨在研究家校配合下培養(yǎng)中學生體育鍛煉習慣的方式方法，并從多角度展示培養(yǎng)方法在實際教學中的運用。

【關(guān)鍵詞】全面發(fā)展? 鍛煉意識? 鍛煉習慣? 引導方式

【中圖分類號】G633.955? 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2021）23-0170-02

中學生不同于小學生，身心都進入了快速發(fā)展階段，需要老師給予更多的關(guān)注和引導。在體育鍛煉這一塊，教師既要讓學生明白體育課程及體育鍛煉的深刻意義，又要根據(jù)學生的身體素質(zhì)采取不同的引導培養(yǎng)方式。優(yōu)質(zhì)高效的體育鍛煉不僅能讓中學生擁有強健的體魄，還能積極促進中學生文化課程的學習和掌握。因此日常體育教學既要讓學生感受到體育課的樂趣，也要讓家長體會到體育課的作用，在家校相互配合的基礎(chǔ)上對中學生的體育鍛煉習慣進行科學有效的引導及培養(yǎng)。

當前體育教學上的家校配合比較少，有些學校甚至沒有。大多教師、家長與學生沒有形成溝通體育教學問題的習慣，其實對于體育而言，家校之間的配合溝通非常必要。中學生的身體在快速發(fā)育，教師要根據(jù)中學生的身體發(fā)育情況安排合適的體育項目，讓他們能夠以更好的狀態(tài)進入中學體育課程。家校配合能給教師帶來更準確的學情，能讓教師在體育課堂上做到有的放矢。

一、中學生體育鍛煉習慣的現(xiàn)狀

目前我國各地的教育資源和教育水平還處于參差不齊的狀態(tài)，各個學科的具體教學也存在著明顯的地域差別。體育作為文化課之外的學科，同樣也存在著上述提到的一些問題。首先在經(jīng)濟基礎(chǔ)相對薄弱的西部地區(qū)，中學階段的體育鍛煉設(shè)施不夠完備，學生的體育鍛煉意識也比較欠缺，很多時候?qū)W生是以平時的勞動代替體育鍛練的，學校的體育教學比較受限，課堂外的體育鍛煉也相對較少。其次在東部發(fā)達地區(qū)，雖然學校的基礎(chǔ)設(shè)施很完備，但擁有良好鍛煉習慣的學生人數(shù)卻不多。一方面，東部地區(qū)學生的競爭壓力大，一旦進入高年級就會自動減少體育鍛煉的比重和頻次，更多的還是關(guān)注文化課成績;另一方面，很多中學生進入成長的叛逆期，他們會像沉迷于游戲一樣沉迷于體育運動，在課余時間進行過度的體育鍛煉，有些甚至影響了文化課的學習。這兩種情況在東部地區(qū)比較普遍，無論是哪一種情況都需要家長、老師和學校共同配合，為培養(yǎng)中學生良好的體育鍛煉習慣而一起努力。

上述內(nèi)容既是我國當前中學生進行體育鍛煉的現(xiàn)狀，也反映出很多中學生缺乏體育鍛煉或進行過分鍛煉的主客觀原因。中學生形成良好的體育鍛煉習慣不是一朝一夕的事，而是需要從教學方式、學習生活、家庭生活等多個方面入手，對中學生進行潛移默化的影響。只有讓學生感受到進行合理鍛煉的益處，才能激發(fā)中學生進行體育鍛煉的興趣，讓他們積極主動地進行科學鍛煉。作為中學生進行體育鍛煉的監(jiān)督者，同樣也需要激活家長的監(jiān)督引導力，讓家長在日常生活中也能監(jiān)督引導中學生進行體育鍛煉，全方位地幫中學生養(yǎng)成鍛煉的好習慣。

二、引導中學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣的方式

在家校配合的基礎(chǔ)上，通過那些切實可行的方式引導中學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣成為當前許多中學體育老師的熱門研究主題。就目前的體育教育現(xiàn)狀來看，引導中學生養(yǎng)成鍛煉習慣的方法有很多，但教師一定要結(jié)合學生的身心發(fā)展狀況以及年級情況采取不同的引導方式，只有這樣才能達到科學高效的教育引導效果。

1.讓家長走進學校體育課堂

中學生鍛煉習慣的養(yǎng)成是建立在家校配合的基礎(chǔ)上的，所以一定要讓家長多參與到體育鍛煉中。學校可以適當舉辦一些親子檔的體育活動，讓學生在跟家長的互動中漸漸感受到體育鍛煉的快樂。中學教師可以在平時的體育課上舉辦一些親子網(wǎng)球課、親子籃球課、親子足球課等，讓學生跟家長一起運動不僅能提高學生進行體育鍛煉的積極性，還能通過肢體間的密切接觸提升良好的親子關(guān)系。中學生容易產(chǎn)生心理問題很多時候就是因為缺少高質(zhì)量的陪伴，定期的親子體育活動既能引導學生養(yǎng)成勤鍛煉的好習慣，還能增加家長的陪伴時間，降低中學生產(chǎn)生心理問題的幾率。

親子檔活動不是小年齡段的專屬，只要中學教師注意活動的舉辦方式和活動內(nèi)容，一樣可以吸引中學生積極地投入到親子體育活動中。

就拿初中階段的跳繩來說，作為常見的、重要的還又古老的一項體育活動，學生對它的熱情卻不怎么高漲，有學生甚至是抗拒的。一方面是由于跳繩需要培養(yǎng)孩子多方面的能力，比如動作的協(xié)調(diào)能力，運動的持久能力，心理素養(yǎng)調(diào)整能力等;另外一方面又由于跳繩的形式單調(diào)，需要消耗一定的體力，學生不很樂意。因此教師可以挖掘家長的力量，讓他們也成為跳繩活動的一部分。比如讓家長與孩子各跳各的，然后將他們的成績加起來算一個總跳繩數(shù)，看哪個家庭厲害。還可以讓家長與學生共跳一根繩子，同樣算出最好的組合。

可見讓家長參與到中學的日常體育教學中，能使學校體育課程的開展更具有多樣性，別開生面的親子活動讓學生能更加積極地參與到日常鍛煉中。中學體育課程不是教師一個人的獨角戲，需要家長、教師、學生的共同配合，只有多方合作、多方努力才能達到更好的鍛煉目標，幫助學生形成更加規(guī)范、規(guī)律的體育鍛煉習慣。

2.讓日常鍛煉進入評獎考核

目前中學體育成績的考核完全是參照學校各個階段的各項測試進行的，單一的考核方式使得中學生并不注重平時的體育鍛煉。要改變這樣的情況就需要學校根據(jù)本校的教學特色和學生情況對考核機制進行改革，從體育考核入手，讓中學生重視日常的體育鍛煉。現(xiàn)在的學生和家長都很重視分數(shù)的增加、成績的提升，他們尤其重視各科學分的積累。將中學生日常體育鍛煉納入學校的考核范疇，并給到相應(yīng)的學分，會讓學生和家長都更加重視體育學科，積極地去獲得相應(yīng)的學分。

讓體育鍛煉進入考核是為了激勵更多的學生加入到日常鍛煉的行列中，中學體育要讓考核變得機動，要讓學生更加樂于參于到體育教學中。教師可以將考核主體變?yōu)閷W生，即讓學生彼此監(jiān)督每天選一個值日班長負責每天的訓練考核，每個人都是管理者，每個人都是執(zhí)行者。

3.讓體育鍛煉豐富課余時間

不重視體育鍛煉的中學生可以通過激勵促進、硬性規(guī)定等方式進行逐步引導，他們慢慢領(lǐng)會到體育鍛煉的美妙之后就會形成進行體育鍛煉的習慣。在平時的體育教學中也會有一些學生沉迷于體育運動，但凡有一點空余時間都會用來進行體育鍛煉。中學生這樣的狀態(tài)和習慣也是不可取的，同樣也需要學校和家長共同配合引導，讓他們在課余進行合理的體育鍛煉。教師和家長可以針對學生的學習情況制定相應(yīng)的體育鍛煉計劃，合理安排中學生進行體育鍛煉的時間，引導他們科學鍛煉的同時讓他們伴隨養(yǎng)成規(guī)劃時間的好習慣。

中學生面臨著巨大的升學壓力和成長壓力，所以讓中學生學會合理高效地利用日常的學習時間尤為重要。合理安排中學生的體育鍛煉時間也是需要建立在家校聯(lián)合的基礎(chǔ)上的，家長和教師溝通好學生的情況后才能制定出可行性高的時間計劃。學校方面，每一位中學體育教師都要保質(zhì)保量地上好每一節(jié)體育課，并在即將結(jié)束時可以讓學生自由表述總結(jié)自己的上課感受，以此來提升學生對體育鍛煉的正面感受。另外，可以每周組織一次集體鍛煉，學生通過自由討論、自主選擇體育鍛煉的項目，包括球類運動、田徑運動等，定時定點的給到學生進行體育鍛煉的機會。家長方面，家長可以在學生完成學校學習任務(wù)的基礎(chǔ)上，每天給到學生半小時的鍛煉時間。學校可以通過專家講座讓家長意識到中學生進行日常體育鍛煉的重要性和必要性，讓家長給學生安排合理的家庭鍛煉。家長可以將體育作為作業(yè)的強化物，如周末可以以課外學習或自主學習的時間為基準，學生進行一小時的自主學習就可以換取二十分鐘的鍛煉時間，要想盡可能多的換取自主鍛煉時間就必須安排好自己的自主學習時間。這樣的方式能讓中學生漸漸學會平衡學習和鍛煉之間的關(guān)系，學會合理地分配自己的學習或鍛煉時間，既能讓中學生珍惜來之不易的鍛煉機會，又能反向促進中學生文化課程的自主學習。

三、結(jié)束語

就目前的教育現(xiàn)狀而言，中學文化課程的學習確實很重要，但也要引導中學生進行科學適度的體育鍛煉。由上述的種種情況可以看出，要想讓中學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣一定要多管齊下，只有家長、教師、學生多方面共同努力才能讓學生慢慢養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。家校配合會形成一個全方位的引導環(huán)境，中學生在這樣的環(huán)境中會有一種進行持續(xù)鍛煉的狀態(tài)，“量變引起質(zhì)變”，中學生進行體育鍛煉的時間越久，越容易形成優(yōu)秀的鍛煉習慣，他們的精神面貌以及身心發(fā)展也會隨之越來越好。因此基于家校配合下的中學生體育鍛煉習慣的培養(yǎng)極其重要，這不僅關(guān)系到祖國棟梁身體素養(yǎng)的提升，還關(guān)系到中學生的綜合全面發(fā)展， 中學生養(yǎng)成科學鍛煉的習慣后會擁有更寬廣的成長發(fā)展空間。

參考文獻：

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