林凱杰

【摘要】素質(zhì)教育的開展和普及使得學(xué)生身心健康發(fā)展受到廣泛關(guān)注。在高中體育與健康課程中融入心理健康教育內(nèi)容，能夠促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。文章主要對高中體育與健康課教學(xué)中心理健康的實際應(yīng)用策略進(jìn)行了分析。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育;高中體育與健康;應(yīng)用策略

開展高中體育與健康教學(xué)的目的是促使學(xué)生形成強(qiáng)健的體魄和健康的心理，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。高中生面臨著高考的壓力和成長的困惑，極容易產(chǎn)生心理問題。心理健康教育工作的開展有利于幫助學(xué)生有效處理人際關(guān)系，面對挫折，更好地適應(yīng)社會。高中體育與健康課程教師要注重對心理輔導(dǎo)的融入，通過對教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整和完善，實現(xiàn)對學(xué)生心理的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生釋放壓力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

一、心理健康教育在高中體育與健康課程中融入的作用

心理健康教育在高中體育與健康課程中的融入對學(xué)生的身心發(fā)展以及自我認(rèn)知的提升具有重要作用。

首先，心理健康教育的融入有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。高中生學(xué)習(xí)壓力大，平時運(yùn)動時間少，大部分時間都坐在教室里學(xué)習(xí)，長此以往，不僅會影響學(xué)生的身體健康，而且可能使學(xué)生形成心理問題。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生身體的新陳代謝，使學(xué)生保持良好的身體狀態(tài)[1]。而心理健康教育的融入可以使學(xué)生在運(yùn)動的基礎(chǔ)上釋放心理壓力，為學(xué)生健康成長奠定基礎(chǔ)。

其次，心理健康教育在高中體育與健康課程中的融入有利于幫助學(xué)生提升自我認(rèn)知。體育運(yùn)動是學(xué)生的一種重要認(rèn)知方式，體育教學(xué)中存在很多競技類的運(yùn)動形式。不同學(xué)生的體育運(yùn)動能力和水平不同，體育運(yùn)動能夠?qū)W(xué)生的真實水平反映出來。心理健康教育可以修正學(xué)生的行為，幫助學(xué)生構(gòu)建良好的自我認(rèn)知，從而促進(jìn)學(xué)生體育能力的提升。這種教學(xué)方式對高中生體育與健康學(xué)習(xí)具有重要作用，對學(xué)生未來發(fā)展具有重要影響。

二、心理健康教育在高中體育與健康課程中的應(yīng)用現(xiàn)狀和問題

（一）心理健康教育過于注重理論化

新課程標(biāo)準(zhǔn)對高中體育與健康教育的要求提升，需要在教學(xué)中融入心理健康內(nèi)容。因此，教師在體育與健康課程教學(xué)中必須要根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計教學(xué)計劃，將心理健康教育更好地應(yīng)用到教學(xué)過程中。學(xué)生可以根據(jù)具體要求做好心理調(diào)整，保證身體素質(zhì)和能力的有效提升，提高心理接受和調(diào)整能力。從當(dāng)前心理健康教育在體育與健康課程中的應(yīng)用情況來看，雖然課程中融入了心理健康教育內(nèi)容，但是心理健康教育內(nèi)容的理論性比較強(qiáng)，缺乏實踐性，無法達(dá)到有效的教育目的。

（二）心理健康教學(xué)目標(biāo)狹隘

隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，心理健康教育開始受到教育領(lǐng)域的關(guān)注，但是大部分體育與健康教師對心理健康教育工作的了解過于片面和狹隘，認(rèn)為教學(xué)中涉及的心理健康內(nèi)容僅包括學(xué)習(xí)方面的心理健康，不注重學(xué)生在人際交往、社會等方面的心理健康教育[2]。體育與健康教師在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定中過于狹隘，無法全方面對學(xué)生的心理進(jìn)行引導(dǎo)。而且在心理健康教育中強(qiáng)調(diào)的是糾正，而不是對學(xué)生心理問題的預(yù)防，導(dǎo)致心理健康教育工作無法達(dá)到穩(wěn)定發(fā)展的目的。

（三）心理健康疏導(dǎo)方式不合理

高中學(xué)生的升學(xué)壓力比較大，面對激烈的升學(xué)競爭，極容易出現(xiàn)心理問題。這種情況下需要對學(xué)生的心理進(jìn)行及時疏導(dǎo)，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和包袱。體育教學(xué)是幫助學(xué)生進(jìn)行宣泄和減壓的重要方式，但是在傳統(tǒng)體育教學(xué)工作中，教師的心理健康教育僅處于表面層次，沒有落實對學(xué)生心理的實際指導(dǎo)，或者心理疏導(dǎo)方式不科學(xué)，無法起到緩解學(xué)生心理壓力的作用。此外，針對部分心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生，教師需要適當(dāng)增加心理疏導(dǎo)比重，但是在實際教學(xué)過程中往往注重整體教育發(fā)展，忽視了對學(xué)生心理健康的個案研究，導(dǎo)致心理健康教育工作的針對性不強(qiáng)，無法達(dá)到有效的心理疏導(dǎo)效果。

三、心理健康教育在高中體育與健康課程教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣對于學(xué)生的學(xué)習(xí)具有重要作用，能夠使學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，使學(xué)生在高中體育與健康課程學(xué)習(xí)過程中更具主動性，提升教育效果。因此，在高中體育與健康課程教學(xué)中，教師要想合理滲透心理健康教育，保證心理健康教育效果，必須要注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生感受到體育與健康教學(xué)的魅力，在興趣的引導(dǎo)下積極地投入到學(xué)習(xí)中，發(fā)揮心理健康教育作用[3]。

教師在心理健康教育中要豐富運(yùn)動內(nèi)容、形式，開展多元化教學(xué)活動，使學(xué)生選擇自己感興趣的體育活動，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能。在體育教學(xué)中，教師要抓住心理健康教育契機(jī)，做好心理健康教育滲透。同時，教師還要了解學(xué)生的興趣愛好，以學(xué)生的興趣愛好為基礎(chǔ)進(jìn)行體育與健康課程設(shè)計，使學(xué)生感受到體育與健康課程的魅力，提升學(xué)生參與度，提高心理健康教育效果。比如在“體育舞蹈”這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，教師需要從學(xué)生的興趣愛好著手，促進(jìn)學(xué)生積極投入到體育教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)潛能。在這個過程中，教師可以利用比賽的方式進(jìn)行教學(xué)，一方面激勵學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和表現(xiàn)，另一方面提升學(xué)生的心理素質(zhì)，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。

（二）采取互助教學(xué)模式

通過大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，個人被群體接納后更有利于激發(fā)成就感，提升個體自信的同時促進(jìn)個體更好地發(fā)展。所以在高中體育與健康教學(xué)中，教師需要根據(jù)這個原理，采用互動教學(xué)方式促進(jìn)教學(xué)的有效開展，活躍課堂氛圍，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更輕松、愉悅[4]。這種方式能夠保證學(xué)生積極投入到體育與健康教學(xué)中，促進(jìn)心理健康教育的發(fā)展和滲透，對學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提升以及心理健康教育起到一定的促進(jìn)作用。比如在“養(yǎng)生體育運(yùn)動”教學(xué)過程中，教師可以采用互助教學(xué)模式，對養(yǎng)生體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，促進(jìn)師生、生生間的互動。教師可以與學(xué)生共同探討關(guān)于養(yǎng)生體育運(yùn)動內(nèi)容，并通過多媒體等形式為學(xué)生講解養(yǎng)生體育運(yùn)動形式，使學(xué)生了解養(yǎng)生體育運(yùn)動理念和心理健康知識，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

（三）從心理治療向心理預(yù)防轉(zhuǎn)變

在傳統(tǒng)心理健康教育過程中，由于資源等方面的限制，更注重出現(xiàn)問題后的治療。從學(xué)生心理健康教育發(fā)展來看，醫(yī)療成本逐漸提升，但是學(xué)生的心理健康情況沒有得到有效改善，而且各種原因?qū)е碌膶W(xué)生健康問題越來越多。當(dāng)前，青少年逃學(xué)、網(wǎng)癮、自殺等案例屢見不鮮，使得傳統(tǒng)心理健康教育工作面臨極大的挑戰(zhàn)。在這種情況下，需要改進(jìn)傳統(tǒng)心理健康教育工作。“心理健康管理”是美國保險行業(yè)首先提出來的，但是早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“上醫(yī)治未病”的理念。健康管理工作對個人以及群體健康風(fēng)險管理具有監(jiān)測、分析以及預(yù)防和控制等作用。其中最重要的一環(huán)就是預(yù)防工作，可以通過運(yùn)動、飲食等方式降低疾病發(fā)生率。加強(qiáng)學(xué)生心理預(yù)防，能夠?qū)π睦韱栴}進(jìn)行有效預(yù)見，不會在心理出現(xiàn)問題后才進(jìn)行干預(yù)，能夠有效減少學(xué)生心理創(chuàng)傷。在體育與健康教育中，教師可以融入一些心理健康理論知識，豐富心理健康教育內(nèi)容，或者開展心理健康教育主題活動，提升學(xué)生抗挫折能力，通過整合校內(nèi)外資源，做好學(xué)生心理健康教育干預(yù)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。

（四）培養(yǎng)學(xué)生合作與競爭結(jié)合的意識

體育運(yùn)動是一項強(qiáng)調(diào)合作與競爭并存的活動，能夠促使學(xué)生感受到合作與競爭的重要作用。在高中體育教學(xué)中，教師不僅需要注重對學(xué)生體能、技能等方面的訓(xùn)練，而且需要幫助學(xué)生樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。比如在體育教學(xué)中，教師可以對男女生分別進(jìn)行分組訓(xùn)練，針對男生可以組織籃球比賽，針對女生可以組織排球比賽，使學(xué)生通過參與體育競賽感受到合作與競爭的重要作用。學(xué)生將來進(jìn)入社會，所有的活動都離不開合作和競爭。因此，在高中體育教學(xué)中，要加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（五）采用減壓與增效結(jié)合的教學(xué)方式

在高中體育教學(xué)中，教師需要注重對學(xué)生減壓，使學(xué)生通過參與體育運(yùn)動消除由于文化課學(xué)習(xí)導(dǎo)致的壓力，提升學(xué)生體能，提高教學(xué)效果。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中只有保持健康的心理和正確的態(tài)度，才能夠保證學(xué)習(xí)效率。體育課能夠為學(xué)生提供一個良好的心理調(diào)節(jié)平臺。在體育課中，學(xué)生可以通過參與激烈的運(yùn)動來釋放自身壓力，也可以通過體育舞蹈或者太極等輕松的運(yùn)動方式放松自身，減輕學(xué)習(xí)壓力。

四、結(jié)語

綜上所述，高中階段對于學(xué)生來說是一個重要的轉(zhuǎn)折點，高考當(dāng)前是我國培養(yǎng)和選拔人才的重要方式，高中階段的教學(xué)工作直接影響學(xué)生的思維、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及以后的發(fā)展。因此，在體育與健康課程教學(xué)中，教師在關(guān)注學(xué)生體能和身體素質(zhì)的同時，也要做好學(xué)生心理的引導(dǎo)，探尋學(xué)生存在的心理障礙以及產(chǎn)生這些心理障礙的原因，適當(dāng)緩解學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力，在心理健康教育中以預(yù)防和鼓勵為主，幫助學(xué)生建立自信，提高抗挫折能力，提升學(xué)生心理素質(zhì)。

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