【摘 要】為探究青少年情緒控制和調(diào)節(jié)的發(fā)展情況，對150名青少年進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：隨著年齡的增長，青少年的情緒控制能力有所提升;男生比女生更多地使用認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制情緒調(diào)節(jié)策略;青少年情緒調(diào)節(jié)策略的使用對抑郁程度和情緒體驗有一定的預(yù)測作用。由此可見，青少年的情緒問題是一個發(fā)展性問題;家長和教師應(yīng)協(xié)助青少年通過情緒調(diào)節(jié)解決行為問題;男生應(yīng)合理調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略以收獲更多的正性情緒。

【關(guān)鍵詞】青少年;情緒控制;情緒調(diào)節(jié)

【中圖分類號】G445? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）25-0033-04

【作者簡介】楊娜，銀川閱海中學(xué)（銀川，750004）教師，二級教師。

青少年的情緒發(fā)展水平與其社會交往及個人成長有著非常密切的聯(lián)系，若青少年無法調(diào)節(jié)自己的情緒，無法有效表達(dá)情緒，則可能給他們的生活和人際交往帶來不利影響。本研究旨在考察青少年情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展特點，為提高青少年人際交往及情緒調(diào)節(jié)能力提供參考依據(jù)，引導(dǎo)青少年正確評價人際關(guān)系，妥善處理情緒性行為，促進(jìn)心理健康。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究通過抽樣調(diào)查的方式對150名七年級到高二年級的青少年進(jìn)行問卷測量，其中男生75名，女生75名;每個年級各30名。

（二）研究方法

1.《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》。

《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》包括兩個分量表：正性情緒調(diào)節(jié)分量表和負(fù)性情緒調(diào)節(jié)分量表。正性情緒調(diào)節(jié)分量表共有15個條目，負(fù)性情緒調(diào)節(jié)分量表共有20個條目。兩個分量表都包括4個維度，分別測量青少年認(rèn)知重評策略、認(rèn)知沉浸策略、表達(dá)抑制策略及表達(dá)宣泄策略的使用情況。[2]

2.《情緒表達(dá)性問卷》。

《情緒表達(dá)性問卷》共有17個條目，采用6級計分。其中11個條目為表達(dá)抑制情況，在這11個條目上的得分越高，則越傾向于表達(dá)抑制。將這11道題反向計分之后，整個問卷總分越高，表明越善于表達(dá)自己的情緒。[3]

3.《貝克抑郁自評量表》。

《貝克抑郁自評量表》包括21組項目，每組有4句陳述，每句之前標(biāo)有的阿拉伯?dāng)?shù)字為等級分。量表要求個體根據(jù)最近一周的感覺，把最適合自己情況的一句話前面的數(shù)字圈出來，用來測評抑郁程度。[4]

4.《時間性快感體驗量表》。

《時間性快感體驗量表》區(qū)分了期待性快感體驗和即時性快感體驗，并且區(qū)分度較高，可以測評出持久性的個體差異。問卷共有20個條目，其中測量期待性快樂的有11個條目，測量即時性快樂的有9個條目。[5]

（三）數(shù)據(jù)處理

本研究采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、研究結(jié)果

（一）情緒控制、調(diào)節(jié)能力的年級效應(yīng)

以年級為自變量，以青少年在《情緒表達(dá)性問卷》和《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中的得分為因變量，進(jìn)行單因素方差分析，發(fā)現(xiàn)5個年級在《情緒表達(dá)性問卷》的情緒控制項目上的得分差異顯著，高一、高二年級的表達(dá)抑制得分顯著高于七、八、九年級。5個年級在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》各項目上的得分沒有顯著差異。

（二）各年級青少年情緒調(diào)節(jié)策略與情緒體驗的相關(guān)分析

分別對5個年級的青少年在《情緒表達(dá)性問卷》《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中的得分與《貝克抑郁自評量表》《時間性快感體驗量表》中的得分進(jìn)行相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)青少年的情緒體驗與情緒調(diào)節(jié)策略的使用息息相關(guān)。表達(dá)抑制得分與抑郁程度顯著正相關(guān)，認(rèn)知重評得分與時間性快感體驗、即時性快感體驗得分顯著正相關(guān)，認(rèn)知沉浸得分與抑郁程度、時間性快感體驗、期待性快感體驗得分顯著正相關(guān)，表達(dá)宣泄得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗和即時性快感體驗得分均顯著正相關(guān)。

（三）情緒調(diào)節(jié)能力的性別效應(yīng)

以性別為自變量，以青少年在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中的得分為因變量做獨立樣本t檢驗，發(fā)現(xiàn)男生在認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制以及負(fù)性情緒表達(dá)抑制項目上的得分顯著高于女生，兩組在其他項目上的得分均沒有顯著差異。

（四）男女生情緒調(diào)節(jié)與情緒體驗的相關(guān)分析

將男生在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中的得分與《貝克抑郁自評量表》《時間性快感體驗量表》中的得分做相關(guān)分析，得到以下結(jié)果：男生的認(rèn)知重評得分與即時性快感體驗得分顯著正相關(guān);認(rèn)知沉浸得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗和即時性快感體驗得分均顯著正相關(guān);表達(dá)抑制得分與即時性快感體驗顯著正相關(guān);表達(dá)宣泄得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗得分顯著正相關(guān)。

將女生在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中的得分與《貝克抑郁自評量表》《時間性快感體驗量表》中的得分做相關(guān)分析，得到以下結(jié)果：女生的認(rèn)知重評得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗和即時性快感體驗得分均顯著正相關(guān);認(rèn)知沉浸得分與抑郁癥狀顯著正相關(guān);表達(dá)抑制得分與抑郁癥狀顯著正相關(guān);表達(dá)宣泄得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗得分顯著正相關(guān)。

三、討論

（一）青少年行為與情緒控制發(fā)展的一般特征

研究結(jié)果顯示，高年級青少年能更好地控制自己的情緒表達(dá)。這可能與大腦前額葉的快速發(fā)育有關(guān)，前額葉是個體發(fā)展成熟最慢的區(qū)域，會持續(xù)到成年早期，青少年階段是前額葉發(fā)展的關(guān)鍵階段之一。諸多病理研究表明，大腦的前額葉是參與抑制過程以及執(zhí)行功能的重要生理基礎(chǔ)。[6]青少年階段，個體會通過延遲滿足、運動抑制等方式有意控制外顯行為，或?qū)φJ(rèn)知活動進(jìn)行思維壓抑。[7]

另一方面可能與集體主義文化背景以及青少年日益增長的社交需求有關(guān)。集體主義文化背景下，個體的情緒通常是建立在社會關(guān)系的基礎(chǔ)上的，人際和諧是核心的社會規(guī)范，文化的規(guī)則對人們提出謙讓和克制的要求，能夠隱藏強(qiáng)烈的情緒、保持冷靜被認(rèn)為是成功的先決條件，缺乏控制的消極情緒表達(dá)可能會傷害他人，破壞與他人的關(guān)系，造成人際和諧的短暫破壞。除了消極情緒的表達(dá)之外，積極情緒，如炫耀的表達(dá)也傾向于被壓制。[8]情緒表達(dá)一般在社會交往中發(fā)生，他人的關(guān)注會影響個體的情緒表達(dá)。在成長的過程中，青少年不加控制的情緒表達(dá)得到了周圍人的消極反饋，隨著類似經(jīng)歷的增多，青少年逐漸學(xué)會控制自己的情緒表達(dá)，從而達(dá)到維護(hù)人際關(guān)系的目的。

（二）青少年情緒調(diào)節(jié)的性別特征

研究發(fā)現(xiàn)，男生比女生更多地使用認(rèn)知沉浸和表達(dá)抑制這兩種情緒調(diào)節(jié)策略，在面對負(fù)性事件時更少表達(dá)，出現(xiàn)這種差異可能與社會對男生和女生性別角色的不同要求有關(guān)。在傳統(tǒng)文化中，社會對男生的要求是抑制自己的情感表達(dá)，在成長過程中，男生將社會的評價標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化為對自身的要求，在經(jīng)歷負(fù)性事件時尤為如此。通過相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，女生越多地使用認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制，其抑郁程度越嚴(yán)重;男生認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制的使用與抑郁程度無關(guān)?？梢园l(fā)現(xiàn)，在我們所處的社會背景下，低情感表達(dá)可能在特定情況下對男生具有適應(yīng)性。

值得關(guān)注的是，在《情緒表達(dá)性問卷》中，男女生的表達(dá)抑制情況沒有顯著差異，而在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中，男女生在表達(dá)抑制方面的差異顯著。究其原因，發(fā)現(xiàn)是兩個問卷的呈現(xiàn)方式和內(nèi)容不同導(dǎo)致的。在《情緒表達(dá)性問卷》中沒有呈現(xiàn)具體的情境，青少年可能會將量表中涉及的情緒種類理解為對社會分離情緒的抑制，因此，量表測試結(jié)果表明，男女生對諸如憤怒、失望等情緒的表達(dá)和抑制不存在顯著的性別差異;而在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問卷》中呈現(xiàn)了具體的情境，如考試不理想、收到好朋友的禮物、不被老師理解等，在這些情境下，女生對情緒的表達(dá)性高于男生，男生對情緒的抑制性高于女生。

（三）青少年情緒調(diào)節(jié)與情緒體驗的相關(guān)特征

相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，表達(dá)抑制的過度使用使抑郁程度更嚴(yán)重，而認(rèn)知重評和表達(dá)宣泄則與良好的情緒體驗顯著正相關(guān);在正性事件中采用認(rèn)知沉浸也與良好的情緒體驗顯著正相關(guān)，而在負(fù)性事件中采用認(rèn)知沉浸則可能導(dǎo)致較高的抑郁程度?？梢?，認(rèn)知重評和表達(dá)宣泄是有效的、適用的情緒調(diào)節(jié)策略，在日常生活事件中采用這兩種情緒調(diào)節(jié)策略，能夠避免消極的情緒體驗，提高個體的正性情緒體驗。而認(rèn)知沉浸這一情緒調(diào)節(jié)策略的適用性需要放到具體的情境中去討論，經(jīng)歷正性事件后采用認(rèn)知沉浸，能夠增強(qiáng)正性情緒體驗;經(jīng)歷負(fù)性事件后采用認(rèn)知沉浸，則會導(dǎo)致更多的消極情緒體驗。

四、研究意義

（一）明確青少年的情緒問題是發(fā)展性問題

本研究結(jié)果明確了青少年的情緒調(diào)節(jié)處于不斷發(fā)展的過程中，青少年出現(xiàn)情緒問題或情緒性行為是一個發(fā)展性問題，與他們的生理發(fā)育不完善有關(guān)。社會、家長、教師應(yīng)避免將青少年處理情緒問題的不成熟方式與其道德及人格掛鉤，對出現(xiàn)情緒問題的青少年多一些理解和耐心。

（二）通過情緒調(diào)節(jié)解決青少年的行為問題

本研究結(jié)果為解決青少年的行為問題提出了新的方向：幫助青少年學(xué)會有效地調(diào)節(jié)情緒。學(xué)?？梢栽谘芯康幕A(chǔ)上設(shè)計一系列行之有效的方案或課程，為青少年提供更多的引導(dǎo)和幫助;家長可以在情緒事件發(fā)生時，抓住教育時機(jī)，幫助青少年習(xí)得更有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

（三）引導(dǎo)男生合理調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略

本研究發(fā)現(xiàn)，男生較高的表達(dá)抑制使用頻率雖然未導(dǎo)致抑郁癥狀和負(fù)性情緒，也在一定程度上促進(jìn)了即時性的快感體驗，但這并不代表男生沒有必要調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略。研究表明，男生在負(fù)性事件中對認(rèn)知沉浸情緒調(diào)節(jié)策略的使用有可能增加抑郁癥狀，并且越多使用表達(dá)宣泄的男生，其正性的情緒體驗也越高，尤其是在正性事件中使用表達(dá)宣泄，能夠有效地降低抑郁癥狀;認(rèn)知重評策略的使用也能有效避免社交性和軀體性的快感缺失。因此，男生若能合理地調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略，適度地宣泄自己的情緒，將會收獲更多的正性情緒，避免抑郁癥狀和快感缺失。

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