初中體育教學中田徑訓練的強度控制分析

邢特點

摘要：隨著我國教育水平的不斷提升，不論是小學還是初中的各個科目都呈現(xiàn)一種偏難的趨勢，而且，于我國當前的教育來講，我國更重視的還是學習成績，體育也僅僅只是上這門課，而基本沒有一個考核的過程。由此，不論處在求學的哪一階段，學習成績都是排在第一位的，而且學習內容偏向難的趨勢，所以學生們更多的都把時間花費在了學習成績上而忽視了體育訓練?；诖耍瑢Τ踔畜w育教學中田徑訓練的強度控制進行研究，僅供參考。

關鍵詞：中學體育;田徑;教學方法

引言

田徑運動是一種集跑、跳、投等動作于一體的體育運動項目。在初中體育教學中提高田徑教學質量，不僅可以快速提升學生的速度、力量以及靈敏度，更能幫助學生掌握有效的運動技能，還可以激發(fā)學生的運動意識，增強學生的意志品質，為后續(xù)學生投入學習與發(fā)展打好基礎。所以，如何開展初中體育田徑教學，成為現(xiàn)階段每一位初中體育教師需要深入思考的問題。

一、做好前期準備

無論是哪項體育教學，前期準備工作是必不可少的，如果忽視了前期的準備工作，很容易在運動過程中出現(xiàn)運動損傷這種問題。在實際的教學過程中，老師要積極轉變教學觀念，明確實事求是的教學原則，讓田徑教學的前期準備活動以一種游戲化的方式呈現(xiàn)出來，這樣學生對體育課程有更大的激情，學習目標也會更加明確。而且，做好前期準備工作，能讓學生的肌肉活動增強，關節(jié)的拉伸能力和柔韌性也會有所提升，會給學生一個更好的活動體驗，幫助他們更加充分地掌握運動技能。例如，在前期準備活動中，體育老師可以改變傳統(tǒng)的熱身方式，以往，學生的熱身方式往往是慢跑，這種方式既無聊又缺乏新意。加入游戲化的理念之后，我們可以開展蛇形慢跑或其他沿著圖形慢跑的方式來開展前期的熱身活動?？梢园岩粋€班級的學生分成兩組，讓他們沿著軌跡線站成一排，在站隊完成之后開始慢跑，兩隊首尾相接，相互聯(lián)系，或者一邊慢跑一邊做高抬腿運動，這種趣味性的方式，能瞬間點燃課堂氛圍，充分激發(fā)學生的學習主動性。

二、對田徑教學中的安全問題引起重視

在以往的初中體育教學中，之所以一些體育項目被邊緣化，就是因為其具有一定的危險性。在無法保證學生安全的基礎上，教師只能減少相應的體育運動活動。近幾年來，在國家大力支持教育改革的形勢下，初中學校的體育器材質量也越來越有保障，所以，教師可以在保障學生安全的基礎上，盡可能多地組織開展各種形式的體育活動。例如，短跑是一項對學生爆發(fā)力要求較高的運動項目，需要學生在最短的時間內爆發(fā)出較強的運動能力，在進行短跑的過程中，稍有不慎，學生就可能出現(xiàn)擦碰等意外情況，危險系數(shù)相對較高。所以，在正式開始進行短跑運動之前，教師可以先對學生的身體素質進行了解，詢問學生是否存在身體不適的情況，然后再進行運動技能的測試，在充分把握學生特點的情況下展開教學，保證教學過程的安全性與高效性。

三、加強實踐活動

運動并不僅僅是在課堂上完成的，更是融在學生的學習和生活中。教師將趣味性的田徑運動引入到初中體育課中不僅要注重理論知識的教學，還要積極開展一些實踐活動。例如在課下的時候，教師可以引導學生去組建自己的團隊，讓興趣相投的學生可以找到自己的組織。此外，教師要積極開展實踐運動比賽，邀請學生、家長都積極參與到其中，讓學生在運動中感受到樂趣，同時提高自己的身體素質。為了激發(fā)學生參與實踐活動的熱情，教師也要積極準備一些豐厚的獎品。實踐活動對于學生的運動來說更具有實際的意義，運動并不是說一說即可，必須要身體動起來才算運動。教師也可以引導學生在實際生活中去參加一些趣味性的田徑比賽，去到其他學校認識更多的學生，讓運動不再成為學生的負擔，而是成為學生交朋友的一種手段。這樣，學生在實踐活動運動中不僅提高的是自己的身體素質，還能提高自己的溝通表達能力、交流能力，由內而外呈現(xiàn)出一種運動美。

四、改變陳舊的教學理念及傳統(tǒng)的教學方式

要想提高初中體育課堂教學的有效性，就要一改陳舊的教學理念以及傳統(tǒng)的教學方式。其傳統(tǒng)的教學方式通常是上課后，老師讓學生繞著操場跑幾圈后就進行自由練習。由此，大部分的時間都是自由練習，這讓學生從心里并不重視體育田徑課，甚至認為體育田徑課就是玩的課，如此便起不到體育田徑鍛煉的作用。陳舊的教學理念不變，其教學方式就無法改變，則傳統(tǒng)的體育田徑教學中的弊病就無法改變，進而無法更好的提升學生的身體素質水平。因此，要想提高體育田徑課的有效性，初中體育教師就要改變陳舊的教學理念以及傳統(tǒng)的枯燥的教學方式，而采用更加生動有趣的教學方式，讓學生愛上體育田徑鍛煉。要想讓學生愛上田徑訓練，老師就要對教學理念進行創(chuàng)新發(fā)展，進而改變教學方式。

五、改進教學評價方式

教師的教學評價方式也會影響到體育課程的教學質量。傳統(tǒng)的評價方式更多的是以學生的運動技巧和出勤率來定學生的體育成績。一般來說，教師認為學生的體育成績越高，學生的身體素質會越高，學生的體育課程學習質量就越好。但這種評價模式過于片面，教師無法真實了解到學生的運動情況，而且這種評價也會導致學生的學習過于片面。體育課程并不僅僅是為了提高學生的身體素質，更在于讓學生在運動的過程中提高自己的團隊合作能力、思維能力、實踐能力等。教師在評價過程中也應該將學生的學習態(tài)度、學習能力融入評價體系，對學生進行綜合的評價。通過對于學生表現(xiàn)評價，教師才能積極進行改進，才能不斷提高趣味田徑運動教學的質量。

結束語

體育課程在學生的學習和成長過程中都是必不可少的課程，對于學生的身體素質和心理健康都具有積極的影響作用。而且，學生的成長機會只有一次，若是學生在學習過程中不愿意參與體育鍛煉，不僅影響的是學生的成績，更重要的是使學生不能打下一個良好的身體基礎。

參考文獻

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