麥顯平

摘 要：跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)器材簡(jiǎn)單、場(chǎng)地要求不高，非常適合學(xué)生鍛煉身體且提升協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)，但由于花樣跳繩技巧性動(dòng)作難度較大，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說較難掌握。文章結(jié)合影響學(xué)生積極參與體育鍛煉的因素，提出提高學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳跳繩興趣的對(duì)策：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的體育鍛煉意識(shí);在教學(xué)中教師有完善的課堂教案;根據(jù)學(xué)生不同的年齡段選擇合適的跳繩內(nèi)容;開發(fā)新型的跳繩游戲;嚴(yán)格要求學(xué)生的跳繩動(dòng)作的規(guī)范。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩;學(xué)習(xí)興趣;培養(yǎng)對(duì)策

一、學(xué)習(xí)興趣的重要性

著名科學(xué)家愛因斯坦曾說“興趣是最好的老師”。著名的心理學(xué)家和教育家皮亞杰也說過這樣一句話：“一切有成效的工作都是以某種興趣為先決條件的?！痹S多有非凡成就的著名人物，都是因?yàn)閷?duì)某個(gè)領(lǐng)域的事物有著濃厚的興趣，吸引著他們?nèi)ニ伎佳芯?，最終發(fā)現(xiàn)或者創(chuàng)造出令人矚目的成績(jī)。種種事例說明了興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要組成部分，也是學(xué)習(xí)的動(dòng)力所在。心理學(xué)認(rèn)為，興趣是人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向，它表現(xiàn)為人們對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。

二、影響學(xué)生積極參與體育鍛煉的因素

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容在不斷增多，人才的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，因此導(dǎo)致學(xué)科教師過分注重學(xué)生的成績(jī)發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力增大，學(xué)生學(xué)習(xí)稍有落后，隨之而來(lái)就是批評(píng)和輔導(dǎo)，造成學(xué)生長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)中，易產(chǎn)生焦慮。有些學(xué)生的自控能力較差，遇到一點(diǎn)挫折就容易放棄，造成學(xué)科成績(jī)下降，這樣惡性循環(huán)，學(xué)生容易出現(xiàn)厭學(xué)或者反叛的心理。

（二）父母、教師期待較高

為了讓自己的孩子能夠在眾多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出，許多父母會(huì)針對(duì)自己孩子比較弱的科目，利用周末的時(shí)間參加補(bǔ)習(xí)。這樣學(xué)生大部分時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，沒有心思和精力進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致了身體素質(zhì)的下滑。

（三）學(xué)生缺乏鍛煉意識(shí)

在當(dāng)代社會(huì)，人類物質(zhì)生活的水平在不斷提高，加上科技的不斷發(fā)展，各種電子產(chǎn)品種類繁多，特別是手機(jī)游戲的產(chǎn)生，導(dǎo)致學(xué)生沉迷游戲，把大量的時(shí)間花在游戲上，因此缺乏時(shí)間鍛煉。再者，由于游戲的吸引力，使得學(xué)生對(duì)其他事物，包括對(duì)體育鍛煉缺乏興趣，同時(shí)父母大部分時(shí)間花在工作上，沒有正確地引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)在不斷下降。

三、花樣跳繩的特點(diǎn)

（一）器材簡(jiǎn)單，攜帶方便

眾所周知，跳繩運(yùn)動(dòng)所需要的器材是一條繩子。早在古代，就有跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的記載。在唐朝，人們用大麻制造繩索，在制造繩索的過程中，人們有一些跨越繩索的動(dòng)作，這一動(dòng)作被小孩子看到，他們感到非常有趣，就用短的繩子在旁邊反復(fù)模仿，并逐漸摸索出一些簡(jiǎn)單的跨越繩子的方法，當(dāng)成一種游戲來(lái)玩耍，于是跳繩就產(chǎn)生了。由此可見，人們可以利用日常生活所用到的麻繩，作為生活當(dāng)中的一種娛樂方式，說明跳繩這樣項(xiàng)運(yùn)動(dòng)器材的簡(jiǎn)易性。隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在的繩子有了進(jìn)一步的改進(jìn)，多了手柄，繩體的材質(zhì)也由麻繩改為塑膠身體，但在價(jià)格上也較為便宜。

（二）場(chǎng)地要求不高

跳繩運(yùn)動(dòng)可以在任何地方進(jìn)行，不受場(chǎng)地的限制。只要有一小塊平整的地面，就可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。天氣好的時(shí)候，可以在公園、球場(chǎng)、草地、走廊等地方進(jìn)行;下雨天，則可以在家里、辦公室里或者體育館等室內(nèi)進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)?？梢姡K這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)的要求是非常低的，人們隨時(shí)隨地可以鍛煉。

（三）跳繩種類多樣

跳繩運(yùn)動(dòng)的種類多樣，可以分為基本步伐、交叉、多搖、放繩、體操、力量等動(dòng)作分類，難度的等級(jí)也有1—6級(jí)的難度等級(jí)，花樣動(dòng)作高達(dá)100種以上。從人數(shù)上跳繩可以分為個(gè)人跳繩和集體跳繩，個(gè)人跳繩又分速度跳繩和花樣跳繩，集體跳繩分為兩人跳、三人跳、四人跳或更多人數(shù)的跳法，兩人跳繩有一帶一跳、兩人車輪跳等，三人跳有交互繩速度跳、交互繩花樣，四人跳有四人同步花樣、四人交互繩花樣等，集體跳有長(zhǎng)繩8字跳和長(zhǎng)繩集體同步跳。

（四）適合不同年齡階段的人鍛煉

由于跳繩動(dòng)作種類繁多，有些動(dòng)作并不需要起跳，或者起跳幅度較小，比如側(cè)打敬禮，還有大眾等級(jí)當(dāng)中一級(jí)動(dòng)作左右甩繩，這些動(dòng)作并不用起跳，如果加上一些簡(jiǎn)單的腳步移動(dòng)，動(dòng)作美觀好看，同時(shí)能夠運(yùn)動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，適合中老年人的練習(xí)。有些動(dòng)作如基本交叉、胯下交叉、同側(cè)胯下交叉等，屬于一級(jí)、二級(jí)難度的動(dòng)作，難度不大，但也具有一定的挑戰(zhàn)性，非常適合4—8歲的兒童進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)然也有很多高難度的動(dòng)作，這些較適合青少年。

四、提高學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳跳繩興趣的對(duì)策

（一）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí)

體育教育的目的在于將健康的運(yùn)動(dòng)方式和方法教授給學(xué)生，讓其在體育課之余能夠多鍛煉，保證自己的身體健康，最終實(shí)現(xiàn)終身體育。但并不是每一位學(xué)生都有這樣自覺的意識(shí)，需要家長(zhǎng)和教師的共同引導(dǎo)才能實(shí)現(xiàn)。要想引導(dǎo)學(xué)生正確的體育鍛煉意識(shí)，首先要讓學(xué)生了解身體健康的重要性，使學(xué)生在思想上重視體育鍛煉;其次是向?qū)W生普及體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康發(fā)展的作用，讓學(xué)生了解體體育鍛煉的價(jià)值;最后通過一些體育明星的成功的故事，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的意識(shí)。

（二）在教學(xué)中教師要完善課堂教案

在體育教學(xué)當(dāng)中，如何體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的魅力所在，吸引學(xué)生參與？這取決于教師在課堂教學(xué)當(dāng)中是否具備完善的課堂教案。教案本身的作用在于讓教師能夠熟悉把握課堂教學(xué)的內(nèi)容，包括課堂的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、完整的教學(xué)流程，并且通過教學(xué)的預(yù)判和分析，及時(shí)了解課堂當(dāng)中可能出現(xiàn)的一些突發(fā)事件來(lái)進(jìn)行合理干預(yù)，讓課堂教學(xué)能夠有序進(jìn)行。同時(shí)通過教師預(yù)定的課堂設(shè)計(jì)、創(chuàng)新的教學(xué)方法，來(lái)吸引學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，達(dá)到所預(yù)期的教學(xué)效果。

（三）根據(jù)不同年齡段的學(xué)生選擇合適的跳繩內(nèi)容

通過學(xué)習(xí)新課標(biāo)，了解到了不同學(xué)段的學(xué)生應(yīng)該掌握不同的跳繩內(nèi)容，這就是我們平常所說的因材施教。因材施教是教育過程中的一項(xiàng)重要教學(xué)原則和方法，它根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、接受能力及興趣愛好等方面有針對(duì)性地教育對(duì)象進(jìn)行培養(yǎng)和教育，從而促進(jìn)其全面發(fā)展。如果跳繩內(nèi)容太難，不適合該水平的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生難以掌握，就會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性;如果內(nèi)容過于簡(jiǎn)單，學(xué)生沒有競(jìng)爭(zhēng)性和可比性，同樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣下降。因此，教師就要根據(jù)學(xué)生不同的水平階段，合理地安排跳繩內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（四）開發(fā)新型的跳繩游戲

在現(xiàn)在的體育教學(xué)當(dāng)中，游戲的運(yùn)用是非常常見的教學(xué)方法。小學(xué)生性格活潑好動(dòng)，思維活躍，通過把教學(xué)內(nèi)容放在游戲中體現(xiàn)，既能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又能夠鞏固學(xué)生所學(xué)的知識(shí)。通過玩中學(xué)，玩中樂，學(xué)生能輕松掌握所學(xué)知識(shí)。跳繩的學(xué)習(xí)也應(yīng)該如此，但是由于跳繩在我國(guó)還在發(fā)展階段，并沒有太多可以參考的游戲，因此需要教師通過教學(xué)內(nèi)容，開發(fā)和創(chuàng)新一些新穎好玩的跳繩游戲，以大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣。

（五）嚴(yán)格要求學(xué)生的跳繩動(dòng)作的規(guī)范

規(guī)范的跳繩動(dòng)作，對(duì)學(xué)生順利完成跳繩動(dòng)作有著非常大的幫助。只要教師在教授動(dòng)作的過程當(dāng)中把握好教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)的表述，通過教師示范規(guī)范跳繩動(dòng)作，讓學(xué)生在視覺上對(duì)動(dòng)作有清晰概念，學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)就能夠做到事半功倍，同時(shí)也能夠大大地提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的自信，自然就會(huì)對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。

五、結(jié)束語(yǔ)

跳繩運(yùn)動(dòng)的在我國(guó)有著悠久的歷史，它所用的材料簡(jiǎn)單，價(jià)格便宜，同時(shí)不會(huì)受到場(chǎng)地的限制，使人們能夠隨時(shí)隨地地進(jìn)行體育鍛煉。在當(dāng)代社會(huì)，我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要樹立健康第一的理念，體育鍛煉是我們能夠得到身心健康發(fā)展的重要途徑，跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常適合大眾鍛煉的體育項(xiàng)目，而興趣是學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力所在，因此，通過本次的探究，讓學(xué)生了解跳繩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)通過一些手段，提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，對(duì)于推廣小學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)，有著極其深遠(yuǎn)的意義。

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（廣東省佛山市順德區(qū)勒流中心小學(xué)，佛山528000）