杜俊玲

摘 要：如今，社會發(fā)展腳步越來越快，人們的生活日新月異，隨之而來的生活壓力、學(xué)習(xí)壓力、工作壓力也是越來越大。在這種高壓的環(huán)境下，家長為了不讓子女“輸在起跑線上”，對子女的要求也是非常高的，導(dǎo)致小學(xué)生面對著較大的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力，甚至一些學(xué)生產(chǎn)生了心理問題。學(xué)校教育不能僅僅關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)習(xí)慣等，更要關(guān)注學(xué)生的心理狀況，要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，并且進(jìn)行及時的疏導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;心理問題;心理疏導(dǎo)

中圖分類號：G62 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ?文章編號：1673-9132（2021）18-0191-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.18.095

世界衛(wèi)生組織明確指出：“健康不僅是沒有疾病和病態(tài)，而且是一種身體上、精神上、社會適應(yīng)上健全安好的狀態(tài)。”小學(xué)生的心理健康關(guān)乎其品德與性格的養(yǎng)成，關(guān)乎其未來的成長與發(fā)展，因此是至關(guān)重要的。然而由于年齡小，小學(xué)生的心理調(diào)試能力較為薄弱，遇到壓力、挫折之后，常常無法宣泄，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。這些問題如果能夠得到及時的疏導(dǎo)，對于小學(xué)生來說是一種成長;然而如果不能得到解決，一味地壓抑下去，則不利于學(xué)生的身心健康和人格養(yǎng)成。為此，文章將對小學(xué)生常見的心理問題展開分析，并針對筆者在工作中的實踐，談一談如何疏導(dǎo)和解決學(xué)生的心理問題。

一、小學(xué)生常見心理問題分析

當(dāng)前，經(jīng)過觀察和調(diào)查研究，筆者發(fā)現(xiàn)小學(xué)生常見的心理問題主要有以下幾種：

（一）抗挫折能力差

當(dāng)代小學(xué)生生活在一個和平、幸福的環(huán)境中，從小衣食無憂，備受父母呵護(hù)，尤其是很多獨生子女，很少經(jīng)歷困苦、挫折和磨難，即便是遇到問題，也通常會有父母替他們解決，因此在抗挫折能力方面普遍較為薄弱，面對一些需要獨自面對的挫折時，則無所適從，甚至?xí)员┳詶?。比如，在遇到考試成績下滑、班干部落選等問題時，一些學(xué)生內(nèi)心情緒波動較大，甚至?xí)货瓴徽瘛?/p>

（二）人際關(guān)系差

良好的人際關(guān)系對于一個人的內(nèi)心是一種滋養(yǎng)。但是如今很多的小學(xué)生，在人際關(guān)系處理方面非常薄弱，不善于與他人溝通，常常因為瑣事引發(fā)矛盾、沖突，而又缺乏應(yīng)對矛盾、沖突的方法，因此常常會導(dǎo)致內(nèi)心情緒的起伏、失落。

（三）焦慮

在小學(xué)階段，焦慮是非常常見的情緒問題。焦慮是一種普遍存在于人們內(nèi)心的復(fù)雜的負(fù)性情感，在小學(xué)生身上也非常常見。一些學(xué)生因為焦慮而變得容易退縮、缺乏自信、過分敏感、優(yōu)柔寡斷，性格脆弱等，需要引起重視。

二、如何疏導(dǎo)和解決學(xué)生的心理問題

在上文中，我們分析了小學(xué)生身上常常會存在的問題，其實這三個方面只是最為常見的，除此之外，不同性格的學(xué)生還存在著一些其他的心理問題。小學(xué)生缺乏心理健康知識，也缺乏負(fù)面情緒自我紓解的能力，因此需要教師和家長加以干預(yù)，為學(xué)生開設(shè)心理教育課程和心理健康講座，充分發(fā)揮心理咨詢室的心理疏導(dǎo)作用，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，強(qiáng)化家校共育，共同促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，通過多方面的努力，順利地解決學(xué)生存在的心理問題。

（一）為學(xué)生開設(shè)心理教育課程和心理健康講座

1.設(shè)置心理教育課程。當(dāng)下，很少有小學(xué)專門開設(shè)心理教育課程，一般是在道德與法治課程中進(jìn)行滲透，而很少開設(shè)單獨的心理教育內(nèi)容的課程，因此學(xué)生的心理健康知識是非常欠缺的。為此，學(xué)校應(yīng)該認(rèn)識到心理健康教育課程的重要價值，為學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程，并且配備專職的心理教育教師。如此，在課程中，教師可以為學(xué)生傳授心理學(xué)健康知識，交流心理問題，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力，使他們以學(xué)到的心理健康知識和心理調(diào)節(jié)技巧來對自己的心理問題進(jìn)行自我紓解。當(dāng)然，在課程中，教師也可以更深入地了解每一名學(xué)生的內(nèi)心，方便教師開展工作。

2.開展心理教育講座。在每周開設(shè)心理健康教育課程傳授心理健康知識之余，學(xué)校還應(yīng)該為學(xué)生開展心理健康教育講座，邀請心理學(xué)專家學(xué)者，針對學(xué)生特定的心理問題，進(jìn)行專題講座。比如，一年級新生入學(xué)的時候，學(xué)?？梢越M織新生入學(xué)心理教育講座，邀請幼小銜接方向的專家，為家長和學(xué)生講解一些幼小銜接方面的心理學(xué)內(nèi)容，幫助新生快速適應(yīng)小學(xué)生活，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)心理，克服焦慮情緒。又比如，在疫情期間，學(xué)生會存在一些焦慮、煩躁、郁悶等心理狀態(tài)，學(xué)校可以針對疫情期間容易出現(xiàn)的心理問題，開展相關(guān)的講座，幫助學(xué)生正確認(rèn)識挫折、疾病和生命，使學(xué)生形成健康向上的積極心理。

（二）充分發(fā)揮心理咨詢室的心理疏導(dǎo)作用

很多學(xué)校都設(shè)有心理咨詢室，但是由于種種原因卻形同虛設(shè)。其實，小學(xué)生遇到心理問題是非常普遍的，而迫于父母和教師的權(quán)威，他們很少愿意向父母、教師傾訴，而是會壓抑于內(nèi)心深處，不斷地積累，為其生活和學(xué)習(xí)帶來了很大的影響。為此，學(xué)校方面應(yīng)該認(rèn)識到這一點，在校園里設(shè)置心理咨詢室。具體來說，設(shè)立心理咨詢室應(yīng)該注意以下幾個方面。

1.安排專職的心理咨詢教師，幫助學(xué)生排解心理問題。一些學(xué)校雖然開設(shè)了心理咨詢室，但是很多都是由各科任課教師或班主任兼任的，且并非科班出身，也無心理咨詢師的認(rèn)證，缺乏系統(tǒng)的心理健康知識，難以為學(xué)生提供專業(yè)的咨詢。為此，學(xué)校應(yīng)該改變這一理念，為學(xué)生安排專職的心理咨詢教師，不斷提升心理咨詢教師的專業(yè)素養(yǎng)，為學(xué)生提供更加細(xì)致、專業(yè)的心理疏導(dǎo)。

2.堅持保密原則。對于來訪的學(xué)生，心理咨詢室應(yīng)該堅持保密的原則，將學(xué)生在心理咨詢過程中的個案記錄、測驗資料、信件、錄音錄像等資料妥善保存，不可外泄。

3.營造寬松的咨詢氛圍。學(xué)生在心理咨詢的過程中，只有敞開心扉，才能使心理咨詢教師更好地了解自己，給出有針對性的建議。但是很多時候?qū)W生在咨詢過程中往往會具有一些壓力，或者羞于開口。為此，心理咨詢教師應(yīng)該為學(xué)生營造寬松的咨詢氛圍，比如播放一些舒緩的音樂，擺放一些綠植，用非常輕柔的語氣、溫柔的眼神使學(xué)生放下戒備。

4.以共情打開學(xué)生心扉，解決學(xué)生心理問題。一些教師或者家長認(rèn)為小學(xué)生“少年不識愁滋味”，即便是產(chǎn)生了心理問題，也是幼稚的、不值一提的。漸漸地，學(xué)生不再向教師、家長敞開心扉。其實，心理問題的疏導(dǎo)最為關(guān)鍵的原則是傾聽和共情。針對學(xué)生的問題，教師應(yīng)該認(rèn)真傾聽，詳細(xì)記錄，給予正面的回應(yīng)，并且積極地進(jìn)行共情，對其表示理解和尊重。這樣一來，小學(xué)生會感受到被尊重、被重視。與此同時，心理咨詢教師應(yīng)該從學(xué)生的角度出發(fā)，給予他們合理的可操作性的意見，引導(dǎo)他們?nèi)ソ鉀Q自己的問題，從而提高他們自我開導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)的能力，獲得更好更快樂的生活和學(xué)習(xí)。

（三）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

心理問題出現(xiàn)以后，通過教師、家長等外界的干涉可以在一定程度上加以疏導(dǎo)和解決，但是并非每一個心理問題都能夠得到教師、家長及時的疏導(dǎo)，也并非所有的心理問題都可以向他人傾訴。這就需要學(xué)生掌握一定的情緒自我調(diào)節(jié)的能力。具體來說，自我調(diào)節(jié)可以有如下幾種方式。

1.積極的心理暗示。教師應(yīng)該教給學(xué)生一些積極的心理暗示的方法，比如自我鼓勵、自我肯定、用語言增強(qiáng)自信等。

2.通過寫日記進(jìn)行傾訴與宣泄。學(xué)生產(chǎn)生了諸如嫉妒、失落、焦慮等情緒后，可以通過日記來宣泄，在寫日記的過程中，學(xué)生能夠達(dá)到問題剖析、情緒平緩等目的，有利于學(xué)生更坦然地面對不良情緒和心理問題。

3.通過不斷充電進(jìn)行抗挫折能力的提升。小學(xué)生抗挫折能力較弱，一方面是由于小學(xué)生的人生經(jīng)歷比較平穩(wěn)，很少遇到大風(fēng)大浪，遭遇挫折。另一方面也是由于小學(xué)生缺乏知識儲備和應(yīng)對能力，為此，教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生多閱讀（尤其是名人傳記）、多聽名人講座等，更多地積累應(yīng)對挫折的經(jīng)驗，增強(qiáng)知識儲備，提升心理素質(zhì)，克服心理障礙。

（四）強(qiáng)化家校共育，共同促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

家庭的氣氛、傳統(tǒng)習(xí)慣、子女在家庭角色上的學(xué)效對象、家人互動的關(guān)系等，都會影響子女日后的心理和情緒發(fā)展。因此，學(xué)生所遇到的心理問題，也無法與家庭完全脫離開。比如，有的學(xué)生易焦慮，尤其是在考試成績不好的時候，總會非常痛苦、焦慮、恐懼，這與父母片面強(qiáng)調(diào)子女的學(xué)習(xí)成績、父母的焦慮情緒有著極大的關(guān)聯(lián)。如果父母能夠看淡考試成績，不因為一次的考試失利而對子女訓(xùn)斥、挖苦或者是表現(xiàn)出失望情緒，那么學(xué)生自然也不會產(chǎn)生極其強(qiáng)烈的焦慮情緒。為此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)與家長的溝通，要不斷強(qiáng)化家校共育，做好家長工作，鼓勵家長多陪陪子女，減輕對子女的施壓，為子女營造浪漫溫馨的家庭環(huán)境。家庭對于孩子來說，就是根對于大樹的給養(yǎng)。家庭和睦、有愛、自由、民主，那么孩子便能夠從中獲得愛的給養(yǎng)，能夠樂觀、善良、陽光、自信，也就能夠更為從容地面對心理問題。

比如，學(xué)生在人際交往過程中出現(xiàn)了問題，父母應(yīng)該更多地與孩子進(jìn)行溝通、交流，與子女回顧事情的來龍去脈，探討為什么會出現(xiàn)這樣的問題，并且一起尋找解決方案。在父母的鼓勵下，孩子充滿了信心，積極地改善自己的人際關(guān)系，解決所出現(xiàn)的心理問題。

此外，任課教師、班主任也應(yīng)該強(qiáng)化自身教育心理學(xué)、心理健康教育的理論學(xué)習(xí)，自修《心理咨詢與心理治療》《情緒控制的理論和方法》等課程，在教育教學(xué)過程中，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時加以引導(dǎo)。

三、結(jié)語

德國教育學(xué)家雅思貝爾斯說過：“教育的本質(zhì)意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！睂τ谛W(xué)生的教育，不能僅僅局限于智育，更是要在關(guān)注學(xué)生德、智、體、美、勞發(fā)展的同時，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，用愛、理解、尊重和關(guān)懷幫助學(xué)生走出心理困境，消除心理障礙，健康、陽光地成長。

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