快樂籃球，歡樂成長

虞童潔

◆摘? 要：在生活水平全面提升的當下，提高全民身體素質已經成為了焦點話題，體育鍛煉是一種最好的健身方式，而學生時期的身體素質鍛煉就顯得尤為重要。初中階段正是學生身體發(fā)育的關鍵時期，體育教師可以通過多種運動項目來鍛煉學生的身體靈活性、協(xié)調性和反應能力?；@球是一項深受學生歡迎的體育運動項目，它不僅可以鍛煉學生的身體素質，還可以鍛煉學生的團隊合作意識和集體榮譽感，增進同學之間的友情，對學生的道德素質提升也起到了很大的作用。

◆關鍵詞：初中體育;籃球教學;有效策略

根據現(xiàn)代社會對學生的要求，學校在注重文化知識培養(yǎng)的同時，更要求培養(yǎng)學生的綜合能力。籃球是一項集趣味和技巧于一體的運動項目，它的運動靈活性比較強，運動節(jié)奏快，既可以鍛煉學生的身體素質，還可以讓學生通過在運動環(huán)節(jié)中斗智斗勇，而增強大腦的反應靈活度，同時還可以促進學生之間的友誼?；@球運動不僅可以帶給學生歡樂，同樣也能培養(yǎng)學生的德智體美全面發(fā)展，讓學生成為建設代社會的有用之才。

一、初中籃球教學的必要性

（一）提升學生綜合體質，鍛煉反應能力

運動是人大腦和肢體的合作過程，所以體育鍛煉不單單是身體反應能力的體現(xiàn)，同樣也是對大腦思維反應能力的一種表現(xiàn)?；@球運動是一項綜合性的運動，深受學生的喜愛，籃球運動在學生們心目中有著舉足輕重的分量?？茖W地指導學生掌握籃球技能對于學生的身體發(fā)育和腦力開發(fā)至關重要。然而在實際的教學過程中，很多初中體育教師過多地是讓學生將籃球用于娛樂，而忽略了籃球運動的科學教育方法，未能達到鍛煉身體和技巧掌握的有機結合。沒有意識到籃球運動對于學生綜合體質的提升和反應能力的培養(yǎng)，對于身體處于發(fā)育關鍵期的初中生來說是有一定的影響的。初中學生的身體發(fā)育正是關鍵時期，通過籃球運動的展開，學生可以練習跑、跳、投等多種運動技能，在打籃球的過程中還可以鍛煉學生的身體靈活性和反應速度。通過籃球運動的有效開展，在增強學生的身體素質同時，還有助于初中生身高的增長，讓學生擁有一個健康的體魄和陽光的心理。

（二）豐富學生娛樂項目，達成勞逸結合

初中階段學生的學習科目逐漸增多，難度也有所提升，面對大量繁雜的學習任務，學生難免會存在一定的學習壓力。這樣會導致厭學的心理和焦躁的情緒產生，讓學生覺得學習是件枯燥乏味的事情。學生帶著這樣的情緒去學習，注意力就會明顯不集中，學習效率自然低下，讓學習失去本質上的意義。體育課除了能鍛煉學生的體質，還有一個重要的作用就是能讓學生放松心情，緩解緊張情緒。籃球運動就是一項集娛樂與智慧于一身的體育活動。體育老師需要將籃球這項有趣且全面的運動融入到體育課當中，以此來豐富學生的運動項目;還可以開展校級籃球聯(lián)賽，豐富同學們的課余生活，讓同學們在賽場上釋放心中的學習壓力和焦躁的心情，讓身心獲得愉悅，體現(xiàn)勞逸結合的有效性。因為籃球運動自身的特點，可以同時容納多人進行運動，所以學生通過籃球運動不僅可以豐富娛樂項目釋放壓力，還可以有效促進學生和學生之間的友誼，讓學生快樂學習，歡樂運動，擁有積極健康向上的心理，培養(yǎng)學生成為全方面人才。

（三）培養(yǎng)運動習慣，形成“終身體育”的意識

運動對于我們的身體來說是一件非常有益的事情，通過運動可以強身健體，增加身體的抵抗力，同時還可以讓我們的身體形成一定的形體魅力。但是這些都不是一朝一夕就可以得來的，必須要培養(yǎng)良好的運動習慣，在行為意識的堅持下才能完成。初中生階段的學生雖然對事物有了一定的判斷能力，但是自律性還比較差。很多學生喜歡籃球運動這個項目，僅僅是因為籃球的娛樂性。要深入掌握籃球的運動技能，需要通過一定時間去學習掌握技巧。在實際的訓練過程中，學生就會覺得這是一件非常艱苦的運動，不愿繼續(xù)承受，繼而就會中斷籃球訓練，造成半途而廢。針對這種情況教師可以先從籃球運動最基本的運動入手，耐心引導學生，讓學生喜歡上這項運動，然后再一步步地增加運動強度，形成一個運動的過渡期。讓學生的身體慢慢適應，繼而讓學生喜歡上籃球運動項目。達到渴望運動，堅持運動，養(yǎng)成持續(xù)運動的好習慣，最終形成“終身體育”的意識。

二、初中籃球教學常用策略

（一）培養(yǎng)籃球愛好，做興趣引導

教師的職責不僅僅是教會學生本領，還要引導學生擁有積極的學習態(tài)度，和正確的價值觀意識，這樣才能事半功倍，達到最終的目的。教學生打籃球也是同樣的道理，有了一定的興趣，學生才會喜歡上籃球，用愉悅的心情去打籃球，才能釋放自我，達到籃球運動的目的。初中這個年齡段的學生，身體和心理都處于成長的關鍵環(huán)節(jié)，興趣愛好也多，所以體育教師就要充分利用學生的這一特點，和學生建立朋友關系，把籃球訓練的方式游戲化，滿足學生的好奇心，讓學生喜歡上籃球這個運動項目，讓學生帶著興趣和渴望去參加籃球運動。這樣學生對于籃球運動的開展就會積極的去對待，從被動變?yōu)橹鲃?，讓學生從此愛上打籃球，樂于運動，讓學生擁有一種積極陽光的心態(tài)。

體育教師在教學生練習某些籃球動作的時候，可以和學生一起練習，打消教師在學生心里的威嚴，減少學生的心理壓力，這樣學生在動作的練習中才能釋放自我。教師和學生的交流盡量使用幽默的語氣，這樣可以活躍課堂氣氛，還可以吸引學生的注意力。再例如教師在教學生練習接球、傳球的時候，可以讓學生面對面站成兩排，然后報數，讓第一組的奇數和第二組的偶數之間相互接球傳球，相反的第二組的奇數和第一組的偶數進行接球傳球。通過這樣的安排學生就會覺得這樣就和玩游戲一樣，興趣立馬就被調動起來了。因為有偶數和奇數的劃分，所以在接球傳球的過程中還可以有效地鍛煉學生的反應能力。在鍛煉學生一邊跑一邊運球的能力時，教師還可以將學生分為四人一組，以接力賽的形式來進行組與組之間的比賽，這樣不但可以激發(fā)學生的運動潛力，還可以培養(yǎng)學生在運動過程中的注意力，讓學生意識到團隊合作的力量。所以說有了興趣的陪伴，學生對籃球運動的路會走得更穩(wěn)更遠。

（二）鍛煉籃球技術，培養(yǎng)自信心

打籃球不僅是一項運動項目，還是一項帶有技術性文化的運動。一場精彩的籃球比賽，都是籃球運動員們在各自籃球技術上的綻放，才能獲得觀眾的肯定和熱烈的掌聲。而自信心又是促進籃球技術的生長液，兩者是相互聯(lián)系的。所以體育教師在培養(yǎng)學生練習籃球技能的時候，一定要注重學生自信心的培養(yǎng)。教師可以通過鼓勵，表揚等方式來培養(yǎng)學生的自信心，讓學生在練習的環(huán)節(jié)進行大膽的嘗試，進而讓學生的籃球技術得到提升。當然還要有一定的技巧和方法。首先教師要給學生講解清楚籃球運動過程中的各種技巧和比賽規(guī)則，并且做出標準的動作示范，讓學生在訓練時候注重技術的規(guī)范性，這樣才能達到籃球技能訓練的最佳效果。

籃球運動是一種綜合性的運動，里面融合了跑、跳、投等多種運動姿勢，任何運動都有其技術性和技巧性，籃球也不例外，同樣有一定的規(guī)律存在。同時因為各項運動在進行對抗性比賽的時候，會發(fā)生運動員之間的身體沖突和一些不合理的行為，為了避免身體受傷和不和睦的行為出現(xiàn)，每項運動的比賽都制定了比賽規(guī)則。所以教師一定要先給學生講清楚運動規(guī)則，再進行訓練。否則發(fā)生違規(guī)動作技術再熟悉那也是無用的。教師可以用示范教學的方式將規(guī)則教授與學生。教師可以和學生進行一場籃球示范賽，如何正確從對方手中槍奪籃球，教師可以在這個過程中使用違規(guī)動作，然后告訴學生這是錯誤的動作。接著教師再演示一遍正確的動作，讓學生運用技巧去搶奪對方的球。

掌握籃球技術不是一件很簡單的事，需要刻苦訓練。在訓練時學生容易產生厭倦情緒。運動中投球也是一個有一定難度的動作，很多學生就是在練習投球的時候因為技術不過關，導致失去自信心，進而對籃球運動失去了興趣。這種情況下教師一定要掌握如何排除學生厭倦情緒的教學方法。要循序漸進，首先教師向學生展示標準的動作，腳，腿、腰、肩膀以及手臂的動作程度以及力度大小，要分解講授每個動作要領掌握了以后，再讓學生進行投籃練習。每個學生的理解能力和肢體協(xié)調能力都有所不同，所以展示出來的技能也就不同，老師需要針對不同的學生用不同的方法。老師要多鼓勵學生，以表揚的方式增強學生的自信心。籃球的投籃是最基本的技巧，投籃的方法也有很多種，老師需要耐心講解每一個動作，還要做好示范。特別要鼓勵學生大膽去嘗試，讓學生嘗試各種不同姿勢的投籃。堅持鍛煉，掌握各種靈活的動作。讓學生多參加對抗訓練，在對抗中靈活運用各種技巧。通過技術的運用，會大大提高學生的分析能力，有效地促進學生的身心健康發(fā)展。

（三）升華籃球格調，做專業(yè)滲透

籃球作為一種綜合性運動對于初中生的身體發(fā)育和綜合體質培養(yǎng)有著一定的優(yōu)勢，正因為如此，籃球運動不僅被學生所喜愛，在現(xiàn)代社會中很多成年人，甚至是老年人都非常喜歡籃球運動，而且不僅限于男生，也是很多女生喜歡的運動，通過籃球運動不僅可以強身健體，還可以拉進人與人之間的關系。除此之外NBA籃球比賽在國際上也備受眾人喜愛和關注，很多籃球明星深受大家喜愛，同樣想成為真正的籃球運動員也是很多學生的夢想。所以體育教師對學生籃球素養(yǎng)的培養(yǎng)就會更加重要，應該不斷加強學生的籃球技能訓練，為國家的籃球事業(yè)培養(yǎng)專業(yè)性人才。

例如體育教師可以在教學的過程中，對訓練的過程和形式進行標準模式的設置，包括球員的球服和相應的口號，從視覺上讓學生感受籃球的整體魅力。還可以在學校組建籃球隊，讓學生積極參加。在總體訓練的基礎上，合理開展對籃球技術和比賽進行深度的訓練，培養(yǎng)專業(yè)的校籃球隊。教師還可以通過多媒體讓學生觀看NBA比賽，讓學生感受真正籃球比賽的場景，感受籃球隊員的風采和隊員之間的配合能力。通過這些籃球比賽的視覺感染力，讓學生喜歡籃球，崇拜籃球。當籃球成為一個夢想之后，在籃球運動的訓練中就會更加的用心，為自己的籃球夢不斷努力。

三、結束語

經過以上策略的分析和總結，得出籃球運動對初中學生的健康成長有著至關重要的影響，通過教師的策略引導，培養(yǎng)了學生對籃球運動的興趣，讓學生帶著快樂進行籃球運動。在運動的過程中可以鍛煉學生的思維反應能力和分析能力，培養(yǎng)學生自信樂觀積極的價值觀。通過籃球運動還可以讓學生真切地感受到團隊的力量，增強學生對團隊精神的認知度，成就學生的籃球夢想，為國家不斷培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球人才。

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