義務(wù)教育音樂課堂歌唱訓(xùn)練之變聲期及嗓音保護(hù)

李赫娜

摘要：在義務(wù)教育階段，尤其是在初中階段，學(xué)生的身體實(shí)現(xiàn)了快速發(fā)展，嗓音也實(shí)現(xiàn)了從兒童到成年人的轉(zhuǎn)換。在開展音樂訓(xùn)練的時(shí)候，教師應(yīng)考慮到學(xué)生的嗓音情況，科學(xué)開展歌唱訓(xùn)練，從而使學(xué)生的嗓音得到更好的保護(hù)。在本文中，筆者將從教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，探索如何在音樂課堂歌唱訓(xùn)練中保護(hù)變聲期學(xué)生的嗓音。

關(guān)鍵詞：義務(wù)教育階段;音樂課堂歌唱訓(xùn)練;變聲期;嗓音保護(hù)

當(dāng)學(xué)生走入到青春期的時(shí)候，他們的身體會(huì)產(chǎn)生很大的變化。在音樂方面，當(dāng)學(xué)生投入到歌唱訓(xùn)練的時(shí)候，能夠明顯感受到學(xué)生在嗓音上的變化。為了能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行嗓音上的保護(hù)，教師應(yīng)結(jié)合變聲期學(xué)生的嗓音特點(diǎn)，改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠平穩(wěn)度過變聲期，從而使音樂歌唱訓(xùn)練達(dá)到更好的效果。

一、變聲期學(xué)生的嗓音特點(diǎn)

年齡13歲至16歲的青少年通常處于變聲期。在這個(gè)階段，男生的喉結(jié)迅速增大突出，會(huì)出現(xiàn)充血、水腫的現(xiàn)象，聲帶后端閉合不全面，嗓音會(huì)逐漸從清脆的童音轉(zhuǎn)換成為低沉、粗糙、沙啞的成人音色。與此同時(shí)，女生在變聲期中嗓音的變化不明顯，但是也會(huì)出現(xiàn)聲音酸澀、無法使用假聲等特點(diǎn)。從音調(diào)上來講，在變聲期男生的音色普遍會(huì)降低6至8度，女生音色降低1至3度，等到變聲期穩(wěn)定之后，男生的音色會(huì)向上調(diào)整1至2讀，女生的音調(diào)完全恢復(fù)。因此，教師應(yīng)對(duì)變聲期男女生的特點(diǎn)來開展針對(duì)性的教學(xué)，才能夠?qū)W(xué)生的嗓音進(jìn)行更好的保護(hù)。

在變聲期，學(xué)生的心理也會(huì)出現(xiàn)一定的變動(dòng)，他們往往會(huì)因?yàn)槁曇舻淖儞Q而對(duì)自己的歌唱訓(xùn)練無法產(chǎn)生自信心，甚至出現(xiàn)自卑的感覺，影響了學(xué)生在歌唱訓(xùn)練中的投入。教師應(yīng)注重學(xué)生的精神狀態(tài)進(jìn)行觀察，及時(shí)幫助學(xué)生驅(qū)散消極情緒，讓學(xué)生能夠?qū)τ谧约旱囊魳犯璩芰Ρв蟹e極的態(tài)度，從而更好地投入到訓(xùn)練中。

二、如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行變聲期的教學(xué)及嗓音保護(hù)

1.教授正確唱法，學(xué)會(huì)正確用嗓

在以往的歌唱教學(xué)中，有的學(xué)生無法掌握歌唱的有效方法，因此隨意使用嗓子，很容易使嗓音受到傷害。因此教師應(yīng)針對(duì)變聲期學(xué)生的特點(diǎn)，教授學(xué)生正確的演唱方法，讓學(xué)生能將其運(yùn)用到自己的歌唱訓(xùn)練中，對(duì)自己的嗓音進(jìn)行更加科學(xué)的保護(hù)。

例如，教師可以向?qū)W生介紹咽音練音法，這個(gè)方面中有一些步驟可以進(jìn)行無聲練習(xí)，學(xué)生可以通過不發(fā)音的方法來對(duì)自己的咽喉肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，從而使學(xué)生將訓(xùn)練過程中對(duì)嗓音的傷害降至最低，為歌唱訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

2.進(jìn)行氣息訓(xùn)練，掌握發(fā)聲原理

氣息訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的嗓音保護(hù)有著非常重要的意義，掌握了良好的氣息，才能夠在保護(hù)嗓音的基礎(chǔ)上來更好地進(jìn)行歌唱訓(xùn)練。因此教師應(yīng)教給學(xué)生正確的吸氣吐氣方法，讓學(xué)生在歌唱過程中能夠更好地?fù)Q氣，不斷增強(qiáng)肺活量，才能夠使歌唱訓(xùn)練達(dá)到更好的效果。

例如，中學(xué)生的身體正處于不斷的發(fā)展中，因此肺活量通常比較小，呼吸也比較淺，也沒有掌握良好的換氣方法，在歌唱的過程中會(huì)使喉部的肌肉非常緊張，加劇對(duì)嗓音的不良影響。因此教師應(yīng)不斷指導(dǎo)學(xué)生將發(fā)力部位從嗓子向下轉(zhuǎn)移，能夠借助胸腔的力量來進(jìn)行氣息練習(xí)。教師可以在氣息訓(xùn)練的時(shí)候，讓學(xué)生將手放在胸腔的部位，感受不同部位發(fā)聲的區(qū)別，記住胸腔用力的感覺，降低對(duì)嗓音的損害，更好地控制自己在歌唱訓(xùn)練中的氣息。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行氣息訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生更好地展購物發(fā)生原理，改進(jìn)自己的演唱方法，使嗓音得到更加全面的保護(hù)。

3.指導(dǎo)輕聲歌唱，保護(hù)學(xué)生嗓音

在進(jìn)行歌唱訓(xùn)練的時(shí)候，如果學(xué)生過于用力，就會(huì)使自己的嗓音受到損害。不管是在歌曲的選擇還是在歌曲訓(xùn)練的方法上，教師都應(yīng)考慮到學(xué)生的嗓音特點(diǎn)，選擇適合學(xué)生的歌唱曲目，降低學(xué)生的用嗓難度，并讓學(xué)生采用輕聲的方式來進(jìn)行歌唱訓(xùn)練，防止學(xué)生過度用嗓。

例如，在選擇歌曲的時(shí)候，教師應(yīng)考慮到學(xué)生的音樂不能過寬的問題，為學(xué)生選擇比較柔和、流暢的歌曲，并且歌曲的情緒盡可能平和，防止學(xué)生用力喊叫而傷害到聲帶。在演唱歌曲的時(shí)候，教師可以先讓學(xué)生通過哼唱的方式對(duì)于歌曲中的曲調(diào)和旋律進(jìn)行感受，等到學(xué)生已經(jīng)全面掌握歌曲內(nèi)容之后，再逐步提高音量，讓學(xué)生的嗓音能夠在循序漸進(jìn)的形勢下發(fā)揮出更好的效果。在學(xué)生訓(xùn)練了一段時(shí)間之后，教師應(yīng)為學(xué)生提供休息嗓音的時(shí)間，讓學(xué)生的聲帶、嗓部肌肉都能夠得到舒緩，才能夠以更好的狀態(tài)重新投入到歌唱訓(xùn)練中。

除此之外，教師還應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到變聲期保護(hù)嗓音的重要性，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行日常生活的用嗓指導(dǎo)，讓學(xué)生盡可能少大聲喊叫和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并且在飲食上要注意清淡，少食用刺激性或者油炸事物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，根據(jù)天氣增減衣物，保護(hù)自己的身體健康，防止發(fā)生感冒、咽炎、鼻炎等疾病，影響嗓部發(fā)育。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)嗓部狀況的時(shí)候，要及時(shí)通知教師，教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的情況來調(diào)整歌唱訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的嗓音進(jìn)行更加全面的保護(hù)。

總之，在音樂歌唱教學(xué)是義務(wù)教育階段重要的教學(xué)內(nèi)容之一，能夠讓學(xué)生掌握歌曲演唱的方法，在歌曲中體會(huì)到美感，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合能力的發(fā)展。在學(xué)生變聲期，為了能夠更好地對(duì)學(xué)生的嗓音進(jìn)行保護(hù)，音樂教師應(yīng)對(duì)變聲期學(xué)生的嗓音特點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，有針對(duì)性的選擇歌曲，開展細(xì)致化的歌唱訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠?qū)ψ约旱难莩椒ê蜌庀⑦M(jìn)行調(diào)整，從而能夠更好地投入到歌唱訓(xùn)練中，順利度過變聲期，使學(xué)生的歌唱能力實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

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