功能性訓(xùn)練對(duì)原地推鉛球成績(jī)的影響

文 / 黃波波， 華景梅

作者單位：吉林大學(xué)

1 原地推鉛球

原地推鉛球是全國(guó)32個(gè)省、市、自治區(qū)中超過80%的地區(qū)體育高考必考項(xiàng)目，這就充分說明原地推鉛球項(xiàng)目在現(xiàn)階段中學(xué)中的重要性。如何提高學(xué)生原地推鉛球的成績(jī)，現(xiàn)階段大多數(shù)的學(xué)者都是從身體素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)改進(jìn)等方面進(jìn)行探索，而如何在保持自身優(yōu)勢(shì)的前提下，補(bǔ)足弱勢(shì)，整體提高自身素質(zhì)這一方面的研究探索較少。

本次研究將功能性訓(xùn)練引入到高中階段學(xué)生原地推鉛球訓(xùn)練中，通過對(duì)比實(shí)驗(yàn)法。較早的對(duì)學(xué)生進(jìn)行功能性訓(xùn)練，發(fā)揮強(qiáng)勢(shì)方面，補(bǔ)足弱項(xiàng)，更有助于學(xué)生在以后的訓(xùn)練中全面發(fā)展。

2 實(shí)驗(yàn)總體設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)初期通過對(duì)被試學(xué)生隨機(jī)抽簽分組，分別為采功能性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組和采用一般性訓(xùn)練的對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前對(duì)所選取學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前文化成績(jī)平均數(shù)、身體形態(tài)作為參照指標(biāo)，同時(shí)采用統(tǒng)一場(chǎng)地、時(shí)間、人員情況下測(cè)量的原地推鉛球成績(jī)進(jìn)行對(duì)比，排除實(shí)驗(yàn)初期兩組成員存在顯著性的差異，影響后續(xù)結(jié)果。

實(shí)驗(yàn)變量控制：除功能性訓(xùn)練和一般訓(xùn)練為自變量外，盡量控制其他因素相同。教師嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)時(shí)間2019年11月-2020年1月，訓(xùn)練時(shí)間安排在下午第四、五節(jié)課，對(duì)照組為周二、四、六訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組為周一、三、五訓(xùn)練。兩組學(xué)生訓(xùn)練地點(diǎn)相同。

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理：本次采用對(duì)比實(shí)驗(yàn)法，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理集中問題于“是否具有明顯的差異”，采用假設(shè)檢驗(yàn)的方式進(jìn)行實(shí)際處理。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)前分析

3.1.1 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)分析

實(shí)驗(yàn)前學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)分析K-S分布適應(yīng)性檢驗(yàn)結(jié)果P均大于0.05，我們認(rèn)為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組成績(jī)分布符合正態(tài)分布。故此對(duì)其進(jìn)行T檢驗(yàn)。

表1可知，T檢驗(yàn)的結(jié)果P=0.387大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在考試成績(jī)上不存在顯著性差異。

表1 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)分析獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

3.1.2 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生原地推鉛球成績(jī)分析

實(shí)驗(yàn)前學(xué)生原地推鉛球成績(jī)分析K-S分布適應(yīng)性檢驗(yàn)結(jié)果中P均大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前原地推鉛球成績(jī)分布符合正態(tài)分布。

由表2的成績(jī)平均數(shù)差值為-0.18，實(shí)驗(yàn)組略低于對(duì)照組，其T檢驗(yàn)的P大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)前被試學(xué)生在原地推鉛球成績(jī)之間也不存在顯著性差異。

表2 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生原地推鉛球成績(jī)分析獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

3.1.3 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生身體形態(tài)分析

通過檢驗(yàn)所知，三項(xiàng)內(nèi)容的P值均大于0.05，呈現(xiàn)正態(tài)分布趨勢(shì)，所以對(duì)其進(jìn)行T檢驗(yàn)。

表3可知，T檢驗(yàn)P值分別為0.152、0.413、0.109均大于0.05，所以兩組學(xué)生在身體形態(tài)上也不存在顯著性差異。

表3 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生身體形態(tài)分析獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

4 實(shí)驗(yàn)后分析

4.1 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生原地推鉛球成績(jī)分析

實(shí)驗(yàn)后學(xué)生原地推鉛球成績(jī)分析K-S分布適應(yīng)性檢驗(yàn)結(jié)果可看出，兩組組實(shí)驗(yàn)后原地推鉛球成績(jī)不都是呈現(xiàn)正態(tài)分布，所以使用非參數(shù)檢驗(yàn)來(lái)分析其差異性是否顯著。

表4結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的原地推鉛球成績(jī)P小于0.05，兩組數(shù)據(jù)之間存在顯著性的差異，實(shí)驗(yàn)組成績(jī)平均數(shù)是優(yōu)于對(duì)照組的。

表4 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生原地推鉛球成績(jī)分析曼-惠特尼秩和檢驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)后對(duì)學(xué)生原地推鉛球成績(jī)進(jìn)行升序處理并制其走向和趨勢(shì)圖，由圖2中體現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生成績(jī)呈現(xiàn)向上趨勢(shì)，成績(jī)分布穩(wěn)定均勻，而對(duì)照組學(xué)生的成績(jī)呈現(xiàn)兩極分化趨勢(shì)，在成績(jī)?yōu)?～10米左右出現(xiàn)“斷崖式”的曲線。

圖2 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生原地推鉛球成績(jī)走向分析圖

4.2 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生原地推鉛球技術(shù)水平成績(jī)分析

實(shí)驗(yàn)后對(duì)學(xué)生原地推鉛球技術(shù)動(dòng)作評(píng)定成績(jī)分析K-S分布適應(yīng)性檢驗(yàn)結(jié)果可知：實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)組呈現(xiàn)正態(tài)分布，對(duì)照組成績(jī)數(shù)據(jù)顯示不符合正態(tài)分布P=0.03＜0.05，故此對(duì)其非參數(shù)檢驗(yàn)。

表5看出，兩組數(shù)據(jù)之間P小于0.05，所以兩組數(shù)據(jù)存在顯著性差異。從差值為6.39可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的原地推鉛球技術(shù)動(dòng)作評(píng)定水平明顯的優(yōu)于對(duì)照組的學(xué)生。

表5 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生原地推鉛球技術(shù)評(píng)定成績(jī)分析曼-惠特尼秩和檢驗(yàn)結(jié)果

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

在進(jìn)行功能性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組，其最終成績(jī)是明顯優(yōu)于采用一般性訓(xùn)練的對(duì)照組的。

功能性訓(xùn)練可以充分促進(jìn)學(xué)生在原地推鉛球的潛力，使學(xué)生更好的掌握最合理技術(shù)動(dòng)作，從而發(fā)揮出自身最大水平。

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的原地推鉛球技術(shù)動(dòng)作評(píng)定水平明顯的優(yōu)于對(duì)照組的學(xué)生。

5.2 建議

在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員及運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在思想上更為大膽，在行為上盡可能創(chuàng)新，教練員在應(yīng)用功能性訓(xùn)練的過程中應(yīng)時(shí)刻牢記“創(chuàng)新”和“改革”，一切應(yīng)以符合自身實(shí)際情況的基礎(chǔ)上進(jìn)行革新和發(fā)展，功能性訓(xùn)練與一般性訓(xùn)練皆有其優(yōu)勢(shì)與不足，我們應(yīng)該結(jié)合二者優(yōu)勢(shì)，在此基礎(chǔ)上結(jié)合學(xué)生實(shí)際需求、學(xué)校實(shí)際條件，學(xué)習(xí)并發(fā)展革新為符合自身的訓(xùn)練教學(xué)手段。